Bonjour a tous et toutes ! Je viens lire de temps en temps sur ce forum depuis bien longtemps , je prend a chaque fois conscience qu'il y a beaucoup de points commun entre les gens qui boivent souvent et beaucoup trop ... alors je franchis le pas et j'écris ! Le titre est plus un clin d'oeil a un film que j'adore mais il reflète également ma vision interieure. J'aimerai vraiment me débarrasser de cette addiction qui me pourrit la vie , et par consequent celle de ma femme. Je bois tous les soirs l'apéro ( principalement du whisky ) , quand je peux je bois aussi le midi ... a chaque fois tout ceci accompagné de chips, fromage etc ... tout ce qui est tres gras. Resultat : 12 kg de pris en 1 an. Ca fait 3 semaines que j'essais de faire une journée sans boire mais je n'y arrive pas! Toujours une bonne excuse : le week end arrive je commencerai lundi , dans une semaine y a l'anniversaire de mon fils je commencerai apres, etc etc J'ai de grosse brulure d'estomac et je sais que l'alcool me fait du mal , mais ca ne me suffit pas pour arreter, je deviens de plus en plus triste , me sens nul, faible et je rentre dans une depression sans aucuns doiutes. Il y a de ca 20 ans je faisais beaucoup de sport , je veux reprendre mais il est plus facile de se mettre sur le canapé, se servir le premier verre et... les autres suivent sans pouvoir y faire quoique ce soit . Le premier verre est le pire , il enclanche le processus. Alors c'est décidé je vais arreter l'alcool. Tant pis pour l'anniversaire ? mon fils est grand , si je lui dis simplement que j'ai repris le sport et que je prefere "eviter" l'alcool il sera pas surpris ? peut etre meme content car je pense que la famille n'est pas dupe sur ma consommatiion ? J'ai besoin de parler , d'echanger et ce forum me parait le plus interessant et les membres assez actifs... Aujourd'hui est donc mon premier jour ... Des avis ? conseils ? merci par avance
Par Kaourintin29
18/11/2021 à 14:54
Bonjour à toutes et à tous, confronté aux mêmes questions et aux mêmes difficultés que vous, j'aimerais, moi aussi, entrer dans le jour 1 d'un an 1 après plusieurs tentatives, rechutes et perte de confiance. Je suis pleinement conscient que le chemin est long mais je n'ai, désormais, le choix. Au plaisir de vous lire et de nous entraider mutuellement.
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Par guillaume
20/11/2021 à 07:29
Bonjour a vous !!
Je ne sais pas si je suis lu mais bon ... je continue a donner des news !
On est samedi matin , j'entame mon jour 3.
Physiquement c'est impressionnant de sentir les changements aussi vite : Mon sommeil est deja meilleur , je n'ai presque plus de brulure d'estomac. Entre les repas je ressens encore un peu d'acidité mais assez peu pour ne rien prendre contre. Mon moral remonte en fleche et surtout je suis beaucoup moins fatigué , j'arrive a voir un film en entier le soir ouiiiiii .
Mentalement la première étape a été la plus difficile. C'est a dire au moment ou je buvais toujours , se dire non ; pas aujourdhui !
Ensuite le reste de la journée est moins compliqué car je bouge beaucoup et je ne suis pas a la maison. Par contre en longueur de journée j'ai des envies qui me viennent a l'esprit. Alors je bois un grand verre d'eau , je m'aide avec de l'homeopathie et ca passe ?
Le moment le plus critique pour moi est le retour en fin de journée. Du coup comme on en avait discuté sur ce forum y a quelques jours j'en ai profiter pour faire du sport a ce moment là ! Ca fonctionne tres tres bien.
Je vais attaquer le week end mais je me sens assez confiant. Tous les changements positifs apres seulement 2 jours me font dire que je ne veut pas rechuter.
Et je garde a l'esprit qu'il suffit d'un verre , d'un rien du tout , pour remettre en route la machine !
Courage a tous et courage , ca en vaut la peine
Guillaume
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Par barti
23/11/2021 à 10:26
Salut Guillaume,
Bien sur que tu es lu! et probablement bien plus que tu ne le penses.
Accroche toi mon ami, ces énièmes reports, ces tentatives sont un pas immense vers la guérison, garde le toujours à l'esprit.
C'est con à dire, mais tu vois, j'en deviendrais presque nostalgique de mes premiers jours, mes premières semaines d'abstinence. Ces moments de vie à l'état brut durant lesquels le cerveau fonctionne à 300 %.
C'est dur, c'est éprouvant, mais ça décape!
Tiens bon. Continue à écrire, et partage avec nous tes réussites, tes échecs, tes émotions du moment. Je suis certain que là est la voie royale pour avancer.
Bon courage, vraiment et porte toi bien.
Barti
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Par guillaume
23/11/2021 à 12:39
Bonjour a tous(tes) !
