L'alcool est un problème mais je ne veux pas m'arrêter

Bonjour,
J'ai hésité à m'inscrire car en retour de mon message, je ne veux pas lire "bravo à vous" ou des trucs comme ça. Je ne veux pas arrêter de boire de l'alcool non plus, je voudrais juste retrouver une normalité. Et je crains qu'on me réponde que ce n'est pas possible, qu'il faut que j'arrête complètement, qu'aucune expérience ne peut témoigner au bénéfice de la modération une fois que la ligne rouge a été franchie.
Mon conjoint me dit que si l'alcool est un problème, c'est simple, on en achète plus. Je ne le veux pas. Je le ressens comme une punition doublée d'une incapacité à me gérer. Je veux revenir moi-même à la modération.
Mais quand je prends 1 ou 2 verres, je n'ai plus envie de m'arrêter.
J'ai commencé à cacher une petite bouteille de temps en temps pour invisibiliser ma consommation, pour éviter le jugement. Ou remplacer une gorgée volée à la bouteille de whisky par un filet d'eau. Voilà donc ce qui ne va plus: je bois en cachette. Je ne le ferai pas si je n'avais pas peur d'être jugée en retour, ou que mon conjoint prenne une décision radicale, m'otant tout pouvoir et m'infantilisant. Je veux régler ça par moi-même.
Je veux qu'il puisse y avoir un cubis de vin ouvert et ne pas me sentir obligée de me servir.
Quand je bois, ça peut facilement aller vers le 40cl.
Boire a toujours été un plaisir en couple, c'est associé à des moments de détente. Notre consommation commune a augmenté lors des différents confinements, comme si on s'était permis quelque chose parce que de toute façon, on nous empêchait de sortir et d'aller travailler. Très vite la consommation de vin est devenue quotidienne: par envie qui ne se laissait pas appeler encore besoin.
Et les pensées tournent de plus en plus autour de l'alcool. Ca devient présent dans les rêves aussi.
Mais les 2 dernières années sont devenues particulièrement stressantes (aléas de la vie) et la consommation d'alcool a vraiment dérapé à cause de ça.
Aujourd'hui j'ai l'impression d'évoluer dans le sens où je ne bois plus tous les jours, mais plutôt 1 jour sur 2. Je me dis que c'est quand même 2 fois mieux que tous les jours.
Je voudrais voir un psy mais personne n'a de dispo. Je n'ai pas de médecin que je connaisse, je n'y vais jamais et en plus j'ai déménagé récemment. J'ai des choses à dire mais je ne sais pas ce que c'est. Je n'arrive pas à construire un raisonnement vertueux dans le monologue, ça me semble stérile. J'ai besoin de parler à quelqu'un de neutre, qui m'aide à comprendre ce qui se passe chez moi. J'espère que ma consommation d'alcool se régulera en conséquence.