Alcool : 5 précautions à prendre après 65 ans
Avec l’âge, le corps élimine l’alcool plus lentement et ses effets se font ressentir plus longtemps. L’alcool présente donc des risques plus importants chez les séniors. Découvrez les précautions à prendre pour limiter les effets de la consommation d’alcool, notamment à partir de 65 ans.
Sommaire
5 conseils pour limiter les risques
1 - Si vous voulez boire de l’alcool, faites-le durant le repas. Pensez également à vous hydrater régulièrement avec de l’eau.
2 - Limitez le nombre de verres que vous buvez : les effets se font sentir même à partir d’une petite quantité d’alcool.
3 - Si vous prenez des médicaments, renseignez-vous sur leurs interactions avec l’alcool : demandez à votre médecin ou lisez la notice. Dans certains cas, il peut vous être conseillé de ne pas boire du tout. Vos médicaments combinés à l’alcool peuvent aussi faire baisser la vigilance : ne prenez pas le volant.
4 - Prudence si vous êtes resté assis longtemps après avoir bu de l’alcool : levez-vous lentement et marchez avec précaution.
5 - Suivez les recommandations de consommation pour les plus de 65 ans :
POUR VOUS REPÉRER (*)
Si vous buvez de façon occasionnelle :
- Limitez-vous à 2 verres maximum par occasion
- Au total, ne buvez pas plus de 7 verres d’alcool par semaine
- Conservez au moins 2 jours sans alcool dans la semaine
Si vous buvez tous les jours :
- L’alcool, c’est maximum 1 verre par jour
- Essayez chaque semaine d’avoir plusieurs jours sans alcool
*Source : www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr
Appelez Alcool info service au 0 980 980 930 (appel anonyme non surtaxé, 7j/7 de 8h à 2h) si vous avez des questions, des doutes ou des difficultés.
Alcool : que risquez-vous avec l’âge ?
- Une chute : l’alcool perturbe l’équilibre.
Le saviez-vous ?
La chute est la première cause d’hospitalisation due à l’alcool chez les personnes âgées.
- Des complications si vous prenez des médicaments. Il faut être très prudent car l’alcool peut diminuer l’efficacité de vos traitements ou entraîner des effets indésirables.
- Un changement de comportement : l’alcool favorise les brusques changements d’humeur.
- Des troubles de la mémoire et de la concentration : vous pouvez avoir des difficultés à faire appel à vos souvenirs et à enregistrer de nouvelles informations.
- Une perte de repères : l’ivresse peut entraîner un sentiment de confusion.
- Un risque augmenté pour certains cancers : l'alcool est cancérogène dès un verre par jour, le risque augmente avec les quantités bues.
- Un risque augmenté d'AVC (accident vasculaire cérébral) et d'hypertension artérielle.
