Bonjour. Ma présence sur ce site est régulière depuis quelques semaines, mais voici que pour la première fois j'écris. Je me reconnais tellement dans ce que je lis ici. Je suis juste dans l'étape de prise de conscience : oui je suis alcoolique. Il faut que je me l'avoue une bonne fois pour toutes. Car peu importe que je ne boive que du vin, peu importe que je sois capable de ne pas boire pendant quelques jours. ce ne sont pas des excuses qui feraient que je ne suis pas "tout à fait " alcoolique. Si je le suis, complètement. Alcoolique. Alors bien sur, tant que c'est festif , ou même en couple, on fait comme si c'était pas grave. Même si les quantités sont là, même si la régularité et l'envie irrépressibles sont là. Mais quand , comme depuis deux mois, j'achète et bois de l'alcool seule car mon mari n'est plus là la semaine, et bien on est face à ses réalités. Bien obligée d'assumer. quand la bouteille se transforme en cubi parce que c'est plus facile à jeter, (et parce qu'on ne compte pas bien combien on boit ??), quand on s'arrête que parce que c'est vide ou parce qu'on s'endort comme une merde, quand on se cache de ses enfants qu'on colle devant la TV pour pouvoir boire, quand on se dit "pas demain " mais que demain on recommence, quand on se rend compte qu'on a oublié une partie de sa soirée canap tv quand on se dit que le week end on peut se lacher, sans s'avouer qu'on s'est laché toute la semaine quand on se rend compte qu'à la dernière invit chez des amis, on a amené une bouteille qu'on s'est sifflé toute seule quand on commence à se dire que finalement un ou deux verres le midi pourquoi pas... Alors OUI on est alcoolique. Comment ai je pu faire semblant de ne pas le voir depuis tout ce temps ? Et maintenant ? Je suis perdue ! Que dois je faire ? Vais je y arriver seule ? sans aide ? sans médicament ? dois je avoir le courage d'aller en parle à quelqu'un ? Je sais que je ne suis qu'au début d'un long chemin. La libération risque d'être longue et semée d'embûches. Je n'écrirai pas aujourd'hui c'est mon dernier verre car je suis faible. Et que je pressens que ce serait mentir, évidemment. Mais j'ai au moins écrit "je suis alcoolique"
Par Anonyme
07/10/2023 à 17:08
Bonjour,
J'espère être répartie sur de bonnes bases, seulement le 3eme jour mais fière.
Avez vous des fatigues et des vertiges même lorsque vous ne buvez pas ? Je n'arrive pas à trouver la solution. Couchée à 22 h, réveil à 7 h et sieste à 9 h
Courage Roiask et tout le monde.
Bonne fin de journée et bonne soirée.
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Par roiask
25/10/2023 à 10:35
Bonjour a toutes et à tous,
Bonjour Marie Hélène,
Oui tu doit être fiers de chaque moment sans boire même si y a des rechutes, n'abandonne pas !!
Tu en es où ?
De mon côté, vendredi j'en serai à 4 semaine sans boire, Je ne compte pas au jour le jours
Tout va bien pour l'instant
Courage a tous et a toutes
A bientôt
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Par Anonyme
25/10/2023 à 19:07
Bonjour Roiask,
Je te félicite pour tes 4 semaines d'abstinence.
En ce qui me concerne je ne suis pas dans une bonne période, je rebois 1 fois par semaine, et celle ci 2 fois. Je suis retournée au csapa pour qu'ils m'aident à ne pas replonger.
Je suis pas bien moralement ce qui explique mes difficultés rester sobre. J'ai bu hier soir, ce matin j'étais sensée me rendre au travail, je n'étais assez en forme j'ai inventé une excuse.
Il faut mystérieusement que je me reprenne, je ne comprends pas comment j'avais réussi à être sobres 2 mois et demi
Je pense que je vais m'autoriser encore une soirée ce week-end parce que j'ai un restant de bouteille et après changement d'habitude de mes soirées pour déstabiliser mon cerveau.
Merci d'avoir donné de tes nouvelles.
