Journal de liberté

Merci rewinder.. 

Oui je pense que je n'irai pas tout de suite refaire de la musique.. 

Malheureusement même si mon chef et moi sommes très amis, lui il est encore plus important que moi dans ces fanfares... Il joue de plusieurs instruments, il est militaire musicien donc il ne fait que ça et est le plus doué de nous tous. 

Bon peut-être qu'il va démissionner pour rejoindre sa nouvelle chérie dans le nord lol. 

Bref j'aimerai avoir ta sagesse, tu semble si serein et prêt a tout affronter. 

Moi pas, même emmener les enfants au parc d'attraction pour moi est une épreuve... C'est pas le sevrage de l'alcool mon problème, c'est ma dépendance affective, c'est ce sevrage là le plus dur pour moi

Coucou tous, 

Bienvenue Neo. 

Oui c'est chouette d'avoir un endroit où pouvoir parler librement de notre problème.. 

Pour moi, je pense que ma dépendance a l'alcool est bien plus psychologique que physique. 

Je sais d'où ça part... Mes crises d'angoisse ou ma dépendance affective. 

Je le faisait pour me calmer, ou ne pas souffrir à cause des mauvais hommes sur lesquels je tombais et bien-sûr était tellement dingue amoureuses d'eux,surtout pour être si fatiguée et dormir pour ne plus rien sentir. 

Mes rechutes depuis le 27 juillet ont toutes été déclenchées par mon incapacité a gérer mes émotions suite aux agissements de mon ex. 

Il était mon ami avant, on était très complice, on rigolait beaucoup, on était inséparables.. Il voulait pas que ça se sache mais mon ami chef de musique m'a bien dit que tout le monde avait bien remarqué qu'on était toujours ensembles. J'ai perdu un amour et un ami et en même temps. 

2eme jour pour moi. Après parc d'attraction avec les enfants.. J'ai du mal  a me motiver, car mon moral est toujours très bas, mais ça leur fera très plaisir et ça m'aide un peu.

Merci rewinder pour tes mots, j'essaie de lâcher plus mes émotions je laisse couler mes larmes, c'est juste la colère que je ne peux pas trop laisser sortir pour l'instant.  

Bon courage les amis

Cher Rewinder,

Je viens de lire ton journal de bord, tes victoires et tes échecs pendant plus d’une heure. Malgré les bas, je ne peux qu’être admirative de ta volonté. Personnellement, je crois que je suis au début d’un alcoolisme qui s’installe insidieusement. Peut-être encore sauvable avant qu’il ne soit trop tard. Après l’anorexie, l’alcool, auto-destruction quand tu nous tiens…

En tout cas vous lire, tous, me fait bcp de bien. Merci !

Coucou la horde, 
Welcome à :
Emilierose
Jolie mie
Babb
neocroise
Ch'tiote67
Nous ne sommes pas seul. 

24 ème jour de cure pour moi. Alors super intéressant les cours d'alcoologie, ça m'aide à mieux comprendre ce qu'il se passe en nous, la force de cette saloperie d'alcool. 
Je peux sortir le week-end... Très difficile. Beaucoup de subterfuges pour mon cerveau avec des mocktail et du Schweppes Mojito. 
Samedi et dimanche passé j'ai consommé mais en sachant garder mes limites, je l'ai fait encadré pour être sûr. 
Donc au lieu de 1 bouteille de rhum, je n'ai bu que 2 despe de 50cl (quand même). 
J' ai remarqué que ça ne réveillait pas le démon qui est en moi. Et bien sûr je me sens fort. 
Mais on m'a bien fait comprendre ici que ça n'irait pas comme ça. 
J'ai accepté que j'étais malade mais pas encore accepter le fait de ne plus jamais consommer en société. C'est dur. 
Et je me dis que je n'ai peut être pas encore eu une assez forte claque. 
Par contre pour le cannabis, c'est 4 semaines sans rien et j'en suis bien content. Le poid que j'avais sur les épaules de savoir que je pouvais me faire contrôler avec un test anti drogue(ce qui devient coutume ici en Belgique) a disparu. Déjà un soulagement. 
Donc voilà à moitié sobre. 
Je remange aussi normalement, j'ai pris 3 kilos. J'en ai bien besoin car du haut de mon mètre 90, 75 kilos c'est  light. 
Sunshine,
Dire la vérité à tous m'a fait le plus grand bien.
Famille, amis, collègues. Je n'ai eu que des retours positifs et aujourd'hui au moins comme ils sont au courant je me sens soutenu plus que je ne le pensais.
Ch'tiote67,
Je te comprends, moi je sors de 17 années de couple et la voir tout balayer alors que j'essaie de m'en sortir me fait très mal. Encore plus qu'aujourd'hui elle me considère comme une sous m.... Et me le fait bien comprendre à chacun de nos échanges obligatoires pour la gestion des enfants.
Alors comme dépendant affectif, je suis en plein délire de recherche... Réseaux sociaux, app de rencontre, speed dating,... Ça me rend dingue, mais je me sens si seul... Malgré que j'ai mes enfants, la famille, les amis et les collègues, je suis en manque d'amour, j'en suis très malheureux et je sais que trouver une femme pour panser cette blessure affective n'est pas la bonne solution. Ce ne sera que le début de la rechute. Il faut avant tout s'aimer soit même. Mais c'est plus fort que moi. 
Rewinder, merci pour ton explication sur la gestion de notre sensibilité accrue.
Comme je le comprend bien ici pendant ma cure, le problème de notre incontrôle est en partie un problème de gestion des émotions. Et là je peux te dire qu'elles sont quadruplées sans cet ethanol. Un suivi psy aide déjà un peu. 

