Bonjour. Ma présence sur ce site est régulière depuis quelques semaines, mais voici que pour la première fois j'écris. Je me reconnais tellement dans ce que je lis ici. Je suis juste dans l'étape de prise de conscience : oui je suis alcoolique. Il faut que je me l'avoue une bonne fois pour toutes. Car peu importe que je ne boive que du vin, peu importe que je sois capable de ne pas boire pendant quelques jours. ce ne sont pas des excuses qui feraient que je ne suis pas "tout à fait " alcoolique. Si je le suis, complètement. Alcoolique. Alors bien sur, tant que c'est festif , ou même en couple, on fait comme si c'était pas grave. Même si les quantités sont là, même si la régularité et l'envie irrépressibles sont là. Mais quand , comme depuis deux mois, j'achète et bois de l'alcool seule car mon mari n'est plus là la semaine, et bien on est face à ses réalités. Bien obligée d'assumer. quand la bouteille se transforme en cubi parce que c'est plus facile à jeter, (et parce qu'on ne compte pas bien combien on boit ??), quand on s'arrête que parce que c'est vide ou parce qu'on s'endort comme une merde, quand on se cache de ses enfants qu'on colle devant la TV pour pouvoir boire, quand on se dit "pas demain " mais que demain on recommence, quand on se rend compte qu'on a oublié une partie de sa soirée canap tv quand on se dit que le week end on peut se lacher, sans s'avouer qu'on s'est laché toute la semaine quand on se rend compte qu'à la dernière invit chez des amis, on a amené une bouteille qu'on s'est sifflé toute seule quand on commence à se dire que finalement un ou deux verres le midi pourquoi pas... Alors OUI on est alcoolique. Comment ai je pu faire semblant de ne pas le voir depuis tout ce temps ? Et maintenant ? Je suis perdue ! Que dois je faire ? Vais je y arriver seule ? sans aide ? sans médicament ? dois je avoir le courage d'aller en parle à quelqu'un ? Je sais que je ne suis qu'au début d'un long chemin. La libération risque d'être longue et semée d'embûches. Je n'écrirai pas aujourd'hui c'est mon dernier verre car je suis faible. Et que je pressens que ce serait mentir, évidemment. Mais j'ai au moins écrit "je suis alcoolique"
Par roiask
05/04/2023 à 14:55
Bonjour Marie Hélène,
C'est sur que l'alcool fait passer le temp, quand on boit et quand on s'en remet...
Tu te plaît dans ton appartement,c'est déjà bien, c'est un long processus que tu a démarré et ce n'est pas juste ton déménagement qui réglera ce problème mais ça y contribue parceque si je me souviens bien avec ton compagnon c'était compliqué surtout qu'il ramener à boire, a la fin il a changé d'attitude, c'est souvent comme ça quand ça s'arrête mais c'etait a mon avis le bon choix
Maintenant il faut ce passer de ce petit moment d'euphorie momentanée que t'apporte l'alcool, c'est sur que l'ennui c'est mortel, je pense qu'on est tous passé par là, il faut arriver à combler le temp et plus ça ira plus ça sera simple, ton corps et ta tête évacue ces mauvaise habitude
C'est très courageux de vouloir arrêter, pour tous mais encore plus a mon avis quand on est un peu plus âgé, tu pourrais te dire à quoi bon mais tu a choisi d'arrêter, il faut persévérer, tu vas craquer des fois, bon c'est normal, on fait pas cela en claquant des doigts, il faut trouver une nouvelle routine, de nouvelles habitudes
Peut être tu peut faire un peut de bénévolat ou aller dans une association pour t'occuper, discuter et te changer les idées
Bon weekend avec ta fille et courage, ça va marcher !
