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Bonjour,

oraibi, courage, c'est malheureusement ce qu'à eu mon père, il y a maintenant bien longtemps.

bienvenue newlife69, c'est un grand pas de reconnaître que tu as besoin d'aide.  As-tu pensé à être suivie au Csapa ? Ils m'ont beaucoup aidé personnellement. Je n'en serai pas à un arrêt presque total sans eux.

bon courage et bonne journée à tous

bonjour à toutes et tous:)

pam1302 : bienvenue à toi:)

oraibi : sincèrement désolé pour toi. En plein dedans moi aussi, enfin, ma mère, et moi-même. Normal le craquage. C'est bien que malgré ça, tu ne lâches pas ta volonté de continuer. Bravo à toi et courage.

Newlife69 : bienvenue également. S'en rendre compte c'est déjà énorme. Je ferais bien le pas avec toi, à partir d'une date donnée. Et comparer sur un mois les éventuels jours de craquage, ou rien du tout. Même chose pour moi, si je bois trop (et je ne me limite dans les moments de craquage qu'avec des restrictions de quantité à l'achat pour ne pas céder à tout picoler si c'est disponible une fois commencé), je ne me rappelle plus de rien, et ce qui en ressors, c'est que ce n'est plus moi dans ces moments là.

Helen : voilà !! le chat est de retour !! sacré bonne nouvelle !! c'est super ça. 

Pour moi, et bien grosse crise de goutte apparue en quelques heures vendredi soir, impossible de dormir la nuit dernière, douleurs vraiment atroces, et pourtant je suis dur au mal. Impossible de marcher ni rien. Bref, c'est aussi ça l'alcool... comme si mes dernières nouvelles n'avait pas suffi...

et évidement, c'est cette semaine, où pour une fois il fait beau, que j'ai énormément de boulot à avancer pour pouvoir continuer mes travaux... 

voilà aussi ce que ça apporte cette saloperie d'addiction. À un moment on sait qu'on passe à la caisse. Mais on continue quand même. Et le pire, parfois sans même y prendre du plaisir...

bref, très chères, passez une bonne journée que je vous souhaite ensoleillée, et beaucoup de courage dans vos épreuves respectives. Oraibi notamment, je sais ce que tu vis actuellement, et c'est pas simple.

Salut à tous et toutes:)

ps : et deveniez ce que j'ai fais pour "améliorer" la crise de goutte samedi soir.....

Bonjour à tous 

Helen, Yul merci pour vos message....Pet scan demain on verra les resultats 

Yul je pense que j ai eu la même soirée que toi samedi soir et juste 2 verres hier .

Bref c est tellement dévastateur cet alcool qui est toujours présents pour les bons et mauvais moments 

Helen, très bonne nouvelle pour le retour de ton chat il va avoir besoin de se reposer et de se faire câliner  

Ici super beau maïs un vent de folie. Je vais essayer d aller quand même marcher, histoire de me changer les idées 

Passez une belle journée et prenez soin de vous  

oraibi : tu touche du doigt l'énorme complexité de ce produit, utilisé aussi bien quand tout va bien pour la fête, que quand tout va mal pour s'aider à passer le cap...tu as raison, et c'est en cela que c'est tellement difficile de s'en passer.

bonne soirée ;)

Bonjour à tous,

Yul, je me suis toujours posée la question à savoir comment je réagirais si j'apprenais une mauvaise nouvelle, comme toi par exemple. Pour l'instant, mais je me trompe peut-être, je pense que je m'autoriserai tout ce que je m'interdis. Je m'étais renseignée à un moment sur les symptômes quand on a une crise de goutte, je ne me souviens plus pourquoi. Comment tu gères la situation ? tu bois ? Hihi . C'est très douloureux ?

Tu fais quoi comme travaux ? c'est une excellente nouvelle effectivement que mon chat soit revenu, même perturbé. Je crois qu'il commence à être à nouveau rassuré chez moi.

