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Par Fwinny , le 11/07/2023 à 14:06

Bonjour à tous!

Vous en avez marre de boire mais vous ne parvenez pas à vous arrêter ? Vous manquez de motivation ? vous avez besoin de quelqu'un pour évoquer au quotidien vos obstacles, vos succès, vos craintes, vos difficultés, vos surprises ?
C'est sans doute pour ça que vous êtes sur ce forum!

Mais peut être que comme moi, basculer dans une approche ludique, challengeante, à plusieurs, ça peut vous parler et vous aider ?

C'est pour ça que je vous propose un nouveau jeu : le DEFI D'ABSTINENCE !

Le principe est simple : chaque jour sans alcool, vous marquez des points.
A chaque fois que vous buvez, vous perdez des points.
Le but est d'avoir le maximum de points.

Oui, mais encore, me direz vous ?
Il ne faudrait pas que ça soit trop simple! Alors voilà le détail :

-------
* on commence à 0 points, et on ne peut pas descendre en dessous de 0 points
* Chaque jour sans alcool nous rapporte le nombre de points équivalent au nombre de jour depuis lequel on ne boit plus.
Par exemple, jour 1 sans alcool, je marque 1 point ; jour 2 sans alcool je marque 2 points ; jour 3 sans alcool, je marque 3 points. Ce qui fait qu'au total, j'aurai :
Jour 1 : 1 point
jour 2 : 1 + 2 soit 3 points
Jour 3 : 1 + 2 + 3 soit 6 points
* si je bois de manière modérée un jour, je perds 5 points
* si je me prends une mine, pas modérée du tout, je perds 10 points ! sans pouvoir redescendre en dessous de 0 pour rappel.
* Chaque jour, les participants viennent indiquer si ils ont tenu la veille, si ils ont bu un peu ou beaucoup. Et je fais le décompte des points.
-------

ça peut être une façon fun et dynamique, et collective, d'arrêter en ayant une bonne raison de refuser ce fameux verre à l'apéro : je peux pas, j'ai défi !!
Si vous voulez jouer, inscrivez votre nom à la suite de la liste ci-dessous!

Si on est suffisamment nombreux (au moins 4 ou 5 je dirai), on lance le jeu! Je vous propose d'anticiper un démarrage au 18 juillet, pour laisser à chacun le temps de s'inscrire.
Eh !! ça ne t'oblige pas à boire les jours d'avant!!

Allez, fais pas ton timide, inscris toi, tu verras on rigole!

- Fwinny

Réponses (587)
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Par Gerard

11/08/2023 à 09:20

Jeudi validé
Aujourd'hui occupation maison jardin et fuite d eau
Bon courage et merci au groupe pour votre soutien

Par Camd

11/08/2023 à 11:15

Bonjour,
Je souhaite participer si il n’est pas trop tard !?
Merci

Par Aft2608

11/08/2023 à 14:47

Bonjour à tous
Depuis mercredi 0 verre

J'ai donc suivi les conseils avec ma petite liste que je vais observer si besoin pour m'aider à passer au dessus de la tentation

Profiter des 4 jours qui viennent pour passer un nouveau cap

Je vous souhaite à tous un beau week-end ☺️
Courage pour tous !

J'avais l'intention d'aller à un groupe de parole enfin d'essayer,
Mais pas de réponse par mail donc je vais tenter le. Numéro de téléphone
Car s'entraider ici c'est déjà un grand pas mais parfois entraider en simultané ou en groupe réel ça peut être vachement bien
Ce midi on m'a proposé de la bière j'ai refusé et j'en suis fier mais en même temps je suis sous antibiotiques et c'est la première fois que je tient plus de deux jours sous antibiotiques sans boire
Et en générale je mélange pas les deux
La je continu dans ma lancé en croisant les doigts si on me propose ce week-end et même se soir je regarderai ma petite liste et si ça suffit pas j'irais relire ce que vous avez publié car je sais que je vais être déstabilisé et donc me sentir seul au monde d'un coup !

En attendant je vous envoie plein de pensées positive

Bon week-end à toi tous

Par Modérateur

11/08/2023 à 15:36

Bonjour la Communauté !

Ci-dessous le tableau du défi au 11/08/2023 précédé d'une synthèse des dernières 24h.

Bienvenue à vous @Camd ! Votre inscription au défi est bien enregistrée. Ici on s'inscrit quand on est prêt. C'est un espace collectif où on peut partager sa progression et ses difficultés, recevoir le soutien de la communauté et des conseils. C'est aussi un espace pour chacun, pour progresser à son rythme et à son propre niveau.
Courage pour vos débuts, concentrez vos efforts sur l'instant présent, un jour après l'autre. Nous attendons de vos nouvelles :)

Aujourd'hui bravo à tous, qui progressez : @aft2608 (2 jours d'abstinence d'affilée !), @Alice123 qui est à son 2e jour, @Belisama qui reprend le contrôle et boit moins dans un contexte pas facile, @Clairem qui accumule les jours sans alcool, @Gerard qui est profondément engagé dans son abstinence (je vous ai bien enlevé les 5 points pour mercredi), @Girafe2029 qui engrange elle aussi petit à petit des jours sans alcool, @jXaver notre compagnon d'abstinence longue durée plein de bons conseils et @Minimélu qui a la patate et nous le partage (bonnes vacances !). Bravo à tous, vraiment !

