On est le mercredi 19 août 2020. Il est 13h24. Ça fait 3h24 que je suis sobre. Je me suis préparé, j'ai même passé 2 semaines à ne penser qu'à ça ou presque. J'ai déjà fait 14 sevrages, mais celui-ci est nettement plus compliqué, car depuis la mort de ma mère, en 2018, ma consommation d'alcool est monté à des niveaux que je n'avais jamais atteint : 1 L de vodka / jour, par exemple. Si les autres sevrages n'étaient qu'une affaire de volonté, là, j'ai besoin d'aide médicamenteuse, anxiolytiques et vitamines. Et des tonnes de bouteilles d'eau fraiche dans mon frigo. J'ai dormi de 10h à 12h45, heure à laquelle j'ai pris un demi comprimé d’anxiolytique. Pour l'instant je suis dans un coton bienveillant, les tremblements, l'irritabilité et le mal-être que je connais quotidiennement depuis plusieurs mois quand je suis en manque ne sont pas là. Mais je sais d'après ce que j'ai lu que ça ne devrait pas tarder. Mais cette fois doit être la bonne : j'ai 55 ans, une femme merveilleuse à laquelle j'essaye, surement inutilement, de cacher ma dépendance, un métier que j'adore, une maison qu'on vient tout juste d'acheter. Je ne VEUX PLUS que l'alcool vienne se mettre en travers de ma route. Je continuerai à vous raconter ma traversée du désert du sevrage, puis mon ascension de l'Everest de la liberté, si jamais cela peut donner envie à un ou une autre esclave de cette saloperie de lever le poing et de sortir de la mine.
Par rewinder
30/06/2024 à 15:12
Salut Jack, welcome à toi aussi dans la Horde des amoureux de la liberté. Ouaip, t'as raison, on est tous des foutus rock-stars ici. Mais c'est pas le nombre d'heures, de jours, de semaine, de mois, d'année ou de décennie qui fait de nous des rock-stars : c'est juste l'envie d'être libre et de ne pas lâcher l'affaire. Oui, on trébuche, dés fois on fait juste quelque pas de travers, quelques fois on met un genoux à terre, des fois les deux, dès fois on se vautre totalement et on roule dans le fossé... Mais toujours on se relève. On ne LACHE PAS l'AFFAIRE. Et à force de ténacité, d'envie de vivre, et de vivre libre, on finit par gagner.
Une chose peut pas contre peut-être t'aider : est-ce que tu as identifié dans quelles circonstances tu avais replongé ? Je ne te demandes pas d'y répondre ici, mais de te poser la question, et d'y répondre honnêtement. Essaye de voir si il n'y a pas des points communs entre ces deux rechutes : des lieux, des gens, des circonstances, des moments de l'année, une activité... Tu vois ce que je veux dire. Si tu identifie ça, la prochaine fois tu jouera le match avec un net avantage tactique : tu sauras qu'il y a un tigre dans les environs.
Donnes nous des nouvelles quand tu veux, Jack, quand tu es down ou quand tu es up, quand t'a envie. Ici, on est tous égaux, tous sur nos rings perso à mener le même match.
Caméléon : bientôt, il n'y aura plus qu'une seule femme qui te manquera. Et je suis à 1000% d'accord avec l'analyse de Sunshine. Ton combat pour te libérer ne peut que susciter l'admiration. Laisses le temps bosser pour toi, soit entièremet et sincèrement dans ton combat, et tu verras...
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Par Sunshine
10/07/2024 à 23:46
Bonjour Rewinder
Bonjour à tous
Comment ça va de votre côté? Je viens aux news
Rewinder la tenue de ce journal est quelque peu abandonnée j’ai l’impression 😅 lol
J’espère que vous allez bien la horde
Au plaisir de vous lire 😊
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Par rewinder
11/07/2024 à 09:48
Salut Sunshine,
Oui, j'ai l'impression qu'avec la nouvelle mise à jour, comme tout les membres doivent à nouveau s'enregistrer, les usagers habituels du site ne reçoivent plus les notifications de nouveaux messages sur ce forum... Résultat, on est nettement moins nombreux à le faire vivre. Avec un peu de chance, tous les membres de La Horde vont finir par revenir faire un tour et nous donner des nouvelles. Après, ce site est un miroir de la place qu'à notre "quête de liberté" dans nos vies : par moment elle est centrale, par moment on la met de côté. Je me rappelle par exemple être resté presque un an sans écrire sur ce forum, entre l'été 2022 et l'été 2023 il me semble.
