vers une meilleure vie

Bonjour Lili18,

J'allais fermer l'ordi quand je suis tombée sur ton message, je me reconnais dans plein de choses, le côté obsessionnel de se documenter, d'écouter des témoignages, peut-être pour mieux se situer sur cette échelle de malheur ? Comme toi je m'en sors uniquement grâce à ce site, je reconnais l'euphorie du début qui s'estompe ensuite, laissant un grand vide, des heures d'errance à se chercher, à vouloir se retrouver, à juste se reconnecter avec soi-même.
Je recommence après une reconsommation certes raisonnable mais quand on a goûté comme moi à plusieurs périodes d'abstinence, dont la dernière de trois mois, on n'a qu'une envie : y retourner !
Parce que ça vaut vraiment le coup de vivre sans ce poison, sur tous les plans !
Personnellement, la modération ne me convient pas, trop de calculs, de prises de tête, je bois, je bois pas ?
Et puis de modération je passe automatiquement en consommation augmentée et dès le matin au petit déjeuner je regrette, je me maudis et j'en passe....
Là, bien qu'à mon deuxième jour, je suis juste bien.
Foutue maladie ! Courage !

Bonjour Lili18,

Bienvenue sur le forum :). Je me reconnais dans ton témoignage sur plusieurs points. Et notamment le fait d’être obsessionnelle sur l’alcool, ses effets, les docu et films, bouquins etc…
J’ai des phases comme ça. J’ai fait toutes les recherches possibles et imaginables sur Google. C’était surtout les premières semaines, pour me conforter je pense. Maintenant moins, mais avec des périodes où je recommence à faire des recherches et regarder des docu… Je me souviens m’être fait cette même réflexion comme quoi c’était trop et qu’il fallait que j’arrête d’en faire une obsession. Mais finalement, si ça m’aide et me permet de comprendre mon addiction… C’est un moyen comme un autre d’exorciser.
Bon courage à toi, au plaisir d’avoir de tes nouvelles.

Bonsoir Lili18.

La phase euphorique du début s'achève effectivement passé un mois. La zone grise pour moi. Celle où tout semble plat, gris, morne....où la fatigue s'invite à nouveau.
Problème d'endorphines entre autres.
Notre cerveau, contenté rapidement par la thp produit par la synthèse de l'ethanol associé à la dopamine, a perdu l'habitude de produire la quantité d'endorphines nécessaires pour la sensation d'apaisement, de plaisir. Thp équivaut à un dérivé morphinique.... Je schématise pas mal mais vous pouvez vous renseigner plus précisément sur ce sujet.
L'on comprend mieux ainsi que l'alcool se révèle au final être une drogue dure. Il me semble d'ailleurs que c'est la seule drogue dont le sevrage brutal peut engendrer un risque vital.
Grosso modo, il faut compter 3 mois d'abstinence à l'organisme pour éliminer la thp totalement. Délai minimum nécessaire aussi au cerveau pour se remettre à produire naturellement des endorphines....

Le fait d'être "obsédée" par l'alcoolisme en lisant ou regardant beaucoup de choses à ce sujet. Je pense qu'il est important au contraire de se renseigner sur cette maladie qu'est la nôtre. Cela optimise les chances de guérison par une meilleure connaissance.

N'hésitez pas à vous trouver des occupations dans lesquelles vous trouverez du plaisir, un apaisement. Ce peut être un sport, loisirs créatifs, lectures....
L'écriture m'a pas mal aidée. Poser les mots sur des maux aide à y voir plus clair, avoir un autre angle de vision, une meilleure connaissance de soi, un lâcher émotionnel ainsi qu'une compréhension de ce qui se passait en moi.
Concernant vos angoisses, avez-vous essayé la méditation pleine conscience , le yoga ?....il existe des applications telles que petit bambou pour vous y aider.
N'hésitez pas non plus à en parler avec votre médecin....difficile parfois de savoir si l'alcool a engendré une dépression ou s'il la masquait.
Vous pouvez aussi prendre des vitamines telles que magnésium, b1 b6....l'alcool sur le long terme apporte des carences.

Cette période terne ne durera pas. Elle n'est pas facile, un cap à passer mais elle prendra fin pour un mieux plus équilibré.

Bonjour,
Je viens de m'inscrire sur le site a cause d'une mauvaise soirée ou j'ai été méchant avec des paroles envers ma femme car j'avais le sentiment d'être abandonné incompris et que l'on traverse certaines choses difficiles.
J'ai peur de perdre ma femme se n'est pas la première que sa arrive c'est pour sa que je prend la décision d'arrêter de boire même si cela était vraiment occasionnelle mais lorsque que quelques choses ne va pas je ne contrôle rien alors que dans le sens inverse quand tout va bien je suis adorable j'ai du mal a comprendre pourquoi je réagis comme sa.
Je peux ne pas boire pendant plusieurs sans ressentir le besoin et même lorsque j'y touche je ne ressens pas avoir eu un manque.
Je veux offrir une vie meilleure a ma femme a notre famille j'espère qu'elle pourra me pardonner et accepter de recommencer dans une relation où il n'y aura plus se genre de problème.
Lire vos témoignages m'encourage a avancé a me dire que l'alcool n'est finalement qu'un poison dont mon corps n'a pas besoin.
J'aime la vie en général j'aime énormément de choses mais le faite de boire me pourri la vie et ma relation.
J'espère pouvoir avancer avec les erreurs du passé et me dire que ma vie n'en sera que meilleur grâce à vos témoignages je penses que oui .
Merci pour vos témoignages

Bonjour à tous,

Juste un petit mot en vitesse ce soir pour souhaiter la bienvenue à Iron, que ce forum et nos témoignages t'aident à stopper ce poison, tu as l'air d'avoir une femme formidable, ne gâche pas tout, où plutôt ne laisse pas l'alcool tout gâcher.

Quant à toi Lili, quel meilleur moteur que ton fils pour résister et sortir de cette addiction ! Tu n'as pas le droit à l'erreur cette fois, tu te dois (et tu l'as compris) de tenir la barre et remplacer son capitaine de père qui va peut-être rester longtemps absent. Je pense que beaucoup doivent t'envier, les enfants sont la meilleure motivation ce qui ne veut pas dire que ce sera facile, mais sans doute plus que pour une personne isolée au fin fond de la campagne, veuve ou divorcée.

Moi, ce sont mes quatre petits-enfants. Jour 7 ce soir. Bizarrement hier à une invitation j'ai su dire non, et là, pendant que mon mari était en RV, j'ai failli craquer mais j'ai tenu bon en vous lisant.

MERCI !

Bonne soirée !

Bonjour à tous.
Je me reconnais parfaitement dans le témoignage d'Iron. Je viens de m'inscrire ce soir, je découvre un peu le site. J'espère qu'il m'aidera en vous lisant.
Bonne soirée à tous