Le premier jour du reste de ma vie ?

Bonjour,
J'ai pris la décision d'arrêter l'alcool... c'est mon premier jour.
Je me suis déjà arrêtée plusieurs fois et fait plusieurs rechute.
J'espère que cette fois sera la bonne.
Vous lire, m'aide à me sentir moins seule dans mon combat
à bientôt

Bonjour bravo nath. Vous allez y arriver. J'en suis au jour 26 c'est une première pour moi d'arrêter l'alcool et ça se passe bien. Je me sens de mieux en mieux . Combien de temps avez vous tenu lors des dernières tentatives ? Les rechutes ne sont pas des échecs cela nous apprend qu'elles choses modifier dans notre quotidien pour y arriver.

Courage et persévérance !!!

oh globalement, 6 mois max depuis 2013;

C'est un post trauma qui m'a fait basculer (deuil+ licenciement simultanés)
Depuis des hauts et des bas.

J'ai fait des demandes de cure en hôpital, mais les délais sont si long ... que j'ai décider de prendre les choses en main.

L'arret drastique est difficile, je suis passé de 30cl de vodka noyé dans du soda au cidre brut du jour au lendemain.... et petit à petit je vais retirer l'alcool de ma vie. enfin déjà le cidre, a moins d'impacts que la vodka et je finirai par le jus de tomates .

cette foutue maladie et substance est un poison.

mais je suis motivée pour arrêter !

Bonjour tlm,

Kelly, rien n'est ridicule, surtout pas les premiers jours !

Afs, à partir du moment où tu ne sais pas t'arrêter et si ça arrive plusieurs fois dans la semaine, pour moi l'abstinence est la solution. Mais après, chacun a son propre ressenti.

Lili, bravo pour la sortie dans un bar à vin, perso je ne suis pas sûre d'y arriver

Nath, bravo pour ta volonté, n'oublie pas non plus de régler les pb de fond car ça peut faire resurgir les envies.

De mon côté, ça va faire 4 semaines donc c'est cool.
Hier j'ai passé ma soutenance finale dans le cadre de ma reconversion pro, le stress était au maximum surtout que j'ai eu des déboires sur la route (100 km à faire), bref je suis arrivée 5 mn avant le début dans un état psychologiquement lamentable. Mais c'est passé.
Par contre cette finalité tant attendue et passée ne fait que renforcer l'envie d'alcool, j'en ai très envie. Samedi je reçois des amis, je sais qu'ils sont amateurs d'apéro et de vin. Et je ne vois même pas comment je vais arriver à résister, c'est comme si le combat est déjà perdu d'avance. Surtout qu'ils ne vont pas comprendre pk je ne fête pas la fin de mes exams et que j'ai aussi envie de me laisser aller.
Et je me doute que si je bois, je vais vider la bouteille, que ce soit avec eux ou après leur départ. Bref je ne sais pas encore comment faire sur ce sujet.
Sinon j'ai fais ma prise de sang ce matin (en prévision d'une hypothétique prise d'alcool samedi, voyez comment c'est calculé...). Là aussi, ça va m'aider ou me desservir.

En tout cas félicitations aux lecteurs qui ne sont plus silencieux et n'hésitez pas à écrire chaque jour, je trouve que c'est au début où il est nécessaire de tenir ce "journal de bord". Ca aide aussi de lire les autres.

Belle journée

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, c'est le jour 4, vendredi qui va etre compliqué mais ça va la faire j'espère, perrier perrier perrier!!

Nath78620, j'espère que tu tiens le coup, félicitation si tu arrives à diminuer, je n'y suis jamais parvenu, il y a que l'abstinence que je pense possible dans mon cas, si je prend une bière, j''en boirai 10 autres apres ...

Llilli, félicitations , c'est pas simple de garder la motivation, et d'éviter de faire un transfert d'un produit vers un autre, j'ai pas mal fumer de cannabis aussi, mais j'ai arrêté sans trop de difficultés, surement aussi parce que j'avais probablement transféré sur l'alcool.

J'ai mille raison d'arrêter l'alcool, l'une d'elle est quelques années en arrière je me faisait régulièrement draguer, on me disait tu es bogoss, maintenant on me dis " putain qu'es ce que tu as grossis( pour pas me dire tu es bouffis)", meme moi je dégoute visuellement tellement ça m'a pourrit, et c'est qu'un aspect de l'ensemble des désagréments.

Pour le moment je tiens plutôt bien meme il y a des horaires compliqués.

Merci et courage à tous!

bonne journée

hello,

kellly , oui, l'approche du week-end est toujours un danger. et le jours 4 est généralement critique.

La bière, cela dépends du grammage en alcool cela va tu très faible jusqu'à plus de 10°, si tu en prends 10 forcément... cela ne va pas t'aider. mais la frustration est un risque de rechute aussi.

Avec le cidre à 2% , tu n'a pas l'impression de te priver complètement.... Tu réduits radicalement la dose d'alcool par rapport à 30cl de vodka par jour. même si tu prends les 75cl de cidre.... (en général tu va t'arrêter avant .... c'est moins attirant que la vodka)

moi, mais contre, je n'ai pas dormi de la nuit, le sevrage dégressif limite les suées nocturnes et effets négatifs du sevrage. et en fait, tu te lasse assez vite du cidre. donc le passage au jus de tomate est facile.

ensuite pour le foie.... un petit jus de citron tous les matin pendant 21jours ça aide le foie.... après du risque d'avoir des brûlures d'estomac.

Llilli, félicitations, mais tu prends des risques.... un panaché, cela reste acceptable !

bon week end à tous

Bonjour à tous !
Peu de publication ce week-end , j'espère que tout le monde a tenu le coup malgré ce week-end ensoleillé.
Pour ma part, je suis passé à Alcool 0, plus de cidre... jus de citron et jus de Tomate et soda sans sucre.
cela fait déjà 5 jours maintenant. Outre le fait de ne pas dormir, je n'ai pas trop de symptômes de manques.
Bon début de semaine à tous

Bonjour tlm

Nath super !!! je suis contente pour toi !

De mon côté, j'ai bu samedi soir mais en quantité raisonnable.
Les résultats de la prise de sang ne sont pas top, je sens bien l'appel du médecin dans quelques temps.
En tout cas ça m'incite à ne pas me remettre à boire, c'est déjà ça ...

Bonne journée à tous

Laure, en combien de jour le taux de GGT Revient à la normal? tu as un taux de combien?

Bonjour à tous
Bonjour nath moi à 23 jours j'étais à 39 ggt en dessous des 40 sans une goutte d'alcool si ça peut t'aider. J'ai rdv avec mon médecin jeudi je vous dirais ce qu'il en est. Bon courage à tous