Comment arrêter seule

Bonjour,
C est la première fois que j écris .. je bois depuis une dizaine d années avec des moments de répit et d autres non. J ai déjà été abstinente plusieurs semaines mais plusieurs fois aussi fait des rechutes. Je suis constamment stressée et voudrais toujours que tout soit parfait. Évidemment mon entourage a bien compris mon manège pour assouvir ma soif, il n est pas dupe. Je ne vois que le soir après le boulot et me cache évidemment.
J ai décidé de m en sortir , seule. J ai déjà été voir un addictologue, très gentil qui m a parlé d alcoolisme mondain et en parler à mon médecin actuel, pas encore prête.
Je n ai pas bu depuis 4 jours. A part avoir des suées, ça va.
J espère que le fait d avoir écrit va aussi m aider comme vos témoignages précieux.
Aujourd hui, je ne boirai pas.

Je bois toujours, j’ai eu mon premier rendez vous chez laddictologue la semaine passée à une date particulière et douloureuse pour moi
S’en est suivi une cuite monumentale, une dispute avec mon ex conjoint qui m’a valu une plaie à la tête et une semaine à souffrir de plusieurs bons bleus… j’ai salement honte …
Le prochain rdv tombe malheureusement à une date aussi spéciale pour moi…
Je me sens bien punie

Force et courage à vous, le simple fait de continuer à écrire ici prouve que vous voulez vous en sortir. J'aurais tendance à dire de ne pas culpabiliser, si vous n'arrivez pas à arrêter de boire de le faire en pleine conscience dans la mesure du possible, et enfin dd préparer votre arrêt avant de vous endormir, à savoir virer l'alcool et vous fournir un stock de bons aliments variés et de compléments en vitamines B pour le système nerveux, le but est de rendre la descente et le sevrage le plus agréable, et surtout ne pas hésiter à dormir si votre corps le souhaite, les premières 72 h passées le plus dur est fait.

☀️

Belle journée

Bonjour à tous, petite rechute actuelle pour ma part après deux mois d'abstinence, j'espère m'arrêter rapidement, celà fait suite à une sensation de vide, de flou dans ma vie, de solitude peut-être, malgré que j'ai une conjointe mais à part elle et ma mère je passe mon temps dans la forêt ou chez-moi et je tourne en rond, je suis phobique social et me sens surtout en décalage avec le train de vie des humains, je suis autiste asperger mais ça ne se voit pas, je ne suis pas trop pour tout ce qui est se mettre dans des cases ou autres mais bon. Le temps passe et je n'avance pas vraiment.

Très belle soirée à vous et au plaisir de vous lire.

Bonjour Soleil et compagnie,

J'espère que vous allez bien

Pour ma part je me sens triste et déprimé, mais avec une teinte d'espoir, toujours

Pour la tristesse et la déprime c'est une suite à mon absorption d'alcool qui a commencé jeudi soir, puis à d'autres choses et simplement ma nature, je passe souvent par des états un peu mélancoliques...

Je vous souhaite une très belle journée et n'oubliez pas que le soleil continue de briller derrière les nuages ☺️

Bonjour Soleils,

Aujourd'hui je vais un peu mieux, je dois en être à 3 jours sans alcool, ces deux dernières semaines étaient tellement dures, je ne dormais pas vraiment et étais comme plongé dans un cauchemar avec la peur de poser le verre, de m'endormir... Là je re, respire, et comme d'habitude je vais faire au mieux pour ne plus boir d'alcool...

Vous dites que votre consommation d'alcool est toujours présente, vous buvez tout les jours, des quantités assez importantes ? Ou c'est plutôt occasionnel ?

Je vous souhaite le meilleur également. Merci beaucoup