J'avais rv chez la diététicienne du Csapa hier, peut-être pas la meilleure. Je cherchais à savoir si je pouvais ré-augmenter mon métabolisme, qui a dû fortement diminuer suite à tous les régimes suivies dans ma vie. Elle me dit que ce n'est pas possible, alors que beaucoup de coach que je suis sur Youtube, Internet, Insta.... promettent d'y arriver, je ne sais plus qui croire. Plus ça va moins je mange, et moins je maigris, malgré l'arrêt presque total de l'alcool. Quelqu'un s'y connaît un peu et pourrait me conseiller ? 

Je pense qu'on a tous un super beau temps, mais froid surtout le matin, profitons en quand même, ça risque de ne pas durer.

choisirlebonheur, comment tu vas ? ça fait un moment qu'on a plus de tes nouvelles.

Je vous souhaite à tous une bonne journée. et une bonne abstinence (ou du moins vous faîtes au mieux)

bonjour Helen (et à tous et toutes)

alors, pour le moment, je gère au cas par cas, donc là pas bu dimanche ni hier, ni aujourd'hui, et pas demain non plus. la crise de goutte (que j'espère être ça car ce n'est pas comme les autres fois) est tellement violente que ça m'a carrément coupé l'envie de picoler. mais sinon, effectivement, je me disais comme toi. perdu pour perdu autant y aller à fond.

sauf que non, en fait, maintenant que c'est en cours, et bien je suis en pleine réflexion, et ça demandera certainement du temps, suivant l'évolution, j'imagine. 

mais ce qui est sur, c'est que, tout a fait en fin de parcours, au bout du bout, il y aura relâche, et même relâche grave :)

pour la crise de goutte, donc, c'est honnêtement atroce comme douleur, insupportable même. impossible de marcher, de bouger, un simple drap qui effleure le pied, et c'est comme si le pied brulait. là c'est depuis vendredi, et ce qui change par rapport aux autres crises que j'ai faites, c'est la douleur qui est différente, sans possibilité d'expliquer avec des mots, et surtout des douleurs nocturnes vraiment intenses, allongé, qui empêche de dormir. déjà qu'à la base c'est pas top... cette nuit ça a été 2 heures de sommeil en tout en plusieurs fois. sans compter de la fièvre hier soir, et des sortes de petites convulsions (rien à voir avec un syndrome de manque je précise), et une fatigue extrême.

pour les travaux, j'ai toute une maison à finir de rénover. ce n'est pas ma première mais ma 5eme, je fais tout moi-même, mais depuis quelques années donc, c'est parti en c...à cause des soucis de santé, du handicap, etc. donc c'est extrêmement long, et la plupart du temps, je ne peux que regarder le temps qui passe sans rien pouvoir faire et avancer, et ça me mine le moral.

bref, pas très positif en ce moment on dira.

pour la bouffe et la prise de poids, honnêtement, je pense, mais ce n'est que mon avis, que tu devrais te concentrer seulement sur une seule chose, l'alcool étant à mon avis le choix le plus judicieux, et lorsqu'il sera réglé, ou au moins stabilisé, tu pourras te concentrer plus avant sur les autres soucis. je pense que prendre les choses les unes après les autres c'est une des clés de la réussite. ne pas vouloir faire tout en même temps.

le poids, hormis pour ton moral et ta perception de toi-même, n'a pas de caractère d'urgence actuellement.

bref, on fait tous comme on peut quoi :)

bonne journée ensoleillée :)

Hello à tous, et la bienvenue aux nouveaux-nouvelles!....j'avoue que j'ai du mal à suivre le fil et écrire individuellement à chacun comme je souhaiterais le faire. Je vous lis cependant tous les jours! Merci Helen de prendre de mes nouvelles, ça me touche. Pensées pour vous tous. Bravo pour les succès, calins virtuels pour les emmerdes et les peines, la douleur, les difficultés....Je pense à vous chaque jour en vous lisant, et parfois à d'autres moments de la journée.

Je crois que je suis rattrapée par mon hyperactivité en ce moment. C'est positif, mais je me connais....il faut que je fasse attention. J'ai une légère tendance au surmenage, quand le cerveau s'emballe comme ça....ça sent la petite phase hypomane.....on ne se refait pas ahah!

Comme j'ai du mal à prendre le temps, je me suis dit que j'allais tout simplement partager avec vous le petit coup d'oeil dans le rétro que je me suis octroyé hier dans mon "journal", pour mes 12 semaines. Je me sens reliée à vous au travers de ce fil, comme une petite famille, alors pourquoi pas?

