jour J ?

Oui tu as tout à fait raison Casaadelsol... Là où tout le monde se dit, tiens je boirais bien un verre de vin avec ce bon repas, moi je me dis que je me descendrai bien 2 bouteilles... Donc pas de premier verre. J'appréhende un peu les fêtes toutefois.
Bon courage à toi et merci pour ton message !

Bonjour Helen

Ce n'est bien grave le faux pas de samedi soir si de plus ceci était dans une quantité raisonnable.
Le principal est de reprendre la marche en avant.

Et surtout, tu ne repars pas de zéro

C'est dommage de ne pas pouvoir envoyer des fichiers, j'aurai pu t'envoyer celui que j'utilise

Courage et reste à l'eau si possible

Bye

Sylvain

Bonsoir à tous,

Cela fait 1 semaine que je suis tomber sur ce fil de discussion (j'en suis à octobre 2021) et comme beaucoup je vous trouve très agréable à lire, très sincères et bienveillants, c'est super, bravo a vous !!
Je souhaitais donc vous le dire et ajouter ma participation !!

De mon côté j'ai 43 ans, alcool et drogues dures et douces (un peu toute sauf l'héroïne) festive, excessive puis addictive depuis que j'ai 15 ans !!
Je suis chef de cuisine, cuisinier depuis toujours alors être speed dans mon taf et le monde de la nuit, je connais bien, j'ai énormément voyagé aussi, toujours en action, toujours à fond, addict au changement, a la nouveauté Ca aller "bien" jusqu'à que ça n'aille plus dutout ou que du moins je me rende compte ou tous cela m'avais emmené !!
Il y a 5 ans, a 38 ans, j'ai eu un eclair de lucidité, une prise de conscience et tout est tombé d'un coup, une redescente de plus de 20 ans d'excès !! Dépression sévère, dépendance, solitude, addiction ça a était EXTRÊMEMENT difficile et je suis encore loin de la vérité, j'ai pas de mots pour cette période mais j'en suis revenu, j'ai fait un très gros travail sur moi pour grappiller un peu de vie jours après jours et revenir vers la lumière !!
Ça va faire 2 ans et demi que je n'est plus touché une drogue, j'ai aussi bien diminuer l'alcool, j'ai fait ça seul, j'ai dû déménager pour changer d'environnement
La j'ai décider de tout de même aller voir un psychologue pour discuter un peu de tout ça, j'y suis aller la semaine dernière et j'irais 2 fois par mois !!

Je fait suivre un texte que je me suis écrit a moi même la semaine dernière, après ma décision de devenir abstinent
J'en suis à j+8

Courage a tous et bravo !!

