fatigue post sevrage alcoolique

Bonjour OoooO,

Bravo pour tes premiers 10 jours !

J'ai eu aussi des moments de grandes fatigue, la semaine dernière j'ai eu des tremblements, alors que je suis à 60 jours d'arrêt ... bizarre :)

Je suis suivi depuis un an par une psychologue, cet arrêt ( qui n'est pas le premier mais que je ressens comme le bon ) je l'ai préparé :

- application ludique pour le suivi Try Dry,

- vitamines B1/B6B/B9, 

- des plantes pour le sommeil,

- je me couche à heure fixe pour me lever à heure fixe ( même les we), 

Je suis en mode reset complet : j'ai changé mes plannings pour casser la routine, je bouge plus, j'ai commencé le yoga, je mange mieux ...

J'ai suivi les nombreux conseils que l'on peut trouver ici, notamment sur le fil "journal de liberté".

Je n'avais pas fait de prise de sang depuis un moment, je l'ai fait ce matin pour savoir où j'en suis. J'ai revu mon médecin lundi : plus d'hypertension, perte de poids ... tous les voyants sont au vert !

Tu as raison la motivation est ton meilleur ami, elle t'aidera à surpasser les difficultés !

Bonne journée  

Bonjour, d'abord bravo pour votre sevrage ! Ce n'est pas rien ! Ensuite si je peux apporter ma 'pierre' à votre conversation, je dirai qu'il faut environ 3 mois aux cellules pour se reconstruire.  L'alcool donne soif d'eau n'est-ce pas ? Nos cellules luttent contre leur déshydratation et acquièrent des membranes plus rigides et épaisses afin de lutter contre l'agression de l'alcool. Cela leur a pris du temps comme le temps qu'il nous a fallu pour devenir malade alcoolique... Il faut environ 3 mois pour que toutes les cellules de notre corps redeviennent 'normales' ou avec une membrane fine... On n'y pense pas mais cela demande beaucoup d'énergie. Si mon propos vous semble 'étrange', renseignez-vous. La fatigue vient aussi de là... 

Merci Rebirth

Merci labstinent 

Vos conseils sont précieux.

Effectivement les vitamines B semblent essentielles et changer sà routine. Jai bougé mes meubles, ranger   mes verres à vin au cellier, acheter une jolie theiere transparente pour de bonnes infusion, oui jai soif jai soif, je dois pas etre loin des 3l. 

Le sommeil eSt effectivement tres important, je me couche tot toute facon je mennuie sinon..

Très interessant ces cellules endurcies. Il eSt souvent tres difficile de me faire une prise de sang,on me dit que mes veines sont petites et dures ! Peut etre ce lien.. 

Bien à Vous

Bonne soiree 

Bonjour ,

Très intéressant de vous lire tous ici sur ce forum , et cela me rassure un peu.

J’ai arrêté l’alcool il y a 65 jours , après 12 ans d’excès presque quotidien en restauration….

J’allais beaucoup mieux, bien que les 3 premières semaines est été difficiles ( je me suis sevré seul , arrêt maladie de deux semaines …).

Et depuis 1 semaines j’ai l’impression de vivre un retour en arrière , nuit agitée , fatigue en mi journée comme si j’avais fini ma journée au point de devoir prendre sur moi pour tenir sur les jambes…

Et cerise sur le gâteau , retour du brouillard mental ….

Je suis un peu désespéré , je pensais que les « souffrances » des premières semaines étaient derrières moi, mais les revoilà .

En vous lisant je me rassure en me disant que cela fait peut être parti du processus de guérison , et que je suis peut être optimiste de vouloir me sentir plein d’énergie après 2 mois de d’abstinence.

Au plaisir

Bonjour ! 

De même très fatiguée, bon je ne suis pas en sobriété totale, 6 jours, et surtout descendu mes unités à 50 au lieu de 150/mois il y a un an.

Plus de 20 ans d'excès, je n'ai jamais bu raisonnablement, ça tjs était pour me la mettre !!

Enfin là, ça fait tellement du bien d'être lucide et apte à faire les choses !! Mais cette fatigue me fait comme un appel à vouloir me dire qu'il faudrait que je boive un coup pour ne plus être fatiguée !! Ou plutôt que le cerveau l'oublie !??

Bon, je sais que c'est de la merde, et qu'il vaut mieux que je boive du sans alcool !!! 

Par contre, j'ai vu addicto et médecin et en effet, pas prescrit de vitamines, voir ils s'en foutent ??

Bon, à priori, il faut que je laisse mon corps se remettre, mais c'est tellement culpabilisant, vis à vis de mon conjoint et des enfants...

Acceptation... Et rester calme !!

Merci à vous pour les témoignages 😊 

Bonjour à toutes et à tous,

Ça fait maintenant 15 mois que je suis passé de 250 unités par mois à environ 6 unités. J’ai encore quelques coups de pompe et quelque douleurs articulaire mais plus de craving. Le corps n’oublie pas 25 ans d’excès en quelques jours.
L’important c’est d’en parler autour de soi. Ça permet aussi de faire le tri avec ses amis pour reconnaître quels sont les vrais. On a parfois des surprises. 

Courage à tous

François