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Helen : merci pour tes gentils mots et ton soutien.

tu as certainement raison, c'est pas plus mal que je ne puisse pas bouger, je sais ce que j'aurais fais sinon...

très bon week end également, avec ou sans. et bon courage, pleins de sourires :)

Bonjour Yul

Je te présente mes sinceres condoléances

Encore un moment difficile à passer malheureusement 

J espère que tu puisses vite te rétablir et de nouveau t occuper de ta maison

9 jours ....top 

Bon week end à tous et à lundi 

oraibi : merci tout plein !!  alors ça fera 9 jours demain, mais c'est déjà bien.

j'espère aussi pouvoir m'y remettre sous peu, mais enfin, y a plus grave dans la vie.

très bonne soirée et bon week-end à toi aussi :)

Sunflowers : merci beaucoup, bon week-end également ;)

Bonjour à tous

Comment allez vous en ce début de semaine ? 

De mon côté week-end sans alcool je suis très contente 

J ai déjà fait une belle balade en forêt ce matin. 

J essaie de garder ma motivation. 

Passez une belle journée 

Je vais me lancer avec vous, il est temps aussi que j'arrete ce poison. Day 1 ! 

Et voila apres vous avoir lu, je me lance aussi dans l'arret de ce poison toxique. 

Day 1 

Bonjour à tous,

Je me lance sur cette plateforme afin de discuter et trouver du soutien dans ma phase de sevrage.
J'ai été très touché de tous les témoignages, ca respire le courage ici.
Pour vous donner quelques éléments contextuels, j'ai bientôt 34 ans dont 15 de consommation excessive.
Cela a commencé à l'adolescence sur le côté festif, entrainé également par un contexte familial et amical propice (oncle alcoolique, amis gros buveurs).
J'ai rapidement pris l'habitude de boire seul et en cachette, principalement du vin ou de la bière, à partir d'environ 20ans. Pour autant même si j'ai enchainé de multiples épisodes malheureux à cause de la boisson, je me suis toujours trouvé des excuses et ai été pendant longtemps dans le déni.

Je précise que je suis également gros consommateur de cannabis, je n'ai cessé d'alterner ces deux addictions sur le principe des vases communicants.
Je précise aussi que j'ai l'alcool mauvais et triste, et que je peux devenir agressif, parano et menteur lorsque je suis alcoolisé.
Le constat à l'aube des 34 ans est amer : beaucoup de proches m'ont tourné le dos, j'ai perdu mes deux dernières compagnes avec lesquelles je suis resté respectivement 5 et 4 ans, lassées de cette vie de mensonge, de dissimulation et de promesses non tenues (la dernière rupture remonte à l'automne 2024).
Sur les cinq dernières années, ma consommation a littéralement explosé (depuis le Covid), et même si il y eu des périodes plus calmes j'ai pris l'habitude de boire petit à petit tous les jours, principalement du vin, à hauteur de 2 bouteilles quotidiennes environ. Sur les derniers mois, cela s'est encore amplifié avec des consommations continues, (parfois dès le réveil sur la cuite mal digérée de la veille), au volant, au travail etc.
J'ai pour l'instant pu cacher cette situation tant bien que mal au travail (j'ai un boulot à responsabilité dans un grand groupe), mais je ne me fais pas d'illusion malgré mon professionnalisme et mes chewing-gums certains ont quand même du se rendre compte que je n'étais pas forcément moi-même à certains moments.

Après des démarches entamées depuis 3 ans (benzos / anxiolitiques de façon épisodiques) mais qui n'avaient eu qu'un effet limité, voire nul car je n'avais pas réellement envie d'arrêter, j'ai enfin eu une grosse prise de conscience début 2025. J'ai le sentiment d'être à un tournant de ma vie et si ne change pas radicalement ma consommation (càd l'arréter), je vais droit dans le mur. 

Je suis suivi par un Hépato ainsi qu'un thérapeute, j'ai donc normalement tous les outils en main pour me reprendre sérieusement. 

J'ai réussi à être totalement abstinent de mi-janvier à fin mars 2025. J'en étais et j'en suis toujours très fier, cela ne m'étais jamais arrivé auparavant. 
Puis suite à des vacances au soleil, je me suis petit à petit remis dedans et ai de moins en moins respecté les objectifs que je me fixais. En pente glissante jusqu'à la semaine dernière au cours de laquelle j'ai du boire l'équivalent de 20 bouteilles de vin.
J'ai honte de cette serieuse rechute mais je sais aussi que le chemin est long et que Rome ne s'est pas faite en un jour... 
Je suis de nouveau abstinent depuis hier 19h00 sans aide médicamenteuse, et la phase de sevrage a repris une nouvelle fois, accompagnée de l'habituelle escorte du manque de sommeil / des tremblements, des bouffées de chaleur / transpiration que chacun connait. C'est dur mais je sais que dans 3 jours ca ira déjà bien mieux.

Bref, cette fois-ci je sens que j'ai besoin d'un truc en plus, c'est la raison de mon intervention ici. Peut-être que certaines personnes se reconnaitront dans mon témoignage et pourront m'apporter des outils supplémentaires (j'ai aussi téléchargé l'appli try dry).

Je vous remercie vivement pour le temps que vous aurez consacré à me lire, bon courage à tous dans vos démarches respectives.

Bonne soirée