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Bonjour à tous,

Je me permets de me joindre à vous.

Vos messages m'aide à me lancer et à parler.

Je suis sobre depuis le 16/01 à 23h.

Une consommation excessive et seul, environ 2 litres et demi de bière forte tout les soirs depuis septembre.

Une semaine sans alcool n'était pas arrivé depuis 2015.

Je me suis mis dans le rouge financièrement et j'ai fini par devenir incontinent quand je bois.

J'ai pris conscience quand je me suis réveillé dans mon canapé plein d'urine, que je l'ai nettoyé. Le soir même j'ai rebu et que le lendemain matin je me suis réveillé encore dans ma pisse sur mon canapé.

Les nuits sont difficiles et courtes, pas le sommeil, des suées et des tremblements. Mais vu que j'ai la grippe en même temps je ne ressens pas l'envie de boire.

Je m'isole et ne souhaite pas en parler à mes proches.

Comme le dit fanny il faut faire taire la petite voix ne pas l'écouter.

Et le conseil de mon premier arrêt c'est de dire non a tous les verres même à ton meilleur pote qui te dit c'est pour mon anniversaire ou quelque chose comme ça.

Faut être un peu égoïste.

Bon courage à tous.

Bonjour fanny2205 et Neonovice,

J'ai failli craquer hier soir, j'ai une épicerie juste en bas de mon immeuble qui ferme à 19 h, mais elle était fermé 3 mn plus tôt quand j'ai sorti mon chien. J'ai le Carrefour à 5 mn en voiture, mais j'ai résisté, je suis rentré, me suis préparé une tisane, lecture et dodo.

Il ne faut pas ce dire qu'on ne boira plus jamais, il faut effectivement ce dire : aujourd'hui je ne bois pas, jour après jour, et on peut être fière de notre parcours parfois, mais pas toujours. J'hésite à me rendre aux réunions des AA parce que c'est à 20 h et c'est l'heure où je dois lire pour pouvoir dormir ! ça peut peut-être t'aider Neonovice, sinon j'ai des problèmes de sommeil depuis longtemps, tu peux utiliser de la mélatonine. J'utilise une marque qui existe en libération prolongée pour avoir des effets toute la nuit ou immédiate pour juste l'endormissement. A voir.

Comment vous allez ?

Courage et bonne journée

Bonjour unprolo,

Si tu es sobre depuis le 16 janvier tu as déjà passé une étape et ressentir déjà des effets positifs.

N'hésite pas à nous tenir informé de ton évolution.

bon courage.

Félicitations Helen pour ne pas avoir craqué, un jour de plus.

Décalé sa routine si elle te permet de résister compliqué...

Beaucoup parlé de la melatonine, c fonctionne bien pour vous ?

Le réveil n'est pas trop difficile ?

Merci pour vos mots.

Oui c'est vrai vu comme ça fanny

C'est surtout que dans mon entourage c'est que des sorties au bar ou tout le temps pour boire un verre.

J'appréhende quand je ressortirais.

Pour le moment je ne vois pas de différence.

Tu mange quand même un peu ?

J'espère que ton angoisse te passera.

Bon courage à tous 

Bonjour à tous,

Hier soir j'ai de nouveau craqué, je suis ressortie m'acheter une petite bouteille. A partir de ce soir je veux absolument tenir le coup. J'ai justement pris une semaine de congés pour reprendre ma vie en main : devenir sobre, reprendre le sport, m'occuper de moi et de mon appartement, ....

Je vous tiendrai informé.

J'espère que vous avez tous tenu le coup.

Bonne journée et bon courage.

Je vous suis !!!

9 cures dont des post cures, 1 cure de 3 mois, hôpital de jour, sevrages en permanence, séjour HP, avec un suivi psy... Les groupes de paroles par chez moi ne me conviennent pas du tout et je suis seul, très seul, retourné vivre chez mes parents, sans argent, plus de permis ni ami avec le contrôle de mon argent, OH sous clé, bien que j'aie un studio à La Baule plein centre à proximité du remblai...

Seuls les forums m'aident, j'aime lire, écrire, partager et échanger. Plus de chômage ni d'indemnité de la sécu.
Pas de taf mais des passions nombreuses artistiques dont la musique et l'écriture, tout ce qui est créatif et relation humaine.

1ère cure à 23ans, je commençais déjà à boire seul dès mes 17ans et j'aurais 36ans cet été.
 

Je ne cesserai jamais de me battre contre cette put*** de maladie, et les rechutes font partie de la guérison. J'ai la chance inouïe d'avoir une famille en or qui m'a toujours soutenu, accompagné et aidé, sauvé la vie que ce soit au niveau santé, financier, juridique, et tout ce qui s'en suit...
 

Mais je ne peux plus être leur bébé qu'il faut protéger, fliquer. Je n'arrive tout simplement pas à devenir adulte.

Force à vous, à nous, et bon courage !

A x e l, sobre depuis 1semaine.

Bonjour,

Ça arrive... Tu as bien raison, profites de cette semaine pour prendre soin de toi et de remettre de l'ordre ça fait du bien.

Oui tiens nous au courant.

Pour ma part je suis moins malade et donc j'ai envie de boire.

J'ai qu'une envie c'est d'aller chercher une bière.

Il est 17h j'espère que ça va passer.

Bon courage tout le monde 

Bon allez, courage à tous pour ce WE

Va falloir être solide et faire un maximum de sport,

@unprolo oui la melatonine fonctionne et c'est sans dépendance et sans réveil difficile, tu peux trouver des pastilles CBD + melatonine qui sont assez efficace 

@Helen si tu tiens ce WE ça te permettra te tenir le reste de la semaine, je te souhaite de relever le challenge

Vos conseils et expérience me pose rééllement la question du est ce que je reprendrais un jour, la spirale peut être tellement violente que je pose vraiment la question si je reprends : aurais je une consommation raisonnée.

C'est là où se joue ma légitimité sur ce forum: ma conso de 1 à 3 verres par jour tous les jours depuis la rentrée doit elle me positionner sur un arrêt total ou sur une possibilité de reprise raisonnée...? ça m'interroge

Hello,

Courage Helen si tu passes ce WE tu passeras toute la semaine prochaine, défoule toi et concentre-toi sur le sport ça vide la tête

À unProlo je te confirme que la Melatonine aide à l’endormissement et c’est sans dépendance, ça m’aide bien

Il y a même des sprays qui aide à se rendormir en cas de réveil nocturne…

De mon côté l’envie est forte les soirs de WE alors je déjoue les invitations mais jusque quand…

C’est là où je me pose la question : vais je réussir à reprendre raisonnablement ou faut il que je me concentre sur un arrêt définitif car je prenais un mauvais chemin (que 2 verres par jour mais tous les jours…)