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Bonjour Helen 

Merci pour ton message  réconfortant....je vais laisser l passer la vague et gérer aux mieux mes émotions

Demain j ai rendez vous avec la psy en généalogie mais je crois que pour cette première séance je vais beaucoup déverser.....il faut que je me fasse confiance 

Bonne journée 

flo12 : bienvenue à toi;) alors pour ta question, on a discuté de ça plusieurs fois, on a essayé de trouver des solutions, mais ici même, mes modérateurs ne peuvent pas laisser passer d'adresses privées, de numéro ou autre, il faut que ça reste anonyme.

Mais j'ai écris un sujet demandant ça, d'ailleurs, tu peux aller voir.

Comme toi, on est plusieurs que ça aiderait beaucoup de pouvoir discuter en direct.

Ça viendra j'en suis sur.

Quoiqu'il en soit, si tu veux nous exposer un peu plus ou tu en es, etc, pour faire connaissance, ça serait déjà un bon début;)

bon courage.

Helen : et bien tu fais le bon choix je pense. À tester si tu sens que tu craques, analyse bien pourquoi, et ce que ça apporte, et aussi le lendemain comment tu te sens moralement.

Le but étant que le craquage t'apporte quelque chose de concret, et aussi, ça te laisse un peu la main et le pouvoir de décision malgré tout, c'est une consolation.

Oraibi : j’espère que tu auras réussi à passer cette journée sans accroc.

Idem pour moi, le moral est assez moyen, et du coup, la force de caractère s'amenuise...

mais j'ai aussi remarqué qu'à l'inverse, les moments d'exaltations, de grands efforts physiques, etc, sont systématiquement suivi d'une envie irrépressible de récompense... bien souvent assouvie d'ailleurs. C'est le cas aujourd'hui, mélange de moral de merde et de gros boulot physique super intense, et avec beaucoup de merdes. Donc les nerfs, donc re moral en baisse donc épicerie...

très bonne soirée (ou journée suivant quand le message sera distribué), à vous toutes et tous

Bonjour à tous,

Depuis le temps que ça se préparait, je viens de me servir un verre, j'en prendrai 3 maxi et au lit. Et demain, je repars sur mon chemin d'abstinence.

Je n'en peux plus de me priver de boire en plus de mon rééquilibrage alimentaire.

Bonne soirée à tous

Bonjour à tous, 

J'ai décidé de vous rejoindre. En général, je bois 1 bouteille de chardonnay par jour. Ce n'est pas en général en fait, c'est tous les jours. Voire plus quand je passe la soirée avec mon meilleur ami, qui boit aussi. Mais lui réussit à ne pas boire seul, contrairement à moi. 

J'ai fait le dry january, j'ai craqué 4 ou 5 jours sur 31.

Je veux recommencer une vie sobre à partir d'aujourd'hui, car c'est un nouveau départ. Je démarre un nouveau job dans quelques heures.

Je veux  perdre cette graisse abdominale qui me dégoûte, je veux arrêter de dépenser mon argent inutilement, je veux arrêter de jouer avec ma santé... Je ne pense pas faire souffrir qui que ce soit car je bois "en douce".

Je me suis pesée, j'ai pris mes mensurations à l'instant et je vais tenir un journal au quotidien en notant mes progrès et en déposant dans une cagnotte virtuelle 5 euros par jour. Dans un mois, donc le 27 avril, je me ferais un cadeau d'environ 150 euros. J'ai lu la majorité de vos messages, qui me porteront j'espère, et je viendrai chaque jour vous faire un petit coucou. 

Bonne journée !

bonjour à toutes et tous :)

Helen : bon ben comme ça c'est fait !  alors, est ce que tu as réussi à analyser un peu le juste avant, le pendant, et l'après (aujourd'hui) ?

j'ai fais de même hier, évidement en me cherchant des excuses, mais j'avoue que là avec les dernières nouvelles, pas très simple à gérer.

Manon201925 : bienvenue à toi :) avec plaisir de te lire chaque jour un petit peu ;) tu souhaite arrêter de façon totale ou réduire et boire un verre de façon très occasionnelle ?  tu bois depuis très longtemps ?

chères dépendantes, bonne journée à vous :)

Bonjour à tous  ,

Comme toi Helen,  j'essaie de mener de front arrêt de l 'alcool et régime alimentaire mais ça n'est pas évident.Pour l'instant j'arrive à tenir sans boire à la maison, je n'ai plus de bouteilles entamées , il ne reste que qq bouteilles de vin que je me refuse à ouvrir.Je vais devoir inviter des amis pour un apéro dinatoire et ça m'ennuie bien car je sais que je vais me retrouver avec  plein de boissons entamées et il me sera bien difficile de résister.

Je m'autorise les petits écarts à l'extérieur, hier je suis allée à un repas d'assoc et je me suis enfilé au moins 4 verres de rosé .J'étais plutôt gênée de me servir seule ,la bouteille était devant moi et personne ne se servait .

Manon, je trouve pas mal l'idée de la cagnotte cadeau ,ça peut être motivant.Sur l'appli dry january ,tu peux noter tous les jours ce que tu bois ,ça te calcule même l'argent épargné.Nouveau boulot, nouvelle vie , ça va aller.

Courage à tous , bonne journée

Bonjour à tous,

Depuis le temps que je le sentais venir, c'est arrivé : hier j'ai bu un peu, toujours pour le plaisir, mais je l'ai ressenti au premier verre seulement. Ma consommation a été très raisonnable, mais ce matin je regrette quand même, parce qu'en plus j'ai grignoté, et forcément moins bien dormi 😞

Apres chaque dernière consommation, j'ai été abstinente plus longtemps, donc je vais voir cette fois le temps que j'arrive à tenir.

Anonyme,  j'utilise personnellement l'application DWA jours sans alcool qui est mieux que celle que j'utilisais avant.

Comment vous allez tous ?

Bonne journée 

Bonjour à tous 

Bienvenue Manon 

Comme vous hier le vin m a rattrapé. J ai bu 3 verres. Le 1er toujours avec plaisir comme toi Helen  mais les deux autres avec culpabilité

Et malheureusement je sais que je finirai la bouteille  ce soir

Donc il va falloir que je me remobilise dès demain. Avec cette sensation d éternel recommencement 

Douce après midi à vous tous  

hello ;)

idem pour moi hier soir et ce soir malheureusement aussi, avec culpabilité.

demain et ce week-end, c'est sans.

courage à toutes et tous

Bonjour oraibi,

Essaie de faire comme moi, de ne pas boire 2 j de suite, quitte à jeter ton fonds de bouteille. Je procède souvent ainsi.

Yul, c'est encore plus difficile de gérer lorsqu'on apprend de mauvaise nouvelle, courage à toi