Bonjour. Ma présence sur ce site est régulière depuis quelques semaines, mais voici que pour la première fois j'écris. Je me reconnais tellement dans ce que je lis ici. Je suis juste dans l'étape de prise de conscience : oui je suis alcoolique. Il faut que je me l'avoue une bonne fois pour toutes. Car peu importe que je ne boive que du vin, peu importe que je sois capable de ne pas boire pendant quelques jours. ce ne sont pas des excuses qui feraient que je ne suis pas "tout à fait " alcoolique. Si je le suis, complètement. Alcoolique. Alors bien sur, tant que c'est festif , ou même en couple, on fait comme si c'était pas grave. Même si les quantités sont là, même si la régularité et l'envie irrépressibles sont là. Mais quand , comme depuis deux mois, j'achète et bois de l'alcool seule car mon mari n'est plus là la semaine, et bien on est face à ses réalités. Bien obligée d'assumer. quand la bouteille se transforme en cubi parce que c'est plus facile à jeter, (et parce qu'on ne compte pas bien combien on boit ??), quand on s'arrête que parce que c'est vide ou parce qu'on s'endort comme une merde, quand on se cache de ses enfants qu'on colle devant la TV pour pouvoir boire, quand on se dit "pas demain " mais que demain on recommence, quand on se rend compte qu'on a oublié une partie de sa soirée canap tv quand on se dit que le week end on peut se lacher, sans s'avouer qu'on s'est laché toute la semaine quand on se rend compte qu'à la dernière invit chez des amis, on a amené une bouteille qu'on s'est sifflé toute seule quand on commence à se dire que finalement un ou deux verres le midi pourquoi pas... Alors OUI on est alcoolique. Comment ai je pu faire semblant de ne pas le voir depuis tout ce temps ? Et maintenant ? Je suis perdue ! Que dois je faire ? Vais je y arriver seule ? sans aide ? sans médicament ? dois je avoir le courage d'aller en parle à quelqu'un ? Je sais que je ne suis qu'au début d'un long chemin. La libération risque d'être longue et semée d'embûches. Je n'écrirai pas aujourd'hui c'est mon dernier verre car je suis faible. Et que je pressens que ce serait mentir, évidemment. Mais j'ai au moins écrit "je suis alcoolique"
Par Anonyme
14/12/2022 à 18:58
Hola,
Après presque 90 jours d'abstinence, soirée avec un groupe d'ami(e)s, connaissances, collègues surtout. j'avais déjà prévu cette date, je la connaissais depuis septembre, donc elle gravitait autour de moi.
Je m'en suis servis non pas pour ne pas boire, mais justement pour reprendre les premiers verres. Je fonctionne comme ça (avec d'autres drogues idem). Si je me sens libéré, je teste le produit pour voir si j'ai avancé.
Soirée très sympa, j'ai pris ma première pinte. J'étais plus dans la dégustation que dans l'envie de boire. Mais même là, j'ai surtout bu de l'eau, et pour l'alcool ce fut très sobre si je compare à "avant". Pub, puis autre pub, puis resto dans lequel je n'ai quasi pas pris de vin (les deux demi d'avant suffisaient).
Naturellement je n'ai pas pris d'alcool (c'est en fin de repas que je m'en suis aperçu).
Mais vînt le truc que je déteste en général et que j'ai toujours fuis, meme quand j'étais en mode boisson chronique : le digo, je déteste le digo (eau de vie etc), hormis un limoncello à la rigueur. Ce que j'ai pris, mais le patron nous aura servi c'est fameuse eau de vie qui sous prétexte d'avoir un léger goût de prune ou de mirabelle ou de fruits sont en réalité immonde.Puis une liqueur, puis une autre mirabelle.
Et bêtement, je me suis fait avoir, j'ai bu ça comme du petit lait bien que c'était des petites quantités. Sensation de boire de l'acétone parfumé ou du GBL avec du sirop.
C'est vite monté, trop. direction l'hôtel et là tout ce qui était gérable devint horrible. Direction la salle de bain et zou.
Nuit naze, lendemains très difficiles. Même sous mon alcoolisme je n'avais plus ces horreurs, le corps était habitué.
Dire que les deux soirs précédents c'était salle de sport, sauna, lecture, détente et joie d'être là, je me suis pris ma claque où l'alcool s'est révélé être à ce niveau (de beuverie) un poison puissant et franchement tenace. j'ai gâché deux jours de ma vie.
Mais je suis aussi très heureux de voir que je me suis déinsintoxiqué. J'aurai pu me coucher sans trop de dégâts et reprendre lendemain. Deux jours à morfler, le cerveau inutile, cet état de geule de bois qui n'a aucun sens, aucune vertu (pour moi j'entends).