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Par casadelsol
05/04/2023 à 15:15
Hello Marie Helene
Les soirées seules doivent être longues, et quand on est dépendant de l'alcool ce n'est pas bon de rester sans rien faire. Alors il faut s'occuper, surtout que vous n'avez plus besoin de rentrer à heure fixe, de vous occuper de jeunes enfants, de respecter des horaires car y'a du monde à la maison... Bref, il faut le tourner en positif!
Il fait beau, allez vous promener à pied avant de rentrer du boulot, profitez du soleil et des beaux jours qui arrivent, d'un parc, de la nature!!
Il fait moche? Trouvez une expo, un film, un théâtre, un club de quartier....
Construisez petites choses après petites choses, le bonheur est une somme de petites choses. trouvez des activités pour éviter d'être seul. Ou alors peignez, commencez un instrument de musique...
Aussi, moi j'ai besoin de beaucoup de sport, ca calme, ca fait boire beaucoup d'eau, ca limite l'envie de boire car quand on décide de faire du sport le lendemain, c'est mieux quand on n'a pas la tête à l'envers.
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Par Sparta
01/05/2023 à 17:49
arrêtez de vous plaindre , passez à l action !!! personne ne peut vivre votre vie à votre place !! un peu de volonté et de persévérence !! carpe diem
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Par Anonyme
02/05/2023 à 10:40
Bonjour,
Tout d'abord je remercie Sparta pour son message très agréable, on n'est pas là pour se critiquer mais pour se donner des conseils et s'entraider.
Je n'arrive toujours pas à être entièrement sobre, je rechute régulièrement et en général c'est en grande quantité.La dernière fois a été vendredi et samedi.
J'ai encore beaucoup de mal à accepter mon changement de vie, ma solitude quand je rentre chez moi, le fait que je ne puisse pas encore refaire du sport, les douleurs en permanence et j'en passe.
Je voulais surtout donner des nouvelles à Roiask qui suit mon évolution depuis le début. J'ai participé à des réunions des AA en visio conférence, c'est très intéressant les réunions, dès que je peux j'y participe. Sinon en présentielle c'est à 20 h chez moi et c'est l'heure à laquelle je me mets au lit pour lire pour me calmer et pour m'aider à dormir.,vu que j'ai aussi des problèmes de sommeil .
Donc j'ai décidé qu'il fallait que ce soit la dernière fois, que d'autres boissons peuvent remplacer l'alcool (je connais déjà lesquelles), maintenant il faut juste résiste, je plaisante c'est le plus dur.
Je vous souhaite à tous une excellente jour et une bonne suite dans votre quête.
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Par Toto45
02/05/2023 à 13:58
Bonjour Helen,
La route vers l'abstinence est longue et propre à chacun. Perso il m'a fallu 3 ans pour y parvenir, le déclic a été ma dernière rechute et le dégoût de moi même... c'était il y a 11 mois...
Nous savons tous que c'est dur mais il faut se mettre un gros coup de pied au derrière !
J'ai fait une cure d'un mois également, ça m'a énormément aidé, tu y as pensé ?
Courage !!!
Toti
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Par Anonyme
02/05/2023 à 14:50
Bonjour,
J'ai fait une cure ambulatoire, mais j'étais en couple avec une personne qui buvait aussi pas mal, nous nous entrainions.
J'ai décidé de partir sachant que je ne m'en sortirai pas avec lui.
Depuis, ce n'est pas facile de se retrouver seule le soir et je pensais que ce serait plus facile d'arrêter définitivement, ce qui n'est pas le cas. Parfois j'ai des périodes sobres, et puis je replonge pour une broutille.
Merci pour les conseils et bonne journée
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Par roiask
02/05/2023 à 18:24
Bonjour a toutes et à tous
Sparta, ne pas s'être respecté dans sa vie ne justifie en rien de ne pas respecter les autres et de les prendre de haut, encore moins quand par manque de sport tu a rechuté toi même dans le ricard, tu devrais comprendre cela je pense !!
