jour J ?

Bonjour à tous et à toutes,

Presque 6 mois que je bois plus une seule goutte. Le premier a vraiment été dur, irritabilité, fatigue a cause du sommeil perturbé et surtout l'envie de boire en permanence.
Je buvais 1 ou 2 litres de bières + plus une bouteille de vin par jour
Une fois ce stade passé, je ne suis jamais senti aussi bien, plus de matin difficile, plus cette fatigue latente en permanence, une meilleur mine , ca se voit clairement sur le visage. Motivation et envie de vivre sont de retour .
Une chose qui a disparu, cette honte et les regrets qui vont avec cette foutue consommation d'alcool.
Les mensonges à deux sous ou autres excuses pour aller au supermarché qui me rendait affreusement honteux et même méchant avec moi même, le plus sévère des juges reste nous même .....

Je sais que cela va être un combat continu pour ne pas retomber dans l'alcool, il faut faire des choix, des choix de sorties, de personnes qui nous entoure, des choix de vies mais je ne veux plus boire du tout car je sais que je ne peux comme certaines personnes boire qu'un seul verre et de tems en temps.

Je souhaite à tout le monde de trouver la force de s'en sortir, de s'en sortir pour soi-même mais aussi pour les proches qui nous entourent et nous voit nous consumer, impuissant à petit feu.

Que la flamme qui est en nous se rallume.
Courage à toutes et à tous

Bonjour shambhy

Tout d'abord félicitations, je n'ai jamais tenu 6 mois. Pour m'aider, par quel moyen avez vous réussi à arrêter ?

Bonne journée et bon courage à tous

Bonjour à tous,

Cela fait un moment que je vous lis toujours alors je prends parole à mon tour ;). J'ai témoigné ici il y a bien longtemps...

Le 06/06/24 cela fera 2 ans que je n'ai pas bu une seule goutte d'alcool et, forcément, tout va bien.
Quelle délivrance...

Pour répondre à ta question Helen, je pense que les méthodes pour arrêter de boire sont propres à chacun.
Personnellement, après avoir essayé d'arrêter en vain, j'avais décidé de faire une cure d'un mois. Suite à cette cure, j'ai eu 2 rechutes mais la seconde a été fatale... Je ne me reconnaissais plus, j'étais un zombie. Et là ça a tué mon moral. Une petite voix dans ma tête m'a dit "Arrête tu vas te tuer et tu te dégoutes de toi même..." Après un sevrage à domicile très compliqué, et bien tout était fini. Je n'ai plus jamais eu envie de boire. Bien sûr il y a pleins de tentations et au début je ne suis pas allé à des soirées, par exemple, pour ne pas rechuter.
Une chose très importante, c'est de trouver un loisir, une passion. Je faisais déjà bcp de sport mais je me suis mis au tournage sur bois et j'adore ça ! Donc je n'ai plus de temps libre pour penser à la boisson, c'est fini...

Je trouve qu'il y a deux étapes dans le sevrage, au bout d'un mois et au bout de 3.
Mais quel bonheur de ne plus penser à l'alcool toute la journée, à comment aller en course en racheter, à comment faire en soirée quand tout le monde a eu sa dose mais pas moi,etc...

Au début c'est très dur, je faisais beaucoup de visio sur le site des AA ça m'a bcp aidé.
JE vous conseille. Il y a le forum de l'ombre à la lumière très très actif je vous recommande.

Bon courage, nous sommes tous dans le même bateau, il faut avoir un mental d'acier pour se lancer dans cette épreuve mais que la vie est belle derrière tout ça...
Force à vous.
Toto

Bonsoir,

Bravo à Toto, 2ans c'est beau, j'ai la ferme intention d'y arriver.
Pour répondre à Helen, il y a déjà une grande motivation pour moi au départ à tourner la page.

Et puis dans un premier temps j'ai lu et me suis renseigné sur le mécanisme de sevrage.
Pour essayer d'anticiper les différentes phases et les émotions qui vont avec. Comment l'alcool agit etc etc
Je suis d'accord avec toto il y a bien deux paliers forts, 1 mois et 3 mois.

Ensuite j'ai repris plus sérieusement le sport, c'est devenu pour moi quasi indispensable 4/ 5 fois par semaine.
Et le weekend c'est sortie en plein air pour se ressourcer, c'est important.

Pour moi, l'envie de boire se déclenchait toujours vers 17/18 heures, du coup pour garder le mouvement de coude dans un premier temps pour l'aspect psychologique du geste, je buvais du Schweppes tonic 0%, ca me calmait.
Et j'ai pris pendant 2 mois des pilules de kudzu qui apparemment aide au sevrage alcoolique.

j'ai tenté d'éviter au maximum tout facteur de stress, j'ai réduit beaucoup les écrans et pris un livre à la place. Eviter les endroit de foules et bien sur les lieux ou les gens s'alcoolise.

Il y a autant de protocole que de buveur, mais la base de la chose reste la motivation a mon humble avis.
je te souhaite bon courage Helen, tu vas y arriver, rallume la flamme que l'alcool a éteint.

Bonne soirée

Bonjour,

Depuis lundi dernier, j'étais sobre et en forme, j'ai repris également le sport comme toi shambhy, et mauvaise nouvelle samedi, je regarder les vidéos et photos du petit chaton que je devais adopté juste au moment où on m’annonce son décès sans qu'on sache pourquoi. Étant très sensible, je me suis effondrée et samedi soir trop bu.Évidement dimanche matin, je m'en suis voulu et n'ai rien fait, j'aurai dû plus résister, mais la vie est faite comme çà. Heureusement hier après midi, je me suis reprise et grande promenade avec mon chien. J'étais en arrêt la semaine dernière,1 pour arrêter l'alcool et 2 parce que je suis en dépression. C'est dans ce genre de situation que je ne sais pas gérer. Comment vous faites ? Avez-vous quelqu'un que vous pouvez appeler dans ce cas ?

J'ai recommencé hier soir à être sobre, et je repars sur le chemin et espère vraiment tenir le coup.

Merci pour tous vos conseils et bonne journée.

Toto,

J'ai oublié avec mes soucis de te remercier, ton message m'est très utile, et certainement à d'autres personnes.

Bravo pour ton chemin et bonne continuation.

Bonne journée.

Helen, Un conseil, va voir les visios avec les AA en plus, tu as du temps libre. Il y a des visios tte la journée. Si tu y vas, tu auras le numéro de qq1, tu pourras discuter ouvertement, essaye, franchement ça m'a bien aidé. Bon courage pour la suite ! Ne lâche pas, n'oublie pas l'alcool mais fais en le deuil... Toto

Merci Toto, je l'avais fait à un moment, mais je trouvais que c'était souvent les mêmes sujets qui revenait et j'ai laché. Je vais recommencer.

Bonne journée.

Bonjour à tous,

En fait j'ai presque bu tous les jours depuis la dernière fois, mon addictologue vient de me changer mon traitement, j'y crois fort et espère que ce soir sera le premier jour d'une autre vie.

Bonne journée et bon courage à tout le monde

Bonsoir à toutes et tous,

Impressionnant ce fil. J'espère pouvoir dans quelques temps venir et écrire, je suis abstinent depuis X jours/semaines/mois.

J'ai 41ans et je pense que depuis mes 20ans je n'ai pas passé une seule semaine sans une cuite. Ça fait peur.

J'en ai marre d'avoir honte, marre d'avoir la gueule de bois, marre de mentir, même si cela fait plusieurs années que je suis conscient d'être alcoolique, il est temps que cela s'arrête.

Bonne soirée,

Pierre.