Bonjour. Ma présence sur ce site est régulière depuis quelques semaines, mais voici que pour la première fois j'écris. Je me reconnais tellement dans ce que je lis ici. Je suis juste dans l'étape de prise de conscience : oui je suis alcoolique. Il faut que je me l'avoue une bonne fois pour toutes. Car peu importe que je ne boive que du vin, peu importe que je sois capable de ne pas boire pendant quelques jours. ce ne sont pas des excuses qui feraient que je ne suis pas "tout à fait " alcoolique. Si je le suis, complètement. Alcoolique. Alors bien sur, tant que c'est festif , ou même en couple, on fait comme si c'était pas grave. Même si les quantités sont là, même si la régularité et l'envie irrépressibles sont là. Mais quand , comme depuis deux mois, j'achète et bois de l'alcool seule car mon mari n'est plus là la semaine, et bien on est face à ses réalités. Bien obligée d'assumer. quand la bouteille se transforme en cubi parce que c'est plus facile à jeter, (et parce qu'on ne compte pas bien combien on boit ??), quand on s'arrête que parce que c'est vide ou parce qu'on s'endort comme une merde, quand on se cache de ses enfants qu'on colle devant la TV pour pouvoir boire, quand on se dit "pas demain " mais que demain on recommence, quand on se rend compte qu'on a oublié une partie de sa soirée canap tv quand on se dit que le week end on peut se lacher, sans s'avouer qu'on s'est laché toute la semaine quand on se rend compte qu'à la dernière invit chez des amis, on a amené une bouteille qu'on s'est sifflé toute seule quand on commence à se dire que finalement un ou deux verres le midi pourquoi pas... Alors OUI on est alcoolique. Comment ai je pu faire semblant de ne pas le voir depuis tout ce temps ? Et maintenant ? Je suis perdue ! Que dois je faire ? Vais je y arriver seule ? sans aide ? sans médicament ? dois je avoir le courage d'aller en parle à quelqu'un ? Je sais que je ne suis qu'au début d'un long chemin. La libération risque d'être longue et semée d'embûches. Je n'écrirai pas aujourd'hui c'est mon dernier verre car je suis faible. Et que je pressens que ce serait mentir, évidemment. Mais j'ai au moins écrit "je suis alcoolique"
Par casadelsol
15/02/2021 à 11:02
Bonjour
Ça fait un petit moment que je n'ai pas écris alors je m'y recolle. J’ai toutefois lu les différents messages. Pas grand-chose de neuf sous le soleil, je pensais que je pouvais gérer ma dépendance tout seul, finalement j'ai pris RDV chez le généraliste pour la semaine prochaine.
Oui hier c’était dimanche et j’ai encore abusé sans pouvoir me freiner. J’en ai marre, c’est sujet de dispute avec ma femme, ça me fait mal de penser que je suis comme cela. Encore des nièmes « je recommencerais plus », du déjà vu en somme, et au final je ne tiens pas donc je me dis qu’il faut essayer autre chose.
C’est fou quand même, on pense qu’on tient mais en fait tout peut retomber. C’est une guerre contre le produit et le temps. Pas d’alcool la semaine, puis on picole un peu le week-end, et un peu plus le week-end d’après, on repasse aux bières plus fortes, à la p’tite bière derrière le bar….. Ça fait depuis septembre maintenant je pense que j’ai pris réellement conscience de mon problème. Je ne sais pas ce que cela va donner. J’aurais voulu avoir RDV de suite mais ce n’est finalement pas si mal que cela ne soit que la semaine prochaine. Je vais pouvoir bien y réfléchir. Je pense que porter ce problème sur le regard des autres ça doit être assez fort. Ça me gonfle, j’en ai franchement trop marre. Je pense que j’ai besoin d’aide.
Bonne semaine
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Par roland
15/02/2021 à 13:05
Bonjour à tous,
Bonjour Casadelsol,
Je ne sais plus trop si j'avais déjà écrit sur ce fil, en tous cas je vous lis depuis longtemps, donc j'ai l'impression de tous vous connaitre une petit peu..
Je rebondis sur le message de Casadelsol, car je pense qu'il faut s'attendre à un long chemin, j'ai vu (peut-être sur ce fil) une comparaison au Vendée Globe,
Alors je crois que comme toi je suis dans le port, après une prise de conscience qui date de début Novembre environ, j'ai préparé le bateau, c'est ce moment à la fois de relâche et de tension avant le départ....
Il m'a fallu un mois de maturation, à me dire que c'est pas si dur, que je peux y arriver tout seul, et en fait .. non, puis un autre mois pour enfin me décider à prendre rdv au CSAPA,
pour avoir un rdv encore un mois plus tard, bref, je sors du premier rdv un peu déboussolé, mais content d'être amarré au port, le matériel est prêt, il faut que je me staffe un peu, annoncer à quelques personnes bien choisies ou j'en suis et savoir si elles veulent bien faire partie de l'équipe d'assistance.
