On est le mercredi 19 août 2020. Il est 13h24. Ça fait 3h24 que je suis sobre. Je me suis préparé, j'ai même passé 2 semaines à ne penser qu'à ça ou presque. J'ai déjà fait 14 sevrages, mais celui-ci est nettement plus compliqué, car depuis la mort de ma mère, en 2018, ma consommation d'alcool est monté à des niveaux que je n'avais jamais atteint : 1 L de vodka / jour, par exemple. Si les autres sevrages n'étaient qu'une affaire de volonté, là, j'ai besoin d'aide médicamenteuse, anxiolytiques et vitamines. Et des tonnes de bouteilles d'eau fraiche dans mon frigo. J'ai dormi de 10h à 12h45, heure à laquelle j'ai pris un demi comprimé d’anxiolytique. Pour l'instant je suis dans un coton bienveillant, les tremblements, l'irritabilité et le mal-être que je connais quotidiennement depuis plusieurs mois quand je suis en manque ne sont pas là. Mais je sais d'après ce que j'ai lu que ça ne devrait pas tarder. Mais cette fois doit être la bonne : j'ai 55 ans, une femme merveilleuse à laquelle j'essaye, surement inutilement, de cacher ma dépendance, un métier que j'adore, une maison qu'on vient tout juste d'acheter. Je ne VEUX PLUS que l'alcool vienne se mettre en travers de ma route. Je continuerai à vous raconter ma traversée du désert du sevrage, puis mon ascension de l'Everest de la liberté, si jamais cela peut donner envie à un ou une autre esclave de cette saloperie de lever le poing et de sortir de la mine.
Par Pomme884
06/03/2024 à 13:55
Bonjour Sunshine
Le mucomist c’est un médicament en vente libre pour fluidifier les toux grasses, en sachets à l’orange. En pharmacie. Et c’est le fameux acetylcysteine, qui calme le phénomène de craving. Rewinder l’a testé avec bonheur, moi pareil. Un seul sachet, quand l’envie semble trop forte pour aisément résister.
Je vous embrasse, toutes et tous ☀️
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Par Sunshine
06/03/2024 à 19:20
Merci Pomme884 et Rewinder pour le tuyau Mucomist
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Par rewinder
07/03/2024 à 18:17
Salut La Horde,
Gaju, heureux de te voir de nouveau passer parmi nous. Tu luttes, tu gagnes des étapes, tu en perds d'autre... mais tu continue à avancer vers la ligne d'arrivée : ta liberté. Tout le peloton t'accueille avec plaisir, entre "routiers de l'enfer" on se comprend !
Petit post un peu à part. En mars 2014, j'ai commencé le tournage d'un doc, consacré aux relations entre un peintre contemporain, et les poètes avec lesquels il aime travailler. Il y a deux jours, j'ai enfin pu mettre un point final à ce boulot, que je vais maintenant essayer de faire diffuser sur une grande chaine.
Si vous vous intéressez un peu à la poésie et à la peinture abstraite, ce doc vous intéressera peut-être. Mais si je publie ce lien ici, c'est surtout pour dire une chose : un autre des grands bénéfices de la sobriété, c'est qu'on parvient à aller au bout des choses, des engagements que l'on a pris pour soi ou pour les autres. C'est bien évidemment l'alcool qui a été la cause des dix années passées avant de finir ce doc. Et c'est grâce à mes 470 jours de liberté qu'il est, aujourd'hui, en ligne.
Get up, stand up....vous connaissez la suite. La bise à toutes et tous.
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Par Pomme884
08/03/2024 à 15:58
Bonjour la horde
Merci Rewinder pour le lien, je regarderai avec grand plaisir.
Mauvaise nouvelle aujourd’hui : hier j’ai craqué et bu beaucoup de vin, un bordeaux rouge que j’aime bien… j’ai craqué parce que j’ai rencontré quelqu’un récemment et ça me terrifie. Zéro désir comme d’habitude quand je suis sobre. J’ai été abusée lors de mon premier rapport sexuel à 18 ans et je n’avais jamais fait le lien entre consommation avant amour physique depuis ! Incroyable, 20 ans de thérapie pour seulement comprendre aujourd’hui.
