On est le mercredi 19 août 2020. Il est 13h24. Ça fait 3h24 que je suis sobre. Je me suis préparé, j'ai même passé 2 semaines à ne penser qu'à ça ou presque. J'ai déjà fait 14 sevrages, mais celui-ci est nettement plus compliqué, car depuis la mort de ma mère, en 2018, ma consommation d'alcool est monté à des niveaux que je n'avais jamais atteint : 1 L de vodka / jour, par exemple. Si les autres sevrages n'étaient qu'une affaire de volonté, là, j'ai besoin d'aide médicamenteuse, anxiolytiques et vitamines. Et des tonnes de bouteilles d'eau fraiche dans mon frigo. J'ai dormi de 10h à 12h45, heure à laquelle j'ai pris un demi comprimé d’anxiolytique. Pour l'instant je suis dans un coton bienveillant, les tremblements, l'irritabilité et le mal-être que je connais quotidiennement depuis plusieurs mois quand je suis en manque ne sont pas là. Mais je sais d'après ce que j'ai lu que ça ne devrait pas tarder. Mais cette fois doit être la bonne : j'ai 55 ans, une femme merveilleuse à laquelle j'essaye, surement inutilement, de cacher ma dépendance, un métier que j'adore, une maison qu'on vient tout juste d'acheter. Je ne VEUX PLUS que l'alcool vienne se mettre en travers de ma route. Je continuerai à vous raconter ma traversée du désert du sevrage, puis mon ascension de l'Everest de la liberté, si jamais cela peut donner envie à un ou une autre esclave de cette saloperie de lever le poing et de sortir de la mine.
Par Anonyme
05/04/2024 à 13:13
merci Pomme884 , j5 je ne boirai pas quoi qu il arrive , belle journée a vous ...et je ne suis pas au milieu de nulle part , je suis sous la voie lactée comme vous , peace :)
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Par Pomme884
05/04/2024 à 14:31
Alex, ne te méprends pas, j’ai écrit « au milieu de nulle part » car comme moi, tu es loin… je suis à l’étranger aussi, rentrée et loin de mes bases. Pour moi c’est encore plus dur. Courage, plein de force
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Par Anonyme
05/04/2024 à 17:34
Pomme , je ne le prends pas mal du tout , tu es une personne qui a pris la peine de me repondre , j en avais besoin.
Entre tout a l heure et maintenant , il m arrive une grosse tuile , j ai oublié un RV qui me met en peril , me suis gouré de date ... je perds tout ce qui m est le plus cher au monde ... je ne boirai pas , cette chienne de vie n a qu a bien se tenir . Je sais qu il y a tellement pire comme vie , tellement pire douleurs dans ce monde que je relativise . malgré tout il faut se le manger , se le digérer ... et sans alcool , et bien ... ce sera comme ca ¡ 5 eme jour sans aucunes substances ..de ca au moins je peux etre fier , malgres tout .
, merci
nb: ca fait 15 ans que je n ai plus de racines , je suis comme les plantes flotantes et ma vie n est pas un long fleuve tranquille :) enfin on verra
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Par Pomme884
09/04/2024 à 09:46
Alex, si tu reviens sur ce forum, tu y seras le bienvenu. Courage et force à toi.
Sunshine, je m’aperçois que je n’ai pas répondu à ton message, merci tout plein de ta compassion qui m’est douce.
Bonne journée la horde libre ou en passe de l’être, je repars dans l’abstinence et espère que ces trois nouveaux premiers jours ne seront pas trop durs.
Plein de bises amicales ☀️
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Par rewinder
09/04/2024 à 12:45
Salut La Horde,
C'est le dernier fil qui me reliait encore à mes traitements post cure que j'ai coupé, accidentellement, il y a deux soirs.
Vous vous rappelez peut-être que lors de ma cure, le pyschiatre m'avait prescrit un traitement, un régulateur de l'humeur. En accord avec mon généraliste, j'ai continué à le prendre une fois sorti.
Il y a quatre mois, toujours en en discutant avant avec mon toubib, j'ai divisé la dose par deux. Aucune altération de mon sommeil, pas plus que de mon état en éveil, et aucun effet par rapport à l'alcool.
Il y a un mois et demi, j'avais donc encore divisé la dose par 2, toujours sans effet, mis à part que je mettais un peu plus de temps à m'endormir.
Dimanche soir, j'ai zappé la prise de traitement. Endormissement compliqué, survenu vers minuit seulement. Alors hier soir, comme j'avais eu une journée bien chargée, je me suis dis que c'était le moment de tenter le coup
résultat : nuit de merde, je me suis relevé à 1h du matin pour bosser, et recouché à 3h pour enfin arriver à dormir.
