Bonjour. Ma présence sur ce site est régulière depuis quelques semaines, mais voici que pour la première fois j'écris. Je me reconnais tellement dans ce que je lis ici. Je suis juste dans l'étape de prise de conscience : oui je suis alcoolique. Il faut que je me l'avoue une bonne fois pour toutes. Car peu importe que je ne boive que du vin, peu importe que je sois capable de ne pas boire pendant quelques jours. ce ne sont pas des excuses qui feraient que je ne suis pas "tout à fait " alcoolique. Si je le suis, complètement. Alcoolique. Alors bien sur, tant que c'est festif , ou même en couple, on fait comme si c'était pas grave. Même si les quantités sont là, même si la régularité et l'envie irrépressibles sont là. Mais quand , comme depuis deux mois, j'achète et bois de l'alcool seule car mon mari n'est plus là la semaine, et bien on est face à ses réalités. Bien obligée d'assumer. quand la bouteille se transforme en cubi parce que c'est plus facile à jeter, (et parce qu'on ne compte pas bien combien on boit ??), quand on s'arrête que parce que c'est vide ou parce qu'on s'endort comme une merde, quand on se cache de ses enfants qu'on colle devant la TV pour pouvoir boire, quand on se dit "pas demain " mais que demain on recommence, quand on se rend compte qu'on a oublié une partie de sa soirée canap tv quand on se dit que le week end on peut se lacher, sans s'avouer qu'on s'est laché toute la semaine quand on se rend compte qu'à la dernière invit chez des amis, on a amené une bouteille qu'on s'est sifflé toute seule quand on commence à se dire que finalement un ou deux verres le midi pourquoi pas... Alors OUI on est alcoolique. Comment ai je pu faire semblant de ne pas le voir depuis tout ce temps ? Et maintenant ? Je suis perdue ! Que dois je faire ? Vais je y arriver seule ? sans aide ? sans médicament ? dois je avoir le courage d'aller en parle à quelqu'un ? Je sais que je ne suis qu'au début d'un long chemin. La libération risque d'être longue et semée d'embûches. Je n'écrirai pas aujourd'hui c'est mon dernier verre car je suis faible. Et que je pressens que ce serait mentir, évidemment. Mais j'ai au moins écrit "je suis alcoolique"
Par Anonyme
08/03/2021 à 22:20
Bonjour Barti
Votre message me touche vraiment car je suis dans un cas de figure analogue...
Je bois tous les jours du vin et de la bière et je n’y arrive pas ... comment faites vous?
Je cherche désespérément une solution pour en sortir... je sais que j’ai besoin d’aide mais par où commencer ?
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par casadelsol
09/03/2021 à 11:11
Bonjour Plucho44
Déjà à mon avis - et c'est que mon avis - avec l'expérience d'avoir arrêté de fumer il y a plus de 10 ans, c'est assez difficile d'arriver du 1er coup, donc déjà que tu ais fait 2 arrêts, c'est que t'as déjà conscience du problème et qu'il faut y mettre fin.
Après ce qui est chiant, s'est qu'entre 2 arrêts y'a le risque d'augmenter les doses, donc là il faut se faire violence à soi-même.
La sensation de manque du produit dure un temps, après c'est le manque d'une habitude j'ai l'impression.
Une de mes motivations pour arrêter c'est que quand je suis parti j'arrive pas à m'arrêter, et c'est le regard de ma femme et mes enfants. J'ai pris conscience, le lendemain, que c'est franchement moche. Quand tu fini à 22h00 tout fatigué dans le canapé après avoir radoté à table, il faut franchement ce mettre devant une glace et ne pas se le cacher. Ca fou une claque mais faut le faire. J'ai plus envie de faire mal à ma famille pour une consommation égoïste. Je vois bien dans le regard de mes enfants qui sont un peu plus vieux que les tiens, ils ont peur pour moi, je sais pas comment le dire, mais ils me disent: arrête!!
