Journal de liberté

Bonjour la horde☀️
Max, ça fait super plaisir de te lire. Tout chemin commence par le premier petit pas. Tiens bon, je suis passée par cette étape plusieurs fois. Sincèrement, au bout du troisième jour ça va déjà bien mieux, en général. Et après 11 jours ton corps est désintoxiqué chimiquement. Le plus subtil à gérer, ensuite, ce sont nos réactions aux émotions, car c’est quand l’émotion arrive que la tentation de l’évasion dans l’alcool arrive à triple galop. Tiens bon, tu vas voir que ton sommeil en s’améliorant te donnera plus de sérénité la journée. Plus de force aussi. En tant que femme, entre nous, ta super bonne mine revenue au bout d’à peine deux semaines te réjouira également. De petites choses, peu à peu, te réjouiront doucement mais sûrement. C’est fou comme la liberté est bonne ! Ça n’empêche évidemment pas les soucis, les lerdes quotidiennes et . Mais ça change tout en termes de gestion de ces ennuis, du recul qu’on peut alors prendre. Perso j’étais anéantie au moindre tracas, petit ou gros, tout me provoquait de l’anxiété, une sensation de fin du monde imminente.
Que c’est bon de pouvoir enfin relativiser !
Au niveau cognitif également je constate déjà les changements, finies les pertes drastiques de mémoire, le sentiment d’être tout le temps un peu embrumée. Ma cervelle se remet à fonctionner à son rythme normal, c’est extrêmement soulageant.
Helpgirl je t’accompagne par la pensée tous les jours, tiens bon, tu es dur le chemin et c’est bravo, mille bravos, tu vas t’en sortir. J’ai un peu d’appréhension à t’écrire ce que je vais te dire maintenant car je voudrais tant que mes mots soient adéquats : tiens bon parce que tu verras que tu arriveras à même beaucoup mieux gérer les émotions si douloureuses en étant sobre. Ça n’enlèvera pas le chagrin mais la dépression est encore plus activée quand cette saloperie qu’est l’alcool entre dans notre corps. L’alcool nous maintient en laisse et nous tire vers le bas.
Je vous embrasse toutes et tous à distance, à très vite de vos nouvelles

Bonjour à toutes et tous,
@rewinder merci pour ton message. Face à ce trauma que tu nous partagés je ne tenterai pas de trouver les bons mots je sais combien c est compliqué et jamais adapté. Je me contenterai donc de poser une main virtuelle ou de te faire un hug virtuel. Parce que face à la souffrance aucune meilleure pommade que l empathie et la compassion. Je suis à J10. Cela ne m est plus arrivé depuis...2 ans. Ce que je constate déjà effectivement arrêter l alcool ne supprime pas la douleur mais il permet d y faire face avec plus de lucidité effectivement. Je n ai pas envie de mettre ici du drama mais la réalité de ce que j ai vécu c est de passer en l espace de 24h à une maman pleine de projets pour son enfant beau en pleine santé aux soins palliatifs et à ses yeux dans mes yeux en train de m appeler au secours. Sans alcool c est insurmontable. Avec alcool ça aurait ou m emmener moi même jusqu à faire une connerie. CQFD.
@Pomme merci pour tes mots. Je suis admirative et tu me donnes de l espoir. Je me dis que je marche dans tes traces donc. J10, 2kg en moins je ne suis pas épaisse car sportive mais de fait moins gonflée moins de cernes. Je suis passée à la bière sans alcool, mes enfants me regardent en se disant elle se couche à 22h sans tituber, victoire. Je n ai pris aucune résolution, je ne prends rien d autre que quelques gouttes de CBD et ça tiendra ce que ça tiendra un jour après l'autre
@Max=> les premiers jours paraissent un everest. Je t assure qu une fois passés vraiment c est supportable. Une heure aprzs l autre. Tu tiens ce que tu tiens et félicite toi pour chaque heure tenue et ne t accablé pas à chaque faux pas. Car in fine tu es la sur ce forum. Et rien que ça c est une part du chemin accomplie. Nous sommes là.
Et à tous, Merci. Vous êtes franchement concourant à ces 10 jours qui dureront ce qu ils dureront mais qui sont déjà une micro victoire.
Bien chaleureusement.