Bref la rencontre fut un fiasco sur ce plan là et je me suis sentie très mal à l’aise. De ne pouvoir m’abandonner. La bonne nouvelle c’est que cet homme m’a poussée très intelligemment dans mes retranchements et j’ai pu lui dire que non alcoolisée je n’arrivais pas à me connecter avec mon corps, et c’est grâce à cette conversation que j’ai pu le comprendre.
Mais hier soir, un mauvais diable m’a poussée jusqu’à la cave à vins et j’ai descendu deux bouteilles dans la soirée… j’étais naze ce matin, dormi jusqu’à 11h et la tête dans le seau total????
Je vais tenter de me reprendre mais ça me fiche la trouille. Ne pas contrôler mes émotions est insupportable.
Je vous embrasse à distance, toutes et tous, le combat continue. Keep the fight, ne rien lâcher…
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Par Helpgirl
08/03/2024 à 20:34
Bonsoir à toutes et tous,
Bienvenue à tout(es) les combattant(es) même si in fine plutôt que de combattre il s'agit de lâcher prise face à un ennemi bien plus fort que nous plutôt que de lutter. Facile à écrire dans la réalité et dans la vraie vie pas si simple.
Pomme, si mes calculs sont bons, 1/ tu as tenu un mois et 2/ tu as identifié une problématique (et pas la moindre) qui te pousse à consommer. Soit. C est un chemin parcouru et le craquage paraît il, fait parti des rechutes. Tu as déjà beaucoup de réussite à ton actif et beaucoup de mérite et ça continuera. Ce p***** d'alcool nous met nos problèmes en pleine face et nous oblige à les affronter. Arrêter l'alcool c est être donc en quête d une sérénité alors que je pense que nous sommes tous/toutes ecorchés. Le BIG défi est donc la. Le fait d être sur ce forum fait dejà de vous toutes et tous des gens courageux. Et en plus vous lire m'aide.
Je suis moi même à 3 semaines d arrêt sec, prises de sang sont bonnes en revanche je me replie complètement sur moi même et le soir heureusement que la bière sans alcool vient combler. Mon cerveau pense quand même à la seule récompense dont je me prive et à la seule chose qui venait me procurer un peu de bien être. Le cœur et la raison. Ma raison sait que c est un poison mon cœur me dit mon dieu que c est triste et dur. Je tiens pour l instant mais je sais que forcément ça déconnera. Quand je ne sais pas.
Je surfe sur le net, au gré de recherches "peut on reboire de temps en temps quand on a perdu le contrôle ", je lis je lis ...alors que je sais que c est non. Et ça fait bien chier. J ai mon lot de deuil à faire et celui là en est un supplémentaire.
Je pense bien à vous toutes et tous. Courage et ne soyez pas trop durs avec vous même, quelques soit le chemin parcours avec chute re chute ou pas chute, vous avancez. Bien sincèrement.
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Par rewinder
09/03/2024 à 14:30
Pomme, je connais trop bien ce que tu as vécu. Les émotions sont une "zone à risque". Mais se couper de ses émotions, en s'en protégeant, c'est quelque part se perdre aussi. A titre personnel, je préfére les laisser venir, leur tourner autour comme un chien qui découvre un pot de fleur, et écouter ce qui se passe en moi. Pour cela, mieux vaut, largement, être sobre.
Car l'alcool est comme un démultiplicateur d'émotion : la colère devient rage, l'affection devient amour, tout est faussé, déformé. Tu te retrouves alors dans un état encore pire qu'avant le fait qui a provoqué cette émotion.
Autre chose : comme je l'ai écris plus tôt, j'ai moi aussi été abusé par quelqu'un. Et la partie sexuelle des relations amoureuses est horriblement compliquée. Mais il faut être deux pour danser le tango... Ca existe, les gens capable de tenir compte de ce qui t'es arrivé, de rentrer dans une relation amoureuse en tenant compte de tes défiances.
Mais là aussi, des gens comme ça, tu les rencontrera à jeun bien plus facilement qu'ivre !
Salut à tous, hold tight
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Par Pomme884
10/03/2024 à 13:09
Bonjour la horde, toutes et tous,
C’est bon, j’ai repris la barre et l’abstinence. J’espère que ça n’aura été qu’une fausse alerte. Je me sens pleine de force pour la suite, heureusement.
