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Par Fwinny , le 11/07/2023 à 14:06

Bonjour à tous!

Vous en avez marre de boire mais vous ne parvenez pas à vous arrêter ? Vous manquez de motivation ? vous avez besoin de quelqu'un pour évoquer au quotidien vos obstacles, vos succès, vos craintes, vos difficultés, vos surprises ?
C'est sans doute pour ça que vous êtes sur ce forum!

Mais peut être que comme moi, basculer dans une approche ludique, challengeante, à plusieurs, ça peut vous parler et vous aider ?

C'est pour ça que je vous propose un nouveau jeu : le DEFI D'ABSTINENCE !

Le principe est simple : chaque jour sans alcool, vous marquez des points.
A chaque fois que vous buvez, vous perdez des points.
Le but est d'avoir le maximum de points.

Oui, mais encore, me direz vous ?
Il ne faudrait pas que ça soit trop simple! Alors voilà le détail :

-------
* on commence à 0 points, et on ne peut pas descendre en dessous de 0 points
* Chaque jour sans alcool nous rapporte le nombre de points équivalent au nombre de jour depuis lequel on ne boit plus.
Par exemple, jour 1 sans alcool, je marque 1 point ; jour 2 sans alcool je marque 2 points ; jour 3 sans alcool, je marque 3 points. Ce qui fait qu'au total, j'aurai :
Jour 1 : 1 point
jour 2 : 1 + 2 soit 3 points
Jour 3 : 1 + 2 + 3 soit 6 points
* si je bois de manière modérée un jour, je perds 5 points
* si je me prends une mine, pas modérée du tout, je perds 10 points ! sans pouvoir redescendre en dessous de 0 pour rappel.
* Chaque jour, les participants viennent indiquer si ils ont tenu la veille, si ils ont bu un peu ou beaucoup. Et je fais le décompte des points.
-------

ça peut être une façon fun et dynamique, et collective, d'arrêter en ayant une bonne raison de refuser ce fameux verre à l'apéro : je peux pas, j'ai défi !!
Si vous voulez jouer, inscrivez votre nom à la suite de la liste ci-dessous!

Si on est suffisamment nombreux (au moins 4 ou 5 je dirai), on lance le jeu! Je vous propose d'anticiper un démarrage au 18 juillet, pour laisser à chacun le temps de s'inscrire.
Eh !! ça ne t'oblige pas à boire les jours d'avant!!

Allez, fais pas ton timide, inscris toi, tu verras on rigole!

- Fwinny

Réponses (587)
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Par Aft2608

03/08/2023 à 11:27

Bonjour Fwinny je souhaite participer svp
Bonne journée à vous

Par Modérateur

03/08/2023 à 12:20

Bonjour à tous !

Ci-dessous le tableau du défi au 03/08/2023 précédé d'une synthèse des dernières 24h.

Bravo @Clairem @Bouduu @Gerard @Girafe2029 @jXavier @Mahasaya @MiniMélu @Sakura @Sunshine @VivreLibre qui marquent un ou plusieurs jours sans consommation à leur palmarès.

Bienvenue @Nala11 qui marque d'emblée 5 points (2 jours sans alcool et 2 jours avec un peu d'alcool).

Bienvenue aussi @Aft2608 vous êtes bien inscrit, à demain pour un point sur votre consommation :)

@Gerard bravo d'avoir tenu !!

Le rappel du jour c'est @Sunshine que nous le devons : un jour à la fois !! C'est en se concentrant sur le moment présent, la journée en cours uniquement, que l'on arrive le mieux à atteindre son objectif. C'est plus facile même si cela peut paraître compliqué certains jours. C'est pas à pas que l'abstinence ou la modération se construit.

Le comptage du jour :

Rappel : la date qui précède votre pseudo est celle du dernier jour pris en compte. Le défi commence pour vous au jour où vous vous inscrivez, l'inscription est ouverte en continu. Pour les plus anciens le défi a commencé le 18/07/2023. Le personnes qui n'ont pas donné de nouvelles pendant plus de 15 jours sont sorties du tableau mais peuvent y revenir bien entendu.

02/08/2023
Clairem : 6 points
Bouduu : 15 points
Gerard : 78 points
Girafe2029 : 10 points
jXavier : 136 points
Mahasaya : 76 points
MiniMélu : 15 points
Nala11 : 5 points
Sakura : 136 points
Sunshine : 58 points
VivreLibre : 10 points

01/08/2023
Belisama : 9 points
Kriss9999 : 7 points
Paulolo : 120 points

30/07/203 :
Diacra : 25 points

29/07/2023 :
Guapa : 2 points
Sosso62 : 10 points

28/07/2023 :
Fwinny : 0 point (mais 6 jours d'abstinence versus 5 de consommation)

26/07/2023 :
Guiton : 0 point (2 jours d'abstinence versus 1 jour de consommation)
SophieRachel : 18 points

23/07/2023 :
Aurelie78 : 0 point (4 jours d'abstinence versus 2 jours de consommation)
Perla01 : 1 point
Apg : 1 point

20/07/2023 :
SarahBaumont : 6 points

Inscrits mais je n'ai pas encore d'informations :
Aft2608 (02/08/2023)
Brigitte30000 (26/07/2023)
Babaval (25/07/2023)
Gwendoleen (25/07/2023)
Lexya13 (25/07/2023)
Anne65 (24/07/2023)
LaVie76 (24/07/2023)
Chica (23/07/2023)
GuillaumeM22 (22/07/2023)

Courage à tous & haut les cœurs :)

Le modérateur.

