Bonjour je suis à ma 3eme tentatives, j'ai tenu presque 1 an et voilà qu'en 6 mois j'ai chuté deux fois. Je relance ma motivation et voici 24 heures sans mes 2 bouteilles de blanc et 4 litres mini de bière forte. Hier j'ai eu beaucoup de mal à dormir, j'espère que ce soir ira mieux... Allez courage je pense à mes enfants et me gave de litres d'infusion. Merci de m'avoir lu.
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Réponses (37)
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Par nomade 83
07/01/2025 à 13:28
Bonjour, presque 2 jours sans alcool. C'est une petite victoire. J'y pense sans discontinuer. Je me lève avec et me couche avec. J'ai eu une insomnie et très mal au crâne. Heureusement je travaille et cela m'aide beaucoup. Vivre sans alcool me semble triste, plus de bulle de joie et de simplicité pour aller vers les autres,plus de phase de décompression. Comment fait-on pour vivre sans alcool ? C'est vraiment une maladie de l'esprit et je ne suis pas sûre d'être prête à tout arrêter... Il faut que je tienne, j'ai mes enfants et seule.
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Par nomade 83
07/01/2025 à 15:16
J'ai téléchargé try dry, merci pour l'info. Je vais prendre contact avec AA. Il ne faut pas que je sois seule. Merci pour vos réponses je les lis avec attention.
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Par nomade 83
07/01/2025 à 20:05
Re bonjour je viens de faire une réunion avec les AA. Je ne sais pas si je vais y adhérer car je n'ai pas la notion de spiritualité. Cependant il y a peu d'endroit où s'exprimer pour oublier la bouteille.... J'aimerais échanger avec des personnes qui sont passés par là et qui savent le prix de la sobriété. Merci de m'avoir lu.
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Par nomade 83
08/01/2025 à 09:11
Bonjour, ce soir cela fera 3 jours. 3 jours difficiles. J'ai fait une réunion AA hier soir, je vais m'y raccrocher pour m'aider à arrêter de boire même si j'ai du mal avec l'idée de la spiritualité. Quelles sont les caps les plus durs ? Dans combien de temps la boisson sortira de mon esprit ? Je sais que c'est propre à chaque individu. J'ai du mal à dormir encore. Les bénéfices de 3 jours d'arrêt ne se font pas sentir encore.
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Par MRebirth
08/01/2025 à 10:23
Bonjour,
Je n'ai jamais tenté les AA, j'en ai effectivement une image trop religieuse pour moi.
Nomade, tu devrais peut-être voir ton médecin généraliste, l'alcool crée des carences, notamment B1.
Pour le sommeil, je prends deux gélules chaque soir avant de me coucher de Calmophyt Eliphe CA10, ça fonctionne bien ( sauf la nuit dernière).
J'ai déjà essayé plusieurs fois d'arrêter, je dois être à ma 4ème tentative et là j'en suis à 18 jours sans alcool, hier soir c'était difficile, j'avais très envie de boire. Je me suis fais un thé citron/gingembre, je suis monté discuté avec ma fille ... l'envie a diminuée mais j'ai très mal dormi. J'ai vraiment eu l'impression de subir la soirée.
Dans l'ensemble, je me sens mieux, je me sens bien, j'ai dégonflé du visage, je me souviens de mes soirées, je n'ai plus ces fameux réveils à 3h00 du mat', plus de maux de tête ou d'idées pas très claires.
Je prends cet arrêt comme une reprise en main global, je fais attention à ce que je mange, je m'écoute davantage, je me couche et je me lève à des heures fixes ( même le week-end), je marche plus, j'ai besoin d'un cadre organisé, cela me rassure.
Je vois une psychologue depuis 11 mois, mais elle n'est pas spécialisée dans les addictions, je ne sais pas si elle m'aide beaucoup, elle me donne des pistes ou des clés pour reprendre ma vie en mains.
Je pense que le parcours de chacun est différent, on ne boit pas tous pour les mêmes raisons, on n'arrête pas tous pour les mêmes raisons mais pouvoir échanger sur un forum avec des gens qui vivent ou ont vécus la même chose peut nous soutenir.
Tu peux aussi lire le témoignage sous forme de journal de Rewinder, premier fil sur la page d'accueil, c'est inspirant et il y a pleins de bons conseils.
Pour rebondir sur un de tes messages, vivre sans alcool me semble possible, quand je buvais ce n'était pas moi qui allait vers les autres.
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Par Sunshine
08/01/2025 à 22:34
Bonjour Nomade, bonjour à tous,
Je lutte aussi de mon côté. Les hauts et les bas, mais je n’ai jamais lâché. Cela fait un peu plus de 2 ans que je suis sur le forum.
