Journal de liberté

Bonjour à toutes et tous,

Un peu plus de 2 mois sans mes 4 aperos quotidien , quel bonheur ...hormis de temps en temps des coups de nerf , je dirai que dans l'ensemble ça roule. J'ai tenu le dry et depuis j'ai du boire 4 ou 5 verres dont 2 hier soir . J'ai mauvaise conscience aujourd'hui et je me dis que je ne recommencerai pas ....Vais je assurer ce défit ? 

Du coup de vous lire ça me fait du bien . Merci . 

Bonjour les amis.

Quelques temps que je n’étais pas venue lire ni contribuer..

J’enchaîne les cycles abstinence et grosse consommation donc j’ai enfin pris en main une démarche de soin plus poussée en demandant à être hospitalisée et accompagnée.

Court séjour pour l’instant je reste 10 jours dans l’unité.

J’ai un nouveau traitement parce qu’il s’avère qu’en faite je ne suis pas « que » addict à l’alcool le psychiatre m’a diagnostiqué un trouble bipolaire et ça va paraître con mais ça m’a tellement rassurée parce que je comprends plus de choses sur l’instabilité de mon comportement depuis des années. Avec parfois du mieux parfois du pire.

Donc voilà, la vie continue. Remise à zéro.

Bon courage à toutes et à tous.

Je pense bien à vous

Sunshine.

Salut Gargantua, Salut Sunshine,

Bonjour tout le monde :-)

Gargantua, je crois que les conséquences de culpabiliser amènent tout droit à l'alcool :-D En vrai, prends de la hauteur, dézoome, et vois que ta consommation un peu excessive de l'autre jour n'est pas grave. Tu continues ton chemin, voilà tout. Félicite-toi de prendre conscience de l'excès et avance sans t'arrêter sur ce détail. Je te promets, t'es trop forte ! Les hauts et les bas font partie du défi. Donc, ton défi, il est déjà réussi, tu le résussis tous les jours.

Sunshine, bravo ! Un diagnostic en poche, une meilleure compréhension de toi-même, c'est super cool tout ça. Je t'invite à convoquer beaucoup de douceur dans ton corps. Peut-être qu'à l'hôpital où tu es ils proposent des thérapies un peu alternatives, du genre sophrologie, EFT, hypnose, etc. Ca pourrait peut-être aider et accompagner le traitement qui, je suppose, est en train de se mettre en place pour toi. En tout cas, je t'envoie plein d'amour et de belles pensées. Courage !

De mon côté, je ne prends plus du tout un verre de rhum chaque soir. Depuis deux semaines, les soirs de semaine, je reste sobre, et le week-end, je bois un ou deux verres de vin rouge, ou de rhum si le vin vient à manquer. Ca me fait plaisir, et j'avance tranquillement !

Je vous embrasse bien fort, les filles, et les gars aussi, 

Ariel

Bonjour à tous et toutes,

Gargantua tu as déjà cassé ta routine, tes habitudes. Il faut savourer chaque victoire !

Sunshine, bravo et quel courage ! je te souhaite de trouver ds ces 10 jours de cure l'accompagnement qui te convienne. 

Aujourd'hui J80 et c'est confus  !

Mon conjoint vit mal ce virage à 180, il ne me comprend pas : le yoga, le rééquilibrage alimentaire, le jeune intermittent, tout ce que j'ai mis en place pour me sauver le heurte ... j'avoue que je me demande s'il me comprenait avant, nous avions déjà notre lot de difficultés que je fuyais avec l'alcool. Il a très mal vécu que je refuse de me joindre à lui et à ses amis pour un concert, je ne le sentais pas, je savais qu'il y aurait de l'alcool, que la soirée allait se prolonger après le concert ... bref, "il ne comprend pas" et très franchement à part lui expliquer que j'ai besoin de me préserver, de prendre soin de moi ...

J'ai rdv la semaine prochaine avec ma psy ... 

bon courage à tous et toutes !

Bonsoir à tous ! Je vois que cela avance plutôt bien pour chacun et chacune ! Bravo vraiment !

De mon côté, arrêt totale impossible... De lentes avancées, maintenant 2 ou 3 jours de picole, alors qu'avant c'était l'inverse.