Bon courage à tous et bonne soirée
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Par roiask
27/10/2023 à 16:40
Bonjour a tous et a toutes,
Bonjour Marie Hélène,
Merci, l'important pour moi c'est d'éviter les bistrots mais effectivement j'ai changé aussi beaucoup d'habitude depuis que j'ai commencé à vouloir arrêter
C'est sur que le moral y fait beaucoup, c'est dur quand en plus on a des soucis, alors on bois et ça n'arrange rien plutôt l'inverse,enfin bref c'est serpent qui ce mort la queue
Je connais ces moments d'euphorie où on s'accorde de boire, c'est chouette mais au final on le regrette, c'est compliqué
Courage, faut pas lâcher, c'est fort de vouloir arrêter et de prendre les choses en main même si c'est compliqué, soit fière de toi
A bientôt
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Par Anonyme
30/10/2023 à 14:26
Bonjour Lilith510,
Excuses moi je n'avais pas vu ton message du début du moi. Je suis sous Aotal et Valium, on vient de m'en rajouter un mais ne j'ai pas encore mémorisé le non, et mon objectif est d'arrêter définitivement jusqu'à ce que je pense pouvoir reboire raisonnablement si possible, sinon arrêt définitif puisque le premier verre entraîne tous les autres.
J'ai fait une cure ambulatoire, mais étant encore avec mon ex on s'entraînait mutuellement et elle n'a pas vraiment fonctionné, elle m'a aidé dans ma tête et mon début de sevrage, sans arrêt.
Je vois environ 1 fois par semaine ces derniers temps mais en trop grande quantité, et je suis tenté par 2 fois, donc je sais que je replonge alors que j'avais été abstinente pendant 75 j.
Je me reprends en main et trouve des alternatives et des astuces lorsque j'ai envie de consommer, ce qui est en général maintenant plutôt après 20 h.
Effectivement roiask, c'est agréable de boire, sauf que lorsqu'on n'arrive pas à s'arrêter et que le lendemain on se demande comment s'est terminé la soirée, j'avoue que j'ai honte. J'ai encore bu vendredi soir, et j'ai passé ma journée de samedi à ne rien faire et quasiment dormir toute la journée, moral à zéro à m'en vouloir. Dimanche était une meilleure journée, et aujourd'hui encore mieux moralement. Alors pourquoi on boit ! c'est tellement bête.
Je vais tout faire pour que cette situation s'arrête.
Bonne journée et bon courage à tous.
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Par Toto45
30/10/2023 à 17:23
Bonjour Helen,
Ce qui est le plus dangereux pour moi ce sont les idées permissives... si tu te dis que tu t'autorises 1 verre c'est la fin... on le sait... pourquoi vouloir boire raisonnablement ? Bien sûr c'est super, pour les gens qui le peuvent... j'ai vu une personne abstinente depuis 15 ans se permettre un verre un jour, je vous laisse deviner la suite...
C'est dur au début de se dire qu'on ne boira plus d'alcool... plus le temps passe et plus on oublie. Cela fait 18 mois que je suis abstinent, j'ai réussi à tenir quand j'ai enfin su faire taire ces idées permissives.
Chacun sa recette mais se pemettre l'alcool c'est trop dangereux...
Bon courage !!!!
Toto
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Par Anonyme
31/10/2023 à 07:21
Bonjour Toto45,
Effectivement je m'étais aperçue que lorsque je crois que je peux me le permettre, je me trompe complètement. Je n'arrive pas à me faire à l'idée de ne plus boire du restant de ma vie, comment fait-on ? Je ne sais pas si la durée pendant laquelle on a été alcoolique a une incidence sur le fait de pouvoir reboire raisonnablement ou pas.
Des jours je sais que je ne peux rien me permettre, et d'autre j'ai l'impression que je peux boire un verre ou deux, et là c'est dangereux. Les émotions sont excessivement dangereuses aussi.
Bonne journée et bon courage à tous.
