Bonjour je suis à ma 3eme tentatives, j'ai tenu presque 1 an et voilà qu'en 6 mois j'ai chuté deux fois. Je relance ma motivation et voici 24 heures sans mes 2 bouteilles de blanc et 4 litres mini de bière forte. Hier j'ai eu beaucoup de mal à dormir, j'espère que ce soir ira mieux... Allez courage je pense à mes enfants et me gave de litres d'infusion. Merci de m'avoir lu.
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Réponses (37)
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Par MRebirth
10/01/2025 à 15:32
Bonjour à tous,
Hier soir, un ami est passé nous souhaitons ses voeux de bonne année et nous a offert 3 bouteilles de vin, dont une de vin blanc spécialement pour moi ... Je l'ai mise au frais en me disant que je n'y toucherais pas. J'ai sorti ma carte Dry January pour l'apéro, je ne sais pas si mon conjoint pense vraiment que je suis "seulement" sobre pour un mois ou si cela va durer, je lui avais écrit une longue lettre entre Noel et Jour de L'An pour lui expliquer ma démarche mais nous n'en avons pas reparlé.
J'ai découvert le kombucha sur ce forum, un abstinent ( dont j'ai oublié le pseudo) le fabriquait, je l'achète tout prêt, cela permet de varier les goûts. C'est une boisson fermenté à base de thé, j'abuse pas trop car il y a du sucre mais ça me réconforte le soir et ça remplace le "verre relax".
Nomade, contente que tu es une marraine, tu nous diras comment ça se passe ? est-ce que c'est simple les échanges avec elle etc ...
Comme mes rdv avec ma psy sont espacés d'une voir 2 semaines, j'ai un carnet dans mon sac, je note des idées pour en reparler avec elle, ça me permet aussi parfois de trouver seule la réponse.
Bon week-end à tous !
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Par nomade 83
11/01/2025 à 12:30
Bonjour, J5 :)
Une nuit catastrophique, réveillé deux fois avec l'envie de boire.
Je n'ai pas osé écrire à ma marraine AA encore. J'ai peur de la déranger avec mes émotions.
Ce qu'il y a de bien avec les AA c'est que l'on peut accéder à des réunions presque à toutes heures. On peut parler sans jugement et mieux en étant compris de tous vis à vis du chemin parcouru.
Je continue le chemin de l'abstinence.
Courage à tous on peut y arriver
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Par MRebirth
13/01/2025 à 11:30
Bonjour à tous,
Mon compteur indique J23 sans alcool, déjà ?!
J'espère que vous avez passé un bon week-end :)
Nomade, effectivement c'est remarquable d'avoir des lieux et des moments d'écoute aussi importants pour les AA.
Je tiens le cap, j'ai de + en + d'énergie, c'est agréable.
Bonne journée
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Par nomade 83
13/01/2025 à 12:51
Bonjour, aujourd'hui J7.
Je comprends juste que j'ai cette addiction depuis longtemps mais que je m'arrangerai toujours pour l'encadrer. Et la, je me suis séparé de mon ex et il n'y avait plus de limite. Personne pour juger, me dire tu bois trop vite, trop de litres et cela a complètement dérapé. J'ai sombré seule avec quelques règles pour les semaines où j'avais les enfants.
Une amie m'a conseillé d'aller voir mon médecin. Je pense que je vais le faire.
J'ai déprimé ce week-end j'espère retrouver le moral cette semaine bien chargée.
Bon courage à tous
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Par MRebirth
14/01/2025 à 14:51
Bonjour,
j'avais écrit ce matin, mais le message n'est pas passé, j'ai écrit en plusieurs fois, sans doute un pb de connexion.
L'alcoolisme s'installe sans que l'on en prenne conscience si personne n'intervient, qd on s'en rend compte c'est déjà trop tard, les blacks out, les regrets, l'état dépressif et le visage marqué sont déjà là ... et la dépendance.