J’ai fait comme toi une réunion des AA et même si je suis tombée sur des personnes très accueillantes j’ai effectivement un léger décalage avec certaines notions spirituelles. Je les respecte mais je ne m’identifie pas tout à fait.
J’ai vu une psy lundi soir, ça fait du bien.
Dans l’ensemble je ne bois pas pendant des semaines voire des mois mais je craque de temps en temps. Le souci c’est que les « craquages » sont de plus en plus impressionnants (quantité et comportement) et ça pose problème.
J’espère que cette nouvelle année va apporter son lot de bonnes choses, et à nous de continuer à nous prendre en main du mieux que l’on peut. Il n’y a pas de petite victoire. Mais des victoires.
Courage à vous tous.
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Par tintin39
09/01/2025 à 05:55
Bonjour
Bravo vous pouvez être fière de vous
Accrochez vous je suis dans la même situation
Et encore bravo 👍👍👍
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Par nomade 83
09/01/2025 à 13:07
Bonjour à tous,
Journée 4 ! Un jour après l'autre. Je suis allée à la pharmacie pour mes soucis de sommeil et elle m'a donné une sorte de euphitose pour la nuit et j'ai dormi 6h d'affiler. Miracle cela ne m'était pas arrivé depuis très très très longtemps. Je ne me sens pas assez forte pour aller faire des courses alors je vais faire un drive. Je comprends à présent que je suis alcoolique, c'est un fait que je ne peux plus nier. J'ai honte comment ai je pu me laisser faire ? Pourquoi mon cerveau me réclame la substance ? Je suis en pleine introspection et c'est aussi difficile que d'arrêter de boire. Je me raccroche à mon compteur et lis le post de Rewinder qui me fait beaucoup de bien.
Je m'accroche et pense à vous.
Merci de m'avoir lu et pour votre participation.
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Par MRebirth
09/01/2025 à 17:30
Bonjour à tous et toutes,
Bravo pour ton J4 ! c'est bien que tu es trouvé une solution pour dormir, le manque de sommeil devient vite invivable.
Tu verras, tu vas retrouver de l'énergie, j'ai lu sur d'autres fils qu'il fallait faire attention a ce regain d'énergie, on a tendance à en faire beaucoup. Pour le moment je n'ai pas beaucoup plus d'énergie, mais je fais en sorte de "remplir" mes journées qd je ne suis pas au boulot. Hier après-midi, après la cession devoirs avec les enfants, j'ai rangé des tiroirs de la cuisine :)
Je me demande aussi comment j'ai pu me laissé emporter dans l'alcoolisme, pourquoi me faire tant de mal ? pourquoi j'ai ce rapport à l'alcool alors que des gens arrivent à boire modérément ? j'ai pleins de pourquoi mais j'essaie de me concentrer sur les comment réussir, comment changer, comment réparer ...
Ma fille (14 ans) m'a interrogé l'autre jour, elle m'avait accompagné aux courses et j'ai pris le stock de kombucha, elle m'a demandé pourquoi j'avais besoin d'en boire autant, je lui ai dit que je voulais arrêter de boire définitivement et que cette boisson m'aidait a remplacer le vin.
Je me suis entendu lui expliquer que l'alcool comme la cigarette ou les drogues rendait dépendant. J'ai trouvé difficile de verbaliser cela avec elle, reconnaître que j'étais tombé dans le piège.
Tout ça pour dire que la sobriété est propice à l'introspection !
Bonne soirée à tous !
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Par nomade 83
09/01/2025 à 20:39
Bonjour MRebirth,
Ho que oui c'est difficile de verbaliser notre addiction aux enfants. Mon fils de 8 ans m'a dit "Maman tu sais c'est toxique la bière" mes bras sont tombés. Moi je bois des tisanes, de l'eau pétillante mais rien qui pourrait me rappeler l'alcool. Sinon j'ai la faucheuse qui me guette.
Je ne connais pas le kombucha mais c'est pas la première fois que je vois ce mot.
Ce soir j'avais très envie de ce verre de décompression... J'ai chassé l'idée en cuisinant une galette pour mes collègues et un bon repas pour moi toute seule.
Aussi j'ai fait ma 3ème réunion AA et j'ai une marraine à présent. Cela m'assurera une communication directe si vraiment je flanche.
Ce site est formidable mais il y a un gros décalage entre le moment où on s'exprime et les éventuelles réponses. Parfois on n'a pas le temps d'attendre...
Bon courage à moi, à nous, à tous dans ce combat.
J'ai tellement peur de la rechute
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