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20h30.....et je n ai pas toucher au fond de bouteille dans mon frigo

Mon fils est passé me voir....on a papoté, mangé un bout et j ai oublié là bouteille 

Je ne là toucherai pas maintenant car l heure fatidique est passée.

Mais je me retrouve quand même seule face à l addiction avec mes questionnements

A bientot 53 ans avec toutes les difficultés, les situations dramtiques, la santé j ai geré et je me demande pourquoi je ne gère pas celle ci 

Cela viendra certainement, jusque qu ici tout va bien 

Bonne nuit très douce à tous 

Coucou à tous!

Hier soir ca faisait 13 jours sans. Mais j'ai craqué. Une bouteille...

Mais pour autant je sais que je continue. Je ne remet pas les comptes a zero, trop déprimant ! 

J'ai eu un stress intense qui m'a fait plongé.mais je l'ai fait en toute conscience, ce n'était pas une pulsion. Je sais que ce soir ca sera sans et on reprend les comptes!

Une incartade..je ne veux pas me culpabiliser pr cela. Je l'ai assez fait et ca a eu pluss un effet de rechute total qu'autre chose, cette fichue culpabilité.

En plus moi qui dormais des nuits complètes sans aucun réveil depuis 10 jours, j'ai bien remarqué la difference avec cette nuit qui fut cahotique...

Rien que pour cela, je me dis que ce soir ca sera sans! La tisane 'nuit tranquille' sera bien meilleure ce soir, ne serait ce que pour le reveil satisfaisant et en forme le lendemain!😏

Belle journée à tous! 

Bonjour oraibi,

Félicitations pour hier soir. La solitude est difficile à gérer, j'ai 59 ans et je suis dans la même situation que toi. Dur à nos âges d'affronter les difficultés seule.

Avec toutes les épreuves que je passe ces derniers temps, je ne sais même pas comment je gère. Hier j'ai acheté une petite bouteille que j'ai mise à la cave, et je n'ai ne l'ai pas bu. Je démarre mon 10ème jour comme la dernière fois, et j'espère les dépasser. En plus des soucis de voiture, de chat, je suis malade depuis quelques jours.

Hier, j'ai été réveillée par des appels pour mon chats à 2 h du matin et je n'ai pas redormi, la journée fut longue et pourtant j'ai tenu le coup.

Ne cherche pas à comprendre pourquoi tu ne gères pas ton addiction, on est tous dans le même cas. On apprend avec le temps, on apprend à trouver des astuces pour ne pas craquer. Tu vas arriver à contourner le raisonnement de ton cerveau, car c'est bien lui qui nous dicte nos actions.

Bon courage à tous et bon week-end.

Pour Helen 

Félicitations à toi également 

Le chemin est long mais il est possible 

Nous nous nous sommes sortis de beaucoup de galères,nous sortirons aussi de celle ci avec le temps

Il faut certainement accepter les rechutes sans culpabilité.

Ça peut sembler dingue mais mes animaux sont un réel soutien et réconfort.

Pour Fredy 

Je crois que tu peux être très fier du chemin que tu as déjà fait....Aujourd'hui est un autre jour et il sera positif

Bonne journée à tous 

salut tout le monde :)

comment allez-vous bien ?  :)

Oraibi : 

bravo ! Tu vois, ça passe ! Sur le pourquoi pas cette difficulté là... ben j'ai le même âge que toi, et des bien bonnes galères également, dont on se redresse par volonté, par force, parfois parce qu'on a pas le choix. Mais celle-ci est tellement pernicieuse, permanente, lancinante, qu'elle est vraiment difficile à gérer au quotidien. En fait, c'est parce que ça ne s'arrête jamais qu'elle est si dure. 

Fredy : bahh !! rien de plus à ajouter que ce que tu as analysé toi-même ! C'est pas bien grave. Au contraire, ça te montre ce qui a déclenché ça, et je vois que tu as également bien percuté sur ta manière de réagir, à savoir pas se dénigrer au max. tisane ce soir:) je serais avec toi, même chose pour moi;)

 Helen : ben oui, tu vas dépasser les 10 jours cette fois;) « profites » que tu sois un peu patraque, et prends juste soin de toi, reste tranquille dans ton cocon, répare-toi, et j’espère que ça ira mieux pour toi.

À tout le monde, excellent week-end, avec ou sans, mais gardez un peu de soleil dans le cœur, on est encore vivants, c'est déjà beaucoup.

Merci oraibi! Oui les animaux sont un vrais reconfort! J'ai adopté un chat et elle est mon petit bonheur de douceur♥️ je suis en train de chercher in second compagnon, histoire de pimenter ma tranquilité🤪

Merci Yul! Effectivement le stress je ne le gère pas...mais bon. Je n'ai pas encore fait ma tisane, mais je vais faire chauffer l'eau! A la tienne 😁

Et a tous un très bon weekend!! (Boulot pour moi demain 😏)

Bonjour à tous 

Un petit message pour vous souhaiter un bon week-end 

Hier j ai pris rendez vous pour débuter une thérapie en psychogénéalogie, j ai hâte 

Bonjour à tous,

oraibi, je te remercie. Je n'ai pas bu encore ce week-end malgré les ennuis. Hier, j'ai failli, donc j'ai pris le traitement que addictologue m'a prescrit en cas de craving, mais ce n'en était pas un. J'avais simplement envie de me faire plaisir. Félicitations pour ton rendez-vous en thérapie en psychogénéalogie. Peux-tu m'expliquer en quoi cela consiste et comment tu l'as trouvé ? Je suis très intéressée.

Cela vous arrive-t-il ? car c'est souvent pour le plaisir chez moi. J'ai été patraque ce week-end avec ce gros rhume, peut-être a force de dormir la porte fenêtre ouverte pour que mon chat puisse rentrer si elle veut. Je m'aperçois que depuis environ un mois, j'ai beaucoup moins envie de boire, par contre je dois maintenant lutter contre les envies de nourritures diverses. Il doit certainement toujours y avoir une "addiction".

Fredy, comment tu as passé le week-end ? ça va ?

Yul, tu avais raison j'ai dépassé les 10 j, j'aurai fini le 13ème ce soir, mais comme je l'avais dit, j'ai une bouteille à la cave (ce qui ne change rien) et j'ai envie de ce plaisir, malgré les effets néfastes que je connais, comme tout le monde.

Les soucis s'accumulent, je pense que ma TV va me lâcher, ça fait plusieurs fois que je n'ai rien à l'écran, et puis ça  revient à force de tout débrancher et rebrancher mais je ne sais pas pourquoi.

Bonne après-midi à tous

Pour Helen

La psychogenealogie permet de travailler sur son histoire familiale,les similitudes ou des blessures communes avec nos ancêtres . Mais également ce que l on porte et qui ne nous appartient pas (secret de famille, non dits......)

Ce travail se fait avec l arbre   genealogique comme support. Soit tu l as déjà soit tu le construis avec le therapeute

En generale c est une therapie brève  comme les thérapies emdr

Si cela t intéresse tu peux lire 

Aïe mes  aïeux de Anne Ancelin et Cette douleur n est pas la mienne de Mark Wolyn  

Bonne après midi 

Bonjour oraibi,

Je te remercie, je vais chercher ces livres.

Bonne journée.