Le 5 décembre 2022, c'était le dernier black-out de ma vie !!
Alors bon d'habitude je peut ne pas boire quotidiennement, je ne suis pas à trembler et avoir mal au corps mais alcoolique tout de même, du moment que c'est régulier, excessif, que souvent je ne supporte plus et que je perd le contrôle (et pas qu'un peu...) c'est une forme d'alcoolisme sévère, ce n'est pas nouveau, de toute façon je savais que j'étais polytoxicomane depuis longtemps mais je ne pouvais pas tout gérer en même temps, arrêter les drogues et l'alcool !!
Puis même si je déconner grave avec l'alcool, je le garder avec moi, tellement habituer à piccoler, seul des fois mais surtout avec les gens, toujours partant pour boire un coup, Toujours présent à l'appel (l'appel des autres et de moi même) à finir les bouteilles, les canettes, les soirées, mais c'est fini, je peut plus surtout je n'en veux plus de tout ça, faire n'importe quoi, dire n'importe quoi, avoir l'estomac tordu, subir les trous noir, être méchant, mauvais, les retour de cuite le matin, la tête embrumé, vomir, ça bouffe l'énergie au quotidien même si on s'en rend pas toujours compte avec l'habitude, ça ce paye sur la longueur et il est jamais trop tard pour stopper !!
Je sais que je vais retrouver des sensations sans consommer d'alcool, je vais me sentir bien mieux à tout les niveaux, déjà que c'est le jour et la nuit avec l'arrêt de la drogue !!
J'ai plus 20 ans, ni 30, ni 40 d'ailleurs et je veux vivre différemment, autrement, j'en ai profité, allègrement, j'ai connus les excès, énormément !!
Ca fait parti de mon caractère, je suis excessif, je veux voir et faire tant de chose, profité de la vie, j'ai parcouru le monde mais il est temps de poser mes sacs maintenant et construire et ne plus me détruire dans cette fuite en avant !!
Je n'est pas trop de séquelles finalement alors c'est le bon moment pour laisser tout ça derrière moi, complètement !!
De ce dire que je ne boirais plus jamais, ça change les choses, c'est sur que les jours s'écoule différemment depuis ma décision, je bois depuis presque 30 ans, depuis que j'ai 15 ans, de tout et sans limite autre que de finir le stock ou de tomber raide même si depuis 5 ans, j'ai bien diminué !!
Ca va mettre un moment à prendre de nouvelles habitudes, a ne plus penser à me contrôler, que ça soit devenu normal de boire sans alcool pour trinquer ou lors d'un bon repas, mais j'ai déjà changer beaucoup de chose pour me sortir des drogues alors ça sera dans la continuité !!
Au bout de quelque temp les changements seront significatifs !!
Il faut "juste" ne pas prendre le premier verre, faut rester vigilant, dire non, ne pas ce dire juste un verre sinon ça risque d'enchaîner parceque franchement juste un verre ça sert à rien (pour moi) alors autant rien boire que de prendre le risque d'être mal ou pire, de vriller !!
Puis d'essayer de contrôler sa consommation, c'est épuisant et ça ne marche pas, j'ai essayer avec les drogues mieux vaut l'abstinence !!
Ça m'a prit tres longtemps à ne plus penser drogue a chaque seconde de ma vie mais ça avais une emprise 1000 fois plus puissante sur moi que l'alcool,ça a était tellement dur mais tellement, je disais souvent que j'avais l'âme explosée, enfin c'était la totalité des addictions cumulées a cette époque mais j'ai déjà fait un gros travail sur moi, enclenché tout ces changements il y a 5 ans, en me débarrassant des drogues, ça m'a fait tellement de bien et maintenant j'en ai fini avec l'alcool, plus d'altération de l'esprit.
Je prend ça comme une nouvelle vie et absolument pas comme une contrainte, je suis vraiment heureux d'avoir fait ce choix, ces choix depuis 5 ans !!
Ca va ce faire tranquillement, un jour après l'autre
J'ai appris un nouveau mot, l'ataraxie et il fait écho au fond de mon être !!
Vivre la vie sans artifice, tel qu'elle est, la vie brute, dure des fois, énervante de temp a autre mais belle le plus souvent !!
Une vie dont j'ai envi depuis quelque temps maintenant, plus simple, plus calme, plus sage, en paix !!

Force et courage !!

Marie-Hélène

Pour faire simple: Je suis alcoolique depuis plus de 20 ans maintenant.
Après avoir connu l'enfer en 2010/2012. je suis devenue abstinent de 2013 à 2017.
En 2018, reprise de l'alcool
Début 2022, j'ai décidé de reprendre le contrôle de l'alcool.
En cette fin d'année je n'aurai consommé que 16 bouteilles de vin.
Afin d'essayer de me trouver des motivations, je tiens un tableau jour par jour.
Dans ce tableau est inscrit chaque soir abstinent. Une soirée alcool, je note le nombre de verre, les ML.
Ceci me permet de regarder ma consommation, le nombre de jour d'abstinence à la suite, les gains économique ect ect ect ect....

Courage à toi

Le meilleur est devant toi sans alcool même si cela est vraiment un sacré parcours

Sylvain

Bonjour à tous.
Bonjour roiask en bienvenue ici.

Je lis vraiment beaucoup sur les addictions et pour moi impossible de dire qu’un produit est plus ou moins difficile à arrêter, cela dépend de trop de facteurs, je passe le côté physiologique.
L’alcool se différencie quand même pas mal.

