Lutte contre l'alcool

Bonjour à tous,

Nomade, ce que je lis c'est "modérément" c'est une victoire, regarde ta consommation avant tes 11 jours d'abstinence. Tu as été capable de gérer ta consommation. 

On repart pour une semaine sobre :)

De mon côté, moral pas top, je le sentais venir : j'ai été désagréable ce week-end, comme submergé par ma frustration. 

Mon compteur annonce J30 et la balance -3.4kg (c'est énorme et satisfaisant).

Christoof ? comment vas tu ? 

Bonne journée à tous  

Bonjour,

j'avais posté un message, mais comme j'écris je fais autre chose, je reviens ... je dois me déconnecter ?!

Christoof, comment vas tu ? 

Nomade, dans ce que je lis tu as bu modérément, c'est bien qd on lit ta consommation au départ, c'est une rechute maitrisée, un accident de parcours.

De mon côté, le compteur annonce J30. Je le sentais venir depuis vendredi, j'ai été irritable tout le we. Il faut que je travaille ce point, la frustration ne doit pas m'envahir ... 

Bonne journée 

Bonjour,

Nomade, comment vas tu aujourd'hui ? Je ne sais pas si tu as remarqué mais sur l'appli Try Dry tu as 2 compteurs :

- nbre de jours sans alcool d'affilé VS plus longue période sans alcool.

Ne te démotive pas !

Salutations à toutes et tous ,

Moi perso , le dixieme de whisky qu'il me reste dans la bouteille du 31 entamee vers 14h ...je l'ai planquee à la cave. Des fois j'y pense...Je faïs comme MREBIRTH ( que je remercie pour ses petits messages sympas ),j’ai l'appli try dry hi hi c'est cool ... Juste motivant . Un super pote est passé Dimanche, il a pris un rosé avec mà femme qui m'en a proposé , j'ai dit NON, j'ai tres soif je vaïs me prendre de l'eau gazeuse aux fruits.C'est passé comme une lettre â la poste ...Je ne sais pas si c'est seulement moi mais parfois mes mots se mettent à l'envers ou s'écrivent mal avec le clavier de mon tel 😡.

M'enfin pour en revenir à nos moutons ne tkt pas mais comme disait ma grand mère : ne cherche pas le bâton pour te faire battre ...Courage à TOUTES & TOUS ! 💪  

Bonjour,

Nomade, comment s'est passé ton rdv avec ton médecin ? 

N'oublions pas, comme le titre de ce fil nous le rapl, l'arrêt de l'alcool est une lutte, voir une guerre durant laquelle on perd des batailles. Ne t'avoue pas vaincu pour autant. 

Il faut apprendre à être bienveillant avec nous même, nous nous sommes fait du mal avec cet alcoolisme, prenons soin de nous.

Le moral va mieux, le soleil est revenu, je suis sans doute un peu climato sensible ( en plus du reste :) ).

Hier pour fêter mes 32 jours, je me suis acheté un tapis de yoga, je vais essayé de trouver des vidéos sur Youtube. Je ne sais pas si je vais adhérer, mais je dois trouver un petit truc pour m'occuper, un nouveau passe temps.

Bonne fin de matinée 

Nomade, je crois que nous sommes tous dans le doute chaque jour, nous ne sommes pas à l'abri d'une rechute. L'essentiel c'est de se reprendre et de comprendre pourquoi on rechute afin de s'améliorer.

Lors de ton arrêt de 1 an tu avais été accompagné ? 

Rewinder sur l'autre fil, m'a rassuré sur la fatigue, tous les alcooliques passent par là et les effets de l'alcool accentuent la dépression : cocktail dangereux. Une fois que tu le sais, tu te dis que tu peux lutter ou du moins tu cherches comment ( avec un tapis de yoga ? je vous dirais si ça marche) . Tu devrais lire ses conseils, j'ai souris à l'idée de poncer un meuble ;)

Dans le cadre de mon activité, j'ai découvert le dispositif " mon soutien psy" voir site Ameli, tu devrais en parler avec ton généraliste, cela peut t'aider de verbaliser et t'aider à trouver tes clés.

Bon après midi  

Ps : Gargantua pas de pb ici j'écris depuis un pc, je vieillis c'est trop petit sur le téléphone !