Une autre motivation est que quand on a passé la phase "sevrage", on se sent physiquement mieux. Si tu peux faire du sport à côté c'est encore mieux car tu peux "utiliser" ta forme. Si tu fais pas de sport, bah va faire du velo ou du roller avec tes enfants, en plus ils seront content :)
aussi, il faut s'occuper la tête pour pas penser à la bouteille. C'est relou mais c'est comme ça. Y'a plein de trucs. moi j'utilise une appli "EasyQuitDrinking", c'est pas la solution miracle mais il faut utiliser plein de petits trucs pour se motiver.
Enfin, si tu as mal, je te conseille d'aller voir un médecin. Soit tu peux arrêter seul, soit il te faut un traitement. Un traitement ne marche que si on veut s'en sortir, ca à l'air d'être ton cas.
Je te souhaite plein de courage, moi je suis dedans aussi ca fait seulement 8 jours que j'ai pas bu
Bonne journée,
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par Anonyme
09/03/2021 à 12:06
Bonjour à vous !
Je me retrouve dans vos partages car j'ai été moi aussi confronté avec l'alcool durant une vingtaine d'années. Je promettais de ne plus jamais boire et j'étais sincère lorsque je formulais ces promesses .J'essayais seul de me libérer de ce poison, mais c'était peine perdue car si j'arrivais parfois à rester quelques jours sans boire, une fois que je reprenais le premier verre , c'était la cata et je buvais jusqu'à l'ivresse et jusqu'à en perdre la maîtrise de ma vie . J'ai malgré tout eu une bonne étoile qui m'a protégé car je suis toujours en vie et abstinent depuis plus de 35 ans . J'ai fini, contraint et forcé , et aussi sous les supplications de ma fille âgée à l'époque de 13 ans , par retourner chez les AA, ceux qui m'avaient accueilli un an plus tôt et avec qui j'étais resté 3 mois abstinent . Je me suis cru guéri et les ai abandonnés pour me réfugier quelques jours plus tard dans l'alcool . Cette rechute dura 9 mois .
Un jour , j'ai commencé à boire à 6 heures du matin , je vous passe les détails, et ma dernière consommation fut aux environs de 19h30 . A 20 h , je poussais la porte des AA , ivre-mort bien sûr et la seule chose que l'on me dit est de ne pas perturber la réunion et d'écouter . J'ai certainement écouté de façon bien distraite mais je ne sais par quel miracle, depuis ce jour je n'ai plus jamais repris le premier verre.
Mais chose importante , je n'ai plus jamais quitté AA et je me suis intéressé de près à leur littérature , le "Vivre sans alcool", le Gros Livre ,les Réflexions Quotidiennes ... et je me suis rendu assidûment à leurs réunions et y ai pris du service en commençant par l'ouverture du local après 3 mois d'abstinence . Cela a toujours été un bonheur pour moi de me rendre aux réunions AA, cela n'a jamais été une contrainte pour moi mais un immense plaisir d'y partager et d'accueillir de nouvelles têtes en recherche elles aussi de l'abstinence. Depuis quelques années je me satisfais d'un forum, de l'ombre à la lumière, où nous nous retrouvons entre "anciens" et " nouveaux tous les jours de l'année à toutes les heures du jour et de la nuit . Plus jamais je n'ai été seul avec mon problème et j'ai toujours pu partager de tous mes problèmes avec mes semblables sans jamais être jugé .
Je vous invite à ne plus rester seul(e)s avec votre problème d'alcool , problème d'alcool qui en entraîne bien d'autres . Je vous invite à ne jamais vous décourager mais à persévérer un jour à la fois et ne plus prendre le premier verre qui entraîne chaque fois les suivants; éviter les rechutes car les rechutes fragilisent de plus en plus et de ne plus vous trouver d'excuses pour justifier une reconsommation .
Bon courage à vous toutes et à vous tous
salmiot1 .
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par Anonyme
09/03/2021 à 21:21
Bonjour et Merci Casadelsol,
Ça fait vraiment du bien ce type de message.
J’en suis à 48h sans une goutte ... nauséeux et les mains moites et bouche sèche, ça s’arrête là...
Pour le moment je tiens sans envie particulière et ma femme m’accompagne...
Je vais essayer ton application pour m’aider à me distraire pendant les tentations.
