Journal de liberté

Bonjour ✌️,

Depuis 2021 je pense souvent à  réparer le réservoir de ma moto , j'y pense comme à beaucoup d'autres choses mais je ne le fais pas . La journée je pense à l'apéro du soir , je me dis " ah je crois qu'il ne me reste plus qu'un fond de bouteille, il faut que j'en rachète " , çà je le fais ! Impossible cette soirée sans toi , jolie bouteille , sacrée bouteille ! 

Vendredi dernier  j'ai appelé mon mécano, le réservoir de ma moto est entre ses mains, mon bar est fermé.

Les choses avancent dans tous les domaines , 28 jours abstinent ! 

Bonne journée.  

Pour MRebirth

Bonjour bonjour ! J'ai souri en lisant que le tapis de yoga t'avait provoqué un fou rire et un moment de partage avec ton fils :-) J'entame ma neuvième année de pratique de yoga, et du coup j'avoue, je ne vois plus le ridicule de certaines postures tellement j'y suis habituée ! :-D C'est super si tu parviens à pratiquer seule chez toi ; l'important c'est d'y aller tranquillement, pour éviter de se blesser. Pour avoir essayé les deux, seule à la maison et en groupe, je préfère amplement le groupe, car en observer et écouter le prof permet de bien réajuster les postures, et donc de travailler en profondeur tous ces muscles qu'on a sur le corps et qui ne sont pas tous sollicités (je pense au psoas, par exemple, un grand oublié). En plus, tu vois que tu n'es pas la seule personne en .. mauvaise posture si j'ose dire ! ;-) Et en cours de yoga, il n'y a aucun jugement. Le prof ne veut pas que tu "réussisses" la posture, il souhaite que tu respectes ton corps en allant le plus loin que tu peux dans les postures. Il propose toujours des versions alternatives plus accessibles pour les débutants ou pour ceux dont le corps refuse d'aller plus loin. S'il ne fait pas ça, ce n'est pas un prof de yoga ! 

Merci à toi pour la référence de l'émission sur France 2 ; j'irai voir en replay. Je t'en propose une autre, disponible sur YouTube, "Alcool, nous avons un problème", de ARTE Radio, où Delphine Saltel, la chroniqueuse, offre une recension de "Jour Zéro", écrit par Stéphanie Braquehais. L'auteur écrit qu'elle décide un jour, après s'être réveillée la bouche pâteuse et la tête en skaï comme dirait les Inconnus, d'arrêter de boire, et de tenir un journal à ce sujet. J'ai hâte de lire ce livre ! 

Sinon, je n'ai pas encore osé poser la question à mon caviste concernant le vin désalcoolisé, mais du coup tu me donnes un petit coup de boost, et je vais y aller !

Je souhaite une bonne journée à tout le monde ; j'adore qu'on soit ensemble dans cette aventure !

Gros bisous, toujours normands,

Ariel

Bonjour à tous !

Je suis vraiment impressionné par vos réussites, encore bravo !!

Tjs pas passé le cap de la semaine sans picole... Après 5 jrs pourtant sans boire, la petite voix revient, allez t'en prends juste 1 petit, qui m'amène à 9??? C'est fou!!!

En tout cas, oui je pense que mon corps (et surtout mon cerveau) se désintoxique peu à peu. Il est moins difficile de se remettre à l'abstinence après mes torches!!

Je suis quand même passé de 40 unités d'alcool par semaine à une dizaine ! Et malgré qqs signes désagréable ds mon corps les jours sobres, c'est tellement positif d'avoir l'esprit clair, de retrouver des sensations de maîtrise de soi, de n'être pas une esclave de mon mauvais moi!! S'enlever cette difficulté qui a été un recours pdt tellement d'années !! Je dois vraiment faire le deuil de ce soutien toxique...

Je continue cette traversée pour un retour dans une vie libre.

Merci à tous, bonne semaine !

