Bonjour a tous et toutes ! Je viens lire de temps en temps sur ce forum depuis bien longtemps , je prend a chaque fois conscience qu'il y a beaucoup de points commun entre les gens qui boivent souvent et beaucoup trop ... alors je franchis le pas et j'écris ! Le titre est plus un clin d'oeil a un film que j'adore mais il reflète également ma vision interieure. J'aimerai vraiment me débarrasser de cette addiction qui me pourrit la vie , et par consequent celle de ma femme. Je bois tous les soirs l'apéro ( principalement du whisky ) , quand je peux je bois aussi le midi ... a chaque fois tout ceci accompagné de chips, fromage etc ... tout ce qui est tres gras. Resultat : 12 kg de pris en 1 an. Ca fait 3 semaines que j'essais de faire une journée sans boire mais je n'y arrive pas! Toujours une bonne excuse : le week end arrive je commencerai lundi , dans une semaine y a l'anniversaire de mon fils je commencerai apres, etc etc J'ai de grosse brulure d'estomac et je sais que l'alcool me fait du mal , mais ca ne me suffit pas pour arreter, je deviens de plus en plus triste , me sens nul, faible et je rentre dans une depression sans aucuns doiutes. Il y a de ca 20 ans je faisais beaucoup de sport , je veux reprendre mais il est plus facile de se mettre sur le canapé, se servir le premier verre et... les autres suivent sans pouvoir y faire quoique ce soit . Le premier verre est le pire , il enclanche le processus. Alors c'est décidé je vais arreter l'alcool. Tant pis pour l'anniversaire ? mon fils est grand , si je lui dis simplement que j'ai repris le sport et que je prefere "eviter" l'alcool il sera pas surpris ? peut etre meme content car je pense que la famille n'est pas dupe sur ma consommatiion ? J'ai besoin de parler , d'echanger et ce forum me parait le plus interessant et les membres assez actifs... Aujourd'hui est donc mon premier jour ... Des avis ? conseils ? merci par avance
Par Anonyme
21/08/2024 à 12:38
Oui un jour à la fois jusqu' a des semaines , des mois et des années. Mais on y pensera toujours. Pourquoi sommes nous différends des autres et ne pouvons pas nous autoriser une petite bière ou un bon whisky ? Je ne sais pas, mais on à pas le choix que d'en faire le deuil, et de ce concentrer sur d'autre activités qui nous amène notre dose de plaisir.
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Par Espoir0773
22/08/2024 à 08:43
Bonjour
Encore une cuite hier soir. De celles qu'on ne se rappelle même pas comment on s'est couché.
J'en ai mare de moi.
Millième jour J.
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Par Anonyme
22/08/2024 à 11:41
Sait tu ce qui t'a poussé à pas tenir ( manque , idée noir , ennuis .. ?)
Moi hier cela à été dur aussi j'ai demandé à ma femme si on pouvait manger plus tôt.
Car pour moi le manque ce traduit par une sorte de grosse faim. Il faut que j'absorbe de la nourriture ou des boissons pour compensé. Me suis occupé l'esprit en jouant à la console. j'avais prévu de faire l'intérieur de la voiture j'avais pas le courage tout seul au sous sol j'aurais ruminé et certainement bu des bières si pas plus. Essaie d'éviter les situation compliqué qui t'amène à boire pour le moment avec le temps cela va s'estomper.
Tu es en sevrage c'est très dure au minimum pendant une semaine
tu as tenu 1 journée
vise 3 jours
puis 1 semaine
tu des application de portable comme quitzilla ou easyquit qui peuvent t'aider pour cela
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Par Espoir0773
22/08/2024 à 21:21
Bonsoir Neocroise.
Tu me crois si je te dis que mon seul problème c'est de boire? Tour va bien dans ma vie. Mais viens la fin de journée et l'envie irrépressible de boire. En sortant du travail je m'arrête pour acheter une bouteille et des bonbons que je commence à consommer en route. C'est horrible mais c'est plus fort que moi.
Et toi tu en es où. C'est normal de passer par une grande lassitude avant de passer par un trop plein d'énergie. Mais c'est déjà super si tu arrives à contourner les tentations.
Merci pour ton soutien.
Bon courage à nous.
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Par Anonyme
23/08/2024 à 10:22
Je te crois
Moi en rentrant du boulot j'ai un stop tout droit la maison et pas de probléme à gauche carrefour market ! Si je tourne à gauche c'est mort. J'achéte 2 -3 course pour donner le change en caisse et à ma femme ( inutile car elle sait bien quand j'ai bu ). Donc des fois à ce stop je m'arrête et repart très vite car je sais que si j'ai traversé le carrefour sans tourner c'est bon. Peux êtres devrait tu passer par un autre chemin pour rentrer ? Tu bois pour te calmer ? oublier ? par ennuie ? par habitude ? par plaisir tout simplement ?
