La manipulation du produit

Bonsoir à tous, bonsoir iris,

Pour ce qui me concerne, tu es là bienvenue sur ce fil que je compare à une bouée, pas de tabous et du soutien c'est tout ce dont nous avons besoin !

Merci pour les bisous valsaph, je vais plutôt bien, je me suis renseigné pour pratiquer le tennis de table en loisir 2 soirs par semaine sans consommer, ça serait bien !

Oui gizmo, tout est compliqué, je vais acheter ma tenue de sport mercredi prochain avec une copine et on va faire un resto le midi et shopping l'aprèm....je préfère tennis de table à ping-pong

François, tu es sur la bonne voie, tu consommes mais beaucoup moins et le sport te fais du bien, et oui sécrétion d'endorphines...

Bonne soirée à vous et courage !

Rebonsoir,

J'ai oublié de vous dire un truc, je me suis offert un bouquet de pivoines, ça embellit ma soirée et mon prochain défi c'est boisson soft au travail samedi midi au travail gros buffet, je sais que je peux y arriver ! Et oui je travaille samedi matin en plus cette semaine ! Et un de mes objectifs pour quand je suis seule à la maison c'est pas d'alcool avant midi et j'ai acheté des bières normales à 5 degrés pour intercaler.

Je pense à vous

Bonjour tout le monde,

Merci pour vos témoignages et surtout pour votre honnêteté à tous. Il est souvent difficile d'admettre que l'on a un problème de consommation, le dénie est bien plus accommodant pour notre conscience... C'est souvent mon cas lors des lendemains "gueule de bois". Ne pas se souvenir ou ne pas vouloir se souvenir est généralement plus confortable pour mon estime de moi, même si je suis conscient que je ne dupe personne de mon entourage. Alors, avant qu'il ne soit trop tard et tout perdre dans ma vie (ma santé, ma famille, mes amis), je dois accepter mon alcoolisme.

Merci à vous pour ce fil ! Vous lire me donne la force et le courage d'entreprendre ce sevrage d'alcool pour être libéré de cette dépendance. Un jour à la fois !

Bonne soirée et bon sevrage à tous !

Coucou tout le monde,
Bienvenue à Iris 17 et JIMBOB69,

Hier soir, j'ai bu avec modération.
Ce matin, cà va.
Il fait beau, cela fait du bien. Et oui, du beau temps, même en Finistère!

Pour revenir à l'alcoolisme, je partage les mêmes difficultés que bien d'entre vous le lendemain de cuite.
Cuite, c'est le terme lorsque je vois vraiment trop. Cela ne m'est pas arrivé depuis quelques temps, car je souffre trop le lendemain.
J'ai souvent trop honte, le lendemain, de ce que j'ai fait, de ce que j'ai dit, ou SMS déplacés. Bref, pas terrible...
Puis, après c'est la culpabilité. Infernal !!!!!

Cela me fait vraiment du bien de vous écrire. On se sent moins seul.
Et surtout, tous ces messages sont remplis de bienveillance face à nos difficultés liées à cette maladie.

Très bonne journée à tous !

Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien !

Merci Valsaph et Plumettedu10 pour votre réponse ! C'est encourageant de se sentir soutenue et de lire vos conseils ou idées à mettre en place !

Bonne nouvelle, hier soir je me suis couchée sobre, je ne sais pas depuis combien de mois ou d'années ça ne m'était pas arrivé.

Comme je vous l'avais dit je suis allée marcher, d'un pas vif j'ai fait 7 km en une heure, arrivée à la maison une bonne douche et de suite à table pour ne pas prendre d'apéro.

La suite fut un peu plus compliquée, j'adore regarder des films américains, mais dans ces films les femmes sont toujours en train de boire un verre de vin dès qu'elles rentrent chez elles ou discutent avec des amies, à chaque fois que je voyais ces verres, l'envie revenait, et j'essayais de la chasser, et hier j'ai réussi.

Ce soir ce sera une autre épreuve, je reçois mon compagnon à dîner, donc le challenge est de ne pas boire une fois qu'il sera parti, mais de me coucher aussitôt. Je vous tiendrai informés.

Aujourd'hui je ne travaille pas, je vais profiter de ce beau soleil pour aller faire un footing.

Je vous souhaite à tous une bonne journée et tenez bon !

Bonjour à tous !

Iris : super pour ce premier pas, chaque action est à valoriser. C'est important de regarder les progrès et se dire que nous sommes ... capables !

Pour ce soir, plein de courage ! TU PEUX LE FAIRE !

François, j'admire le fait d'être capable de boire raisonnablement !
J'aimerai tant y parvenir.

Je vous embrasse bien fort. (Ainsi que les autres lecteurs)

Bisoux ensoleillés de Dordogne !

Bienvenu Jimbobo !

Re-bonjour,
Le week-end arrive, danger, danger, danger !!!!!!!!!
J'espère pouvoir vous écrire lundi matin et vous dire que cela a été.
On verra bien.
Trop de lundis noirs...
Je penserai à vous ce week-end pour tenter de réduire et ne pas tomber dans l'abîme.

Bon courage à tous!
A lundi, sans faute.

Bienvenu à JIMBOB69 !

@ Valsaph, merci beaucoup pour tes encouragements. Tu dis que tu te bats également contre l'excès de nourriture, j'ai connu ça également, en fait j'ai toujours été addict de quelque chose, d'abord la cigarette, quand je l'ai arrêtée ce fut la nourriture, et maintenant l'alcool. J'ai réussi à stopper complètement la cigarette, la nourriture ça va quand je suis sobre, mais pas du tout quand j'ai trop bu. Je te félicite de mener les deux combats en même temps, bravo pour ton courage ! Tu parles également d'hypnose, j'ai essayé l'hypnose par YouTube, puis l'hypnose par un hypnothérapeute, je pense qu'en fait mon esprit n'était pas encore prêt à arrêter car ça n'a pas fonctionné sur moi, il est vrai que je veux depuis longtemps arrêter car ce n'est pas bon pour ma santé et que je ne supporte plus ses pertes de conscience et de connaissance, mais en même temps je me sens punie de ne pas boire, je sais c'est idiot, cedt sûrement pour cela que je n'arrive pas pour l'instant à l'abstinence, mais si toi tu as vraiment la volonté d'arrêter ça devrait fonctionner ! Comme tu le dis il faut qu'on reconditionne notre cerveau et je trouve cela génial que tu essaies plusieurs pistes en même temps !

@ Francois, je t'envoie plein de courage pour ce we, on se tient tous au courant lundi !

Bon we à vous tous !

Bon weekend ensoleillé à tous !

Que les tentations restent bien loin de nous !

Bon moi j'ai encore demain matin mais ça va le faire !

Soyez aussi fort que possible et n'oubliez pas que nous souffrons d'une maladie et sommes sur la voie de la guérison !

Bien à vous