Courage à tous les abstinents
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par casadelsol
10/03/2021 à 10:09
Bonjour Plucho44
Alors bois de l'eau, beaucoup d'eau, j'ai l'impression que ça lave de l'intérieur. Il parait que le citron c'est bon aussi pour nettoyer. J'ai l'impression de plus transpirer les premiers jours, donc il faut boire beaucoup d'eau.
Moi c'est plus de l'eau à bulle :)
Merci salmiot1 pour ton intervention,
@+
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par Anonyme
10/03/2021 à 11:15
Merci Casadelsol,
Je me sens déjà un peu mieux ... moins de nausées mais encore les mains qui suent...
Courage à tous... on va surmonter cela ensemble!
Les non alcooliques ne savent pas du tout ce que c’est que cette bataille pour nous, mais nous, nous le savons.
A bientôt
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par Anonyme
10/03/2021 à 11:31
Bonjour !
je désire aujourd'hui encore vous encourager à persévérer , un jour à la fois et de ne pas vous décourager si les résultats désirés mettent un certain temps à se réaliser . On n'a pas fait le monde en un jour mais je vous assure que la persévérance paie . Et quand je parle de persévérance je veux aussi attirer l'attention sur l'assiduité sur ce forum ou sur un autre . Je constate que beaucoup ici ouvre un fil pour demander de l'aide et disparaissent rapidement de la circulation faute d'en avoir reçu et un peu déçus peut-être .
Je voudrais une fois encore vous mettre le lien d'une brochure AA qui m'a bien aidé à mes débuts :
[b] http://www.ama.lu/docs/AA_Vivre_sobre.pdf [/b]
je vous vois Casadelsol et Plucho 44, Knox, en train de vous entraider . L'aide qu'un alcoolique peut apporter à un autre alcoolique est très importante pour les deux parties . C'est bien pour cela que je reste en AA, et ici, pour rendre une petite partie de ce que j'ai reçu . Je n'ai jamais l'impression de perdre mon temps .
En début d'abstinence , certains malaises peuvent être ressentis, mais n'en ressentions nous pas de plus désagréables encore lorsque nous avions trop bu ?
Boire beaucoup d'eau , prendre des douches, marcher , parler avec les modérateurs, éventuellement prendre un complexe de vitamines B , lire des articles, il y en a des centaines ici sur ce forum et le Vivre sans alcool .
Belle journée à vous et n'oubliez pas la date de votre dernier verre ; pour moi c'est un 13 août.
salmiot1
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par Anonyme
10/03/2021 à 11:50
Bonjour Salmiot !
Merci beaucoup pour ta bienveillance ..
Tes bons conseils ..
De partager ton expérience ..
Cela fait vraiment du bien et ça fait plaisir ..!
Pour ma part j étais restée très isolée depuis que j ai arrête de boire et quand j ai commencé à en parler sur ce site
Je me sens beaucoup mieux ..
Comme si tout contribuer à une alchimie qui tend vers le bien être et être en phase avec soi même .
Merci pour ta gentillesse ..
Bonne journée :)
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par barti
10/03/2021 à 13:51
Bonjour à tous!
J’ai beaucoup écrit et beaucoup lu sur ce fil depuis son lancement et je ne serais jamais assez reconnaissant à Drunkette, Didou, Davidoff, Virginie, Olivier, Jessy et tous les autres (pardon, j’en oublie par dizaines) d’avoir initié et poursuivi nos échanges.
Voir de nouvelles têtes, constater la véracité de vos propos, lire votre solidarité m’émeut toujours comme au premier jour.
J’ai arrêté l’alcool le 5 novembre dernier. 132ème jour d’abstinence aujourd’hui, 4 lunes et 7 jours.. !
J’ai pris un peu de distance avec le fil depuis 2-3 semaines mais y ai été très assidu voire dépendant pendant de longues semaines. Et dieu que ça m’a aidé, vous pouvez l’imaginer.
Je ne vais pas vous dire que tout va bien, que la vie est formidable depuis que j’ai arrêté de boire, qu’à plus de 4 mois d’abstinence, je ne pense plus à l’alcool.
Je vais bien, je suis heureux, je ne regrette pas une seconde ma décision mais c’est dur. C’est moins dur qu’au début (bien que, car dans mon souvenir, le plus difficile a été au bout de 15 jours, 3 semaines) mais je ne passe pas une journée sans penser à l’alcool.