Encore merci à tous pour ce soutien commun. 

PS: un conseil reçu d'un ancien pour éviter de dire que tu ne bois plus.
Si on te demande, tu réponds je ne bois pas aujourd'hui.
Et demain ?
Bein demain on sera de nouveau aujourd'hui. 😉

Coucou. Comment allez vous?

Très dur de mon côté. Ma rechute a provoqué beaucoup de conflit avec mon conjoint et j’ai baissé en régime dans mon travail, forcément quand on est bourré à longueur de temps, c’est compliqué d’être efficace. Il faut que je me reprenne, très vite. Sinon je vais tout perdre. La souffrance physique et psychologique sont à leur paroxysme. J’ai un repas de famille dimanche, ça m’angoisse je n’ai aucune envie d’y aller. Aucune envie de parler, de tout de rien… Je veux m’enfermer dans mes bouquins, mes films, mes séries… tout ce qui me fait fuir la réalité. Mon conjoint veut m’envoyer en sevrage hospitalier 1 semaine. Je ne veux pas… J’aimerais demander à mon ex conjoint de gérer les enfants pendant quelques semaines mais j’ai tellement peur qu’il découvre le poteau rose et s’en serve contre moi par la suite. Je n’ai pas confiance en lui. S’il peut se servir de ma maladie contre moi, il le fera. 
Je me sens coincée et ça en rajoute à mes angoisses…

Voilà. J’espère que vous allez bien, je pense bien fort à vous. Bisous la horde 

Bonjour la horde, 

Rewinder, non la TCC j'ai pas encore essayé... J'ai tenté plein de truc tout cas.. Quelques uns ont plus ou moins fonctionné..

Je pense qu'avoir perdu mes parents jeunes m'a un peu rendu comme ça aussi. 

 En tout cas, sans l'alcool, je pars pas dans mes délires SMS mélo dramatique pour lui courir après lol. 

Caméléon je suis trop solidaire avec toi sur ce plan là. Ça nous fais un double sevrage, c'est vraiment galère et on est sur la corde raide par moment, selon leurs actions.  

Des fois j'aimerais qu'on puisse se faire un pti groupe WhatsApp pour communiquer avec plus de fluidité lol. 

Sunshine, tu vas y arriver, on sent que tu le veux vraiment, de tout coeur avec toi et je connais aussi le problème de ne pas avoir confiance en l'ex conjoint pour les enfants. Plein de courage. 

Biz à tous

Bonjour, 

J’ai presque fini le lire l’entièreté des messages, je suis à août 2023. 
Ce fil m’a touché car il donne une vision du chemin difficile à parcourir pour se sortir de l’alcool. On ne va pas se leurrer, si je viens sur le forum c’est déjà un prise de conscience que l’alcool prend un place de plus en plus énorme. 

Tout a commencé durant mes études il y a 25 ans ou l’alcool coulait à flot, avec des périodes creuses. Puis petit à petit via la monde professionnel, apéro le midi…puis à 16h ou 18h… S’en sont suivi une réduction drastique durant presque 10 ans et ce que je qualifierai de consommation « normale » les w-e. 
Depuis 2-3 ans je dois avouer que ma consommation a augmenter en fréquence et en quantité. Depuis 6 mois, je tiens à jours un journal de consommation et parviens à maintenir 3 jours minimum à 5 jours/semaines sans boire. 
J’arrive à faire des pauses de 8 jours ou le double et c’est lisant tous les messages que j’ai compris qu’il fallait vraiment stopper bien plus. Le piège et je l’ai lu souvent, c’est la récompense, en se disant, bah j’ai tenu 8 jours, 10 jours, je peux avoir des semaines avec moins de 4 verres…et le cycle recommence par une journée/soirée d’excès. 

Je vais tenter 1 mois, j’ai bu une bière légère hier de 17h40 a 18h50. Je me rassurais car j’évite de boire plus d’une bière par heure pour ne pas être sonné. 

C’est pour moi vraiment une seconde tentative après une infructueuse en décembre 2023 de 3 semaines. 

Je vais puiser dans vos expériences et parcours pour tenir le coup.