Par jXavier

03/08/2023 à 14:12

Bonjour tout le monde. De plus en plus de participant et des effort récompensés pour beaucoup c'est cool!!
Pour ma part quand je vais au resto ou dans un bar je demande s'il ont une biere sans alcool.De plus en plus de bar en proposent. Pour moi ça marche bien car je n'ai jamais été accro à la bière ni au vin d'ailleurs. Quand je reçois du monde j'achète du vin pour les invités et moi je m'achète un vin petillant désalcoolisé pour l'apéro et du vin desalcoolisé. J'adore et ça me donne un vrai sentiment de partage conviviale quand je trinque avec mes convives (qui connaissent bien sûr mon désire de ne plus consommer). Tous le monde joue le jeu et quand je suis invité, toujours j'ai ma petite bouteille de petillant ou de vin (désalcoolisé) rien qu'a moi qui m'attend et que je peux boire à volonté ;-). Merci famille et amis de vos intentions à mon égard.

Par belisama

03/08/2023 à 20:10

Bonsoir toute le monde et bravo à ceux qui tiennent la route, abstinence totale (j'en suis encore loin) ou modération drastique.
Hier mercredi, juste une bière avec le repas léger du soir.
Aujourd'hui, jeudi.... De l'eau et du jus de pomme plus chicorée au lait. Mais là, après un coup de stress personnel et professionnel, ou est-ce cette météo déprimante, j'ai ouvert une bouteille de picrate... Les deux premières gorgées me sont déjà montées à la tête! La résolution à cette heure, c'est de me contenter de deux verres, en dînant d'une salade au roquefort. D'autant plus que demain est une grosse journée de travail.
Pas très fière... mais je vous tiens au courant demain.

Par Fwinny

03/08/2023 à 20:13

Bonjour à tous, je suis en vacances depuis samedi inclus, et 0 goutte d'alcool. Defi tenu avec ma compagne pour le coup, un autre environnement, pas d'alcool dans le gîte...

Un peu dur de faire les courses au supermarché mais ça tient bien pour moi!
La semaine prochaine il y a mon anniversaire, je m'autoriserai peut être une petite coupe sauf si je me dis que je risque de ne pas m'arrêter la...

Sinon ça me fait 6 jours d'arrêt en comptant aujourd'hui.

Bravo à tous ceux qui tiennent, courage à ceux qui essayent !

Par Vivrelibre

03/08/2023 à 23:17

Bonjour à tous,

J5 complété le 3 aout.

Plus difficile aujourd'hui, mais rien que je ne puisse gérer et contrôler. Vivement l'eau pétillante faite maison! :)

On continue, on ne lâche pas!

Par Clairem

04/08/2023 à 06:48

Bonjour
4ème jours sans fière un peu de moi, hier coca light au café et j'ai remarqué qu'il y avait de la bière sans alcool à tenter. Et au repas plutôt qu'un vin blanc je le suis pris un gros crabe au poissonnier.
Bonne journée à toutes et tous Claire marie

Par Anonyme

04/08/2023 à 08:05

Bonjour à toutes et tous,
Bravo pour ces jours tenus !!!
Attaque du 27eme jour ici, le délai le plus long que j’ai tenu hors grossesse lors d’un dry january.
Hier soir, un peu plus dur. Entre la reprise du travail et mon fils qui est reparti avec son père (garde alternée), l’envie hier était présente mais j’ai tenu bon.
Bonne journée

Par MiniMelu

04/08/2023 à 10:20

Bonjour tout le monde !
Eh ben… je m'épate moi-même ! Toujours rien, que dalle, nada !
Malgré un mal de crâne carabiné cette nuit (qui a cédé au premier Dafalgan 1g venu), j'ai une pêche d'enfer !
Ca commence même à se voir à ma tête :-) Pour un peu, j'vais rajeunir !
Et vous donc, où en êtes vous ?
Moi, j'ai juste un peu peur pour ce soir, mais bon, je pense que je vais tenir... Parce que rien qu'en pensant à vous, je me sens moins seule et je m'accroche :-)
Merci à tous d'être là !

Par Aft2608

04/08/2023 à 10:52

Bonjour à tous et je vous dit bravo et courage !
pour ma part je démarre depuis mercredi
Donc 0 verre depuis mercredi
Je me sent pas forcément au top mais je sais que si je tient ça ira mieux après, en gros j'essaie de me rassurer comme ça et de pas céder à la tentation.
Les ravages de l'alcool me font très mal depuis pas mal de temps maintenant je vais me confronter à une prise de sang la semaine Prochaine histoire d'eliminer au max l'alcool dans mon corps.
On approche du week-end ☺️ et vais essayer de penser à des choses positives pour ne pas céder et je vous le souhaite également
Bonne journée à tous ☺️

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