Ce matin je suis d'une humeur de dogue, mais je me sens bien; Je vais essayer de tenir. mais bien évidemment si il y avait le moindre soupçon d'esquisse de vague tentation de boire : retour à la case traitement. Voilà, je vous raconterai.
Ciao La Horde, tenez bon tous et toute.
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Par Flo6969
09/04/2024 à 20:03
Bonjour,
Chacun son cheminement.
Le mien est de tenter de comprendre, et de comprendre qu'elle est ma place.
Et de tenter de passer de celle de "conjoint subissant" à "conjoint aidant", mais ça ne dépend pas de moi.
Dans cette démarche je suis allée sur l app d Arte que j aime beaucoup. J ai tappé "alcool" et ça m a sorti uen série de reportages.
Dont un, que j ai trouvé vraiment bien.
Le voici :https://www.arte.tv/fr/videos/105596-005-A/psycho/
A u moment il y a une phrase, que j aimerais arriver à lui dire, et que j espère que quelqu'un un vous dir"
"Si tu te fais soigner, et qu on voit que ça donne des résultats, on sera la pour t accompagner"
Pour les respirations, je vous recommande l app respirelax, 3 fois par jour, 5 min chaque fois.
Testé et approuvé par ma pomme, ca change la vie à peu de frais.
Bon courage à vous tous et bonne nuit à Rewind !
Ps : pour m endormir j aimais bien la série "the crown" il se passe pas grand chose, on s en fou de pas finir un épisode, l anglais me bercait et à un moment...plouf.
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Par Pomme884
10/04/2024 à 09:28
Hello Rewinder, je me demandais justement si je devais accepter de prendre ce traitement qui régule l’humeur, ça me fait peur car j’ai eu un compagnon complètement éteint et transformé en carotte cuite à la prise de lithium… je sais que tout le monde ne réagit pas de la même façon, j’hésite…
En tous cas, si à toi il réussissait, ne pourrais-tu pas essayer de descendre la dose encore plus lentement ? Y aller mollo mollo et te donner encore du temps jusqu’à la dose zéro ? Je dis ça, je dis rien, c’est juste un échange.
Côté sommeil je me suis bien régulée avec du CBD mélangé à de la melatonine, le tout en huile. CBD 30 ou 40%, ça a été très efficace et sans effet pénible du tout le matin. Maybe une alternative ?
Je t’embrasse amicalement et te souhaite plein de force pour la suite. En ce qui me concerne, hier je fus dans le brouillard et pas super bien dans mon corps déséquilibré mais ce matin J2 de la ré-abstinence, j’ai bien dormi et je suis nettement plus en forme et plus claire dans ma tête
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Par rewinder
10/04/2024 à 10:27
Salut La Horde,
Les choses s'annoncent pas trop mal : endormissement sans difficulté, deux phases de sommeil complete de 3h, entrecoupé par un court réveil, ce matin j'ai une patate à faire peur à la pile alcaline.
Flo : Tu as tout compris : "fais quelque chose, si je vois que ça change, je t'accompagne". Conditionnes ton soutien à des résultats concrets. On peut être exigeant avec les gens qu'on aime, parce qu'on sait intimement de quoi ils sont potentiellement capables.
Concernant les respirations : super outil, super puissant. j'utilise une autre app, mais c'est le principe qui est fort.
Concernant "The Crown" : pour m'endormir, je préfére Derrick...
Pomme : ce que j'ai pris n'a rien à voir avec le lithium, C'est la Quétiapine. Ca me fait tellement rien pendant la journée, et ça me donne de tellement bonnes nuits de sommeil que j'aurais continué...si je n'avais pas pris 15kg en 18 mois de traitement. D'aprés ce que j'ai lu, c'est un effet secondaire typique de ce genre de traitement. De toutes les "béquilles médicamenteuses" que j'ai pu prendre, c'est de loin la plus vivable de toute. Et comme tu vois on en décroches assez facilement. Tiens bon, aprés deux jours ça sera trois, puis une semaine, puis deux... après on compte en année, c'est plus facile ! Plein de force et d'énergie pour toi, ma soeur en liberté !
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Par V-ivre
10/04/2024 à 13:01
Bonjour à tous,
Je suis nouvelle sur ce site, j'ai quelques journées de clean.
Je suis sous quetiapine aussi (800mg) Je prends mes médicaments à distance des repas. J'ai pris un peu de poids aussi, mais ce médicament adoucit mon humeur. Et comme tu le dis rewinder c'est le plus vivable de tous, j'ai arrêté depuis peu le Valium, étape par étape. Pressée de reprendre le boulot pour perdre un peu du bidon ;)
Au plaisir de vous lire sur ce site ????
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Par V-ivre
10/04/2024 à 13:56
Désolée pour les points d'interrogation
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