Merci beaucoup Barti c'est gentil ...
Donc pour le moment je tiens bon. Je me surprend meme a me dire que ca fait meme pas une semaine encore et pourtant les effets de l'arrets sont bien presents. Je veux parler des effets positifs bien sur.
Coté forme c'est un trop plein d'energie. Le matin je suis en forme , pas de difficultés pour "relancer la machine" .Et surtout j'ai deja retrouvé un bon sommeil d'un seul trait , sans reveils en pleine nuit. que du bonheur.
Comme j'ai dit dans mes messages precedents je me suis remis au sport et je peux confirmer que ca aide ENORMEMENT.
Demain sera mon huitième jours et je suis trop content ...
Bon courage a tous , et soyez forts ca en vaut largement le coup
Guillaume
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Par Kaourintin29
23/11/2021 à 14:03
Bonjour Guillaume, bonjour Barti,
Le site n'affiche pas de compteur et c'est d'ailleurs mieux ainsi. Je partage totalement l'avis de Barti. Je suis persuadé qu'en réalité, des milliers de femmes et d'hommes lisent les messages mais que, tout simplement, n'osent pas franchir le pas ou qu'ils, ou elles, n'en ont pas encore la force. Cela a été mon cas pendant des mois... Je partage aussi totalement la seconde phrase de Barti car j'ai vécu ce long cheminement et me suis détruit dans maintes rechutes, y compris récemment. Un signe toutefois qui ne trompe pas : le dégoût, le rejet de toute représentation, de toute publicité à l'alcool et de tout son affichage (même sur un camion hier!). J'éprouve en fait désormais le même rejet que lorsque j'ai arrêté la cigarette, voici plus de dix ans, après plus de trente ans de tabagie, c'est dire... L'important est de découvrir ou de redécouvrir ces passions qui nous animent, ou qui nous ont animé, en évitant celles associées à la consommation, du moins dans un premier temps. Comme je l'écrivais, c'est un chemin long mais passionnant car il réserve aussi de très belles surprises! .Contrairement à ce que je pensais, je découvre que les esprits évoluent vis à vis de l'alcool et que, comme pour la cigarette, nous changeons peut-être d'époque!! Au plaisir de vous lire, bien à vous, Kaourintin
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Par guillaume
19/01/2022 à 10:57
Bonjour a tous et toutes !
Une abscence un peu longue ici ... et pour cause ! Tout début decembre j'etais d'anniversaire , apres plus d'un mois sans boire une seule goutte je me suis dit que je vais me faire le plaisir de boire un bon whisky que m'avait offert mon fils . J'ai su resté raisonnable : 1 verre et pas plus !
Et finalement comme a chaque fois , ca remet en route la machine et 2 semaines apres je rebuvais l'apéro tous les soirs ...
J'ai laissé passer les fetes , et depuis 2 semaines je me prépare a arreter de nouveau , en voulant tres fort que cette fois soit la bonne !!
Mon objectif principal est de tenir jusqu'a cet été . Ca serait le plus long arret depuis que j'essais d'arreter. Mais je sais qu'il faut prendre les jours un par un , et pour moi ca va meme etre deux luttes par jour : le midi et le soir .
Donc voilà , je vais commencer mon dry january un peu en retard , mais demain matin je repndre ma vie et surtout ma santé en main !!!
Guillaume
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Par Anonyme
19/01/2022 à 17:38
Salut tout le monde !
Je vous présente sur ce fil mes voeux les plus sincères d'abstinence et d'abstinence heureuse surtout, car notre vie future en dépend . Etre abstinent, mais malheureux comme une pierre, je ne crois pas que cela aurait marché pour moi . J'ai été libéré et retrouvé ma joie de vivre , non feinte celle-là.
Je m'appelle Salmiot1, suis alcoolique , abstinent grâce à AA car seul, je ne suis jamais parvenu à rester abstinent que quelques jours .
Beaucoup peinent à rester abstinents et il en est de même dans toutes les associations d'aide aux alcooliques . Depuis que je fréquente les Alcooliques Anonymes, chez qui il y a un programme de rétablissement, mais également beaucoup d'entraide comme ici, je dois bien reconnaître que je n'ai plus eu aucune grosse difficulté à maintenir cette abstinence à laquelle je tiens plus que jamais . C'est pour moi une libération et non une privation . Certains disent que la rechute est un passage obligé . J'ai connu la rechute et celle-ci a duré 9 mois après 3 mois d'abstinence . J'ai eu la chance de revenir , chance que n'ont pas eue bon nombre d'amis et d'amies qui s'en sont retournés dans l'alcool et qui en sont morts de maladie ou par suicide .
J'en connais également qui dès leur premier contact avec AA ont capitulé et ne sont jamais retournés une seule fois dans l'alcool Cela est donc possible aussi .