Bon dimanche ????
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Par Pomme884
11/03/2024 à 10:03
Hello la horde
Mon message d’hier est passé après les vôtres mais le weekend pas de modération. Pas de souci, je vous retrouve ce lundi matin, toujours plutôt en forme.
Merci Sunshine ! Tiens bon. Tu es sur la bonne voie. Tes analyses sont ok c’est super. Pour le reste, la sobriété te permettra peu à peu d’accumuler de la force et tu trouveras un équilibre. Peu à peu, c’est dérisoire comme mots, je le sens bien mais tes petits ont besoin de toi, leur maman, et ils doivent être déjà si heureux que tu tiennes le coup.
Rewinder, tes mots justes, comme toujours, remettent les idées en place. C’est tellement vrai ! Ces émotions démultipliées ne reflètent pas la réalité et leur exacerbation est désastreuse, néfaste. Un tsunami ravageur ingérable.
Hier soir j’ai résisté sans trop de mal. Ce matin je suis claire.
La bise à toutes et tous !
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Par Liv
22/03/2024 à 08:09
Mon cher Rewinder,
Chère Horde,
Je n'ai plus une minute pour moi depuis un certain temps, ce qui explique ma disparition du radar. Mais je ne me suis pas noyée. Je vivote entre deux "eaux" et j'ai des craquages réguliers, mais vu l'absence totale de temps pour prendre soin de moi ça ne m'étonne pas et je ne le vis pas comme un échec. J'arrive à garder un certain contrôle malgré tout, et c'est bien la première fois que j'arrive à le faire dans cette période annuelle de surcharge.
Voilà, juste pour vous faire savoir que je persiste dans la lutte, que j'ai perdu beaucoup de terrain mais que je n'ai pas été faite prisonnière par l'ennemi.
Dès que ce tourbillon cessera je me remettrai aux commandes de ce bateau qui, pour l'instant, avance en pilote automatique, et je redresserai la barre. Je reviendrai vous hanter!! Je compte les jours !
L'année prochaine j'essayerai de faire encore mieux, et qui sait, peut-être d'ici là aurai-je trouvé comment ménager la chèvre et le chou pour ne plus craquer malgré la surcharge, ou peut-être qu'un jour il n'y aura plus de surcharge...? Nous verrons bien...
Je n'échoue jamais, soit je gagne, soit j'apprends.
Votre Liv, toujours avec vous malgré le silence.
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Par rewinder
22/03/2024 à 09:45
Salut Liv' !
C'est cool d'avoir de tes nouvelles ! Je ne sais pas si tu as perdu tant de terrain que ça : parvenir à ne pas s'abandonner totalement à la gnôle, en période de surcharge, n'avoir que des craquages réguliers c'est énorme, vu de mon expérience : je n'y suis jamais parvenu. Tu as tout compris, tes réalcoolisations ne sont pas des échecs, mais des occasions d'apprendre, de comprendre, de repérer où se planque l'ennemi. Tu es "en formation" !
Je crois, à lire derrière tes mots, et entre tes lignes, qu'il y a quelque chose que tu dois régler par rapport à cette surcharge. Une addiction est parfois la manière dont se manifeste un "trop plein" de quelque chose. Régler ce problème ne sera pas forcément simple, ça voudra dire peut-être des renoncements. Mais quelques fois, des choses qui nous semblent totalement essentielles s'avèrent finalement être des chaines de plombs qui nous entrainent dans les profondeur. Et quand y'a de la chaine, y'a pas de plaisir... (ça faisait longtemps que j'avais pas fait un jeu de mot à 2 balles...)
Et sinon que j'aurais la réponse définitive d'un éditeur le 26 avril : tu vas peut-être bientôt pouvoir lire "Sparadrap" en entier ! Mais, tu vois, je me prépare aussi intérieurement à avoir une réponse négative, car ça serait un moment idéal pour déconner. Etre sobre, c'est en quelque sorte un état de vigilance permanent : à chaque croisement, tu apprends à repérer l'arbre derrière lequel ce con de loup-bouteille pourrait être planqué. Et quand il sort : PAF, un coup de pelle dans sa tronche !
Get up stand up, Liv, don't give up the fight. Bise à toute la Horde des amoureuses(eux) de la liberté.
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