Le premier jour du reste de ma vie ?

Bonjour tout le monde,
Hier j'ai chuté au J4. J'étais d'assez mauvaise humeur depuis le matin, avec en plus une panne d'internet et de Télé. J'ai pas besoin de ce genre de panne actuellement. Là dessus je me suis méchamment prise la tête avec qq d'une administration, à cause d'internet, ce qui m'a fait basculer dans une grosse crise de colère et de désespoir et paf...j'ai craqué sur l'alcool.
Et comme j'avais avalé un xanax avant pour me calmer, le mélange a été assez explosif et je ne me souviens plus de certains moments de la soirée. :(
Bon je ne m'en veux pas trop, car j'étais tellement mal hier, que je me pardonne.
Et puis je suis quand même contente d'être parvenue à faire 3 jours sans. Mine de rien j'ai bien progressé ces jours-ci, avec votre aide. Donc je reprends mes résolutions dès aujourd'hui. Aujourd'hui, ca va nettement mieux, ouf.
Je vous souhaite plein de courage à tous.

Bonjour à tous,

C'est vraiment super Llilli que tu parviennes à ne pas trop t'en vouloir, tu as très bien compris comment il fallait réagir, c'est un atout très important.

Je pense qu'on est nombreux après une chute à culpabiliser, personnellement cela me mettait de mauvaise humeur dès le lendemain matin au petit déjeuner. Or, ça ne sert à rien, il faut reprendre l'instant présent et ne pas se retourner. On a beau se le répéter ce n'est pas toujours facile.

Bravo à toi, ne lâche rien !

Bon weekend
Caro

Bsr
Sns raconter trop ma vie , j'en suis qu'a 4 jours sans boire , je tiens , avec l'angoisse du vendredi soir ( jour d'alcool pour moi.. ) mais j'enfile ma tenue de sport et je vais courir à 18H45 histoire de contrer le truc qui pointe dans mon cerveau... J'espère tenir aussi longtemps que possible

Bravo lili , pour moi aussi t'as rien a te repprocher , c'est même la classe ,;;; au vue de ce que tu décris BRAVO. je suis aussi comme beaucoup ici a lutter contre ce poison qui détériore nos vies
Bon week end à tous
Et encore merci pour votre petit commentaire sympatique
Jolo

Bonjour
Je viens de m'inscrire sur le forum que je trouve réconfortant.
Actuellement ,en plein divorce ,je bois à outrance comme hier soir.
J'ai 40 ans,en dépression mais je dois tenir le coup pour mes 3 enfants.
J'ai décidé d'arrêter , aujourd'hui ,l'alcool.
Fumeur de plus ,l'alcool a détruit mon mariage, a provoqué mon isolement
Je n'en peux plus ,fatigué de me pourrir l'existence.
Mercredi je consulté un psy pour la première fois, j'espère le début de quelque chose.
Merci de vos témoignages
Jon

Bonjour a tous et à toutes,

Bravo a tous ceux qui prennent le train de l’abstinence ou qui montent quelques temps à bord, arrêter de consommer ce n’est pas simple donc je vous félicite tous.

Aujourd’hui j’en suis a 56 jours d’abstinence avec l’alcool. Je me sent beaucoup mieux, mes pensées sont bien plus claires que avant mon arrêt je suis très content de mettre éloigné de ce poison. J’encourage toute personne qui a un problème avec sa consommation a arrêté, même quelques jours, la vie est juste beaucoup plus belle et agréable.

Depuis mon arrêt j’ai eu la chance de voir une infirmière qui m’a beaucoup aidé au début car elle comprenait que j’avais un problème avec l’alcool , j’ai explosé en sanglot en lui parlant de mon parcours et elle m’a beaucoup apporté, depuis je m’alimente beaucoup mieux en commençant par un vrai petit déjeuner le matin car ca régule la glycémie ( ca permet de réguler l’apport des aliments et pas l’appel du sucre de l’alcool car il y en a énormément dans les boissons alcoolisées)

J’ai vu un psychiatre de mon plein grés car je sentais bien que ma santé mental était en train de s’aggraver et que des choses n’etait pas réglé. L’echange avec lui a été très constructif. avant mon arret je n’aurais jamais remis en question mon esprit car trop embrouillé par mon addiction et mon obsession de boire…j’en étais a un point bien trop loin.

Mon couple va mieux car je n’ai plus d’énervement suite a mes sautes d’humeur et fatigue et on a commencé une thérapie de couple ! Qu’elle bonne idée , car ca permet de parler avec un médiateur et de désamorcer des non dits et conflits et puis sa nous a rapproché plutot qu’éloigné.

