Dry January / Défi de janvier, inscrivez-vous !
Vous voulez faire une pause dans votre consommation d’alcool ?
Mesurer les effets bénéfiques sur votre forme, votre sommeil et votre porte-monnaie ?
Ou juste faire le point sur votre rapport à l’alcool ?
Ce défi est fait pour vous !
L’idée est simple : ne pas boire d’alcool entre le 1er et le 31 janvier. Et c’est tout !
Les bonnes raisons
Un mois sans alcool peut apporter de nombreux bienfaits :
- une meilleure humeur,
- un sommeil plus réparateur,
- plus de concentration et de mémoire,
- des économies,
- parfois quelques kilos en moins
- et beaucoup de fierté !
Le Dry January est une expérience d’origine britannique qui existe maintenant dans une douzaine de pays. Chaque année, ce sont ainsi des millions de personnes qui, en France, au Royaume-Uni, en Suisse, au Canada ou en Belgique, font une pause sans alcool pendant un mois.
Le Dry January/Défi de Janvier est organisé par un ensemble d'associations et de réseaux.
Un étude réalisée en 2020* a montré que faire une pause dans sa consommation d'alcool durant un mois, augmentait la capacité à réduire sa consommation durablement.
Pour participer ou en savoir plus, rendez-vous sur les sites suivants :
Vous participez au défi et vous voulez témoigner ?
Rendez-vous dans nos forums !
* Lire l'étude sur le site de Santé publique France