Bonjour ✌️, 

Dur dur aujourdhui , j'ai tres tres envie d'alcool,je crois que je boirai n’importe quoi avec au moins 40° ... ça me prend le ventre et le cerveau , je ne sais pourquoi car c'était une journée comme les autres ...non en y pensant bien , il y a 1 an jour pour jour ma tante ( ma maman de cœur), vivait sa dernière journée près de moi . Je suis resté chez elle jusqu’à son dernier souffle , cette nuit a 01h15 du matin à 93 ans elle quittait ce monde . Oui c'est peut être ce tragique événement qui fait que ce soir j'ai tout simplement envie de me " bourrer la gueule " ...pardon pour ces mots . J'attends ma femme , je vais faire à manger , prendre de l'eau gazeuse et boire une tisane CBD .. Ça fait du bien d'écrire. Bonne soiree a vous tous .

Bonjour à tous,

Merci Ariel pour ton retour d'expérience sur le yoga, je n'ai jamais pratiqué une activité sur le long terme, j'ai toujours pris l'excuse du manque de temps, maintenant que je ne bois plus, j'ai l'impression que mes journées sont longues, longues ... et je pense essayer de m'engager sérieusement. J'ai trouvé une asso de Hatha-Yoga, je vais les contacter pour avoir + d'infos.

Gargantua, je pense que tu as bien identifié l'origine de l'envie, je te souhaite beaucoup de courage, ce type d'anniversaire est parfois difficile à vivre. Le 21/01 ( lendemain du Blue Monday, c'est pas la période la plus fun) c'était également l'anniversaire de la mort de ma mère, journée difficile même si le deuil est fait et l'envie d'alcool présente.

Je pense qu'il faut faire attention les jours difficiles, redoubler ingéniosité, c'est déjà pas simple les jours qui vont bien !  

Bonne journée à tous 

Re :)

j'avais oublié, je suis à J40 ... fin de quarantaine (isolement) ? 

non je crois que je suis sur le bon chemin, j'ai par curiosité lu quelques articles sur google concernant ce chiffre, sans prendre la symbolique religieuse : Ce chiffre 40 symbolise le passage d'une période vers une autre. 

Bon courage et bravo à nous tous !

PourMREBIRTH,

Merci beaucoup pours ton encouragement , c'est passé,  aujourd'hui je vaïs mieux . Et super pour les 40 jours . 40, 40 ? Oui je me rappelle que ce fut ma meilleure dizaine ... Alors je vais essayer de les franchir ces fameux 40 jours ... Alors le Lotus ? T'en es où ? Lol  

Salut la horde!

Ici 31 jour, le mois est quasi-bouclé. La vraie difficulté arrive maintenant: mon excuse était le dry january, ma plus grande difficulté étant mon incapacité à dire non quand on me propose de l'alcool, il va falloir que je me lance.

Rewind concernant les rêves, je vois ce que tu veux dire: ce ne sont pas des rêves agréables, mais déstabilisant. Comme je le disais je n'ai pas vécu d'épisodes de craving, mais dans ces moments là, j'ai l'impression que la molécule profite que mon cerveau soit inconscient pour m'envoyer des signaux forts...

Concernant le journal de liberté, pour dire que l'alcool est un poids en moins à gérer j'ai une preuve: 2kg en un mois sans changer mes habitude alimentaires. Pour le "voyage intérieur" premier rendez vous mercredi, je vous tiendrais au courant.

La consommation et l'addiction viennent bien de quelque part, pour plusieurs d'entre vous, vous parlez de chose qui vous sont arrivés, je n'en fait pas partie. Je ne sais pas ce qui conduit à autant de conduites à risque (il fut un temps où l'alcoolisation était presque raisonnable comparée à mes autres pratiques), je vous tiendrais donc au courant.

Mr Rebirth, bientôt 50!  Gargantua, tu nous suis de près. Saperlipopette, courage à toi, tiens nous au courant de tes avancés.

(Grâce à vous je me suis mis aux étirements le matin en me levant mais on est -très- loin du yoga!)

Bonjour à tous,

Bravo Rewinder ! J'irais faire un tour sur ton site avec beaucoup de plaisir.

Ton journal sur ce fil m'a beaucoup aidé lorsque j'ai choisi de prendre le chemin de la liberté ! et il m'aide encore.

Bonne journée