Le premier jour du reste de ma vie ?

Bonjour tlm,

Guillaume, bravo pour ta gestion de cet été et ton retour à la "normale". En tant qu'initiateur de fil de discussion depuis deux ans, ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles.

4e jour sans alcool de mon côté après une soirée très/trop arrosée la veille du 1er jour. J'étais complètement en vrac le lendemain mais j'ai de même géré quelques obligations.

Hier j'étais chez des amis, j'avais prévenu que je ne boirai pas d'alcool (dry September, mon concept pour ce mois, ensuite on verra). Etant invitée, j'ai ramené du mousseux et une boisson sans alcool. Lorsque ma copine a ouvert le mousseux, un bon tiers est sorti de la bouteille et nous a aspergé toutes les deux sur le haut, les bras et le jean, on était trempées. Mais ignorant le message subliminal du poison, je me suis séchée et ai continué au sans alcool.

Auj, plus dur, surtout fin de cette aprem, pétage de plombs contre mon imprimante suivi d'un craving, j'ai opté pour une bière sans alcool. Je sais qu'il peut y en avoir possiblement mais ça reste plus raisonnable que les 6 bières sans alcool par jour pendant une semaine lors de mon premier arrêt début d'été.

TheEdgeJah, j'ai pensé à toi ! Donne nous des nouvelles ainsi que les autres

Je sais que je dois faire très gaffe car mes situations pro et perso sont sur un fil, donc pas après pas j'avance tout en étant très prudente.

Bonjour à tous !

En premier félicitations Laure217 ! Pour moi c'était assez dur ce week-end end mais j'ai réussi à tenir le coup, pas de bière sans alcool mais du Fanta pour moi j'appréhendais mercredi car je suis seul le mercredi les enfants étant au centre de loisirs et ma femme au travail. Mais je me suis occupé toute la journée, ce qui fait que j'ai réussi à ne pas craquer, je suis assez content de moi !
Je vais attaquer avec confiance j'espère que ça ira.
Je vous souhaite à tous bon courage, et un bon week-end

Bonjour,

TheEdgeJah, tu peux être carrément fier !!! Et bravo pour avoir slalomé entre les moments "critiques" ou à haute potentialité.

De mon côté, je me permets 1 ou 2 bières sans alcool avec l'intention de les lâcher semaine prochaine, histoire d'avoir l'impression de faire une transition moins brutale.
Je vais retrouver mes enfants, j'appréhende un peu car ils nécessitent pas mal d'énergie et la bouteille était mon carburant. Je n'ai pas encore retrouver un grand regain de vitalité, plutôt encore de la fatigue mais plus saine.
Mais je compte bien rester sobre, surtout pour eux, on va donc bien s'occuper ce week-end !

Bon week-end à tous

Bravo à vous tous pour cette période difficile d'apprendre à s'abstenir soyez tous rassuré le meilleur est devant vous avec des très très belles choses à vivre sans alcool

bon wk

Sylvain

Bonjour, je suis nouvelle inscrite sur le forum. J'ai 38 ans et cela fait une quinzaine d'année que je bois. C'est la première fois pour moi que j'arrête l'alcool. J'ai reconnu depuis 1 an mon alcoolisme, j'en suis au jour 6 avec l'aide de mon généraliste. J'ai beaucoup de volonté et espère trouver du soutien sur la durée de l'abstinence et partager aussi avec vous mes expériences pour une première. Vous avez l'air tous solidaire et à booster les troupes comme on dit !
Je vous souhaite à tous du courage.
A bientôt

Bonjour Titou, bienvenue sur ce fil de discussion. Oui, bienveillance et soutien font partie de ces forums.
N'hésite pas à donner régulièrement de tes nouvelles, je trouve que c'est comme faire un journal de bord, ça permet aussi de voir son avancée, d'échanger avec les autres, avec un soutien mutuel.

Merci Sylvain pour ton soutien sans faille.

Jour 11 auj, honnêtement je suis contente de moi, j'avais essayé plusieurs fois d'arrêter suite à mon premier essai en juin mais je butais toujours sur la première marche.
Je reste prudente bien évidemment. C'est aussi pour cela que je me laisse encore 1 bière ou deux sans alcool (0,0, j'ai bien regardé). Je sais que c'est encore un palliatif à des habitudes, des gestes et des horaires un peu tendus. Mais je vais prendre le temps encore de les arrêter tout doucement. C'est un peu comme le principe de la cigarette électronique sans nicotine pour arrêter de fumer.
L'esprit s'éclaircit de jour en jour et ça fait du bien. Niveau sommeil c'est pas encore ça, je suis encore plus fatiguée, et j'ai encore des suées nocturnes. Mais je prends chaque jour après l'autre, sans trop d'ambition ou de prétention, juste pas à pas.
Mes enfants étaient ravis ce week end que je regarde un dessin animé avec eux, d'habitude je suis dans la cuisine en train de boire.

