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Bonjour Helen et vous tous,

Alors généralement c’est au moment où je rentre du travail, entre 19h30 et 20h30, la première bière, en ce moment c’est deux bières et ensuite enchaînement de verres de vin rouge entre deux à 3 verres mais ça c’est seulement quand je travaille le lendemain si je sais que je ne travaille pas j’enchaîne les verres jusqu’à être très fatiguée…..

J’ai sombré dans cet enfer par rapport une relation toxique, le père de mon enfant, je me cachais les derniers temps pour boire des flash d’alcools forts pour le supporter, la séparation : LIBÉRATION, sauf que la liberté a un prix , se retrouver seule amène à ne pas rendre de compte et boire une bière sans que l’autre te juge et ensuite c’est le vin blanc qui s’y greffe, ensuite c’est tous les jours et à cette heure ci ,je me suis inscrite c’est parce que je voulais parler de mon expérience avec l’alcool, trouver du réconfort et des conseils auprès de vous, j’ai pris des notes sur tous les conseils que vous avez pu nous donner pour palier à cette envie tout le temps présente…

Il fait encore jour, aujourd’hui c’est mon jour de repos et je sais que je prendrais pas le volant après, j’aurais pu me boire une bière déjà mais la journée je n’y pense pas du tout, c’est le soir la nuit tombante où je me réfugie dans ce poison pour oublier ma solitude 😞. Tous les matins je m’insulte , j’ai honte et surtout je ne supporte plus de voir mon enfant s’inquiéter pour moi….

Aujourd’hui j’ai fais un peu de courses, je m’étais dit je ne rachèterais pas de bières ni vin : un pack de bières et du vin rouge, je me dis peut être que ça me rassure de les savoir là et peut être ce soir je serais raisonnable sur ma consommation….

Je suis très admirative auprès de vous tous et le courage que vous avez au quotidien pour résister à ce fléau et surtout hâte de vous relire et de vous tenir au courant de ma consommation, j’espère en voie de guérison…..

Force à vous

Bonsoir à tous 

Polkarante,je suis comme toi les lendemains où je me suis refugiée dans l alcool j ai honte, je ne me supporte plus 

Le chemin est centraînement long maïs il est possible 

Il est vrai que pour le moment j ai choisi la modération mais je me pose la question de savoir si c est le bon choix 

Par contre je fais en sorte d avoir très peu d alcool à la maison pour limiter la casse 

L envie de boire pour moi également  est toujours à la même heure comme je l ai déjà expliqué... alors j essaie de faire autre chose à ce moment là pour décaler la prise

 C est peut être une fausse solution maïs c est celle que j ai trouvé et qui me permet de diminuer ma consommation. 

Cette option m a permis également de ne pas consommer certains soir car l heure et l envie étaient passées....mais évidemment je ne suis pas à l abri 

Helen heureuse de te lire à nouveau 

Yul, tout va bien ?

Bonne soirée à tous et toutes  

Et pour finir je crois qu il faut être fier et heureux de chaque pas que l on fait 

Helen comme toi j ai des oublis, des pertes de mémoires et je pense que c est lié à là consommation. Notre coprs a été mis à rudes épreuves mais notre cerveau également et je crois que lui aussi a besoin de se rétablir pour retrouver un bon fonctionnement. 

Ma réponse est peut être un peu simple mais c est ce que je ressens.....mon cerveau est  fatigué et n enmagazine plus autant d information pour le moment 

Bonne nuit 

Bonsoir à vous 

Première soirée sans avoir consommé et pas tenté de boire sauf mon jus de citron pure, j’ai voulu télécharger l’application try dry mais demande pour chaque application une compensation financière, avez-vous une application similaire, je sais que fixer des objectifs avec un calendrier de sobriété pourrait m’aider ?

Force à vous 

Bonjour à tous,

Polkarante, merci de nous avoir raconté ton histoire. J'ai, comme toi, commencé à boire à cause de mon ex et de notre relation qui s'est détériorée dès notre emménagement ensemble. Après notre séparation, j'ai continué à boire à cause de la solitude, jusqu'à une chute où j'aurais pu ne pas me réveillée. Depuis, j'arrive beaucoup mieux à gérer mes consommations. Il faut arriver à t'occuper différemment lorsque tu commences à avoir envie de boire. Personnellement il ne faut pas que je pense que je ne pourrais plus boire, il faut juste que j'envisage un jour après l'autre. Je ne me fixe pas d'objectifs, parce que dans ce cas je n'arrive pas forcément à le tenir.

J'utilise l'application DWA compteur de sobriété, qui t'envoie tous les jours une notification pour nous motiver.

oraibi, comment tu vas ? On m'a effectivement dit que mes pertes de mémoires étaient dues à l'alcool, mais je n'ai bu excessivement que pendant quelques années, et je me plaignais déjà auprès de mon médecin il y a une quinzaine d'années que je perdais la mémoire.

Bravo pour ta première soirée sans alcool, tu peux y arriver.

comment tu vas Yul ?

Bonne journée et bon courage.

Bonsoir à vous tous, 

Merci Oraibi et Helen pour vos témoignages et conseils, je vais télécharger DWA et je me suis fixé l’objectif cette semaine au moins 4 soirs sans alcool peut être plus si déjà j’arrive à ne pas y penser, Oraibi et helen merci bcp dites vous que je fais une activité depuis deux jours que j’avais entamé il y a quelques mois mais en ce moment je me focus dessus alors vous allez rire c’est un canevas de perle oui j’ai aussi un canevas broderie mais ça me fait penser à rien et j’ai aussi le cerveau qui me fait défaut je perds mes mots des fois la voix qui tremble et je peux bafouiller et vous avez raison sur le fait de se recentrer sur notre bien être avant tout et ma fille mon moteur, Yul bonsoir je t’ai beaucoup lu et tu es quelqu’un comme vous les filles de très motivant et tu as beaucoup d’humour ça fait du bien, vous êtes tous géniaux, désolée je n’ai pas retenu tout le monde mais même la dame sobre depuis plusieurs semaines félicitations à toi , j’ai suivi le conseil de Yul et je fais donc mon canevas à perle ( oui je sais 😂) et j’ai un verre de jus de tomate avec du tabasco et franchement de un c super bon ( g rajouté du basilic) et assez épicé pour ne pas vouloir autre chose, franchement épatant! Je vous tiens au courant, trop hâte de vous relire , franchement le fait de se parler avec autant d’empathie de manière collective c’est pour moi une super thérapie ! Force à vous vraiment hâte de vous relire et dès le matin je me connecte pour voir vos messages et voir comment vous allez jour après jour 🫶🏻

Ah oui et savez-vous que depuis hier , je vais dans la cuisine et il y a mon cubi de rouge et pack de bières achetés hier pas ouvert et je leur lève le majeur oui c très extériorisant pour ma part voilà je voulais vous le partager 🫶🏻

Hello tout le monde

Bravo Polkarante, continue à lever le majeur....c eSt top 

Moi aussi je fais du canevas de perle...ahahah.....ça me permet de fixer mon attention et de passer un bon moment 

Helen comment vas tu ? De mon côté ma Bpco me joue des tours et j ai un peu de mal à respirer depuis quelques jours . Centraînement en lien avec la pollution et les allergènes

Je suis comme  toi je ne me fixe pas trop d objectifs et je gère au jour le jour pour le moment 

Je n ai pas fait d exces dépuis quelque temps et cela fait du bien 

Yul toujours pas de nouvelle, j espère que tout va bien 

Bonne après midi