Courage à tous car en se débarrassant de sa consommation, on se sent mieux. C’est pas simple au debut puis on arrive a prendre l’habitude. 24h a la fois c’est ca le chemin à prendre. N’oubliez pas de vous remercier vous même quand vous ne consommer pas c’est très important et ca valorise votre démarche et vous même.

Je sais que je ne veux pas rechuter car si je recommence a boire la machine infernale se remettra en route avec tout les problèmes qui l’accompagne. Je le sais, Ma volonté est au dessus de reboire un verre. Pour l’instant j’en suis la et je veux y rester.
Plus jamais d’alcool, plus jamais de gueule de bois et moins de soucis , vivre la vie et être heureux simplement loin de ce poison.

Aujourd’hui je vais mieux et je vais rester a l’eau comme d’habitude.

Belle journée a vous tous et merci pour vos soutien et encouragements, lire de vos nouvelles et vos messages me touche toujours autant.

Luth

Bonsoir à tous,

ça y est, le we est passé et....et....ce fut dur mais j'ai pas bu une goutte d'alcool!!!(ça me fait bizarre de l'écrire)

Pas évident au moment des courses, j'ai marqué un arrêt devant le rayon du poison...j'ai pris une grande inspiration et j'ai continué mon chemin, j'ai pris une bouteille d'apéro zéro alcool et une bouteille de jus de tomate!!!!

Ce soir j'en suis donc à mon 7ème jour sans...un jour de plus que mon premier essai et je compte bien rajouter demain et après demain...et ainsi de suite. Je sais que je ne suis pas à l'abri de trébucher mais je sais aussi que si cela arrive, j'aurai la force de me relever et de recommencer!

Le sommeil est un peu chaotique, j'ai encore parfois la tête là ou je pense, mais je retrouve une certaine façon de fonctionner que j'avais perdue: organisation, envie de faire, rangement.....alors qu'avant, limite je voyais plus grand chose autour de moi.

Ce soir, c'était encore un peu dur au moment du retour du taf, mon esprit me dit encore de rentrer pour prendre ma tite dose, mais c'est déjà plus léger, ça me prend moins aux tripes!!
Ca me motive aussi...en fait, il faut s'accrocher aux toutes petites choses positives et pour finir on réalise que toutes ces petites choses font une grande chose: la liberté.

On s'accroche et on continue!!

à bientôt

Bonjour à tous ,
We passé , dur dans le sens ou j'avais samedi et dimanche des évènements super propices à consommer:
Barbecue etc.... Sur 25 personnes j'étais le seul à pas avaler d'alcool . J'étais à la bière sans alcool , j'ai tenu , dur mais j'ai tenu , et content le lendemain matin de ne pas avoir ses symptômes pourris que nous filent l'alcool , du coup j'ai pu aller faire mon jogging cool! le we prochain à nouveau des invits pour moi ( vu le beau temps ) donc je vais me préparer mes petites boissons ds la voiture , ( avant , je buvais , et ma fille conduisais... BREF ! )
J'en suis qu'a 8 jours , mais jveux plus compter , on verra bien , je le gère au quotidien , ...
Un petit message pour jon , ; bravo , tu tiens le bon bout pour moi , tu vas y arriver , la détermination et persévérance vient à bout de tout , courage , BRAVO; bref , sans etre donneur de leçon , cette saloperie pourrit nos vies , et on s'en rend pas compte
Très bonne journée à vous tous
Jolo

Bonjour, ben moi j'ai pas réussi , je suis fatiguée , je n'arrive pas à changer mes habitudes . J'ai eu 1 seule soirée d'abstinence et j'étais très fière de moi mais le lendemain ... rebelote ! Par ou commencer ?

Je ne sais pas Manoso, j'ai pas réussi non plus... Après un jour sans la semaine dernière, j'ai réussi à réguler ma conso une semaine, juste 1 ou 2 tout petits verres de vin le soir, au lieu de 4/5...ou 6, bien chargés. Je me sentais déjà bien mieux! Et me voyais déjà en haut de l'affiche...jusqu'à ce weekend, où...rebelote...un tout petit virus, qu'en temps normal j'aurai géré, m'a mis par terre quand on le couple avec des excès et de la fatigue. J'ai raté le travail et une réunion importante. Moi qui aime tant travailler. Je me déteste!
Et je vous dis ça avec un verre a la main...
Bref. Ce qui est fait est fait. Mais vous lire fait qu'on se sent moins seule!
Vous me donnez beaucoup d'espoir!