Bonjour à tous!
Vous en avez marre de boire mais vous ne parvenez pas à vous arrêter ? Vous manquez de motivation ? vous avez besoin de quelqu'un pour évoquer au quotidien vos obstacles, vos succès, vos craintes, vos difficultés, vos surprises ?
C'est sans doute pour ça que vous êtes sur ce forum!
Mais peut être que comme moi, basculer dans une approche ludique, challengeante, à plusieurs, ça peut vous parler et vous aider ?
C'est pour ça que je vous propose un nouveau jeu : le DEFI D'ABSTINENCE !
Le principe est simple : chaque jour sans alcool, vous marquez des points.
A chaque fois que vous buvez, vous perdez des points.
Le but est d'avoir le maximum de points.
Oui, mais encore, me direz vous ?
Il ne faudrait pas que ça soit trop simple! Alors voilà le détail :
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* on commence à 0 points, et on ne peut pas descendre en dessous de 0 points
* Chaque jour sans alcool nous rapporte le nombre de points équivalent au nombre de jour depuis lequel on ne boit plus.
Par exemple, jour 1 sans alcool, je marque 1 point ; jour 2 sans alcool je marque 2 points ; jour 3 sans alcool, je marque 3 points. Ce qui fait qu'au total, j'aurai :
Jour 1 : 1 point
jour 2 : 1 + 2 soit 3 points
Jour 3 : 1 + 2 + 3 soit 6 points
* si je bois de manière modérée un jour, je perds 5 points
* si je me prends une mine, pas modérée du tout, je perds 10 points ! sans pouvoir redescendre en dessous de 0 pour rappel.
* Chaque jour, les participants viennent indiquer si ils ont tenu la veille, si ils ont bu un peu ou beaucoup. Et je fais le décompte des points.
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ça peut être une façon fun et dynamique, et collective, d'arrêter en ayant une bonne raison de refuser ce fameux verre à l'apéro : je peux pas, j'ai défi !!
Si vous voulez jouer, inscrivez votre nom à la suite de la liste ci-dessous!
Si on est suffisamment nombreux (au moins 4 ou 5 je dirai), on lance le jeu! Je vous propose d'anticiper un démarrage au 18 juillet, pour laisser à chacun le temps de s'inscrire.
Eh !! ça ne t'oblige pas à boire les jours d'avant!!
Allez, fais pas ton timide, inscris toi, tu verras on rigole!
- Fwinny
