La manipulation du produit

Guizmo

Merci de ton message ...

Je ne l'avais pas vu ...

Desolee.

Je vous souhaite à tous une belle jounée ...

Remplie de petits et grands bonheurs.

Coucou Valsaph, Tokyo, Guizmo 

Coucou tout le monde quoi ^^
Ça continue pour moi. Pas un verre depuis 3 semaines environ 

Je ne retiens plus les dates ça a finit par m’agacer ça me met la pression comme si j’avais un compteur. Lol 

Puis j’ai tellement eu de « jour 1 » que je ne préfère plus tenir de compteur c’est plus réaliste (pour moi) 

Dans l’ensemble ça va, pas trop de difficultés en ce moment. Je suis dans la période calme (fini les symptômes de sevrage) et je ne suis pas encore dans le côté tout gris ou je regrette les petites folies de ma vie sous alcool. Je suis très occupée en même temps : j’ai repris une année d’étude en + du travail et de mes enfants en garde partagée. J’ai besoin de mon cerveau en forme et j’aime beaucoup ce que je fais. Ça aide à tenir le cap. Mais comme d’habitude, le plus dur est d’inscrire tout ça dans la durée, le vrai travail il est là. 

Ma dernière rechute a été une catastrophe, suis jamais tombée aussi bas dans ma propre estime… et surtout j’ai cru que j’allais mourrir. Ça calme quand même ^^
Je pense bien à vous tous.

Un jour après l’autre ! 

Bonjour les amis, 

Je vous souhaite à tous une excellente semaine.

Courage, force et détermination.

💪💪💪

Bonjour Bonjour,

Pas mal occupée cette semaine au boulot... je vois que c pareil pr tout le monde ...

Les jours se ressemblent et la motivation oscille mais dans l'ensemble je tiens ... je me limite ...

J'ai postulé pour une mutation et du coup je stresse et ça n'aide pas ... 

bref ...

Ce week-end petit restau entre cousines ça va faire du bien de sortir un peu et faire la fête...

J'espère que vous allez tous bien..

Bonne soirée,

des bisous :-)

Bonsoir à tous 

Je post pour la première fois. Comme vous je ne ressens pas de besoin de boire la journée mais seulement à partir de 18h

Ensuite je me réveil en pleine nuit, bouffée de chaleur, forte tension artérielle, insomnie..

Le matin mal de ventre, je regrette et me promet de ne plus recommencer. 

Pourtant quand le soir revient je retombe dans le cycle infernal. 

Il est 19h22 je n’ai rien bu, j’attends que le repas soit prêt en espérant ne pas craquer mais c’est dur l’envie est très forte et mon conjoint boit sa bière en cuisine. 

Bonjour à tous 

Je laisse ce message car je suis dans la même situation que vous et hier c’était ma première soirée sans alcool. 

J’espère confirmer ce soir. 

À vous lire,

Bonjour à tous et bienvenue Coins.

Il est vrai que pour ma part si je mange de bonne heure je pense moins à cette envie de boire un verre... mais la 1ère soirée on est tellement fiers de nous le lendemain ... alors ne baissons pas les bras ce week-end hein ;-)

Je vous raconterai ma soirée cousine :-)

Bon week-end

Bonjour

Je me permets de me joindre à vous :) j’ai lu tout les messages !!

Pareil que vous je suis alcoolique depuis 4 ans, je suis une fille et j’ai la petite trentaine. 
 Je ne pense qu’à ça , qu’à l’alcool ! 
Tout les matins où je suis dans des états lamentables je me dis que j’arrête ! Que c’est finit mais pareil quand  journée continue finalement je change d’avis et je me re met à boire le soir même .Ma petite routine quand tout le monde dort , me poser au téléphone ou regarder des vidéos avec mes bières et mes cigarettes ( je ne fume que quand je bois !! Donc juste le soir ).

Dès que je bois la première je sais que c’est finit je ne peux plus m’arrêter… je bois je fume je parle au téléphone je suis bien jusqu’au trou noir et le lendemain je me lève sans souvenirs ( pas tout les jours mais bon ) 

Ces derniers temps j’ai réussi à avoir une consommation modérée ! J’étais pas bourrée et le lendemain pas de mauvaise surprise ou de gueule de bois mais la depuis une semaine je re boit beaucoup trop la nuit … et les matins sont horribles.

J’ai perdu beaucoup d’amis à cause de l’alcool car justement je racontais n’importe quoi par tel ou sms… 

Bref un cercle infernal. Je veux guérir surtout que je me sens coupable car c’est moi qui ait créer cette maladie ! C’est moi qui a commencé à boire ! C’est de ma faute cette maladie ! Pas comme un cancer qui nous tombe dessus par malchance. J’ai provoqué cette maladie.

Ce soir je bois pas (jour 1) et je suis déjà au lit mais vais je réussir aussi demain? 
J’ai l’impression que c’est une maladie incurable. Je me vois tellement pas vivre sans alcool mais je déteste les lendemains… j’aurais tellement voulu pourvoir m’arrêter que à 1 bière mais non…

Hâte de continuer à vous lire :)

Bonjour à tous.