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Par Laure217
23/08/2024 à 14:12
Bonjour Espoir
Moi aussi je te lis depuis un bout de temps alors à moi aussi de te donner de l énergie.
Ça fait 5 mois que je n ai pas bu. Je trouve ça dingue en y pensant car je n arrivais pas à tenir très longtemps.
Prends chaque jour à la fois, voir même chaque heure.
Tu finis ton travail : obj: rentrer à la maison ou tu peux décider aussi d aller marcher un peu ou faire du shopping.
Peut être décider de passer par un autre chemin que tu connais moins bien.
Si tu rentres, donne toi un obj à faire des que tu rentres, une activité pour ne pas tourner en rond.
Chaque jour comme ça.
Sois bienveillante avec toi même et encourage toi.
Ecris ce que tu ressens, sors de tes pensées.
Et anticipe les moments où il y aura de l alcool, tes alibis ou le fait de dire non, les boissons de substitutions etc.
Occupe toi l esprit le plus possible mais si tu es fatiguée, pas envie etc.
Casse les habitudes conjuguées : alcool + série + canapé par ex. N enlève pas juste l alcool, change le tout.
Tu sais que tu peux le faire, c est juste que l effort de le faire coûte à chaque fois et c est pénible mais ne te laisse pas dans la facilité de céder.
Neocroise, bravo et continue ainsi. C est bien tu identifie les situations potentiellement dangereuses pour toi.
Le chemin est long et pas facile. Auj il me semble plus facile néanmoins je n y pense plus sans arrêt et ça fait du bien Mais je pense de temps en temps à une bière bien fraîche et me disant peut être. Et au fond de moi je sais que je pourrai m enfiler le pack en entier donc vaut mieux pas recommencer.
Vigilance et bienveillance. Sortez de la boucle infernale avec la culpabilité. « Ok c est comme ça tant pis et je ferai mieux la prochaine fois c est a dire maintenant »
Courage à tous et croyez en vous
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Par Anonyme
25/08/2024 à 16:41
Bonjour Guillaume.
Je viens de m inscrire
Je te souhaite tout le courage dont tu auras besoin. Je nous le souhaite
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Par Lol53
02/09/2024 à 22:58
Bonsoir à toutes et toutes et oui de retour et l’alcool aussi après cinq mois d’abstinence
Je suis dégoûté on se dit allez un petit verre juste une fois et ça finit par la bouteille tout les jours
Voilà faut recommencer le jour J ce fameux jour où on repart de zéro
Allez courage à tous et que la force soit avec vous
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Par guillaume
16/10/2024 à 16:26
Bonjour a tous et toutes !!
Cela fait bien trop longtemps que je ne suis pas venu écrire ici et c'est pas bien !! Je pense a vous très souvent, si ce n'est quotidiennement, et pourtant je suis absent...
Beaucoup de changements dans ma vie et malheureusement pas uniquement du positif, loin de là. Et le pire c'est que j'ai replongé .... encore une fois j'ai honte, je me sens tellement faible devant ce fléau.
Mais avec mes experiences j'ai malgré tout aprit et je sais que chaque faux pas rapproche du moment ou ca sera enfin le bon... Comme beaucoup d'entre nous apres plusieurs mois ( deux je crois ) j'ai cru etre à l'abris et j'ai pû boire quelques bières avec les copains, ou un apéro du " dimanche midi" ... et 3 semaines après j'en etais a 2 verres le midi et trois le soir, plus un peude vin a table ...
J'ai pris du ventre, j'ai dit des choses à des proches méchantes et que je ne pense meme pas, je passe à coté de pleins de choses et malgré ca.... J'AI REPLONGE !
Donc me revoici a reprendre ce fil qui m'a tant servi, et je compte bien ne plus le lacher et etre plus regulier dans nos échanges.
Vous en etes ou vous tous ? toujours dans le Bus ? certain(e)s sont descendus ? et si on remonté ensemble ??
Objectif a très court terme : arrêt complet, reprise de sport, reprise de plaisirs simples ?
Bon courages a tous et toutes et a tres viteeeeeeee
Guillaume
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Par lorene1948
13/11/2024 à 23:03
Bonjour a tous
Le premier jour du reste de ma vie.....Guillaume...
Je ne savais que cette phrase représente le fait que tout se passe sur le présent sur ce jour que l on a choisit comme le début et donc nous changeons même notre futur passé ...nos futurs souvenirs etc...une nouvelle vie .
Pour moi cette citation représentait le jour ou je me suis réveillée dans un monde ou ma mère n existait plus...
Je comprends grâce a vous tous que le choix la volonté de changer nous l avons et puis il y a le reste...ce reste là qui lui nous appartient à nous notre enfer personnel.
Moi je surnage depuis 46 jours dans mon nouveau monde ou ma lucidité retrouvée me torture. J étais bien mieux avant defoncée.. boulot apéro dodo ...alcoolique mais moins anxieuse..
Vous êtes tous très courageux et courageuses!
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