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Par Toto45
31/10/2023 à 10:14
Bonjour Helen, Effectivement, se dire qu'on ne boira plus est plus une punition... Je te propose de voir ça autrement, prenons l'exemple d'un fumeur. Il essaye pendant plusieurs années d'arrêter. Lui non plus ne se voit pas ne plus fumer, et pourtant il essaye d'arrêter. Un beau jour il y arrive, au début c'est dur. Avec le temps les envies s'espacent et il est moins sensible à la vue des autres qui fument. Puis, il finit par être totalement débarrassé de ses envies... il ne pense même plus à la cigarette, alors maintenant, ne plus fumer, est ce toujours une punition ou une délivrance ? Que se passera-t-il si il refume ? C'est un énorme risque qu'il ne veut absolument pas prendre aujourd'hui... Voilà comment je vois la chose. J'ai 39 ans aujourd'hui, ma vie sans alcool ne me fait plus peur. Au début j'étais comme toi, comme nous tous... Que sera cette vie plate sans mon alcool ? Et bien... la vie est belle et super cool ! Je ne vais pas te citer tous les avantages, car tu les connais, mais il ne faut plus avoir peur du lendemain, le seul jour qui compte c'est aujourd'hui. Comme disent les AA un jour à la fois... si tu suis cette doctrine, un jour tu seras délivrée et tu te diras "tiens aujourd'hui je n'ai pas pensé à l'alcool" alors, pourquoi boire dans ce cas ?? J'espère que mon raisonnement n'est pas trop tordu. [...] Force à toi ! Toto
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Par Hallow
15/11/2023 à 16:30
Bonjour à tous,
Voilà 3 jours que je lis ce fil, c'est le temps qu'il m'a fallu du début à la fin... Et je voulais remercier toutes les personnes qui y ont contribué, depuis 3 jours cela m'aide et me réconforte beaucoup sur mon propre alcoolisme que je m'avoue enfin.
Je me suis attaché à certains d'entre vous, j'espère que vous en êtes là où vous le souhaitiez : loin de l'alcool.
Barti, David, Virginie... Des nouvelles ?
Barti, cela devrait faire deux ans maintenant... Comment ça va ?
Pour ma part j'ai longtemps mis un mouchoir sur ma dépendance. Mon entourage s'en est déjà inquiété plusieurs fois à différents moments, parfois beaucoup, mais je faisais comme si tout allait bien, comme si j'avais le contrôle. Il y a toujours eu une alternance de périodes dures et périodes tranquilles. Pendant quelques semaines je vais boire peu, quelques verres par ci par là, quelques bières au bar. Puis pendant quelques semaines je vais boire une bouteille par soir seul, ou comme ce weekend une bouteille et une demi bouteille de gin le vendredi festif, puis dimanche je ne peux même plus compter. Au moins 1 bouteille et demi l'après-midi avec des amis, puis 4 pintes le soir avec d'autres. Je vais toucher le fond puis me reprendre pendant une nouvelle période jusqu'à la suivante.
Je n'en peux plus de cette alternance.
Le délic aura été dimanche soir, après avoir bu de midi à minuit : 12h à boire. En rentrant du bar, je suis rentré en voiture. J'en ai tellement, tellement honte. La culpabilité et la peur m'envahisse depuis trois jours car je sais que j'aurais pu faire beaucoup de mal. Et le pire c'est que ce n'est pas la première fois.
J'ai peur des prochaines occasions, j'ai envie d'arrêter définitivement mais j'ai peur de me laisser berner par cette alternance de hauts et de bas. J'ai un déclic il y a trois jours... Un délic jusqu'à la prochaine fois.
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Par Carte
16/11/2023 à 04:23
Hallow bonjour
Rien n'est simple mais il ne faut pas baisser les bras. Je termine mon 23 eme mois sans alcool la vie est 1000 fois plus agréable et aucun regret.
Mais rien n'est gagné, l'alcool est toujours autour de moi (soirée, repas, anniversaire, famille ect) mais les chiens sont rentrés au chenil et plus de stress et le cerveau est calme.
Je continue mes rdv avec psychiatre, Addictologue, car c'est un travail de fond et pour l'instant, je ne veux pas lâcher.
Alors courage à toi, pense à te faire aider et accompagner, tu y arriveras
Courage
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