Le premier jour du reste de ma vie ?

Coucou tout le monde
J'ai commencé mon abstinence le 2 Avril alors si j'écoute Carte si je ne remets pas mon compteur à zéro et que je ne tiens pas compte des écarts je suis à J18 :) YES !
C'est déjà plus encouragent que de repartir de zéro !
Je tiens à jour un petit calendrier ça m'aide.

Moi aussi je constate une amélioration au niveau de ma peau surtout le visage et oui on a la peau vachement moins sèche.

Par contre niveau poids je ne vois pas trop de différence si ce n'est que mon ventre est plus plat mais je n'ai pas maigri, je compenser beaucoup par du grignotage c'est ma bouée de sauvetage tout y passe : chips, gâteaux bonbons chocolats... je ne me prive de rien, je m'accorde tout ces petits plaisirs auquels je ne goutaient jamais avant

La vie est belle sans alcool continuons sur cette voie
Je vous envoie un beau rayon de soleil belle journée à vous

Salut les amis!

Smart, moi aussi je me suis "vengée" sur le sucre. J'ai mangé du chocolat, des croissants et des gâteaux à gogo en me disant que c'était mieux que l'alcool mais je me suis calmée cette semaine si non il faudra gérer un autre problème après.

J18 c'est super smart, tu as raison ça motive de voir le compteur monter, mais.attention à ne pas faire d'écarts trop souvent, le cerveau n'attend que ça pour te faire tomber. Il n'oublie pas, nous avons une cicatrice à vie et elle est très fragile. Enfin nous sommes tous différents mais c'est ce que l'addictologue Laurent Karila dit à la plusieurs reprise. Hier soir j'ai regardé plusieurs vidéos sur l'alcoolisme et lorsqu'on a demandé à une alcoolique abstinente depuis 10 ans si elle avait parfois envie de boire un verre, elle a répondu : un seul verre non, tant qu'à faire que ce soit une bonne cuite... Je pense comme elle, je n'ai pas confiance en moi, ça ne serait jamais un verre, ça serait au moins la bouteille.

Mais tu as raison, la vie est belle sans alcool.

Chica, contente que tu continues avec nous, en plus sans alcool.

Sy, tu dois t'approcher de la centaine, quel bel exemple et motivation.

Je vous embrasse.

Bonsoir à tous

Oui 94 jours maintenant. et comme Smart. Chocolat, coca, ships... C'est pas grave. ceci baissera après...
Je ne vais pas me fatiguer le cerveau avec un problème de poids... Pour l'instant toujours le même mais je ferai avec.
J'attends mes 100 jours avec un peu d'impatience... Même si il y a parfois des faux pas, c'est pas grave... je ferai les toto à la fin des 100 jours. Avant j'aurai été à 400 verres de vin et je vais terminer mes 100 jours à 22 verres soit donc 3 bouteilles de vin en 100 jours. donc de façon optimiste j'ai économisé 378 verres de vin en moins... Et maintenant, je n'ai pas d'envie particulière... Si je décide de boire 2 verres de vin, je le fais par envie et plaisir et non par besoin.... Mais je fais très attention, la vigilance est de mise.... j'ai été abstinent 5 ans de 2013 à 2018 donc je sais un peu comment cela fonctionne. Enfin c'est la vie mais je ne vais pas me formaliser et jamais me culpabiliser. Mon Addictologue et Psy m'accompagne avec rdv tout les 15 jours... Les discussions sont très intéressante

Courage à vous tous. ce soir eau fraiche pour moi pas d'alcool chez moi depuis 94 jours... Quand j'ai décidé, j'achète 1 bouteille, je bois mes 2 verres et je vide le reste immédiatement.... Mais nous sommes tous différents et chacun doit faire comme bon lui semble.