Donc, je continue, non pas à lutter pour un abstinence mais à consolider. prochain travail : pas une goutte dans ce type de soirée.
Il faudra piocher dans la partie partie de carte où il n'y a pas grand chose "sans alcool" à se mettre sous la langue
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Par casadelsol
15/12/2022 à 00:27
Helen
A part les tableaux Excel y a 2 appli pas mal qui te permettent de pointer chaque jour ce que tu bois, ou si t as pas bu: stop alcool et Oz ensemble. C est pas mal comme appli, ça donne des conseils, des trucs à faire pour penser à autre chose que boire...
Y a aussi EasyQuitDrinking, la tu pars du principe que t arrête complètement mais pareil t as des conseils et des objectifs (par exemple il te dit après 1 semaine sans alcool les symptômes du serrages baisse, après 2 ou 3 semaines ton sommeil est de meilleurs qualité...).
C est pas mal ça motive un peu
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Par roiask
15/12/2022 à 14:32
Bonjour à tous,
J'ai vécu en Guyane, au Brésil et en Colombie, là bas la cocaïne et le crack sont partout et c'est pas joli à voir
Bien-sûr il y a l alcool aussi alors le mélange....
A savoir aussi que j'ai un grand père et un père alcoolique même si je ne les ai pas trop connu mais mon père m'emmener au bar jusqu'à que j'ai 3 ans et je l'ai vu saoul bien assez de fois jusqu'à mes 14 ans !!
Et a mes 15 ans j'attaquais mon métier et par la même occasion fete, drogue et alcool !!
Pourtant j'ai une mère super mais bon j'étais apprenti, j'avais de l'argent, les copains puis j'ai toujours fait en sorte qu'elle ne remarque pas quand j'étais bourrer quand on est jeune c'est pas très complique puis de toute façon je l'aurais surement pas écouter a cet âge là !!
Le problèmes à mon sens ce n'est pas tel ou tel substance même si ici on parle d'alcool C'est l'addictions en général, je dirais même plus, l'addiction néfaste, voire très néfaste
L'alcool et les drogues dures, pas la peine de faire un dessin ici pour expliquer le terme très néfaste
On peut être aussi addict au réseau sociaux, c'est sûrement moins impactant mais une addiction tout de même qui bouffe l'attention et ça c'est pas top
On peut être addict au sport et ça peut aussi devenir problématique, sans parler du sex qui peut aussi être un problème à gérer au niveau addictions ou même le jeu,la nourriture, la vitesse !!
Et plein d'autre plus ou moins grave !!
Mais je pense que toute ces addictions sont des concequance plus ou moins néfaste (qui accentue exponentiellement l'addiction pour certaines très toxique)
Alors voilà, il faut trouver le pourquoi du comment en soi, dans son caractère (avec une aide thérapeutique possible, je suis pas pour les médicaments mais je comprend que ça puisse aider) pour que les addictions soit disparaisse ou soit plus simple à gérer, en diminuant ou en s'abstenant pour les plus toxique !!
Moi par exemple je suis ou j'étais je sais plus trop maintenant, excecif, très excecif même, bon ça m'a coûté parceque j'ai était a fond dans plein d'addiction, cumulées de surcroît et ça m'a coûté aussi quelques belles histoire d'amour (et peut être le fait d'avoir une famille mais bon ça viendra peut être)
Et encore je m'en sort très bien niveau santé ce qui n'est pas le cas de pas mal de copains !!
Mais j'ai aussi fait plein de chose positive avec cette excessivité,j'ai fait plein de cuisine, j'ai beaucoup voyagé avec mon sac a dos, découvert plein de pays, de paysage magnifique,de culture etc...
J'ai aussi beaucoup fait la fêtes et ça a était très chouette (avec beaucoup de moments merdique aussi mais encore gerable)
Je regrette pas, c'est moi, je vais pas regretter d'être comme je suis mais y a fallu changer des choses pour pas finir par regretter justement, quand j'ai vu que la balance a commencé à être de plus en plus négative jusqu'à que je n'y trouve plus rien de positif, C'est là que j'ai eu mon déclic pour la plus grosse partie de mes addictions, c'était juste plus possible et c'est là que commence pour moi les moments les plus durs et compliqué !!
Ca m'a coûté 5 bonne année pour me défaire des multiples addiction très néfaste, j'en suis maintenant à l'alcool (même si j'ai beaucoup réduit déjà ) et je ne vois plus la vie pareil depuis le déclic, très dur au départ ça ne va que vers le mieux, je suis plus calme, j'ai envie d'autre chose, fini d'etre excessif (bon voilà j'ai ma réponse), en paix d'une certaine façon !!
