Le premier jour du reste de ma vie ?

Bonjour à toutes et à tous, confronté aux mêmes questions et aux mêmes difficultés que vous, j'aimerais, moi aussi, entrer dans le jour 1 d'un an 1 après plusieurs tentatives, rechutes et perte de confiance. Je suis pleinement conscient que le chemin est long mais je n'ai, désormais, le choix. Au plaisir de vous lire et de nous entraider mutuellement.

Bonjour Guillaume, bonjour Barti,

Le site n'affiche pas de compteur et c'est d'ailleurs mieux ainsi. Je partage totalement l'avis de Barti. Je suis persuadé qu'en réalité, des milliers de femmes et d'hommes lisent les messages mais que, tout simplement, n'osent pas franchir le pas ou qu'ils, ou elles, n'en ont pas encore la force. Cela a été mon cas pendant des mois... Je partage aussi totalement la seconde phrase de Barti car j'ai vécu ce long cheminement et me suis détruit dans maintes rechutes, y compris récemment. Un signe toutefois qui ne trompe pas : le dégoût, le rejet de toute représentation, de toute publicité à l'alcool et de tout son affichage (même sur un camion hier!). J'éprouve en fait désormais le même rejet que lorsque j'ai arrêté la cigarette, voici plus de dix ans, après plus de trente ans de tabagie, c'est dire... L'important est de découvrir ou de redécouvrir ces passions qui nous animent, ou qui nous ont animé, en évitant celles associées à la consommation, du moins dans un premier temps. Comme je l'écrivais, c'est un chemin long mais passionnant car il réserve aussi de très belles surprises! .Contrairement à ce que je pensais, je découvre que les esprits évoluent vis à vis de l'alcool et que, comme pour la cigarette, nous changeons peut-être d'époque!! Au plaisir de vous lire, bien à vous, Kaourintin

Salut tout le monde !

Je vous présente sur ce fil mes voeux les plus sincères d'abstinence et d'abstinence heureuse surtout, car notre vie future en dépend . Etre abstinent, mais malheureux comme une pierre, je ne crois pas que cela aurait marché pour moi . J'ai été libéré et retrouvé ma joie de vivre , non feinte celle-là.
Je m'appelle Salmiot1, suis alcoolique , abstinent grâce à AA car seul, je ne suis jamais parvenu à rester abstinent que quelques jours .

Beaucoup peinent à rester abstinents et il en est de même dans toutes les associations d'aide aux alcooliques . Depuis que je fréquente les Alcooliques Anonymes, chez qui il y a un programme de rétablissement, mais également beaucoup d'entraide comme ici, je dois bien reconnaître que je n'ai plus eu aucune grosse difficulté à maintenir cette abstinence à laquelle je tiens plus que jamais . C'est pour moi une libération et non une privation . Certains disent que la rechute est un passage obligé . J'ai connu la rechute et celle-ci a duré 9 mois après 3 mois d'abstinence . J'ai eu la chance de revenir , chance que n'ont pas eue bon nombre d'amis et d'amies qui s'en sont retournés dans l'alcool et qui en sont morts de maladie ou par suicide .

J'en connais également qui dès leur premier contact avec AA ont capitulé et ne sont jamais retournés une seule fois dans l'alcool Cela est donc possible aussi .

Chez AA , on parle souvent des 24 heures à la fois mais aujourd'hui, je veux absolument rester abstinent jusqu'à la fin de mes jours . Je mets toutes les chances de mon côté en étant en AA par plaisir et non par obligation, chaque jour de l'année .
Réclamez toute l'aide dont vous pouvez bénéficier, mais la balle restera toujours dans votre camp.
Bon courage , bonne continuation à celles et ceux qui sont déjà abstinents et que celles et ceux qui "pataugent" encore trouvent enfin le chemin de l'abstinence et ne s'égarent plus .

Bien amicalement
salmiot1

Bonjour ,

5 jours sans alcool Carte , bravo, ce sont les jours les plus difficiles à surmonter paraît-il et je t'invite à persévérer un jour à la fois car d'ici peu tu vas sentir s'éveiller en toi un bien-être que tu ne ressens plus depuis longtemps .
Hier n'est plus et demain n'arrive jamais , vis donc bien la journée d'aujourd'hui le plus agréablement possible et sans prendre la première goutte du premier verre d'alcool . N'en rachète surtout pas .
J'aimerais te laisser lire quelques suggestions qui sont faites en AA , association dans laquelle je suis depuis de nombreuses années et qui m'a permis de me libérer de l'alcool sans difficulté une fois que j'ai eu capitulé devant le poison-alcool :

Voici un aide-mémoire, une sorte d’itinéraire qui peut-être facilitera ton parcours pendant les premiers jours.

Nous, alcooliques, sommes des malades, pas des tarés, ni des vicieux. Nous ne sommes pas coupables de notre maladie, mais nous devenons responsables de nous soigner.

1
Pour la forme physique, les conseils de ton médecin te seront utiles.

Ta volonté ne peut rien contre l’alcool.

2
La maladie alcoolique n’est pas un drame, il suffit de ne pas prendre le premier verre, 24 heures à la fois. Lorsque je prends ce premier verre, j’amorce la pompe. L’alcool est plus fort que moi, je l’ai vécu

3
Bois beaucoup, des boissons sucrées, car l’alcool contient beaucoup de sucre (jus de fruits, café, thé, limonade, eau ...). Tu as un vaste choix.

4
Évite les boissons dites sans alcool. J’ai décidé de ne plus faire "comme si". Je ne me leurre plus, je ne joue plus la comédie

5
Change tes habitudes. Évite les endroits que tu avais l’habitude de fréquenter quand tu buvais... change éventuellement ton itinéraire pour ne pas te retrouver devant un endroit qui pourrait te mettre mal à l’aise.

6
Sois actif. Meuble les temps morts de façon positive :

fais une promenade

bricole, fais du jardinage

prends un bain

fais du vélo, de la natation...

lis, écoute de la musique...

vas au cinéma

soigne ta tenue

En un mot, fais-toi plaisir !

7
Fais un plan des activités que tu pourrais faire pour la journée.

8
Si tu ne les fais pas toutes, ce n’est pas grave, mais ainsi tu éviteras de tourner en rond.

9
Vas-y doucement, n’en fais pas trop, ni trop vite. Nous les alcooliques avons tendance à l’exagération.

Agis, mais ménage-toi des temps de repos, de réflexion.

10
Méfie-toi de la solitude. Seul, un AA ne peut rien, ensemble nous pouvons bien mieux.

assiste régulièrement aux réunions,

rencontre des amis AA

téléphone à un ami (pour éviter le premier verre, pour discuter avec lui d’une question qui te tracasse, pour exposer le plan de ta journée... ou simplement pour lui dire que tout va bien).

11
AA garantit l’anonymat de ses membres.

12
Découvre la littérature AA. Dans les moments difficiles, si tu te sens seul, si l’ami que tu appelles au téléphone ne répond pas... lis les quelques brochures qui accompagnent ce feuillet. Fais-nous confiance, l’abstinence paie toujours, tu retrouveras la joie de vivre.

Rappelle-toi le sourire des amis qui t’ont accueilli.

On peut arrêter de boire... et être heureux.

Je te souhaite à toi mais aussi à celles et ceux qui passeront sur ce fil , une belle journée sans alcool.

salmiot1