Mais y'a des jours de picole où c'est 10 à 15 verres en qqs heures, le soir, l'apéro à rallonge, avec mon conjoint, comme on sait si bien le faire depuis tant d'années !!!

J'ai beau réaliser et ne pas vouloir le faire, ça continue. J'ai retenté aussi d'être suivie, infirmière, médecin, addictologue mais je n'arrive pas à garder la motive à devoir y retourner... Je ne sais pas pourquoi, honte de ne pas y arriver? Ou comme si cela était inutile car ils ne m'aideront pas à savoir pq je fais ça ?? Mais je continue à essayer de mettre en place des stratégies à tenir ces jours avec sobriété ! Le pire c'est que ces jours me font tellement de bien sûr tout les points! Alors pq vouloir lâcher prise malgré tout ?? 

Encore bravo à vous qui arrivez à vous tenir à vos décisions ! 

Bonjour à toutes et tous

Je parcours les différents forums depuis qques jours. Des témoignages encourageants, courageux et touchants.

Merci pour tout cela.

Après un an de vaines tentatives de modération, je crois que je vais décider l'abstinence. 

J'ai 61 ans dans 4 jours, j'ai arrêté de fumer il y a 12 ans, mais commençé l'alcool il y a 10 ans. Comme si l'addiction était une seconde nature chez moi. Je suis un peu désespéré face à cette difficulté. J'ai une récidive de cancer probable ( sans lien avec l'alcool). Je me dis qu'il faut que je mette toutes les chances de mon côté pour aller mieux.

Allez, hauts les coeurs, et merci encore pour ces témoignages.

Bravo MRebirth, tu as réussi à prendre des décisions pour prendre soin de toi, et tu y parviens seule!

Les perceptions ne sont malheureusement pas tjs partagées, même ds un couple....

Continue ce que tu as déjà mis en œuvre, pour toi, et pour ceux que tu aimes.

Hello la commu, 

Content de te revoir parmis nous Sunshine. Je vois qu’on est pas mal concerné par nos soucis de rechute/dérapage. Passer plusieurs jours sans boire n’est pas un problème insurmontable, c’est les jours où je prend un verre et parfois ça dérape 2-3 jours. J’étais bien parti fin de semaine passez mais jeudi vendredi, samedi et dimanche j’ai bu plus qu’un simple verre… j’ai dû redescendre lentement lundi en divisant par 5 la consommation des jours passés, mardi juste 2 unités et aujourd’hui 1/4 d’unité. 

Je commence vraiment à hésiter à consulter aussi, en soi l’alcool me soulage de douleurs, mais je ne chercher pas l’ivresse. Même les jours où je bois, je ne dépasse pas une unité par  1h/ 1h30 et passer 3-4 bières, je fait une pause de 2h minimum. 

J’ai déjà réussi à casser la routine mais cette épreuve de subir ces rechutes me plombe le moral.  Je dois p-e repenser mon approche et me faire aider pour un arrêt de 2-3 mois complet. 



 

Bonjour a tous

J avais créé un fil mais je préfére parler ici

J avais poste jusqu au resultats de mes examens fais après 9 jours de sobriete, echo du foie et prise de sang, légère steatose et baisse des gammagt et du cholesterol, ouf medecin rassurant du coup ben ...j ai fête ca , j ai trop bu la semaine derniere le lundi le jeudi et le vendredi  au travail en plus, ou j ai été agressive en mode humour (lourde quoi...) avec une tres bonne collegue ...Une loque tout le we evidemment, des regrets, une honte, mal etre,  pas d energie pour aller a une soiree ou j avais hate de me rendre ..bref ..la je suis sobre depuis 6 jours mais le risque enorme est toujours le vendredi...surtout que je dois etre en forme samedi pour aller a un evenenement pour lequel je me suis engagee. La ca va je carbure au kefir, pas de manque ma dependance est purement psychologique, rdv au csapa le 27 on verra bien

Voilà je cherche des outils pour ne pas boire demain  je serai en forme physiquement et bim c est toujours là que je me prends une grosse cuite! Et c est reparti pour mettre 1 semaine à récupérer, cycle infernal...

Merci de m avoir lue, si vous avez des outils pour cette envie irrépressible (pour moi je sais d avance que ce sera demain et je ne veux pas!) Je suis preneuse!

J ai vraiment fais n importe quoi la semaine dernière...

Bon courage à tous