Le premier jour du reste de ma vie ?

Pour info, on trouve d'excellents rosés sans alcool comme des vins blancs d'ailleurs, le rouge c'est pas encore ça, jadore le domaine de l'A...., encore faut-il que cela convienne et ne donne pas envie de boire "l'autre", le sujet se discute, il y en a qui n'adhèrent pas car nous sommes très différents face à cela.

Perso, j'adore comme une bière bien fraîche à 0, le goût est là mais pas besoin d'aller cuver ensuite sur une chaise longue ou dans son canapé, on peut reprendre ses occupations ensuite.

Le soleil et l'alcool ne faisant plus bon ménage ces dernières années me concernant j'ai retrouvé un petit bonheur. Bon, je galère en hiver car pas envie de bière ou de rosé, je remplace le whisky du soir par un gazeux gingembre qui "arrache", snif... Mais au moins je ne rate plus la fin du programme !

Que du bonheur !

Courage !

Caro

Bonjour a toutes et tous
Félicitations à ceux qui arrivent à arrêter.
Apres plusieurs mois de "gestion" ou j'arrivais à limiter ma consommation j'ai resombrer ce week-end.. Jai bu non stop de vendredi à lundi, j'ai ramassé 2 bouteilles de Ricard et je ne sais pas combien de canettes de bière 8.6....J'arrive a peine à écrire tellement je tremble. Je ne me souvient même pas ou je me suis approvisionné, mais le pire, c'est que j'ai conduits.....Je me sens minable, j'ai honte. J'ai vu a plusieurs reprise un addictologue, mais a par répéter que boire c'est mal et tous les méfaits que cela peux engendrer (et nous les connaissons bien mieux), je n'en vois pas les bienfaits. Ce site m'aide mais a la moindre contrariété je me refugie dans l'alcool avec des pics comme ce week-end. Mon corps et ma compagne ne vont pas me supporter très longtemps à ce rythme.
Nous ne vivons pas ensemble, et elle a peur maintenant quand elle viens chez moi de l'état dans lequel je pourrai être.
Je ne vois pas de solution...
Je suis actuellement en formation et je n'ose pas penser à ce qui pourrait arriver si je n'ai pas mon diplôme... Je ne sais même pas si j'aurai récupérer pour y aller demain..
Je vous souhaite à tous beaucoup de courage, on en a vraiment besoin contre cette saloperie.

Bonsoir à tous!

Caroll, dove06 courage!

J'en suis au J3, mais j'ai froid, je tremble tellement, que ça me fait mal aux côtes....

Mais je suis déterminé comme jamais !! Je ne veux plus jamais être là personne que j'ai été dimanche....
J'étais tellement ivre que j'ai tué un chaton chez ma cousine qui en avait sauvé deux de l'euthanasie.... et je me souvient de rien! J'ai insulté des tas de gens quand j'étais ivre, j'ai fait énormément de mal.... Mais j'ai toujours réussi à rejeter la faute sur les autres malgré le fait que j'étais rongé par la culpabilité.
Mais étant amoureux des animaux la je me dégoûte!!!!

Bon courage ....

Bonjour Dove06

Ne désespère pas. Les faux pas et les rechutes sont dans la normalité des choses.
Arrêter l'alcool est un travail de fond.
Tu es déjà mentalement dans le processus de l'arrêt en étant sur ce forum.
Le temps fera son travail.

Pour te donner un exemple simple, j'ai décidé d'arrêter de boire en 2013. Nous sommes en 2023. 10 ans de travail sur ma personne. Les abstinences, les faux pas, les exagérations , les rechutes... Tu en auras. Mais cela est normal.
Je te conseille juste de rester en contact avec les spécialistes: Addictologue, psy, ect ect ect... Même si au début semble ne rien t'apporter, sans le savoir cela va t'aider pour la suite.

Alors prends confiance en toi, ne regarde plus le passé... Le meilleur est forcément devant toi avec une échéance que tu décideras

Sylvain

De mon côté je suis un peu déçue et anxieuse de ne pas arriver à enchaîner plus de 2 jours sans. Même ne pas boire tous les jours m'est difficile actuellement. C'est pour cela qu'une bonne période de sobriété remettrai un peu les pendules à l'heure...Mais malheureusement, arrêter me fait déprimer semble-t-il...J'ai du mal à passer le cap des 2 jours
Il est 18h15 chez moi, l'heure fatidique...Alors j'essaie de compenser en buvant un coca et en grignotant des cacahuètes. Et je viens écrire sur les forums...18h30, je crois que le cap est quasi passé. Ça va.
Je réalise ces jours-ci que l'alcoolisme est bel et bien une maladie