Bonne journée à tlm

Bonjour Laure, bravo pour ton jour 11 et ta persévérance.

Pour ma part jour 7, je n'ai pas eu effet de sevrage ( sueur, tremblement, mal de tete...) pour les nuits elles sont plutôt réparatrices. Ça me fait bizarre de me réveiller le matin cette sensation d'être normale sans la tête dans le c.l . Cela me pousse à continuer dans cette direction. Je ne connais pas encore le vrai manque mais sur ce que j'ai pu lire sur ce forum est que chaque personne est différente. Ce que j'aimerai comprendre c'est si il y a manque approximativement plus intense après la période de sevrage ou tout en même temps ?

Bien à vous tous et merci encore

Bonjour à tous,

Titou, tant mieux si tu n'as pas d'effets secondaires dûs au sevrage, c'est toujours ça de pris !
Pour le manque je ne saurai pas trop te dire mais disons le manque physique survient principalement les premiers jours mais les jours, semaines et mois suivants ne sont pas à l'abri des cravings.
Je pense effectivement que ça dépend des personnes.

TheEdgeJah, c'est mercredi, on pense à toi !

Bonjour à tous ,

Cela fait près d’un an que je lis un tas de posts sur ce site , et c’est aujourd’hui à mon tour de me lancer… car cela fait deux ans que j’ai véritablement pris conscience de la situation , de ma dépendance qui devenait du grand n’importe quoi et qui a pourri ma vie ainsi que ma santé , dégradé mon physique enfin vous me comprendrez …mais sans jamais réussir à arrêter et toujours à repousser au lendemain tout en voyant les doses grimper en flèche ..

Je suis une jeune femme de 35 ans , dont le conjoint est également dépendant sévèrement … ce qui il faut bien l’avouer , n’a pas du tout facilité les choses , les seules tentatives où j’ai essayé d’arrêter lui ne l’avait pas décidé donc ramenait le cubi de rosé à la maison …. Et retour en enfer ….
Cela fait maintenant 3 ans que c’est notre quotidien , et cela a bien évidemment amené son lot de disputes , de rancœurs et j’en passe …. Ce qui a cassé plein de choses entre nous ….

Je voulais faire appel à vos expériences, à savoir s’il vous arrivez de vous sentir hyper mal dans votre corps ?
A plusieurs reprises il m’est arrivé d’être à la limite de faire des malaises, d’avoir de grosses bouffées de chaleurs atroces , mal dans les jambes , sensation d’étouffer comme des crises d’angoisse et en ce moment j’ai l’impression que mon foie me fait « un peu » mal …. Cela m’inquiète énormément ….
Je sais que le mieux serait d’aller immédiatement voir un médecin mais je ne veux aucun jugements svp je n’en ai pas la force
J’ai tellement honte de moi, d’être devenue comme ça , que je préfère attendre quelques temps après mon abstinence pour voir si ces symptômes diminuent et faire une prise de sang à ce moment là …. Vous est il arrivés de ressentir ces choses là ?

Aujourd’hui, j’attaque mon J1 .
Je sais que le chemin est long , périlleux et que le mieux est de se faire accompagner, mais je souhaite y parvenir seule .
Mon compagnon lui arrête par obligation ( car il avait eu une suspension de son permis il y a qq temps et doit faire une prise de sang dans 3 mois) mais moi , je le fais pour moi et pour ma fille également … je veux redevenir celle que j’étais . Et ne plus jamais vivre cet enfer qui a fini par gérer ma vie dont je n’étais plus maître . Cette fois je sens que c’est différent je suis déterminée à ne plus vivre ce cauchemar ,j’ai envie de profiter de la vie et de stopper cette autodestruction.

J’ai débuté la prise de vitamines , magnésium, car je n’ose imaginer ce que je dois avoir comme carences ….
Pour m’aider à dormir je prends des compléments alimentaires favorisant le sommeil qui fonctionnent plutôt bien , avec un anxiolytique léger du stresam et …. Beaucoup d’eau

Je nous souhaite à tous bonne chance et c’est vrai que je trouve génial qu’on puisse on discuter librement ici
Cela fait du bien de voir qu’on est pas seuls et pas jugés….