Bonjour la horde,
Aujourd’hui nouveau soleil, même si dehors c’est pas ça
J’ai décidé de rester en France un mois de plus, je me sens en sécurité ici et plus entourée pour continuer à consolider ces premières semaines.

Max, Helpgirl a raison, les premiers jours sont un Everest mais la bonne nouvelle c’est qu’il est plus franchissable que l’on imagine. Chacun le vit à sa manière mais il ne dure pas. Sylvain aussi, son conseil est le bon, viser une heure, un jour, s’occuper et prendre au cas où, si craving, ce petit acetylcisteine qui aide à passer l’instant difficile. Donne des nouvelles

Helpgirl, bravo, aujourd’hui tu sais que ton corps est libéré, tu peux passer à l’étape suivante, gérer plus aisément ton mental et te faire du bien en toute conscience. As-tu ton RV pour le bilan ? Je dois faire le mien, tu vois : on suit tous les traces de quelqu’un, en l’occurrence c’est toi qui me montre la voie.

AJC, un truc m’a aidée et je le dois à Rewinder, le premier, qui a ouvert ce journal de liberté en 2020. J’ai tout lu, tous les posts, depuis le premier. Ça m’a aidée pour ce fameux déclic, savoir que je n’étais pas la seule à avoir affronté ce problème d’alcool, que je n’étais pas la pire personne du monde. Égarée, certes, perdue parfois, mais encore en vie et avec de la ressource en moi. C’est ce que tu possèdes, de la ressource, même si elle te paraît encore insoupçonnée. Fais-toi accompagner, va voir ton médecin. L’action, même la plus petite, est le premier pas sur ce chemin de la guérison. Tu pourrais être surprise du résultat car le sevrage n’est pas le même parcours pour chacun d’entre nous. Et chaque essai, même si on rechute, en vaut la peine. Tu peux t’en libérer, tu peux t’en sortir, crois-nous, nous tous qui marchons chaque jour vers la réconciliation avec notre vrai « moi ». Tout est dicible ici sur ce forum, tout est entendable parce que nous passons tous par ces moments parfois affreux, parfois merveilleux… mais si humains.

Rewinder, merci du fond du cœur pour ce que tu as apporté et apporte encore. Guérir de l’enfance, un combat âpre et un cheminement perpétuel…
Ton humanité et ta formidable capacité à l’exprimer forcent mon admiration. A quand la publication de ton livre ? Ou un nouveau chapitre à nous faire lire ?

À bientôt à toutes et à tous, don’t give up the fight

Bonjour,

Je chercher un groupe assez actif pour échanger au quotidien et se soutenir mutuellement dans notre combat contre l alcool.

Je multiplie les arrêts et les rechutes ( au moindre pb, frustration, déception)

J ai décidé depuis le 25.02 de reposer le verre. Je n y ai pas touché depuis. Mais je cherche des compagnons de galère pour se soutenir mutuellement. Surtout vers les heures fatidiques 18h

Au plaisir d échanger avec vous

Nath

Bonsoir Nath et bienvenue sur ce journal de liberté. J ai passé x mois à lire planquée derrière mon écran avant de me jeter dans le grand bain et d écrire. Quelle bonne idée...je suis à J12. J en ai bien chié les premiers jours. Le cap de 18h gratouille effectivement. Je me suis mise au panache et au coca, je dîne plus tôt. Les premiers jours j ai pris du CBD. Le retour du boulot, la charge mentale, le désespoir (je parle pour moi) 18h c est l heure ou ll on se récompense ou celle ou l on se répare en buvant le verre. Le fameux premier qui un jour appelle le 2e puis le 3e puis on se siffle la bouteille. Bon bref...cap premiers jours très chaud. Après c est honnêtement plus simple. Je parle très humblement car je ne suis qu à 12 jours d arrêt. Je n ai pas encore testé les soirées où apero entre amis . Mais un jour après l autre. Nous sommes là. Le chemin est difficile mais chaque pas compte. En venant ici tu as déjà fait une belle part du chemin. Bien chaleureusement.

