Journal de liberté

Salut à tous, amoureux de la liberté

En fait je crois que cette histoire de 365 jours me met une sorte de pression glauque. Une pression qui a rallumé « l’usine à me pourrir la vie », cette usine qui fabrique des bouteilles vides, des séparations, des projets qui échouent, une santé pourrie et de la détestation de soi.
Alors que j’étais complètement zen depuis plusieurs mois, je suis à nouveau nerveux quand je passe à proximité d’un rayon alcool. Je fais des cauchemars de dingue, dans lesquels j’ai recommencé à boire : je me réveille le matin dans le même sentiment de malêtre et de honte que celui dans lequel j’étais quand je buvais et que je revenais à la conscience. J’ai déjà fait ce genre de cauchemar : mais jusque là, quand je me réveillais, j’éprouvais un immense soulagement quand je prenais conscience que ce n’était qu’un cauchemar. Là, je passe la journée englué comme un foutu pétrel dans une marée noire. Il me faut plusieurs jours pour retrouver de l’allant.
Pourtant, je n’ai aucune envie de boire, aucun craving, rien, pas l’ombre d’une petite voix, ou d’une pensée parasite. Juste, je suis nerveux. Hypervigilant. Limite parano. Comme si une bouteille allait se jeter sur moi, me pincer le nez et se vider de force dans mon gosier. C’est n’importe quoi. J’ai interviewé une fois une femme qui s’était faite agresser, et qui me disait qu’elle avait passé des années a avoir peur de chaque coin de rue. D’une certaine manière, c’est un peu ça que je ressens. Le boulot me sauve la vie, je fais plein de trucs passionnants en ce moment. Mais impossible d’écrire, de jouer de la musique, de prendre des photos « pour moi » - heureusement que j’arrive encore à le faire pour les autres. Je vais vous dire : vivement le 24 novembre.

PS : Olivier, merci pour tes conseils de lecture, j’ai commandé le bouquin des Pr Benyamina et Samitier. je crois que quand j'aurais terminé "Sparadrap", je vais utiliser mes capacités professionnelles pour mener le combat cotre le lobby des alcooliers.

Salut la Horde des amoureux de la liberté,

Et bien voilà, j'y suis : 3-6-5. Une pige. Un balai. Il m'est arrivé trois choses, concernant cet anniversaire qui me faisait presque peur.
D'une part, après vous avoir écrit le dernier message... eh ben ça a fait pssschht, comme disait un ancien résident de la république. Le fait de vous avoir confié cela, je crois, a dégonflé le ballon. J'ai littéralement zappé cet anniversaire.

En tout cas, jusqu'à ma rencontre avec Gina, la semaine derniere. Ah, Gina.... Elle est superbe. un corps ni trop fin, ni trop massif, avec de belles courbes. Une voix claire et puissante, comme une cascade au coin du jour. Et puis, le truc qui tue : sa belle couleur, indéfinissable, entre le bleu et le vert.
Ben, oui, Gina est une guitare....
La semaine dernière, je vais chez Thierry, qui tient un petit magasin de musique sympa. C'est plus cher chez lui que sur le net, mais Thierry est musicien, il donne de bon conseil, il ne pousse jamais à la conso, et chez lui je peux essayer les instrus.
Donc je pousse la porte, je tchatche avec Thierry, le téléphone sonne, il répond, je fais un tour dans le magasin, et je tombe nez à nez avec Gina. Une folk signé Ovation. Je la chope, fait sonner un bon vieux mi tout simple...et je tombe raide amoureux.
Je rentre chez moi, deux jours plus tard. Et tout à coup je réalise que Gina est mon cadeau d'anniversaire. Gina est là grâce à mon abstinence, parce que grace à l'abstinence j'ai eu de quoi me la payer, parce que grace à l'abstinence j'ai pu monter The Sales Gosses, le groupe dans lequel je vais jouer avec Gina.

Enfin, c'est aujourd'hui, en début d'aprés midi, qu'il m'est arrivé la dernière chose concernant cet anniversaire. Hier soit en me couchant, je me rappelle que c'est le J+365 qui me trouvera au réveil le lendemain. Sauf qu'au réveil, je pense à plein de trucs, la manip' d'entretien que je dois faire sur mon ordi, les cartons que je veux récupérer dans le garage chez mes cousins, mon rendez-vous de l'aprés midi chez un négociant en truffe. Mais je zappe complétement l'anniv. Je fais ma vie, à 13h30 je monte dans ma caisse, direction le négociant en truffe. Et là, là seulement, je me rappelle que je suis un super héros depuis 365 jours. Et là, tout seul dans ma voiture, je souris comme un dingue. Un tel sourire que les muscles de mes joues me font mal, parce que ça fait tellement longtemps que j'ai pas souri comme ça. Voilà. 365 pour moi. Bientôt 365 pour toi, Liv, pour Sunshine, un paquet de 365 pour Olivier.
Vous savez quoi, les copains ? La vita e bella.

Et, Liv', merci du fond du coeur pour ton message. Je le mets précieusement de côté en cas de futurs jours cahotiques. Grazie mille.

Salut Liv',

Tu as raison de t'inquiéter, l'épuisement est une vraie fragilisation de nos "bonnes résolutions". Et il y a effectivement des moments où on est à fond sur l'autoroute, et où la prochaine aire de repos n'est pas avant 50 km...
Il y a quelques outils que j'ai trouvé efficaces dans ces situations. Un outil de fond, les "micro-sieste" à la japonaise. Ca n'a l'air de rien, mais c'est extrêmement efficace. Ca se pratique n'importe ou, y compris en voiture. Il te faut 15 à 20 minutes max, pas plus, tu peux programmer une alarme sur ton téléphone pour être sur de te réveiller. Tu t'installes, assise (surtout pas couchée), tu fermes les yeux et tu respires profondément et lentement. Tu vas au bout de quelques minutes entrer en somnolence. Tu rentreras encore plus facilement en somnolence si tu la pratiques à un moment ou tu as repéréer que tu était fatiguée. Tu te réveilleras avec une sensation de repos (attention, ton corps ne sera pas reposé physiquement), et surtout un regagin de concentration. Juste aprés ces sieste, c'est précisémment un moment de forte efficacité dans les taches intellectuelles.
Autre outil : des médiations simplifiées. Je les pratique partout, me^me dans une salle d'attente, ou à un feu rouge un peu long. Je ferme les yeux, je me concentre sur la ma respiration, et au rythme de celle-ci, je compte de 10 à 0, en essayant de visualiser les chiffres dans ma tête. Tu fait autant de cycle que tu peux. Ces médiations apaisent le stress et les pensées parasites, ces affreuses araignées colporteuses d'idées alcoolisées. (J'aime pas les araignées, mais tu peux les remplacer par n'importe quelle bestiole - ou humain - qui t'insupporte... )
Voilà, Liv, et n'oublie pas que tu as en toi les ressources, la force, la beauté d'âme qui te permets de toiser la gnole droit dans les yeux et de lui tirer la langue.
May the Force be with you, et surtout, Get up, stand up, don't give up the fight !