Bonjour a tous et toutes ! Je viens lire de temps en temps sur ce forum depuis bien longtemps , je prend a chaque fois conscience qu'il y a beaucoup de points commun entre les gens qui boivent souvent et beaucoup trop ... alors je franchis le pas et j'écris ! Le titre est plus un clin d'oeil a un film que j'adore mais il reflète également ma vision interieure. J'aimerai vraiment me débarrasser de cette addiction qui me pourrit la vie , et par consequent celle de ma femme. Je bois tous les soirs l'apéro ( principalement du whisky ) , quand je peux je bois aussi le midi ... a chaque fois tout ceci accompagné de chips, fromage etc ... tout ce qui est tres gras. Resultat : 12 kg de pris en 1 an. Ca fait 3 semaines que j'essais de faire une journée sans boire mais je n'y arrive pas! Toujours une bonne excuse : le week end arrive je commencerai lundi , dans une semaine y a l'anniversaire de mon fils je commencerai apres, etc etc J'ai de grosse brulure d'estomac et je sais que l'alcool me fait du mal , mais ca ne me suffit pas pour arreter, je deviens de plus en plus triste , me sens nul, faible et je rentre dans une depression sans aucuns doiutes. Il y a de ca 20 ans je faisais beaucoup de sport , je veux reprendre mais il est plus facile de se mettre sur le canapé, se servir le premier verre et... les autres suivent sans pouvoir y faire quoique ce soit . Le premier verre est le pire , il enclanche le processus. Alors c'est décidé je vais arreter l'alcool. Tant pis pour l'anniversaire ? mon fils est grand , si je lui dis simplement que j'ai repris le sport et que je prefere "eviter" l'alcool il sera pas surpris ? peut etre meme content car je pense que la famille n'est pas dupe sur ma consommatiion ? J'ai besoin de parler , d'echanger et ce forum me parait le plus interessant et les membres assez actifs... Aujourd'hui est donc mon premier jour ... Des avis ? conseils ? merci par avance
Par Peppa
25/03/2024 à 13:56
Bonjour à tous ,
Après des mois d’absence sur ce forum et une descente au enfers (j’avais arrêté presque 1 mois en octobre ), il est temps de me reprendre en main … ce n’est plus possible de continuer comme ça ….
J’appréhende déjà les effets physique du sevrage , tremblements grosse transpiration angoisse insomnie et j’en passe …
Mais il faut passer par là je sais que d’ici quelques jours ça s’atténuera pour quelque chose de bien meilleur que ce que je vis actuellement .
J’ai pour m’aider à passer ce cap , vitamines anxiolytiques….
Donc j’entame mon j1
Petite questions est ce que certains d’entres vous on la sensation d’une soif intense , bouche très sèche ? Je bois des litres et des litres d’eau est ce normal à ce point ? Est ce dû à l’extrême déshydratation que l’alcool a provoqué depuis tout ce temps ?
Bonne journée à tous
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Par Laure217
01/04/2024 à 23:06
Bonjour à tous,
Peppa, je suis un peu dans la même situation que toi.
Et j'ai aussi décidé d'arrêter une nouvelle fois ...depuis le 23 mars après avoir bu la veille 2 bouteilles et demi sachant que c'était vendredi et que j'avais prévu une bouteille par soir le w e.
Bref le lendemain j'ai pris conscience de la quantité et de mon état. ça m 'a redonné un peu d'élan pour arrêter encore une fois.
Donc ça fait 10 jours, dur, dur mais bon, un jour à la fois c'est la règle.
Peppa pour répondre à ta question j'ai pas la bu les quelques premiers jours mais pas trop la bouche sèche. Juste une nuit où j'ai transpiré comme une dingue.
J'en ai profité aussi pour arrêter de fumer. presque 200€ pour une séance via laser.
Du coup, gros argument en plus pour ne pas (re)boire et argument également valable en société (car clope et alcool s'attirent mutuellement). On ne motive pas qqun à ne pas boire, mais à ne pas fumer c'est déjà plus compréhensible bizarrement.
Là aussi gros travail à faire sur la gestion psy et le manque qui est de même présent mais ça fait une semaine, un record, donc j'essaie de tenir bon.
Bravo Laurent, Lola, j'espère que ça continue pour vous.
Courage aux autres, tenez bon
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Par laurent77
02/04/2024 à 17:12
bonjour
me -revoila.... toujours pas une seule goutte d'alcool .... gamma gt descendu a 35...yep!!!!
ah oui je me suis mis a la biere a 0% c'est sympa... bon gout ... c'est comme ci que j' prenait l’apéro après une journée de taf ...:-).
par contre l’inconvénient je fais que manger des cochonneries.(chocolat , gateaux, bonbons) .. que j'avais pas l'habitude de manger... car le trop plein d'alcool ne me donnait pas envie de manger...
je vais me mettre au body Summer :-):-).....
force a toutes et a tous ,si vous avez besoin je suis là pour papoter... a très vite la communauté....
laurent
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Par Nath78620
02/04/2024 à 18:16
après une grosse phase de rechute,
je reprends la bonne route. 2 ieme jours sans alcool.
j'espère tenir cette fois
bonne fin de journée à tous
Nath
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Par Valsaph
05/04/2024 à 17:54
Laurent77
Idem pour moi.