Bonjour la horde,

Je suis contente de revenir vous lire. J’ai été absente depuis quelques semaines, mais je vous lis toujours régulièrement.

De mon côté ça continue, pas d’alcool depuis le 4 janvier. Je me sens bien, aucun craving ces 15 derniers jours, ça ne me traverse même pas l’esprit et c’est appréciable… il y en aura d’autres certainement, parfois. Mais je me sens un peu mieux armée pour fermer la porte à la vilaine petite voix qui se fait de moins en moins audible.
Dans mon entourage, toutes les personnes que je connais ont compris et savent que je ne bois pas/plus d’alcool. Du coup c’est transparent, on ne me propose pas de boisson alcoolisée, ça file tout seul. Je finis ce soir une semaine de sports d’hiver et ça m’a fait un bien fou… ça a renforcé ma forme physique et mentale et j’ai pleinement apprécié chaque moment.
Je pense bien à vous et vous fais à tous un gros hug virtuel.
Sans vous et sans ce forum, je n’en serai pas là aujourd’hui. J’ai une admiration et une reconnaissance indescriptible envers vous tous <3
Prenez soin de vous et « don’t give up the fight » ;)

Coucou tout le monde,

Je vous suivais de loin sans repondre et cela me faisait du bien. J'avais bien ralenti ma consommation et là j'ai eu une semaine de vacances et j'ai consommé presque tous les jours. Je m'en veux et j'ai honte aujourd'hui car hier j'ai beaucoup consommé et donc un peu de perte de mémoire.
Je vous lis pour me donner de la force et prendre vos petites astuces et me nourrir de vos victoires.
Demain j'irai mieux c'est certain mais aujourd'hui c'est la déprime. Je ne veux pas en parler à un professionnel car j'ai honte. Donc pour l'instant je me bats seule, j'espère y arriver. Il faut que je vise l'abstinence complète.

Bravo à tous ceux qui réussissent et courage à ceux qui luttent. Je sais que c'est un combat difficile.

Bonne journée à vous !

Bonjour la horde,
Je m’achemine dans deux jours vers les 4 semaines sans alcool. Un petit craving avant hier, résolu grâce au mucomist, merci Rewinder pour le tuyau, ça a bien marché et ce n’est pas revenu depuis. C’est parfois une lutte car la petite voix me dit que je ne suis pas dépendante et donc que je peux bien prendre un verre… j’ai réussi pour le moment à la faire taire. Les 6 mois sans alcool ne seront plus que cinq mois bientôt. Et peut être qu’au bout de six mois je serai effectivement assez armée pour la même de ration ou bien ce sera une décision d’abstinence définitive. À suivre.
Nath, Gaju, courage à vous deux, ne lâchez rien quand votre décision sera prise, dites-vous que les premiers jours passés vous vous sentirez assez fortes pour ajouter d’autres jours, puis des semaines, tout ceci sans trop d’efforts et surtout avec des résultats déjà bien visibles sur la santé. Adieu la descente dans la déprime , adieu les matins sans mémoire, adieu les insomnies, adieu les cernes…
Je vous serre dans les bras à distance et vous envoie toute ma force ☀️

Coucou à tous, coucou Pomme884, Rewinder

Désolée si je fais répéter mais c’est quoi le Mucomist? Ça m’intéresse de connaître ce petit tuyau pour les jours à risque
:)
Portez vous bien les amis.