J'ai tout perdu tout seul

Bonjour,

Une bataille à la fois. Ce qu'elle fait en ce moment, ou ce que vous pensez qu'elle fait, ce n'est pas votre problème pour l'instant. Il faut déjà que vous stoppiez la spirale infernale, que vous respiriez un peu. Et après, seulement après, vous pourrez penser à autres choses. D'abord, le médical, un généraliste. Y a t-il des urgences psychiatriques proches du 28 ? J'en connais que dans le 95. Dans le peu de lieux que je connaisse, les conditions d'admission y sont très sévères. Mais cela reste une réponse possible.

Et la parano, cela peut être une conséquence de la consommation, même si vous êtes en sevrage. C'est très facile à dire, mais essayez de prendre du recul. Les groupes de parole peuvent vous aider. Une psychanalyse peut aussi aider. Il faut parler.

Sortez et allez marcher sans votre carte de crédit (pas de "tentation" normalement, puisque vous ne pouvez payer). Ecoutez de la musique en marchant, épuisez vous. Ou tout autre activité qui vous convient.

Faîtes des activités "intellectuelles", puzzle, lego, mots croisés ou fléchés. Tout ce qui peut focaliser votre attention sans vous frustrer. Tant que vous arrivez à ne pas vous ennuyer.

Courage,

Patrice

Bon au moins une bonne nouvelle après ces galères d'aujourd'hui.

Allez tiens le coup jusque la!

Bonsoir Pascal 28.

Je rejoins Patrice, une chose à la fois et par priorité.
Ce qui est fait est fait. Vous ne pouvez plus revenir dessus. Pas de jugement de ma part.
Il y a le "maintenant" à gérer.
Vous êtes en sevrage actuellement ? Si oui, solo c'est dangereux. Surtout en étant sous pression comme vous l'êtes actuellement. Case médecin généraliste, peu importe lequel, afin de faire le point sur la thérapeutique nécessaire pour vous accompagner au mieux dans le sevrage physique voir même une hospitalisation d'urgence. Comme dit, vous pouvez vous tourner vers les urgences psychiatriques ou générales si vous sentez que la pression devient ingérable émotionnellement pour vous. Il y a aussi les hospitalisations dites "libres" en hôpital psychiatrique, beaucoup de personnes en situation de détresse psychologique y ont recours. Ne restez pas seul dans tous les cas.
Essayez de vous recentrer même si je sais que là, au vu de la situation, cela n'est pas chose facile. L'objectif premier étant de reprendre pied dans la situation. Je comprends que la rupture avec votre famille est brutale pour vous, angoissante car vous en êtes isolé et ne savez rien de ce qu'il s'y passe depuis votre absence. Mais vous êtes là, et vous éparpillez à savoir ce que fait votre conjointe ou pas ne va pas vous aider. Vous êtes en souffrance depuis longtemps et vous devez faire de vous actuellement votre priorité pour tendre vers un meilleur.
Je l'ai connu ce sentiment de ce monde qui s'effondre autour de moi. Ce sentiment que tout s'écroule, que l'on perd pied, que l'on ne maîtrise plus rien. Être perdu. Envahi par l'angoisse et les ruminations sans réussir à s'en défaire.
L'on peut s'en sortir. Mais avec de l'aide. Comprendre le pourquoi de votre alcoolisme est la clé.
Avez-vous des personnes vers qui vous tournez dans votre entourage ?

Vous êtes pris dans un tourbillon car tout s'est enchaîné très vite, mais cela va se calmer.

Hello Pascal,

Comment tu vas aujourd'hui,je te cache pas que depuis hier on a pas de nouvelles,je me fais un peu de soucis.

Demain,tu as ton rdv,et tu verras,petit à petit, jour après jour,tes problèmes vont se dissiper.La tu as la tête dans le seau mais stp,ne perd pas espoir.

Hâte de te lire.