BILAN D'ETAPE: J’ai à priori déconstruit certaines de mes croyances….comme “je ne pourrai jamais, ne plus boire de vin”, ou “je suis quelqu’un d’angoissée”.....

LES PLUS

Je dors bien, j’ai une énergie décuplée, une productivité régulière. Je procrastine moins, je me sens “fiable” (avant tout envers moi-même). Plus présente. Mon estime de moi a est remontée quasi à son maximum. Je n’ai plus de crises d’angoisse. Je redécouvre une joie pure, presque enfantine, un truc 100% naturel et vrai, intime et hyper fort. Je me regarde avec bienveillance, et telle que je suis vraiment, avec mes failles et mes fêlures. Je suis plus patiente, je n’ai plus de FOMO. Je m’écoute, moi et moi seule. Je ne dis plus OUI quand c’est NON (la plupart du temps). J’ai renoué avec une forme d’intuition. Je ne suis plus bloquée dans des boucles de doute ou de rumination. Je me sens puissante, solide, calme et stable. L’inverse de ce que je croyais être pour toujours: fragile, instable, anxieuse, et faible.

Plus inavouable….: je me souviens de toutes mes soirées, je me réveille fraîche tous les matins. Je ne me déteste plus. Je ne me trouve plus des excuses à la pelle, je ne conclus plus de “petits arrangements” avec la vérité, ou avec moi-même. Je suis lucide. Je ne lutte plus (sans y parvenir), pour contrôler ma consommation ou atteindre mon objectif de modération. Je ne cherche plus la validation extérieure en permanence. Je ne suis presque plus hypocondriaque.

LES MOINS

Il faut tout réinventer. Les rencontres, le lien à l’autre, la façon de briser la glace, la façon de se “donner du courage”, de se détendre, de célébrer, d'être à l'aise sans aucun artifice ni béquille, d'être triste aussi….la façon de “se régaler”, le rapport au plaisir, à l'épicurisme et à la gastronomie. 

Parfois l'impression de devoir justifier, expliquer sans cesse...sentir une distance, surtout avec mes plus proches amis. Ce truc de casseuse d'ambiance.

Le rapport au monde donc, c’est peut être le plus difficile, car dans le fond, je n'ai pas tant de mal que ça à ne pas boire. Dès lors que j’ai eu le déclic, ça ne m’a pas souvent tenté ou redonné envie. Mais il y a toutes ces situations à recréer. Autrement. Et l’acceptation que les choses ne seront plus jamais pareilles. Mais peut-être qu’elles seront tout simplement mieux.

Bravo choisirlebonheur, 12 semaines c'est énorme.  Tu as de quoi être fière. ton message est inspirant 

Bonjour tout le monde 

Merci pour les messages de bienvenue et les conseils pour m’aider :) pour le moment je vais essayer seule d’avancer même si je sais que la route est longue. J’ai une grosse soirée ce week-end et je me demande si je vais arriver à tenir surtout comme le disait si justement choisirlebonheur c est souvent plus simple de briser la glace de se sentir à l’aise avec un verre mais à jeun il va falloir se réapprendre. Il faut juste casser ces biais limitants (facile à dire) au travers desquels on se pense plus sympa plus rigolo quand on a bu … c est juste qu on se permet de faire sauter des filtres sous prétexte que …

Merci choisirlebonheur pour tes plus qui motivent à tenir le coup :)

Yul quand tu seras prêt tu te lanceras ! Je note tout sur une appli donc même si on en est pas au même stade on pourra s’entraider !

Bonne fin de journée :) 

ChoisirLeBonheur :  et bien, au niveau introspection, on peut difficilement faire mieux :)

en tout cas, chapeau, et bravo à toi.

pour le rapport difficile au monde.... ne serait-ce pas au final ce qui t'aurais poussée à t'en mettre plein la tronche, justement ? 

ça fait vraiment plaisir de te lire en tout cas, ça remonte le moral. tous les jours n'est pas une obligation ;)  mais un petit message de temps en temps, c'est vrai que c'est bien sympa pour voir ou on en est tous ;)

bonne soirée à toutes