Pour être clair je veux ma petite auberge pour cuisiner, avec un jardin pour avoir les mains dans la terre et revenir à un temp plus humain, plus naturel et un âne (depuis que j'ai pris conscience de mes addictions je veux un âne surement parceque quand je pourrais l'avoir c'est que j'aurais mon environnement paisible, puis c'est chouette un âne,c'est têtu j'aime bien)
Alors tout l'argent économiser à pas être défoncer ou saoul je le met de côté ( ça commence à faire un petit pécule) et je me suis donner jusqu'à mes 45 ans,encore 2 ans pour ouvrir ma petite auberge, ça devrait le faire !!
Enfin bon chacun fait avec ce qu'il a au fond de lui mais excessivité et produit addictif très néfaste ne font pas bon ménage et au bout d'un temp, l'abstinence s'avère être là seule solution salvatrice et ça en devient une force tranquille très agréable, pas une contrainte !!
Et pour en arriver là, il y a le déclic a avoir, la prise de conscience puis après plusieurs palier à passer qui peuvent être accompagné de rechute mais on en sort grandi !!
Tout ça bien-sûr n'est que mon point de vu !!
Et ce fil fait du bien au moral, ça fait toujours du bien d'ecrire et de posée les choses
J'en suis à j+10 (sans tabac non plus parceque quand je bois pas je fume pas)
Courage et belle journée
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Par Anonyme
15/12/2022 à 15:49
Bonjour casadelsol
Je te remercie pour les conseils, je vais regarder les applications que tu me conseilles.
Bonne fin de journée
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Par Anonyme
16/12/2022 à 13:39
Bonjour à tous,
J'ai besoin de vos conseils judicieux, je me pose de plus en plus de questions : sommes nous tous voués à ne ne plus boire une goutte d'alcool le restant de notre vie ? Certains sont-ils arrivés a recommer en quantité raisonnable ? Cela dependant-il du nombre d'années pendant lesquelles nos consommations ont été excessives ? Cela dépand-il du probleme qui se résoudrait éventuellement
J'ai beaucoup de mal à m'imaginer sans consomma le restant de ma vie même si elle n'en est pas au début ?
Je vous remercie à tous pour vos retours.
Bon chemin à tous
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Par casadelsol
16/12/2022 à 15:04
Hello Hélène
à mon avis cela dépend de chacun et de sa force intérieur, de la rigueur qu'on est capable de mettre dans notre vie.
Moi aussi j'aimerais pouvoir boire un verre de temps en temps, là ca fait 3 semaines que j'ai pas touché un goutte d'alcool, je me sens top. Je l'ai déjà fait, puis j'ai repris quelques verres après et zouuu, cette année j'ai encore ds soirée ou j'ai trop bu alors que j'avais dit plus jamais maintenant je gère.... Et pourtant je deteste perdre pieds, ne plus me souvenir de la fin de soirée.... mais quand je suis parti je sais pas m'arrêter, et à priori on est quand meme beaucoup à avoir ce problème.
Ou alors peut etre reprendre le problème d'une autre façon, et se permettre 2-3 soirées dans le mois (avec un nombre max de verre par soirée- sans parler d'ivresse), car on n'a pas trop le temps de s intoxiquer, et à la 3ème soirée basta jusqu'au mois d'après.
Je sais pas. A chacun de se trouver. Par contre c'est vrai que quand on est dans la lancée de plus boire, jour après l'autre on n'y pense de moins en moins en fait, enfin dans mon cas, et je me re-concentre plutot sur les activités que je vais faire (dessin - voile - roller avec les enfants....) et y en a plein, et j'ai grave beaucoup plus d'energie et de resistance au froid - sans parler que je me sens mieux dans ma tete, plutot que de me focaliser sur 18h00 pour savoir ou aller boire la bière.
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Par Olivier 54150
16/12/2022 à 15:33
Bonjour Helen, bonjour tous.
Quelqu'un qui boit beaucoup peut ralentir.
L'alcool ne se transforme pas en drogue dur pour tout le monde.
Ce qui compte avant tout n'est pas l'abstinence mais la réduction des risques
Dire à quelqu'un qu'il ne pourras plus jamais toucher une goûte d'alcool de sa vie engendre un niveau de frustration monstrueux. Pas sur que ce soit toujours aidant.
Où et placé l'interrupteur irréversible nommé " malade alcoolique" sur notre chemin de vie ? Pour moi je ne sais pas, alors pour les autres...encore moins.
À un moment ou un autre, on le sait. On sait que nous ne serons jamais capable de garder le contrôle sur notre consommation. En attendant chacun doit faire sont expérience.
Techniquement il faut savoir qu'il peut y avoir un côté irréversible avec l'alcool.
