Le premier jour du reste de ma vie ?

Bonjour à tous,

Je lis vos messages avec beaucoup d’attention. Je débute un arrêt de l’alcool depuis seulement 4 jours et n’en finis pas avec les recherches sur internet.

A priori pas de « vrai » problème d’alcool mais en réalité, j’en ai clairement un. De mes proches « tu as trop bu arrête là » ou « tu ne sais pas t’arrêter » etc. En effet, après plusieurs années (25 à aujourd’hui presque 32 ans) des excès plusieurs fois par semaine (2) et pas de conso pendant plusieurs jours. Néanmoins lors d’une conso, je ne me souviens pas de tout, prise de risques sur la route ou autre et je ne veux plus jamais ressentir ce sentiment de honte.

Je ne sais pas à l’heure d’aujourd’hui si je dois tout arrêter ou faire une pause conséquente et essayer de consommer raisonnablement à chaque occasion.

Je vous remercie encore de vos témoignages et bienveillance qui font avancer, bien que seule derrière un écran.

Bonne soirée

Bonjour tlm

Peppa, ton ventre est gonflé en permanence ? peut-être que c'est dû à l'eau que tu bois en grande quantité, j'avoue que je ne sais pas trop. A près ça dépend où exactement.
Le foie est plutôt situé au dessus du nombril, partie supérieure du ventre.
Si tu veux faire un peu de détox hépatique, il existe des gelules de chardon marie, artichaut et radis noir. Ca aide à drainer.

De mon côté je me venge sur le sucre: bonbons, chocolat, même si j'essaie de me raisonner, je sens que je compense.

Pas de bière sans alcool, hier, pas même de substitut psychologique, je me garde ça pour les situations de crise.

Titou, c'est cool, tu continues dans ta lancée !

Demain ça fera 3 semaines sans une goutte d'alcool, j'en reviens pas. Mon seul et précédent record au début de cet été. Et avant cela, hé ben ça doit remonter à mes grossesses j'imagine, donc un paquet d'années. C'est cool. obj: maintenir le cap et diminuer mes compulsions liées au sucre.

Courage à tous, on se sent bien incapable devant cette immense montagne. Mais à force d'emprunter le sentier pas à pas, on se concentre sur le chemin que l'on prend, et un peu moins au sommet à gravir.

D'avance bon week end

Un grand bravo à vous Laure, Afs, Titou, Peppa.
Vraiment vous m'épatez...
Perso j'ai fait 2 Jours sans la semaine dernière.
J'ai toujours pour objectif de faire un break de plusieurs semaines, mois. Ca serait super!
Ce soir je suis normalement partie pour un jour sans. Mais il est 18h, l'heure où le dragon se réveille... Alors...Qui vivra verra...
Courage et persévérance à tous

Bonjour à tous !

Comment allez vous ?

Pour ma part demain mercredi , cela fera 2 semaines complètes sans alcool ! Je suis d’autant plus fière de moi car mes parents sont venus en vacances chez nous dans le sud et ils prennent l’apéro bien évidemment , je suis restée au sans alcool malgré tout sans difficulté ! J’ai l’impression que l’obsession que j’avais avant pour ça se dissipe de plus en plus , qu’est ce que cela fait du bien !!! Je n’y pense quasiment plus !! Malgré tout je reste vigilante mais quand je vois tout le positif que ça attire je n’ai absolument pas du tout envie de faire machine arrière !!!

Titou tiens donnes nous de tes nouvelles pour tes résultats , les efforts finiront par payer !

Llilli, je sais à quel point c’est difficile , j’ai mis presque deux ans avant de me lancer et je t’avoues dans mon esprit ça me paraissait impossible de ne pas boire même pour deux jours ….
Tu as tenu hier ? Pour ma part , et je pense comme bcp de monde ici , les premiers jours sont les plus difficiles , puis plus le temps passe , plus les premiers bénéfices sont là , plus cela encourage à poursuivre ….

Laure , effectivement je fais une cure de chardon Marie , je bois de l’eau au citron , j’essaye de faire tout ce que je peux pour detoxifier on verra bien peut être suis je trop impatiente !

Bonne journée à tous !

Bravo Peppa,
Oui j'ai tenu hier et je vais essayer de remettre ça ce soir.
Qu'est-ce que je suis fière aujourd'hui! ca me donne la pêche.
Moi aussi ça fait plusieurs mois que je souhaite arrêter.
2 jours, je sais le faire, trois, ça devient plus compliqué.
Mais avec l'aide de ce forum, je vais peut être y arriver...
Courage, espoir et persévérance à tous

Bonjour à toutes et tous,

J'ai décider qu'aujourd'hui allait etre un jour sans alcool, le premier depuis des années, je ne sais pas si je vais y parvenir mais je suis bien décidé.