J'ai pris le temps de lire pas mal de messages et le fil de discussion et je salue votre envie de vous éloigner de votre dépendance. Je vous envoie tous mes voeux de courage, d'ambition, de force et de "positive attitude" pour vous sortir de là avec ou sans aide pro et voir que la vie est belle et qu'elle nous offre pleins de belles choses qui n'ont rien à voir avec l'alcool! 

Vous avez l'air de vraiment en souffrir et j'aimerais vous faire part de mon témoignage qui j'espère pourra vous aider, vous donner des clés pour sortir de ce labyrinthe cauchemardesque. 

Je me présente, j'ai 39 ans et cela fait environ 4 ans que j'ai pris conscience que ma consommation d'alcool était excessive. Mon père étant alcoolique (plutôt festif à la base) depuis longtemps, j'ai réalisé que je ne voulais pas lui ressembler, en tout cas de ce point de vue car malgré ca j'adore mon père et ca me fait beaucoup de peine de le voir dans ses moments d'ivresse.

 J'ai donc décider par moi même d'analyser mes faiblesses et de trouver des solutions pour me sortir de là. 

J'ai crée un fichier excel, qui me sert de calendrier ou je note mes consommations journalières par dose d'alcool. Cela m'a permis de suivre l'évolution de ma conso et me donner des objectifs.

En fait je suis surtout amateur de vin, j'ai déjà réussi à rayer les alcools forts de ma vie, en fait de rayer tous les alcools avec lesquels je ne prend pas vraiment de plaisir gustatif.

C'est déjà une première victoire je trouve. J'ai des bières dans le frigo et pourtant je n'en ai pas envie. Une bouteille de vin par contre est plus dure à gérer psychologiquement. 

J'ai tendance à combler mes moments de solitude en plus des soirées avec les potes ou la famille avec le trio bien francais (pain, vin, fromages affinés) et ces moments arrivent régulièrement. Je bois environ 60 verres par mois. je consomme 1 jour sur 2, à coup de 3 à 5 verres, rarement plus. jamais plus d'une bouteille de vin en 1 seul jour. 

Je ne suis plus ivre comme j'ai pu l'être plus jeune en ville ou en boite.

Un truc qui me parait être une piste est de rayer le vin du trio et me faire plaisir seulement avec du bon pain et du fromage. Je me suis aperçu que c'était une mauvaise habitude qui pour beaucoup d'occasions est façon de pouvoir consommer. 

En réduisant cette habitude et en favorisant d'autres (gouters avec produits sains par exemple, fruit et biscuit diététiques) conduisent à casser ma consommation. 

Ce qui m'a aidé pas mal aussi, c'est de faire des activités qui nécessitent une réflexion ou/et un effort physique. Des cours de danse de salon, favorisant la rencontre de gens dynamiques, humbles, sympas et qui profitent pour certains de soirées moins tournées vers l'alcool. J'ai repris le piano après 20 ans d'abstinence qui là aussi stimule mon cerveau, la mémoire ainsi que le sport, la course à pied, j'ai même fait un marathon. Toutes ces activités me permettent de me valoriser et de cotoyer des personnes qui ne vivent pas avec l'alcool. 

Je vous encourage vivement à essayer, ce sera peut être dur de se lancer, mais vous verrez rapidement l'intérêt bénéfique d'avoir pris cette décision. 

Sortez de votre zone de confort.

Vous verrez que vous valez bien plus que ce que vous ne pensez. C'est un combat contre votre propre cerveau. 

Cela fait 6 jours que j'ai arrêté de boire, avec un écart à un diner familial (3 verres de vin). j'espère tenir au moins jusqu'au 1er novembre. et réduire ma conso à 30 verres max par mois voire mieux si je peux. Dès que j'ai envie de boire, je vais faire un peu de mécanique ou faire du piano. 

J'espère que ces nouvelles habitudes de vie prendront le pas sur les mauvaises. 

En attendant je vous souhaite encore une fois le meilleur, vous êtes le problème, mais surtout vous êtes la SOLUTION!  et j'essaierai de vous donner des nouvelles si vous le souhaitez. 

Cordialement  

Un ptit bonjour,

Je vois que moi aussi ça dégringole ... de plus en plus d'envie d'y arriver mais aussi de plus en plus envie de dire "et puis zut c ma vie "

Mais la vérité c que je me rends compte q c'est un mal être et que j'ai de plus en plus de mal ...

J'ai repris la cigarette depuis 3 semaines  juste 1 de tps en tps ... mais la vérité c'est que je suppose que le mal être de ma vie domine ... surtout depuis le divorce financièrement et ça me ronge.

Alors je ne sais pas comment réagir.

Je dois arrêter tout ça. je le sais je le sens ... mais entre l'echec scolaire du grand les pb d'argent avec la voiture ... j'y arrive plus je coule .