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Bonjour à tous, 

Félicitations "choisir le bonheur" ! C'est une belle réussite.

New life 69 : je suis tentée, mais j'ai réussi à ne pas boire une journée complète la semaine dernière, et j'ai craqué le week-end, et hier et aujourd'hui, ma bouteille de Chardonnay m'accompagne. Alors je ne voudrais pas gâcher ton ambition du dry life, je pense que je ne suis pas prête. Pour ma part, je dois trouver le déclic... J'avoue que je ne sais plus comment faire. Peut-être dois-je commencer avec un jour sur deux d'abstinence. Je le veux vraiment mais je me sens paumée. Un jour j'ai un moral d'acier, je vois la vie en rose, et le lendemain je me traîne avec la boule au ventre. 

J'avoue que je ne suis pas fière de moi du tout. Mais je ne dois pas me fustiger mais plutôt me considérer comme si j'étais une très bonne amie. 

Bon courage à tous, je suis de tout coeur avec vous. 

J'essayerai d'être plus positive et inspirante la prochaine fois.

Manon ;-)

Bonjour Manon201925,

Le changement d'humeur est normal lorsqu'on a un problème avec l'alcool, et même lorsqu'on devient sobre. Ne te prends pas la tête. C'est la vie, avec des hauts et des bas. As-tu pensé à consulter au Csapa pour être suivie par un addictologue ? J'y suis depuis quelques années (le début de mon alcoolisme) et je vois enfin le bout du tunnel. Je ne suis pas abstinente totalement (dernière période 20 j) mais j'arrive à boire raisonnablement de temps en temps. Même si je sais que ce n'est pas une situation à long terme, pour l'instant ça me convient car je n'arrive pas à me faire à l'idée de ne plus boire de ma vie.

J'aurai toujours des envies de consommer comme hier soir par exemple, et aussi envie de manger, mais je n'ai pas craqué. Mon objectif est d'être sobre encore une vingtaine de jours, voire plus cette fois. Le traitement prescrit par l'addictologue m'aide beaucoup, mais j'ai aussi beaucoup chuté et beaucoup bu à une période. Je pense après coup que je prenais la voiture le matin pour me rendre au travail avec un taux d'alcoolémie non réglementaire.

Crois en toi, tu vas faire ton chemin, tu vas trouver tes propres astuces (pour moi c'est hypnose, huile CDB, tisane le soir, lecture pour m'aider à m'endormir, beaucoup de marche, reprise du sport...). N'hésite pas à acheter des livres sur l'alcoolisme, j'en ai acheté plusieurs dont l'alcoolisme au féminin de Laurent Karila, et aussi Le Pouvoir des habitudes: Changer un rien (conseillé par ma psychiatre). Pour s'en sortir, il faut effectivement changer nos habitudes pour éviter les cravings. Je pense que plus on lit, plus on apprend, plus on analyse notre comportement, nos raisons de boire et plus on devient sobre.

Mais je me trompe peut-être.

Si cela intéresse quelqu'un, je pourrai vous communiquer les autres livres achetés.

Bon courage à toi et à tous.

Bonne journée.

Helen, je lève la main pour les reco bouquins car je commence à avoir écumé ma liste.

Manon, courage à toi. J'ai été dans ta position, c'est vraiment personnel mais chez moi malheureusement, le soulagement n'est venu que quand j'ai admis que je n'arriverai jamais à cette alternance ou modération. Mais franchement si j'y étais parvenue ...bah ce serait l'idéal comme pour nombre d'entre nous. Je te souhaite de ton trouver TON équilibre en tout cas.

Ici j'ai lu celui de Claire Touzard, celui de Kerila, celui de Maxime Musqua, Jour Zéro de Stéphanie Braquehais, le Bonheur inattendu de la Sobriété de Catherine Gray, et celui de Baptiste Mulliez. Dans un tout autre style Joseph Kessel "avec les alcooliques anonymes". Si tu en as d'autres je prends car c'est un vrai ancrage supplémentaire je trouve. Pour enfoncer le clou quoi. Ça m'a beaucoup aidée.

choisirlebonheur et tous les autres,

J'ai donc aussi lu "les quatre accords toltèques" qui ne relate pas de l'alcoolisme mais très intéressant, "Le dernier pour la route" d'Hervé Chabelier qui raconte son histoire et "Pour en finir avec l'alcoolisme" du Doceur Philippe Batel. Merci pour ton partage.

Bonne journée

Entre temps j'ai remonté le fil et j'ai vu que j'avais loupé des choses.

Alors pour New Life 69: tu as l'air déterminée. SI j'ai un seul conseil à te donner concernant ta grosse soirée ce weekend, si tu as trop peur....n'y vas pas! Le premier mois j'ai trouvé des excuses pour refuser ou annuler les moments à risque. Et je n'ai jamais regretté mon choix. 

Yul, merci pour tes mots que j'avais loupés.....et comme d'habitude tu as visé juste. Oui, l'alcool a eu cette fonction de faciliter mon rapport au monde. J'ai beaucoup analysé sa fonction à toutes les étapes de ma vie, et c'est évident. Beaucoup plus facile de s'adapter avec cet outil magique! Mais c'est du passé maintenant. Je me sens assez forte. Et tant pis si je reste un peu handicapée à certains égards, tant pis si je me sens étrangère à certains moments, je m'accommode de ce léger malaise. Je commence même à savourer ces instants où je suis extérieure aux choses, où je m'envole dans ma bulle, sans flipper que ca se voit où que je ne sois pas assez "normale". Et surtout maintenant j'accepte de tout simplement partir si j'en ai envie, ou de ne pas aller à telle soirée, sans avoir peur de manquer quoique ce soit. J'ai appris à perdre pour mieux gagner. J'espère vous transmettre cette force.

salut tout le monde :)

juste un petit mot aujourd'hui, car toujours en pleine crise de goutte, qui semble empirer, j'ai même fièvre et frissons, bref, pas le top.

le seul avantage c'est que je ne peux ni marcher ni conduire (pied gauche embrayage), donc pas d'épicerie ;)

du coup, pas de grands discours aujourd'hui, je relirais et répondrais demain ou après demain, en espérant aller mieux. surtout que j'ai un rdv à 3h de route puis retour samedi, et impossible de reporter..

ChoisirleBonheur : je te le dis depuis longtemps, de différentes manières ;) tu es "différente", avec ou sans alcool ne change rien, mis à part l'accepter et ne plus avoir besoin d'alcool pour en faire une force ;) et même si on a déjà discuté de HP etc, pour ma part, mon avis reste le même ;)

bonne journée à toutes et tous, désolé pour ce mot rapide cette fois, ça change un peu cela dit lol

Courage Yul, prends soin de toi.

Helen : merci tout plein. c'est vrai que c'est pas simple ces derniers temps. mais enfin, tu connais ça aussi ;)

Bonjour 

Je recommence un sevrage aujourd'hui . J ai deja réussi à arreter par le passé et je compte bien réussir à nouveau. c'est difficile mais possible si on est déterminé. Merci pour ce forum