Pour ce qui est de moi, rien de trop particulier. J'ai regardé hier "Trainspotting" 1 et 2 : putain de films... Rarement vu la dépendance, les mécanismes de la rechute aussi clairement décrit. Cette scène, dans le 1, où toute la bande laisse mourir un bébé... et où la mère du bébé en question n'a qu'une seule idée en tête après avoir pleuré et hurlé la mort de son rejeton : se refaire un fix. Wooah... Je me demande si je ne vais pas utiliser cet extrait qui décoiffe dans le groupe de parole que je vais commencer à animer en septembre prochain. Ca te met d'équerre d'entrée...
Et toi, Sunshine, comment tu vas ?
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Par Sunshine
11/07/2024 à 23:35
Hey
De mon côté ça peut aller. Des jours avec et des jours sans. Ces temps ci je suis fatiguée de déployer des efforts permanent et trouver des stratégie. Je vis très bien 2 semaines, puis c’est la lutte pendant 10 jours, je change de stratégie, je pose les armes calmement, je craque sur la bouteille, puis je me reprends en main et tout va bien et ainsi va la vie 😉 je suis fatiguée de l’énergie que ça me demande de juste essayer de mener une existence paisible. Ça paraît con mais c’est ça… Tour roule comme sur des roulettes pour moi, rien à dire mais l’alcool est comme une ombre perfide qui m’attend sagement cachée dans une ruelle et fait irruption parfois dans prévenir. Ma réaction n’est jamais la même parce que parfois je ne sais plus par quel bout prendre le problème.
Je ne suis pas dans la grosse remise en question, je sais ce que je veux et je sais pourquoi je ne dois pas consommer, définitivement.
J’aimerais juste y arriver en toutes circonstances sans souci et force est de constater que je n’y arrive pas tjs. Petit coup de ras le bol.
Mais je ne m’inquiète pas ça passera je le sais.
Comme je dis souvent, le soleil finit tjs par briller ☀️
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Par Pomme884
13/07/2024 à 07:29
Hello la horde,
Eh oui en effet, je ne recevais plus de notifications et je suis revenue ce matin pour voir ce qu’il en était !
Bonjour aux nouveaux, Caméléon et jack Lawson, et bienvenue.
Ici c’est abstinence totale à nouveau depuis huit jours. Finalement mieux vécue que certaines précédentes. Une séparation à nouveau de mon compagnon, qui bien que très compréhensif ne supporte pas mon hyper-emotionnalite et a préféré s’éloigner. C’est douloureux car nous nous étions retrouvés après cinq mois d’éloignement et j’y ai vraiment cru. Tellement heureuse que je n’ai pas pu m’empêcher de 1/ fêter ça et 2/ boire pour éloigner le trop plein d’émotions engendrées.
Conclusion : la cata, évidemment… Je n’ai aucun souvenir de cette soirée, absolument aucun, mais ce qu’il m’a raconté m’a fait frémir de honte. Comment mieux s’auto-detruire ?
Je me suis sevrée aussi sec et depuis huit jours, même si je n’ai aucun espoir de le retrouver, le déclic cette fois je crois est le bon.
Un podcast avec la psychiatre Dina Roberts, de Marmottan, super empathique et douce, que j’ai beaucoup aimé :
https://youtu.be/N48XENqUgBI?si=kue3uJ1fLGDFWhJm
[...]
La bise à toutes et tous, keep the fight
Pomme
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Par Jack Lawson
14/07/2024 à 18:36
Bonjour la Horde,
C'est toujours un plaisir de vous lire, même si comme Rewinder, j'espère également avoir des nouvelles de tous ceux qui m'ont donné cette force et d'écrire et de tenir jusqu'à ce beau dimanche nuageux.
Sunshine, même si il y a parfois "craquage", le principal me semble-t-il n'est pas de savoir par quel bout prendre le problème mais juste de le prendre, tout simplement. Il reste préférable de s'accrocher à une petite branche fragile que de tomber directement de l'arbre !
Pour ma part chers camarades, j'en suis à 18 jours... c'est toujours 16 jours de plus que lors de mon premier message.
C'est tellement peu et en même temps tellement long. Ce sentiment que c'est un lointain souvenir... (vous avez déjà ressenti ça pas vrai, hein ?!)
Rewinder, franchement je crois que ce qui m'a fait replonger, à chaque fois, c'est tout simplement le fait que j'adore être en état de conscience modifiée ! Bien sûr on ne va pas se mentir, c'est lié à des traumas que j'ai toujours préféré planquer, bien au chaud...
Dommage que le Soma (Aldous Huxley) n'existe pas !
Voilà camarades. Je reviendrai donner des news prochainement en espérant qu'elles soient bonnes.
Je vous remercie encore pour la force que vous m'avez donné de tenir ces quelques jours et pour les jours que je m’apprêtes à affronter.
Prenez bien soin de vous.