Je compense avec la nourriture et notamment le sucré !
Chassez une adduction, une autre pointe son nez ...
Cela reste compliqué ...
Mais bon, nous allons nous soutenir !
On se tient au courant ?
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Par laurent77
08/04/2024 à 18:05
hola valsaph...
et oui le sucré...:-).... je me suis dit hier soir j'arrete les cochonneries ... du style : chokobons , gaufres au chocolat etc...
je vais essayer de me mettre au noix et amandes :-)...
pour l'instant je tiens bon.... je tiens le coup,j 'espere pour toi aussi ...
je sais pas ta consommation , comment tu buvais (le soir , matin , midi ...) pour moi le plus dur est le soir à partir de 18h00, .... j’appréhende l'eté.... pour la biere a 0% cela passe bien :-) a tres vite merci laurent
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Par Valsaph
08/04/2024 à 20:14
Salut Laurent
J'ai craqué ce week end : alcool + crise d hyperphagie. La journée d'aujourd hui fut bien longue. La bataille est compliquée.
Pour ce qui est de ma consommation, avant c t tous les soirs mais à peu près contrôlé.
Ensuite - août 2020 à decembre 2022, abstinence. Et mtn, je suis buveuse occasionnelle mais excessive.
Du coup, j'arrive à ne pas boire qqs temps et quand je craque, c'est du grand n importe quoi !
Je bois et je me gave !
Voilà la culpabilité le lendemain.
Et toi ? Qu en est il de ta consommation ?
Je t'embrasse bien fort.
Au plaisir de te lire.
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Par guillaume
09/04/2024 à 04:11
Bonjour a tous et toutes !
Je suis toujours autant content de voir que ce fil aide bon nombres de personnes, c'est une très bonne chose.
Laurent en effet c'est sympa les bières 0%, mais attention de ne pas trop en consommer car ca te fait conserver " l'habitude et le rituel " de l'apéro. Petit à petit essaie que ce ne soit pas systématique peut etre ? En tout cas courage a toi!!!
De mon coté très très déçu de moi.... pourtant je n'en suis pas a mon coup d'essai mais je suis retombé dans les travers rapidement. Je passe les détails : un gros repas, tiens si je buvais un verre ca fait longtemps, puis en quelques semaines la conso est repartie pffff .
NATH : tu en es ou ? tu tiens toujours ?
VALAPH : C'est souvent le cas de compenser par la nourriture. C'est normal car l'alcool se transforme en sucre et du coup en arrêtant le corp est en manque. Au début c'est pas très grave, le plus important est d'arrêter ce poison. Apres plusieurs jours, une semaine ou un peu plus faut juste essayer de limiter ces sucreries progressivement.
Quoiqu'il en soit OUI on se tient au courant , OUI on s'aide ! ce fil existe pour ca, les expériences des uns aident les autres et vice versa.
Aujourd'hui , le 9 Avril, j'ai décidé de redémarrer une phase d'abstinence qui durera le plus longtemps possible ! Mar des réveils nocturnes à 4h du matin, Mar des douleurs en tout genres, Mar d'oublier des choses, Mar de m'endormir dès 20h sur mon canapé et surtout Mar du coup de ne plus rien faire de mes fins de journées à part boire et manger les saletés qui accompagnent ce poison.....
Je vous souhaite a tous et toutes une tres bonne journée et bon courage a vous tous !!
Guillaume
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Par Valsaph
09/04/2024 à 07:53
Bonne journée Laurent77 !
Et très bonne journée à tout le monde !
A bientôt ????
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Par laurent77
09/04/2024 à 11:14
hola valsaph
merdouille pour ce week end..... tu vas re-essayer de tenir en pensant au bonne chose et au lendemain sans la tete en vrac...tu as déjà tenu 4 mois , je pense que tu peux le faire :-).
moi je ne savais pas boire , je buvais et je m’arrêtais pas ... il fallait que je me couche eclaté :-) le matin au taf cela etait pas facile ...:-)....
cela fais 2 mois que je touche plus une seule goutte d'alcool et je n'en ressent plus le besoin aujourd'hui.
j'ai choqué mon médecin car j'ai arrêté sans traitement et pour lui il faut pas le faire , il voulait me filer des médocs...
j'ai eu cette chance ou cette mal chance , cela faisait un moment que j'avais envie d'arreter de boire de passer des soirees de merde , a m'embrouiller pour de la merde et le lendemain ne plus savoir ce que j'ai dit ou fait " le trou noir
hola guillaume
moi pour l'instant j'ai arreter les repas chez les amis pour pas avoir la tentation , je suis trop "frais" encore :-)
j'ai fais un apéro la semaine dernière avec des amis en bord de plage , jai apporté ma biere a 0% :-)
avez vous essayer le cbd ? pour detendre , anxieté , etc... moi cela m'aide ...
j'attends vos retours a tres vite .. merci laurent
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