Bravo à tous et continuons cette belle aventure je suis très fier de vous

Coucou les amis Je vois que je ne suis pas la seule à me réconforter dans la bouffe :) Heureusement sinon qu'est-ce qu'il nous resterait. Samedi soir encore une soirée ! on dirait que depuis que j'ai arrêté de boire on ne fait que nous inviter j'ai déjà tout préparé dans ma tête comme l'autre fois je suis SAM et j'amènerai ma boisson aucune gêne ça se passe en famille. La dernière fois, c'est super bien passé le prétexte des médocs + le fait de conduire, je n'étais pas la seule à dire "non merci je conduit" c'est rassurant ! J'ai découvert la bière sans alcool... ça me permet d'avoir l'impression de boire un p'tit coup avec les autres. J'ai testé le champagne sans alcool et autres pétillant zéro j'avais peur que ça me donne envie de boire mais pas du tout. Sinon je bois de l'eau citronnée à la maison Dites-nous un peu par quoi vous remplacez votre poison ? soda ? eau pétillante ? bière sans alcool ??? A plus

Bonjour

Oui je me doutais un peu qu'il ne fallait pas mentionner de marque, effectivement, je vais peut-être m'orienter vers d'autres choix de boisson..outre le fait que ce n'est peut-être pas du sans alcool à 100% ces boissons sont effectivement bourrées de sucre donc très caloriques, je vais faire les courses ce soir si certains ont des idées des smoothies ou des cocktail de fruits frais peut-être ?

Un peu lassée de boire de l'eau...

Merci bises

Bonjour,

sauf erreur de ma part, il y a deux marques de bières à 0,0 %. Il faut lire avec beaucoup d'attention les étiquettes. Mais effectivement, cela a aussi pour conséquence de prolonger une forme d'addiction psychologique.

Des idées : perrier avec un sirop, si possible sans sucre. Il y en a plusieurs marques qui en font (grenadine, menthe, vanille).

Cordialement,

Patrice

Bonjour à tous J73,
dans mon parcours j'ai tenté le panaché ça m'a conduit à rechute. J'ai par la suite essayé les bières 0%, je buvais le pack de 6 en 1h au début je pensais en savourer une, mais mécaniquement je buvais pour rechercher l'effet de l'alcool alors qu'il y en a très peu, voire pas , j'étais frustré j'ai rechuté. J'ai tout arrêté.
Du coup je bois des diabolos ( limonade + sirop ) quand je vais en dans un bar, au début c'est cool je découvrais plusieurs sirops, mais si la soirée dure longtemps c'est écœurant tout ce sucre. Mais souvent je dis " j'ai eut mon taux de sucre pour le journée " et les gens qui m'accompagnent trouvent ça limite sain et je demande un verre d'eau.
Astuce que je peux donner en tant que jeune abstinent quand je vais en courses j'achète toujours deux bouteilles de softs ( soda et un jus de fruits que j'aime beaucoup, il ne faut pas oublier la notion de plaisir ) que je range dans mes placards au cas où on m'invite à une soirée à l'improviste et ne pas venir les mains vides et avoir une boisson de sécurité sans alcool, et il arrive que les personnes curieuses souhaitent gouter et apprécient !
Après je bois des thés glacés ou la marque Italienne qui fait de l'eau pétillante a décliné une gamme avec du jus de fruits et un autre aromatisée.
pour ma part tant que je ne touche pas au poison ça me va, peut importe la boisson et toujours 2 Litres d'eau par jour.
Au plaisir de vous lire.

Boujour à tous !

Je pense aussi que consommer des.boissons qui ressemblent peut jouer des tours à notre cerveau. Psychologiquement ça nous rappelle ce qu'on ne veut plus. Autant passer à autre chose. Mais ça n'est que mon avis.

Par contre je veux bien des idées aussi. J'ai lu par ici que le jus de tomate avec une bonne dose de tabasco c'est pas mal, et j'ai vu passer des recettes avec du gingembre aussi. Sauf que de mon côté j'évite de consommer du sucre, miel, sirop etc. alors ça me limite encore plus. Pour l'instant je fais des eaux gazeuses parfumées avec des feuilles de menthe et des glaçons de fruits rouges. C'est bon et c'est beau.

Bon courage à tous pour le week end qui arrive. Prenons soins de nous avec bienveillance.

Bises.