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Par titou49400
14/07/2024 à 23:43
Bonjour je vous raconterai mon histoire d’alcoolique une autre fois tremblant trop. Je me reconnais dans ton histoire et moi ce soir j’ai décidé d’arrêter à 18h. Je souffre trop physiquement et la semaine qui vient de s’écouler a été affreuse avec en moyenne 1L de whisky pure par jour. Je sais que la nuit et la semaine à venir vont être éprouvantes mais pour la première fois depuis longtemps l’envie d’arrêter dans ma tête est plus forte que les douleurs physiques de l’abstinence. Bonne soirée à tous
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Par rewinder
15/07/2024 à 09:03
Pomme, heureux d'avoir de tes nouvelles, même si elles ne comportent pas que de bons côtés. Mais tu me vois venir : l'essentiel est là, tu es toujours debout. Je vais dire une chose cruelle : mais être sobre, c'est changer de vie, changer aussi une partie des gens qui ont été ton environnement pendant que tu t'alcoolisais. Moi j'ai été jusqu'à déménager, c'est dire... Tu as vécu avec cet homme trop de choses sous la dictature de l'alcool : il n'en peut plus, et tu le comprends, j'ai l'impression. Fais une croix sur cette histoire. Tu vas maintenant, dans les mois à venir, construire une autre histoire, où l'alcool n'aura aucune place. C'est dur, mais tu dois passer ce cap. Pleures, surtout, crie, hurles, laisses sortir la tristesse et la colère, qu'elles ne pourrissent pas à l'intérieur de ton âme. Mais passes à autre chose. Je raconterais bientôt ici comment s'est terminé ma relation avec la femme dont je parlais au tout début de ce forum, cette femme formidable que j'aimais tant. Non pas que ça soit un modèle, c'est surtout mes réfléxions autour de cela que je veux vous raconter, et qui peuvent, peut-être, avoir un intérêt pour vous.
Jack : bravo pour les 16 jours de plus, camarade. Moi aussi, je kiffe les états de conscience modifiés, et surtout les états de conscience améliorées, accélérée, intensifiée. J'ai un souvenir récent d'un concert, où je jouais avec un groupe de punk, dans une forêt, sous un bric à brac de tentes qui réussissaient quand même a accueillir 300 personnes. Mon état de conscience modifié a commencé un peu aprés l'installation, vers 14h. Je suis resté dans cet état jusqu'à 2h du matin, j'ai joué dans cet état, je suis redescendu du plateau, j'ai écouté les deux autres concerts. je captais tout, les gens qui étaient là, leur énergies, leurs interactions, qui était en train de draguer qui. Je percevais les lumières, le son comme si c'était des flux d'énergies presque solides. J'ai joué avec mes lunettes noires, pour préserver cet état. J'avais l'impression que ma batterie était juste le prolongement de mon corps, l'énorme mur de grave que produisait Michel le bassiste m'arrivait dans le dos et me poussait comme le vent dans une voile. Je suivais le chant de Terrence sans effort, comme si je percevais par avance l'intensité qu'il allait mettre dans la prochaine note, l'intention qu'il allait mettre dans la prochaine phrase. Et j'étais en communication quasi télépathique avec David, mon vieux pote guitariste.
Et tout ça, Jack, en étant totalement sobre, mais grâce à un état méditatif soigneusement entretenu. Tu veux kiffer ? Augmentes ta conscience au lieu de l'altérer.
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Par Pomme884
15/07/2024 à 09:10
Tiens bon Titou, il y aura des jours meilleurs bientôt ☀️
La première semaine est certes compliquée mais on la passe… je me suis beaucoup aidé avec le mucomist pour calmer les envies fulgurantes, au bout de huit jours, et avec des bières sans alcool à tire larigot, les idées relatives à l’alcool sont maintenues à distance.
Keep the fight !
La bise à toute la horde 😊
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Par rewinder
15/07/2024 à 09:56
Titou, désolé, j'étais en train d'écrire quand ton message a été validé et publié, donc je ne t'avais pas calculé. Pomme a dit l'essentiel : les jour meilleurs arrivent. Tu as trois jours horribles à passer, une semaine pas cool, et après les bénéfices arrivent direct, t'as l'impression d'être devant une machine à sous à Las Vegas (m'en veut pas, j'habite dans l'aire d'influence de Marseille....) : plus de douleurs au ventre ou à la tête, plus d'irritation, plus de probleme pour dormir, et surtout : être complétement libre de faire ce que tu veux à n'importe quel moment.
Tu as fait le bon choix, celui de la liberté. Tiens bon, effectivement, le Mucomyst aide beaucoup contre le craving, bois aussi beaucoup beaucoup d'eau (2 litres), voire du thé vert si tu aime ça, pour éliminer les saloperies de ton organisme. Dors, si tu peux, reposes toi le plus possible. Et donnes nous des nouvelles. Get up, stand up, don't give up the fight.
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