jour J ?

Bonsoir a toutes et tous !
Bienvenue aux nouveaux, et merci d'entretenir ce fil qui dure depuis début Novembre et d'aider les nouveaux a répondre a leurs difficultés, comme nous l'avons reçus et fait a nos débuts.

Barti ,je vois que tu es toujours abstinent. C'est une très bonne nouvelle. J'ai fêté également mes 4 mois sans alcool ni tabac . En ce moment c'est la top forme. Hier j'avais mon rdv psy, et même elle m'a dit entre votre arrivée début novembre et aujourd'hui, ca n'a rien a voir.

Et même, ces dernières semaines sans même penser a l alcool, une première depuis 20 ? 25 ans ? D'ailleurs c'est mon application d abstinence qui m'a rappelé que j'étais aux 4 mois , je n'y faisais même plus attention.

Virginie, justement, rappelle toi tout les bénéfices que t apportent l arrêt de l alcool . Oui , c'est repartir, retrouver une motivation. Je ne regrette en rien mon choix , bien au contraire.
Je te rejoins ka dessus Barti, c'est une autre vie , d'autres émotions . Jamais j'aurais cru passer une bonne soirée, un bon repas de famille sans alcool. Alors au début certes , pas évident. Mais maintenant quel plaisir. S amuser , rire , débattre etc ... sans finir en philosophie de comptoir, sans se rappeler le lendemain, comment ca s'est terminé..

Donc vive la vie sans alcool.

Je vous embrasse tous les anciens, les nouveaux !
A bientôt.

David . 4 mois et qq sans alcool tabac

Oh que ça me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles Virginie.

Sois fière de toi et non de moi ! Tu as tenu 3 mois, tu as eu le courage de tenter ce qui nous trotte tous derrière la tête, la fameuse reprise en douceur, raisonnée, raisonnable..
Bon, bah ça c’est fait, tu sais que ce n’est pas pour toi ! Passons à autre chose !

Tout ce que tu as entrepris, le courage que tu as eu de cesser de boire, de tenter une consommation différente, l’analyse que tu en tires, cette expérience irremplaçable, tout ça c’est de l’acquis et tu vas parvenir à tes fins.

Tu ne repars pas de zéro, tu repars au 91ème jour, à 3 mois et 1 jour. C’est ça ton défi !

Je suis de tout cœur avec toi et nos amis lanceurs du fil s’ils nous lisent.

Knot, Plucho, Casadelsol, accrochez-vous, écrivez, et soyez certains qu’on est avec vous, tous dans la même galère. Tout ceci n’a pas grand-chose à voir avec la volonté mais plutôt à la manière dont on se soigne de cette maladie.
Et puis, on a toujours Olivier et Salmiot pour nous rassurer et nous conseiller. Merci les amis.

Petite citation attribuée à Socrate pour finir (que m’a délivrée mon épouse en discutant de mon parcours d’alcoolique) : « La chute n’est pas un échec. L’échec, c’est de rester là on est tombé ».
Parfaitement indiquée aujourd’hui pour toi Virginie..

A très bientôt

Barti

Merci Barti pour le petit coup de boost, oui effectivement c'est la durée qui risque d'être compliqué, mais pas impossible.

Effectivement les projections, les calcul savant sur excel.... c'est bon pour faire plaisir au boss dans les grandes boites, un beau tableau excel plein de couleur mais c'est pas la réalité :) Tous les jours qui passent je me dis que finalement, je risque de ne pas retouché à de l'alcool, en espérant que je tienne. Et si je tiens pas, il faudra que je recommence, encore et encore car, comme tu le dis, mis à part l'idée de boire un verre, qu'est ce qu'on se sent bien physiquement après déjà quelques jours dans alcool.... et ca ne fait que de s'améliorer!! Même les sautements d'humeur!!

Super idée les objectifs!! je vais peut être pas me les mettre sur "pas d'alcool les jours de fetes" car c'est une règle, mais peut etre des trucs qu'on ne peut pas faire quand on boit car on perd du temps. Des objectifs style: amélioration en sport ou ressortir une nouvelle BD. Ca permet de canaliser le cerveau sur du concret.