Ma vie a changé et je partage le conseil de Salmiot ; 1 jour après l’autre même après quelques temps d’abstinence.
Tenir dans la durée n’est pas plus simple pour moi que d’avoir décidé d’arrêter de me détruire.
Je me suis lancé un nouveau défi il y a peu de temps, dans un petit moment de dépression d’alcoolique abstinent que nous connaissons tous si bien. Lorsque j’ai arrêté, je ne me suis fixé aucun objectif, ne me suis mis aucune pression, simplement passer une journée de plus sans boire (cela faisait bien 5 ans que je mettais une énergie folle à élaborer des stratégies de diminution et d’arrêt modélisés sur des tableaux excel, des calendriers et des projections savantes qui ont toutes démontré leur inefficacité crasse !).
Et puis, au bout de quelques semaines, on y pense, forcément on y pense : vais-je rester abstinent toute ma vie ? Est-ce la solution ? Parviendrai-je à reboire un jour de façon simple et modérée ?
La réponse est très personnelle et lorsque je suis lucide, elle est négative. Lorsque je suis angoissé, triste, dépendant, elle est positive.
Alors ce nouveau défi est celui-ci : je me fixe comme objectif de vivre sobre au moins une fois chaque événement saisonnier (anniversaires, noel, vacances au ski ; vacances d’été, we en famille, soirées avec les copains…) tous les moments durant lesquels l’alcool était pour moi indissociable du plaisir (imaginaire ?) à picoler sec.
Et lorsque chacun de ces moments arrive, et bien oui, c’est dur. C’est très dur avant, c’est un peu dur pendant, et dieu que c’est bon après ! Chacun de ces événements vécus sobre est une victoire qui me rend fier, fort, et qui me donne confiance en moi, me fait regarder la vie différemment.
En fait, lorsqu’on cesse de boire, une nouvelle vie commence et de nouvelles émotions apparaissent. C’est en se construisant une histoire d’abstinent qu’on pourra se projeter sans alcool et sans ressentir ce manque, cette frustration de ne plus boire.
Tous les témoignages lus ici me confortent dans ces idées. Nous ne sommes pas seuls, nous vivons tous quelque chose de très banal et grand nombre d’entre nous en sortirons, plus forts et mordant la vie avec un enthousiasme et une soif décuplés !
Une note positive et terre à terre pour finir, après 4 mois d’abstinence, ma silhouette et mon corps me disent merci. Malgré des accès de boulimie fréquents, j’ai perdu 4 kgs en ne me privant d’absolument rien, j’ai retrouvé du souffle, dort paisiblement, ne suis plus irritable (quoi que..), ai retrouvé un tube digestif et un système intestinal comme neufs et la vivacité d’esprit a repris comme au premier jour.
Côté entourage, ça y est, plus besoin de me justifier, tout le monde fait comme si j’avais toujours été abstinent et personne ne me demande plus pourquoi j’ai cessé de boire !
A moi de jouer maintenant, continuer à avancer jour après jour et profiter de ma nouvelle vie.
Je pense bien à vous tous. Prenez soin de vous
Barti
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Par Anonyme
10/03/2021 à 16:14
Comme je suis fière de toi Barti, de te lire. Moi j’ai honte, j’ai cru qu après 3 mois d abstinente je pourrais retrouver une consommation normale, mais c est reparti l alcool m appelle à 18h et j ai envie de boire la bouteille d un bon vin et je me fous de manger.
Maintenant cela me semble si dur de repartir de 0. C était si bien de ne pas boire pendant 3 mois. Noël jour de l an j étais si fière et voilà, j ai tout gâché.
J aimerais reprendre la vie sobre. Hier soir j ai abusé. Je note le 9 mars mais j ai peur de ne pas y arriver car j ai l impression d être moins déterminée c est étrange. Je vais me ressaisir...
Bravo à toi,
Virginie.
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Échangez avec des professionnels
Chattez en direct avec Alcool Info Service
Se faire aider pour arrêter de consommer est souvent nécessaire.
Trouver un professionnel près de chez vous
Se faire aider pour arrêter de consommer est souvent nécessaire.