Sa molécules est si fine quelle arrive à titiller l'expression de l'ADN et peut graver la mémoire lié à l'alcool à tout jamais.
Voici l'extrait d'un petit article de Pierre Veissière que j'ai trouvé très bien :
Ce que les gens ne voient pas d'emblée, ni les abstinents de fraîche date, ni le reste de la société, c'est qu'être alcoolique à vie est plus proche de la bénédiction que de la calamité. L'alcoolique qui durablement ne boit pas d'alcool, peut se rétablir dans tous les autres aspects de son existence et, souvent, avoir une vie meilleure que dans la partie alcoolisée. L'abstinence est le passage obligé qui lui permet de reconquérir qualité de vie, liberté, bien-être.
Voici l'article complet :
https://m-leplus.nouvelobs.com/contribution/184896-alcoolisme-le-seul-b…
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Par roiask
16/12/2022 à 15:44
Bonjour à tous, bonjour Helen
Tous ca est très personnel et les solutions sont en fonction de chacun !!
Ici j'ai remarquer que la plupart trouve l'abstinence salutaire, ce que je pense aussi être là solution pour moi !!
Après une bonne 20ene d'années ou ces questions ne m'efflerais même pas l'esprit, surement que trop d'excès et l'âge on fini par me faire voir les choses autrement, ne plus vouloir subir les désagrément des excès vu que je n'est jamais consommer raisonnablement !!
Pour répondre à tes questions
Je pense qu'effectivement avoir un problème de modération avec l'alcool amène soit à ne plus boire une goutte soit à subir les mauvais côté de cette addiction (qui sont bien plus nombreux que les bon) !!
De mon côté, je peut arriver des fois a boire sans être mal disons 3 fois sur 10, 6 fois sur 10 je me sent pas bien voir très mal, jusqu'à la 10 ème fois où ça déborde, en me disant aller un verre de plus ça ira et BIM, ça par en vrille, je suis plus moi même et totalement ingérable...
Même si ce n'est qu'une fois dans l'année, je ne veux veux plus risqué cela, sachant qu'en plus c'est pas le genre de truc qui s'arrange mais ce dégrade !!
Donc non je n'est pas réussi à être raisonnable !!
Peut être que cela dépend du nombre d'années mais de mon côté ça fait trop longtemps pour que je me pose cette question !!
Pour ce qui est des problème à résoudre, je me pose aussi cette question, j'ai commencé à voir un psy et je suis en train de stabiliser ma vie en allant vers ce dont je pense avoir besoin !!
Peut être que dans quelques années je pourrais déguster un verre de vin sans aller plus loin ( je suis cuisinier en plus) mais franchement pour l'instant, la voie de l'abstinence m'ouvre de nouvelles perspectives, mais j'ai vraiment beaucoup abusé aussi et être sobre me parais maintenant une évidence et vraiment pas une contrainte !!
C'est normal d'avoir un cheminement personnel et ce poser des questions !!
Je ne peut que te donner mon ressenti, à toi de voir et d'essayer peut être de reprendre à un moment de manière raisonnable tout en risquant une rechute mais rien ne t'empêchera après de ne plus boire !! Il n'y a que ta propre expérience qui te donnera la bonne voie à suivre pour toi !!
Belle journée
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Par roiask
17/12/2022 à 00:36
Helen, je viens de finir de lire l'intégralité du fil de discussion et donc ta progression jusqu'à maintenant !!
Bravo pour tes décisions et je t'envoie plein de bonne ondes pour la suite !!
On a tous nos pourquoi et nos comment avec nos addictions mais une choses est sûre on en sortira plus fort et serein, ça vaut vraiment le coup de dépasser toute les difficultés liées à ce changement de vie !!
Force et courage a tous
A bientôt
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Par Anonyme
19/12/2022 à 08:35
Bonjour Olivier 54150 et Roiask,
C'est vrai que je me pose beaucoup de questions, c'est vrai aussi que je souhaiterais voir raisonnablement de temps en temps. Peut être y arriverais -je quand mes problèmea de couple seront résolus par une séparation ou autre solution.
Je vois remercie pour toutes vos explications et vos points de vuez. J'ai encore bu hier suite à tout ce que je me suis pris dans la figure par mon "compagnon".
Il faut que je sois plus forte, je pense laisser passer les fêtes de fin d'année parce que cela va être extrêmement difficile vu l'ambiance, et 1er janvier stp définitif.
Le médecin de l'hôpital m'a autorisé à prendre 40 g de valium lorsque je ne conduit pas, je suis dépressive et je vois mon médecin mercredi, je serais peut être en arrêt maladie
J vous tiendrais informé de la suite de mon parcours l'année prochaine.
Je vous souhaite tous d'excellentes fêtes de fin d'année.
Marie Hélène
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