Chez AA , on parle souvent des 24 heures à la fois mais aujourd'hui, je veux absolument rester abstinent jusqu'à la fin de mes jours . Je mets toutes les chances de mon côté en étant en AA par plaisir et non par obligation, chaque jour de l'année .
Réclamez toute l'aide dont vous pouvez bénéficier, mais la balle restera toujours dans votre camp.
Bon courage , bonne continuation à celles et ceux qui sont déjà abstinents et que celles et ceux qui "pataugent" encore trouvent enfin le chemin de l'abstinence et ne s'égarent plus .
Bien amicalement
salmiot1
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Par Carte
21/01/2022 à 08:08
Bonjour à tous
5 jours sans alcool. oufff c'est difficile. je pensais que le sommeil pouvait revenir plus rapidement. NIET pas grave je m'accroche. La fatigue aussi plus envie de rien. et bien j'avais presque perdu que cela était difficile.... Bon courage à tous. ce soir sport et dodo de toute manière il ne reste que de l'eau à boire dans la maison et hors de question d'acheter autre chose... demain nouveau jour ect ect ect
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Par Anonyme
21/01/2022 à 09:33
Bonjour ,
5 jours sans alcool Carte , bravo, ce sont les jours les plus difficiles à surmonter paraît-il et je t'invite à persévérer un jour à la fois car d'ici peu tu vas sentir s'éveiller en toi un bien-être que tu ne ressens plus depuis longtemps .
Hier n'est plus et demain n'arrive jamais , vis donc bien la journée d'aujourd'hui le plus agréablement possible et sans prendre la première goutte du premier verre d'alcool . N'en rachète surtout pas .
J'aimerais te laisser lire quelques suggestions qui sont faites en AA , association dans laquelle je suis depuis de nombreuses années et qui m'a permis de me libérer de l'alcool sans difficulté une fois que j'ai eu capitulé devant le poison-alcool :
Voici un aide-mémoire, une sorte d’itinéraire qui peut-être facilitera ton parcours pendant les premiers jours.
Nous, alcooliques, sommes des malades, pas des tarés, ni des vicieux. Nous ne sommes pas coupables de notre maladie, mais nous devenons responsables de nous soigner.
1
Pour la forme physique, les conseils de ton médecin te seront utiles.
Ta volonté ne peut rien contre l’alcool.
2
La maladie alcoolique n’est pas un drame, il suffit de ne pas prendre le premier verre, 24 heures à la fois. Lorsque je prends ce premier verre, j’amorce la pompe. L’alcool est plus fort que moi, je l’ai vécu
3
Bois beaucoup, des boissons sucrées, car l’alcool contient beaucoup de sucre (jus de fruits, café, thé, limonade, eau ...). Tu as un vaste choix.
4
Évite les boissons dites sans alcool. J’ai décidé de ne plus faire "comme si". Je ne me leurre plus, je ne joue plus la comédie
5
Change tes habitudes. Évite les endroits que tu avais l’habitude de fréquenter quand tu buvais... change éventuellement ton itinéraire pour ne pas te retrouver devant un endroit qui pourrait te mettre mal à l’aise.
6
Sois actif. Meuble les temps morts de façon positive :
fais une promenade
bricole, fais du jardinage
prends un bain
fais du vélo, de la natation...
lis, écoute de la musique...
vas au cinéma
soigne ta tenue
En un mot, fais-toi plaisir !
7
Fais un plan des activités que tu pourrais faire pour la journée.
8
Si tu ne les fais pas toutes, ce n’est pas grave, mais ainsi tu éviteras de tourner en rond.
9
Vas-y doucement, n’en fais pas trop, ni trop vite. Nous les alcooliques avons tendance à l’exagération.
Agis, mais ménage-toi des temps de repos, de réflexion.
10
Méfie-toi de la solitude. Seul, un AA ne peut rien, ensemble nous pouvons bien mieux.
assiste régulièrement aux réunions,
rencontre des amis AA
téléphone à un ami (pour éviter le premier verre, pour discuter avec lui d’une question qui te tracasse, pour exposer le plan de ta journée... ou simplement pour lui dire que tout va bien).
11
AA garantit l’anonymat de ses membres.
12
Découvre la littérature AA. Dans les moments difficiles, si tu te sens seul, si l’ami que tu appelles au téléphone ne répond pas... lis les quelques brochures qui accompagnent ce feuillet. Fais-nous confiance, l’abstinence paie toujours, tu retrouveras la joie de vivre.
Rappelle-toi le sourire des amis qui t’ont accueilli.
On peut arrêter de boire... et être heureux.
Je te souhaite à toi mais aussi à celles et ceux qui passeront sur ce fil , une belle journée sans alcool.
salmiot1
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Par Carte
23/01/2022 à 03:32
Alors Guillaume. comment vas-tu après 24h ? j'imagine ta réponse... A ta dispo. courage et ne lâche rien
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