J'ai remarqué que je n'ai pas envie de boire mais je pense souvent à l'alcool, surtout en fin de journée ou comme hier au restaurant avec mes collègues, j'avais l'impression que tout le monde commandait du vin ou de la bière !
Hier soir en préparant le repas, j'ai bu au moins 2 litres d'eau :)
Sur l'appli Try Dry qui compte mes jours, j'ai vu que cela calculait aussi le montant économisé en 24 jours : 211€ et 10400 calories !!
Bonne journée à tous
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Par nomade 83
16/01/2025 à 10:01
Bonjour à tous,
J'entame le jour 10. Le sommeil va mieux mais l'envie de boire est toujours présente.
J'y pense tout le temps, c'est fatiguant.
Je vais aller voir mon médecin, j'ai une amie qui a insisté pour que j'aille le voir.
Je vous dirai ce qui en ressort.
Bonne journée à tous et tenez le cap !
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Par MRebirth
16/01/2025 à 11:28
Bonjour,
Nomade, c'est bien que tu ailles consulter, ça permet aussi de faire un bilan via une prise de sang et de faire un point médical sur ton état.
Je suis assez fatiguée cette semaine, je ne sais pas si c'est en lien avec la baisse des températures ou avec l'arrêt de l'alcool, mais j'ai l'impression d'être au ralenti.
Je continue les vitamines B, le magnésium et le Calmophyt pour le soir.
Hier soir, l'envie de boire n'était pas trop là, c'est fluctuant selon les journées que je passe.
Bonne journée et effectivement, tenons le cap !
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Par farmeur10500
16/01/2025 à 17:40
Bonsoir moi je suis a j5 je suis linverse de vous je fait que dormir la il est 17h38 je suis deja fatigué on ma dit que c'est normal l'appeti revien toujours impeu d'angoise moin de sueur et de tremblement , sachant que je suis deja habitué aux crise d'angoise , juste les fatigues sa m'inquiete c'est normal c'est la premier fois que j'essaie de faire une pause . Merci bonne soirée.
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Par nomade 83
17/01/2025 à 09:40
Bonjour,
Farmeur, tiens bon tu es sur la bonne voie. Les symptômes physiques sont très désagréables, je suis passé par là aussi. Au bout de 10 jours d'abstinence, j'ai encore de drôles de sensations et très fatiguée.
Mrebirth, tu totalises combien de jours sans alcool ? Tu semble être bien hormis la fatigue.
Moi J10 :) si c'était à refaire j'irai voir mon médecin pour obtenir un arrêt car le sevrage est éprouvant. J'ai rdv la semaine prochaine avec mon généraliste.
La nouvelle question est, est-ce que je vais arriver à rester abstinente demain et les prochains jours. Ma motivation et détermination vont elles être assez forte ?
Et oui car j'y pense chaque jour à boire... Alors j'ouvre mon appli de sobriété et me réconforte avec le nombre au compteur.
Voilà c'est tout pour aujourd'hui, au plaisir de vous lire. Bonne journée
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Par MRebirth
17/01/2025 à 10:34
Bonjour,
Fameur, il faut tenir les symptômes physiques disparaissent, je n'ai pas eu beaucoup de tremblement, mais les premiers jours j'ai l'impression que j'étais en mode automatique.
Malgré les vitamines, je suis aussi très fatigué, je dors pourtant bien. Je suis un peu plus irritable le soir, le verre détente me manque :( mais dans ces moments là, je repense au moment où je me suis dit " stop j'arrête".
Si tu te sens pas bien, n'hésite pas à consulter ton médecin, il pourra t'aider.
Nomade, ce matin est mon 28 jours sans alcool. Effectivement à part la fatigue, je vais plutôt bien.
Bravo pour ton J10 ! en relisant tes messages, quel chemin parcouru :)
Comme je le disais, je me suis mis en tête de prendre soin de de moi de manière global : arrêt de l'alcool, meilleure alimentation, bouger plus, faire des choses que j'aime. Je remplis mes journées pour limiter les tentations et détourner mon envie de boire.
bon week-end à tous
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