J'ai des bzd et de la vitamine B1, je vais commencer le sevrage aujourd'hui en espérant tenir le coup!

Bonne journée à tous.

Bonjour à toute et tous ,

J'en suis à 1 jours (dernier verre le 25/9) ça peu paraitre ridicule pour beaucoup mais pour moi c'est colossale , je redoutais le soir mais ça c'est finalement mieux passé que prévu, j'ai même à mon grand étonnement très bien dormi.
J'ai bu un coca et deux bières sans alcool histoire de ne pas trop me mettre la pression de ne rien boire et donner illusion à la dépendance physique.
Ce matin j'ai quelques symptômes de sevrages ( ont arrête pas des années de consommation abusive impunément), cependant je me sens plutôt bien , j'appréhende juste l'intensification des symptômes, je ne sais pas combien de temps ils durent, j'appréhende le début de soirée, quand les démons reviennent.

J'ai le moral et la détermination intact, je souhaite etre abstinent à vie car je pense que je ne serais jamais capable de gérer ma consommation.

Je li le fil depuis un bon moment et j'adresse toutes mes félicitations à ceux qui tentent des choses qu'ils y parviennent ou non ça ne sont que des étapes.

Merci à ceux qui me liront, et si vous avez quelques conseils n'hésitez-pas.

Bonne journée à tous

Bonjour à tous

Afs, llilli et kellly je vous souhaite de tout cœur de nous rejoindre dans ce début de liberté et de « mieux » être !

Je ne suis pas abstinente depuis très longtemps c’est vrai , mais rien que l’énergie retrouvée , le fait d’être mieux dans sa tête dans son corps , d’avoir une meilleure estime de soi , ne plus vivre dans la honte et le mensonge …. sont vraiment des arguments qui font que ça vaut le coup …

Le fait d’en parler sans jugements et l’entraide qu’il y a ici sont hypers importants pour moi en tout cas , en plus de la motivation personnelle

Tenez bon ! On est tous dans le même bateau et on va y arriver !

Bonjour à tous!

Merci Peppa et courage à tous les autres ,

j'entame mon 3eme jours, et finalement c'est moins compliqué que je croyais (du moins pour le moment) le passage compliqué est 18h/20h ou la c'est très dure mais finalement je tiens et je compte bien tenir. Il va falloir désormais aborder le virage du pré weekend et weekend, des restos, des after work.... et apprendre à dire non aux autres, j'appréhende, je vais esquiver toutes les sorties esquivables et trouver des subterfuges aux autres ça sera Perrier.( j'oubliai de préciser que je n'ai pas arreté de travailler pendant mon sevrage en cours et que je consommais entre 100 et 200 grammes d'alcool par jours)

J'ai pas encore énormément d'effets bénéfique (en meme temps ça fait pas longtemps) sinon le fait de ne plus avoir à mentir, de super bien dormir et je pense avoir deja perdu 1 kg, j'en avait pris 15 en 2 ans , merci la bière.

Ecrire ici me permet simplement d'évacuer mes appréhensions et de vous lire me permet de continuer à penser que c'est possible , en espérant bien pouvoir écrire demain matin que j'entame mon jour 4!

merci à tous, courage et bonne journée vous

Hello,
Moi aussi, Kelly, j'en suis au J3. A vrai dire hier soir je suis sortie dans un bar à vin et ça a mis ma motivation à l'épreuve. Après avoir envisagé un verre de vin je n'ai finalement bu qu'un panaché. C'est pour cela que j'estime que le J3 est ok.
Je me rend compte que ma motivation n'est pas très claire. Dès que je suis sobre qq jours, j'oublie pourquoi j'ai envie d'arrêter. Ah, sacré maladie chronique!
En fait j'ai envie d'arrêter l'alcool qq semaines/mois car j'ai plusieurs addictions (cannabis et alcool) et parce que ce n'est pas bon du tout pour le moral et pour l'estime de soi d'être obsédée par le fait de boire à partir de 17-18h, de boire en cachette... Ca me flingue le moral et l’énergie même si je n'ai pas souvent de vrai gueule de bois. Sans compter la santé.

Bravo Peppa, asf, continuez à donner des news
Laure tu es passé où? J'espère que ca va de ton côté.
Courage, et détermination à tous