Courage Virginie!!! On n'est pas à l'abris d'un craquage, aucun d'entre nous. Mais il ne faut pas le vivre comme un echec, sinon te relever sera encore plus dur. Dis toi que t'as fait déjà 3 mois, et que la prochaine sera la bonne, et si c'est pas la prochaine, se sera celle d'après!! Une des qualité de l'être humain, c'est qu'une fois tombé, il se relève. Rome ne s'est pas fait en un jour, mais faut garder la motivation!!
A 18h00 passe au pulco, c'est degueux ;) mais ca fait passer l'envie :)

Bonjour à tous,

Et un grand bravo à Barti !
Virginie, tu as perdu une bataille, pas la guerre, il faut accepter les rechutes à mon avis.
Je connais très bien cet appel, plutôt 18h30 ici, je n'ai pas besoin de montre pour savoir quelle heure il est !

De mon côté, 2ème rendez-vous avec l'infirmière du CSAPA, je sais qu'un cas ne fait pas l'autre mais la stratégie adoptée et préconisée par elle, n'est pas un arrêt brutal et une abstinence totale.

Ce que j'ai fait les 3 premières semaines, c'est noter chaque jour, l'heure du premier verre, le nombre de verres bus en essayant d'y associer des émotions ou des déclencheurs. Maintenant l'objectif tout en continuant ce rituel est de retarder l'heure du 1er verre, d'en diminuer le nombre et d'introduire des jours sobres petit à petit.

Prochain rendez-vous dans 3 semaine, et addictologue au mois de mai.

Bonsoir à tous.

""vais-je rester abstinent toute ma vie ? Est-ce la solution ? Parviendrai-je à reboire un jour de façon simple et modérée ?""

-Quand mes alcoologues et A.A mon dit : "Un seul verre et c'est la rechute donc plus jamais"
bien que mes bras en sont tombés, je l'ai cru, et aujourd'hui, je le crois encore en ce qui me concerne.

Par contre, si c'est une règle, une vérité, que pour une personne qui bois beaucoup, la seule solution c'est ça, non. Non car chaque personne, chaque parcours est différent.
Chacun vie dans SON monde, il n'y à jamais deux regard totalement identique.

Barti je garde à l'esprit que l'alcool, pour certaines personnes comme moi et beaucoup d'autres, est une drogue dur, vraiment dur, comme l'héroïne avec le côté légal en plus.
Quand c'est tout le corps qui réclame sa dose, c'est l'enfer, car on sait comment sa fini sans pouvoir rien y faire.

Si demain l'héroïne est légal, on va pas en prendre hein !? :-)

Je le sais où plus profond de moi, si je reprend un verre maintenant, dans un ans je serai une épave, même après toutes ces années sans y toucher.
Je le sais car j'en fini pas de chercher des sensations fortes.
Mais quelle sensations fortes ? Et pourquoi ? J'me l' demande.

Si demain on me dit, la dépendance c'est fini, tu peux te prendre un bonne murge trois fois par ans.
Es-que je prend ?
Mmmm pas facile, c'est tentant, pour le côté euphorique et déconnecté.
Mais non en faite, je ne crois pas, l'alcool c'est zéro contrôle, même sans la dépendance et tout ça, le risque est trop grand.
Combien de choses irréparable chaque jour à cause de l'alcool dans cette humanité ?

On retient les bons côtés des choses naturellement, c'est la nostalgie, vouloir revivre le passé... c'est humain, Mais je pense qu'il faut faire un petit effort pour ne pas oublier les mauvais côtés de l'alcool, juste se souvenir de quelques soirées lamentable et regarder autour de soi les dégâts que fait ce truc chaque jour.

Qu'es qu'apporte l'alcool finalement ?
Ce que je voudrais dire, c'est que j'ai mis trop de temps à trouver normal de vivre sans boire, elle est si agréable cette liberté, si gratifiante...

""C’est en se construisant une histoire d’abstinent qu’on pourra se projeter sans alcool et sans ressentir ce manque, cette frustration de ne plus boire.""
C'est ce que j'écris souvent: pour la sobriété sur le long terme, l'alcool, il faut en faire son histoire. Entraide, association, forum, psy, écriture...

Dans notre cerveau, c'est impossible de supprimer le programme "j'aime l'alcool" il faut donc se créé des programmes d'évitement, d'interdit mais aussi d'auto gratification, d'auto validation sur le "non, je ne consomme plus" Pour cela, il peut être judicieux de changer sa sémantique concernent notre langage sur l'alcool, l'éthanol, le poison, la bête :-) ...
Bon courage à tous.
Olivier.