jour J ?

Bonjour,

Cela fait longtemps que je n'ai pas donné de mes nouvelles. Avec l'ambiance difficile à la maison, j'ai petit à petit bien rechuter, c'est le cas de le dire je suis tombée sans m'en souvenir, en plus avec les fêtes c'est difficile. Depuis quelques jours joli bleu dans le dos et douleurs mais j'ai surtout l'impression d'avoir le bas du dos et les hanches broyées, des douleurs horribles.

Vu toutes ses conséquences, je risque ce soir de ne peux pas résister mais à compter de demain matin j'augmente mon valium avec l'autorisation de mon médecin si je ne conduis pas. Vendredi nouveau rv avec le médecin. On parlera de mon dos qui ne s'arrange pas et peut être un prolongement d'arrêt pour valider un peu plus le sevrage. J'y étais arrivée, il n'y a pas de raison que je n'atteigne pas mes objectifs. J'ai promis à une de mes filles que je serai sevrée en 2023.

A partir du 5 janvier je vais voir mes deux filles pendant quelques jours qui vont me remotiver.

Je vous souhaute à tous un bon réveillon, sans alcool pour certain.

Marie-Hélène

Marie Helene,

Je ne suis plus très présente sur le fil car je vais beaucoup mieux.

Tout ce que je peux te dire sur ma propre expérience, c est que j’ai réellement arrêté 3 mois complets de boire, j’ai retrouvé le gout de bcp de choses, je me suis bcp ennuyée cat l alcool ne me faisait pas « tomber » . J ai toujours envie de trouver cet état de petite mort il faut le dire, je pense que l alcoolisme est un suicide intermittent pour sortir de la vie régulièrement.

Aujourd’hui je rechute a petite dose, c est a dire que ces 3 mois d arret m ont fait énormément comprendre ce qui se oasse en moi, avec douleur et bonheur. Je regrette d avoir repris pour une coupe de champagne entre amis, mais j assume ma tentative d arriver a boire avec modération.

Ce que je peux te dire c est que les quantités d alcool que j ai pu avaler ont énormément changé suite a ces 3 mois d arret. Je le supporte beaucoup moins et mon corps dit stop bien avant, ce qui est deja naturellement une tres bonne chose.

Pour ne p’us boire je lis beaucoup de livres qui me parle de ma psychologie, en parallèle je vois une psychologue et la clé est a l intérieur de moi, je passe facilement 5 jours sans boire si je suis seule avec mon livre du moment et mon etude fe moi même pour me comprendre. Personne ne fera ce travail pour toi, commence par un petit livre accessible et tu verras tu ne pourras plus t en passer. Ce qui te parle de toi compensera ton manque d’amour, pour ma part lorsque je fais ca je crois que je me porte a moi même l’attention que qqn ne m apporte pas. Toute mon attention est sur moi-même et c est le commencement de l amour de soi.

Pour l instant un livre 1 bouteille de puloi citron ( ou 2 ou 3…tout excès est largement bénéfique pour la peau la ligne le teint) me font des semaines qui int changé ma vie et le regard des autres sur moi s est transformé en même temps que le mien.

Je n arrive pas encore a me faire a manger, me nourrir de bonne nourriture … prendre le temps de faire des courses et de cuisiner pour moi… ce n est pas gagné je mange mal ou je commande… j espère qu un jour je m’aimerai assez pour le faire… a suivre.

J espère que tu suivras mon conseil. Choisis ton 1 er livre de chevet et rempli toi une bouteille pulco citron et eau. Tu ne vas p’us t arreter si le livre te parle de toi.

Amicalement,

Virginie.

Bonjour Jenesaispasmarreter,

Je te remercie pour tout tes conseils. Personnellement je sais qu'il faut que je boivent r des jus de légumes avec du tabasco pour remplacer l'alcool. Je suis encore sous valium , donc si je ne regarde pas la TV ( ma grande passion) et que je lis hier pâle exemple couchée a 21 h 30 et bien dormir.

Seulement je n'y arrive pas tous les jours et pendant mes fêtes ca a été dur alors que je n'étais pas sevrée depuis longtemps.

Je serai ravie que tu me communiques les noms des livres qui t'ont aidé.

Je te souhaite une bonne journée et un bon chemin pour ton sevrage "partiel".

Bonjour Olivier-54150 et à tous,
Je vous remercie à tous, j'ai déjà lu certains livres, je note les autres.
J'ai promise a ma fille d'être sobre cette année, donc il faut absolument tenir ses promesses.
Je vous souhaite à tous une bonne année 2023.
Marie Hélène

Bonjour Roiask
C'est un parcours difficile que xouq avez eu' félicitations et bonne continuation.
Meilleur vœux

Bonjour,
Je suis je crois au fond du gouffre. Je m'aperçois de plus en plus que c'est mon compagnon qui m'a rendu alcoolique et dépressive au point de penser au pire, je n'ai plus envie de rien, tout juste de vivre même si je ne le ferai pas. Maa fille me reproche mon comportement pas agréable . Je suis partie quelques jours avec mes filles et même par SMS ce sont des reproches.
Je sais que je vais être sobre tant que je serais avec elles, mais après ça va être dur.
Je cherche à partir depuis un moment mais ne trouve pas ce qu'il me conviendra.
Dimanche soir, il m'a prévenu qu'on allait "échanger sur le mode opératoire"
J'ai envie d'hurler, de pleure.....

Bonne soirée a tous et bon courage.
Marie Hélène