Ici les gens on déjà fait le plus dur, ce mettre face à eux même et à leur problèmes, chacun son rythme et chacun sa vie
Les champignons effectivement peuvent aider, j'en ai cultivé une vingtaine de variétés il y a une quinzaine d'années mais comme tu l'a dit la psilocybine est interdite en France et tout le monde ne peut pas ce déplacer au Mexique puis de mon avis même micro dosé cela est vivre quotidienne avec une béquille, je pense qu'il est préférable d'arriver à vivre sans !
Bravo a toi pour l'arrêt du canabis et de l'alcool, en te souhaitant que ta rédemption aiguille ton âme sur le chemin d'un peu plus d'humilité
Marie Hélène,
Ca me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles
C'est bien d'avoir ses réunions en visio conférence, ça doit aider à te sentir accompagné
C'est sur que d'être seul, ce n'est pas évident
Oui il faut résisté le temp qu'il faudra, tu es pleine de volonté
Il faut rien lâché !!
Courage et à bientôt
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Par Anonyme
02/05/2023 à 21:15
Bonsoir, je prends le train de ce fil en marche, mon jour J a été le 19 Avril dernier, ça fait 14 jours aujourd'hui.
Je n'ai pas tout lu mais je vous souhaite beaucoup de force dans vos combats contre l'alcool ou toute autre addiction qui vous empêche d'avancer dans votre vie.
Bises :)
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Par casadelsol
19/06/2023 à 09:12
Hello,
J'arrive sur mon 1er mois sans alcool de 2023. Ca fait déjà plusieurs séries comme celle la depuis que j'ai pris conscience de mon problème avec l'alcool, il y a 2 ans. 1 mois que je dors trop bien, 1 mois que j'ai pas emmerdé ma famille, 1 mois que j'ai une super pêche quand je fais du sport … bref 1 mois que je me sens vraiment bien.
C'est zarb, pourquoi on retombe alors qu'on est si bien sans picoler. Franchement, j'ai passé plusieurs soirées sans boire, comme je me suis mis dans la tête que j'étais en pause, j'ai même pas été tenté. Pourtant, j'ai eu mes parents, des potes d'enfances, la finale du top 14 (qu'on a perdu sur le fil)... J'ai l impression que cette fois j'ai pas le même mental. J'espère que j'ai eu mon déclic. Samedi soir j'ai ramené un pote qui était resté trop longtemps à la terrasse d'un bar, ça m'a aussi fait un petit effet "miroir". Ce coup ci, je me rend plus compte que les autres, quand ils boivent un verre pour se faire plaisir, c'est 1 verre, voir 2. Moi j'ai même pas commencé ma bière (pinte de bière forte) que je pense à la prochaine, limite c'est le fut qu'il me faut. Donc en fait, là ou je comprends que les autres prennent plaisir à boire un verre, moi finalement le Coca me va très bien car 1 bière appelle le fut et forcement je fini mal - je grossi un peu le trait mais c'est l'idée.
Enfin bref tout ça pour dire que ça fait du bien de pas picoler, je navigue pas mal, je me sens mieux dans ma tête... n'hésitons pas, arrêtons de boire. Que si on tombe, bah il faut recommencer, c'est pas grave, un jour ça marchera, et qu'à chaque arrêt on découvre de nouveaux trucs cool quand on boit pas :).
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Par Anonyme
19/06/2023 à 09:57
Bonjour roiask,
Je ne t'ai pas donné de mes nouvelles depuis un moment.. J'accumule les ennuis depuis des mois.
Mais la bonne nouvelle c'est que j'en suis mon 19 ème jour de sobriété.
Par contre , j'ai des effets indésirables de mon antidépresseur et énormément de vertiges, je m'étais déjà cassé une vertèbre, peut être une côte et je suis retombé hier et je suis retombé hier et je crains de m'être à nouveau cassé une vertèbre.
Bonne journée et bon courage pour ce chemin de sobriété.
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