C'est clair aussi que je ne suis pas du tout préparée à la sobriété.
Dans un contexte où j'ai beaucoup travaillé ces derniers mois, avec en plus la maladie puis les deuils de ma sœur à 62 ans en 2021, puis de mon père, une transition professionnelle qui n'en finit pas de me faire cogiter, travailler et de m'angoisser parfois, la pertes d'amis,..Ces 2-3 dernières années ont été difficiles pour moi. Et beaucoup de travail implique peu de temps pour soi et stress. Peu de temps pour soi implique qu'on s'oublie un peu et qu'on retombe dans ses anciens travers, d'autant qu'on a pas trop le temps d'organiser ses loisirs. Bref, je me dis qu'il faut que je réorganise ma vie sociale. Cela devrait être possible maintenant car j'ai plus de temps pour moi (la saison de la récolte des fraises est passée).
Bon courage à tous

Bonsoir à tous,

Tout d'abord félicitations à tous, on est sur la bonne route.

A mon tour de vous rejoindre dans cette grande aventure durant laquelle j'espère bien me débarrasser de mes vieux démons qui sont avec moi depuis bien trop longtemps.

Je me présente, je suis maman célibataire de 2 adolescents, séparée de leur papa depuis 2 ans.
Mes déboires avec l'alcool ont démarré dès mon adolescence avec des hauts et des bas, même des très bas...
Je n'ai jamais eu confiance en moi, et l'alcool m'aidait à aller vers les autres. Mais ça n'était qu'illusion et je m'en rend de plus en plus compte. Avec le recul, je me rends à l'évidence que j'ai raté énormément de bons moments dans ma vie à cause de ce poison. J'ai pris beaucoup de risques pour moi, mes enfants et les autres aussi.
J'ai déçu bon nombre de personnes et j'en ait fait rire d'autres dans mes moments de délires alcoolisés.

Je ne veux plus me réveiller en me demandant ce que j'ai fait et dit la veille, je ne veux plus faire honte à mes enfants, à ma famille et à mes amis, mais surtout je ne veux plus avoir honte. Je veux pouvoir aller partout la tête haute, sans avoir peur de ce que les autres pensent de moi.

J'ai déjà essayé d'arrêter plusieurs fois, je tenais quelques semaines et puis je recraquais. Mais là, je suis très motivée, je suis à mon J4 sans ce poison et je suis fière.
Je sais que le chemin va être long et semé d'embûches, mais je suis prête à relever ce défi.
Depuis dimanche je n'ai pas bu 1 goutte d'alcool, par contre je me venge sur l'eau pétillante. Je ne ressens étonnement pas de manque physique, par contre je suis assez fatiguée et j'ai des maux de tête continus. Mes nuits sont moins agitées et mes réveils bien moins douloureux.

Je vous lis tous les jours et j'espère rester avec vous le plus longtemps possible sur la bonne route.

Au plaisir de vous lire, bon courage à tous

Maud

Bonjour Maud

Bienvenue à toi et bravo déjà pour attaquer le problème de front.

Tu viens de dire que tu arrivais à arrêter quelques semaines. c'est parfait. tu es dans la bonne direction

Comme j'écrivais à divers personnes sur le site, c'est un travail de fond. Même si tu tombes, c'est pas grave du tout.
Ce qu'il faut arriver à faire est de ne pas retomber tout en bas.
Les rechutes, faux pas. tu vas en avoir ... Et alors ? C'est pas grave
Laisse toi le temps, à chaque jour suffit sa peine et au fur et à mesure, tu vas t'écarter de l'alcool.
Il ta faut 3/4 mois à l'eau. Après cette période très complexe, ton approche sera plus facile.
Pendant ces 3 /4 mois, oui il y aura parfois des soirs galères
Solution:
Boire beaucoup d'eau
Manger tôt
même si tu prends beaucoup de cocacola, sucre, chocolat. bref les produits de substitution, ce sera de toute manière rien au fait de revoir 1 litre de vin ou autre

alors courage. attaque tes journées sans pressions, laisse ton cerveau s'adapter lentement à tes décisions

Sylvain

Oui caroll

Le fameux 18h00 j'ai connu ceci tellement longtemps c'est comme si c'était hier

C'est simplement le processus de l'habitude. Ton cerveau se réveille et ton corps se prépare à recevoir sa dosse de poison pour le combattre
Cette habitude est longue à faire disparaitre mais avec le temps, tu verras que ce moment de Craving va s'estomper doucement et disparaitre de plus en plus rapidement
Perso, la méthode mater tôt, sortir le soir au ciné et rentrer tard m'a permis de passer les 15 premiers jours
Alors, courage tu peux retomber 100 fois si tu veux et à un moment, tu vas en avoir marre de tomber.
Gérer l'abstinence, c'est comme gérer la frustration. c'est fatiguant.
Boire beaucoup d'eau et laisse le temps faire son boulot
accroche toi. tu pourras te remercier 1000000000 fois après

sylvain