Et puis ça va démarrer, c'est une épreuve d'endurance, pas un sprint, prochain rdv dans 3 semaines, d'ici là j'ai un petit travail à accomplir, noter les heures, les verres et les émotions qui vont avec.
Bon vent à tous !
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Par Nonomix
15/02/2021 à 15:07
Bonjour;
je suis exactement comme vous mais plutôt avec la bière mais pas que .
Le soir surtout .
je sais que le démon sur le côté m'incite a aller acheter a boire avant 18h et c'est dur très dur c'est un combat et il est
15h ...
Exactement comme vous, et aujourd'hui je veux ne pas boire ce soir car hier ce fut mon anniversaire .
j'espère tenir aussi .
Fin Février j'ai un premier rdv alcoologie .
On se soutient courage !
B.
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Par casadelsol
15/02/2021 à 16:15
l'idée du Vendée globe est pas mal :)
oui il faut tenir et y arriver, ne pas se faire d'illusions, de fausses idées, bien se jauger, car à chaque fois c'est la même, le lendemain on a gravement honte, on se dit plus jamais, et pourtant, quelques semaines plus tard, voir quelques mois, rebelotte!!! la même appétence pour la bouteille à l'apéro et ce même sentiment de honte le lendemain, la même route à reparcourir.
La démarche de s'en rendre compte c'est quand même pas mal. Ca n'enlève rien à la honte, au fait qu'on est retombé.... mais au moins ca permet de pas lacher, de se remotiver pour repartir.... même si c'est relou!!!
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Par Olivier 54150
15/02/2021 à 16:25
Bonjour tous.
Un p'tit coucou pour dire que je vous lis et pense à vous.
Comme dit cet addictologue, l'alcoolisme n'a pas grand chose à voir avec les quantités ni la cyclicité.
L'alcoolisme c'est quand la consommation devient pathologique.
Comme il dit, ""le type qui ne bois qu'une fois par mois mais qui frappe sa femme et qui casse sa voiture à chaque fois à une forme grave d'alcoolisme.
Les chiffres de l'OMS ne sont là que pour servir de point de repère pour la prévention et le milieu médical.""
Pour moi, l'éthanol et néfastes pour notre corps dès la première goutte, c'est un fait, et d'un autre côté je pense qu'il peut être vitale dans certaines circonstances pour certaines personnes à un certain moment. Bref le rapport que nous avons chacun avec le produit est différent.
Venir ici pour se questionner sur sa conso, prendre conscience pour enfin pouvoir boire resonnablement, je trouve ça super. Ça change, merci Didou.
C'est une chance de pouvoir boire avec modération, c'est aussi une chance de pouvoir se passer d'alcool complètement.
Le truc c'est juste d'être claire et OK avec soi et sa relation avec le produit.
Noter ses verres, ses émotions me semble une excellente idée comme entré en matière Roland. Pour moi, pas de doute, la dimension émotionnelle et les addictions sont très lié. Comprendre ses émotions c'est comprendre son addiction.
L'alcoolisme est toujours un symptôme avant de devenir une maladie.
Bonne semaine à tous.
Oliv
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Par Anonyme
15/02/2021 à 19:20
Salut,
Bon courage à vous aussi, je suis dans le même cas, je bois tous les jours et je n arrive pas à arrêter....
C’est vraiment la m....de,
A bientôt
David.
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Par Anonyme
16/02/2021 à 13:42
Bonjour à tous,
Cela faisait un moment que je n’avais pas écrit. Abstinente depuis le 6 novembre je me suis autorisée une soirée champagne. J ai revu des amis et je me sentais capable de boire raisonnablement. Je n ai pas compté les verres, je n ai fait aucun mélange alors que les autres ont alterné mojito et vin rouge. Je suis revenue éméchée certes, j ai eu très mal à la tête le lendemain et les yeux gonflés. Ça m a re lancé une sinusite Je n ai pas vraiment d avis sur le fait que c était bon ou non, je regrette de n avoir pas bu d eau pour ne pas avoir ces effets secondaire. Le lendemain en commandant à manger j ai eu envie d un verre de vin, et puis j ai volontairement zappé en me disant « tiens j en ai envie alors que je n y pensais plus ces derniers temps ». Comme un état des lieux. Je n ai pas remis ça. C était il y a 3 jours. Je crois donc être capable de boire de façon exceptionnelle. Mais il faut que je change ma manière de boire en gardant à l esprit que c est seulement si je suis en bonne santé le lendemain que ce serait intéressant. Je n ai pas dû être si raisonnable car ma mémoire défaille un peu sur la soirée. Pour rappel j avais eu de réguliers black out qui m ont fait vraiment peur avant mon arrêt et cela fait partie des raisons de cet arrêt de l alcool. Je me considère comme abstinente quand même. Je ne sais pas si je referai cela, disons que si je le refais je me mettrai dans l esprit « champagne modéré » avec une badoit ou un Perrier pour alterner entre chaque verre. Je me l imposerai. Mais je souhaite que ce soit dans longtemps, et ce n est pas obligatoire. Bref, pour vous dire que je n ai pas du tout la sensation d avoir replongé.