Déjà il faut se dire que ce n’est pas une drogue pour tout le monde, il est donc légal.
Légal et promotionné à outrance, sa place dans la société est phénoménale. J’avais envie de dire que la place de l’alcool n’est pas seulement gastronomique elle est astronomique. :-)

Arrêter de boire c’est un peu plus que de nouvelles habitudes à prendre, c’est un changement de mode de vie. Pas toujours facile d'accepter les moment de déprime, d’envies d'évasion si facile à combler avec des psychotropes. Mais tu sais déjà tout ça.

Je réagis d’après mon expérience quand tu dit;
<< Une vie dont j'ai envi depuis quelque temps maintenant, plus simple, plus calme, plus sage, en paix !! >>
Car c’est vraiment ce que j’ai ressenti au fil du temps en arrêtant l’alcool et le thc.
Beaucoup de problèmes s'évanouissent naturellement, ceux qui restent sont bien mieux relativisés et oui, il y a clairement un sentiment de paix qui s'installe.
Bonne lecture pour la suite et à très vite…
Oliv

Bonjour et merci de votre accueil !!

Comme je l'ai dit j'ai déjà du beaucoup changer de chose dans ma vie !!

Je doit préciser que la cuisine m'a sauvé a mon sens, les addictions m'on pris beaucoup de choses mais pas ma passion pour cuisiner, c'est mon métier et je l'aime, même si des fois c'était la débandade dans ma tête,si je n'avais pas eu la cuisine je ne sait pas où j'en serais !!
J'ai donc déménager d'une grand ville vers la campagne, j'ai du aussi faire un gros tri dans mes connaissances, j'ai aussi changer de travail, je ne travail plus le soir, je me suis mis au tir a l'arc depuis 2 mois, j'ai totalement arrêter les réseau sociaux depuis 2 ans (en mode addic avec le telephone coller dans la main, avec l'oeil braquer sur les notifications, comme un shout de dopamine), j'ai repris à lire et j'y prend beaucoup de plaisir, ce que je ne pouvais plus faire tellement j'avais le cerveau en vrac mais bon maintenant ça fait 2 ans et demi que j'ai stoppé les drogues, ma concentration commence à être a nouveau bonne !!
Puis je me suis aussi remis au dessin,aux balade en forêt !!
Tout ça ne s'est pas fait du jour au lendemain, au début.(1 bonne année tout de même) ça a était très compliqué de rester concentré, de refaire des choses "simple"
Tout me semblé vide, sans aucun intérêt, plus aucune envie, aucune émotion, mort de l'intérieur alors bon l'alcool palier un peu à ça aussi mais ça va beaucoup mieux et maintenant je suis prêt pour me débarrasser de cette dernière addictions et être totalement sobre, ça me parais plus simple ( je parle juste pour moi ) que ce que j'ai déjà vécu vu d'où j'arrive mais je suis bien conscient que c'est un gros palier à passer car c'est assez commun de boire un coup pour tel ou tel occasion, de passer au bar ou de pouvoir acheter une bouteille à l'épicerie du coin !!
J'ai d'ailleurs déjà dit non 2 fois la semaine dernière, pour la victoire de la France où j'ai dit non a la pinte de bière que l'on m'a tendu puis le lendemain pour le repas dominicale au travail ou j'ai refusée un verre de blanc, c'était la première fois et j'étais content d'arriver à le faire au fond de moi, je n'est pas échappé aux relance mais j'ai dit non !!
Je ne prend pas ca dutout a la légère et je suis plus que motivé, ça me paraît une évidence maintenant !!
Puis j'ai relancer un projet pour ouvrir mon petit restaurant alors j'ai aussi un but bien concret, ce que je n'avais absolument plus depuis de longues années !!

Tous cela résulte d'un très long cheminement personnel,passage à vide et rechute multiples !!

Je vous souhaite le meilleur et de bonne fêtes !!

Restez fort et à bientôt !!