J espère ne pas me tromper.
Je continue à vous lire et je vous envoie toutes mes ondes positives, cet arrêt de plus de 3 mois a changé ma vie et je souhaite à ceux qui le désirent de faire cette expérience pour leur plus grand bonheur.
Merci à tous,
Virginie , toujours abstinente malgré ce petit détour test.
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Par barti
16/02/2021 à 14:55
Bonjour à tous et bienvenue aux nouveaux!
Une pensée pour les plus anciens également...
Didou, Drunkette, Davidoff, Virginie, Jessy et les autres, vous tenez le coup?
Pas simple de tenir le cap. Pas simple de ne pas passer par des moments où le moral se met en berne.
104 ème jour sans une goutte pour ma part. Ça tient mais c'est dur..
Beaucoup d'entre nous vont chercher de l'aide à l'extérieur et c'est bien. L'épreuve est difficile et la surmonter seul est périlleux.
Les points encourageants me concernant: l'alcool n'est plus du tout une obsession quotidienne après ces 3 mois d'arrêt et il m'arrive de passer plusieurs jours sans même y penser.
A contrario, j'ai encore de grands moments de spleen, exclusivement lorsque je sors, quand je vois des amis ou la famille et que l'alcool est bien présent, voire coule à flots..
Il m'arrive de me dire que c'est une certitude, je tenterai de nouveau de boire, modérément, avec mesure, "normalement". J'ai l'impression que cela me réconforte et m'apaise lorsque ça ne va pas.
Et puis la lucidité revient quand je ne suis plus sous cette emprise psychologique du manque, je me rappelle pourquoi j'en suis arrivé là...
Et non, je ne dois plus toucher une goutte. Je sais trop bien ce que vous décrivez: la reprise en douceur et l'éternel engrenage.
Le temps apaisera la souffrance, le mal-être et fera place au bonheur d'être sobre, disponible, ouvert.
Comme le dit Olivier, de symptôme; l'alcool est devenu maladie chez moi comme chez tant d'autres. Et on ne guérit pas d'une maladie en cessant son traitement, en le diminuant ou l'adaptant. On suit son traitement, point.
Mais Dieu que c'est dur par moments. C'est le "par moments" qui doit nous rendre optimistes. Au début, c'était dur tout le temps!
Prenez soin de vous et à très bientôt
Barti
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Par Davidoff31
16/02/2021 à 18:55
Bonsoir Barti , Bonsoir a tous !!
Je dois être aux alentours des 105 jours d abstinence, il me semble avoir arrêté un jour avant toi Barti !
Toujours abstinent donc , les envies quotidiennes passent , se font moins présentes également. A part la semaine dernière, sans trop savoir pour quelles raisons. Pour aucune raisons d'ailleurs. Envie de boire , d avoir la tête à l'envers. Ca m'a duré 2 jours . Mais bon craquer après quasi 4 mois , vraiment aucun intérêt. Et recraquer aujourd'hui, égal pourquoi pas demain, après demain.... ne sachant, ne pouvant boire qu'un seul verre, autant ne rien boire.
Sinon comme toi Barti, des jours voir des semaines au top et sans raisons, des spleens d'une longueur pffff.. plus trop de motivation, boulot dodo et voilà.
Je fais avec. Ca va toujours mieux qu'un lendemain de cuite ! Et les jours de forme , bah j'ai l'impression d'avoir 20 ans.
Je continue le sport. J arrive a recourir des 10km, pour dire !
Aujourd'hui belle journée, soleil , le boulot super , recupere ma fille,
jouer avec dans le jardin ... vraiment avoir passé autant de temps dans le brouillard, c'est des jours comme aujourd'hui ou je me dis que redevenir poivrot, il en est hors de question !
En espérant que tout va bien pour vous tous !
A bientôt.
David
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Par Anonyme
17/02/2021 à 09:15
Bonjour à toutes et tous,
Juste un petit mot pour vous dire que je commence à lire le fil du Forum Jour J et qu'après une loooongue histoire avec l'alcool, je commence aujourd'hui ma rupture avec lui...
Rupture simultanée avec un homme que j'aimais beaucoup.
J'en dirai sûrement plus petit à petit, mais sachez que vous lire me fait énormément de bien.
Je prends les trucs et astuces, je ressens l'empathie, vois le courage des uns et des autres, la sincérité et l'honnêteté...
Alors à bientôt, déjà l'inscription sur le Forum est un grand pas pour moi.
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