Attention, en prévision du pont qui s'annonce il n'y aura pas de modération des forums du 12 au 15 août. Reprise le 16 août. Courage à tous pendant ces jours "muets". Vous pouvez bien entendu toujours écrire votre progression au jour le jour. Simplement les messages n'apparaîtront que mercredi prochain.

Le comptage jusqu'à hier jeudi 10 août :

10/08/2023
Aft2608 : 14 points
Alice123 : 3 points
Belisama : 32 points
Clairem : 66 points
Gerard : 185 points
Girafe2029 : 49 points
jXavier : 300 points

09/08/2023
Mahasaya : 195 points
MiniMélu : 68 points
Mrick : 6 points
Nala11 : 0 point
Palicou69 : 30 points
Sortirdela : 7 points

08/08/2023
Diacra : 151 points
Fwinny : 128 points

07/08/2023
Bouduu : 47 points
Sakura : 231 points

03/08/2023
VivreLibre : 15 points

02/08/2023
Sunshine : 58 points

01/08/2023
Kriss9999 : 7 points
Paulolo : 120 points

29/07/2023 :
Guapa : 2 points
Sosso62 : 10 points

26/07/2023 :
Guiton : 0 point (2 jours d'abstinence versus 1 jour de consommation)
SophieRachel : 18 points

Rappel : la date qui précède votre pseudo est celle du dernier jour pris en compte. Le défi commence pour vous au jour où vous vous inscrivez, l'inscription est ouverte en continu. Les personnes qui n'ont pas donné de nouvelles pendant plus de 15 jours sont sorties du tableau mais peuvent y revenir bien entendu.

Inscrits mais je n'ai pas encore d'informations :
Djaiden (04/08/2023)
Brigitte30000 (26/07/2023)

@Brigitte3000 @SophieRachel @Guiton @Guapa @Sosso62 merci de donner de vos nouvelles d'ici au 16 août matin sinon vous serez sortis du tableau. Bien entendu il vous suffit de réécrire ici pour revenir.

Prenez soin de vous,

Le modérateur.

Par Diacra

11/08/2023 à 18:50

Bonjour,

Toujours pas d'alcool à ce jour le 11 août, soit mon 10eme jours d'affilé, il y avait longtemps que cela ne mettait pas arrivé. Vigilance, le craving peut arriver facilement hélas.
Tout cela reste très fragile et plus facile car pas à la maison en ce moment mais en vacances.

Mine de rien ce forum m'aide bien et de lire le parcours de chacun est enrichissant mais flippant aussi car on voit la puissance de ce poison dans notre cerveau

Par sortirdela

12/08/2023 à 10:06

Bonjour a tous ,

De mon côté j' ai craqué jeudi soir , seul a la maison je suis allé m acheter 1/2 bouteille de whisky et j ai tout bu dans la soirée.

Je devrais probablement faire ma petite liste comme aft2608, lorsque l on est seul résister à la tentation est difficile.

Vendredi Nickel , j ai bu un mojito sans alcool au restaurant avec mon amie .

Je vais passer le week-end avec elle , elle est consciente de ma maladie et ne me juge pas . J ai beaucoup de chance d être avec elle .

Bon courage a tous et allez les bleues ( je regarde le match des féminines ).

Par Camd

12/08/2023 à 11:20

Bonjour,
J’ai réussi à ne pas boire hier, heureuse d’avoir résister à la tentation.
Surtout que prendre cette décision au moment de l’été n’est pas simple. Cependant, je sais que c’est la meilleure décision puisque je ne sais pas me contrôler et limiter mes consommations et que je sens que je suis entrain de m’abîmer petit à petit.
♥️

Par Gerard

13/08/2023 à 07:20

Voila mon bilan
Pour le coup pas terrible
Vendredi soir 3 bières
Hier invitation dans la famille
J ai tenu à l apéro et après durant le repas 6 verres de rosé
Malgré ce dérapage j essai de voir le coté positif comme disent les modérateurs
C est à dire qu avant lors d un repas rien qu à l apero j étais déjà à moitié fait ensuite le repas je vous passe les détails et ke terminais obligatoirement par de l alcool fort mirabelle poire etc et le lendemain tête dans le cul etc
Hier par contre l odeur de l alcool fort me dérangeait fortement
Bon voilà les dernières nouvelles
Reste plus qu à repartir sur une semaine saine
Bon courage à tous

Par Anonyme

13/08/2023 à 19:48

Bonjour a tous,
J'espère que votre week end s'est bien passé.
De mon côté pas d'alcool, je suis bien content. 7 jours en tout.. mon max depuis ... des annees !
Jabuse un peu du seresta (15 /20mg) par jour sinon.
Bonne soirée

Par Diacra

15/08/2023 à 09:59

Bonjour
Après 13 jours sans une goutte d'alcool, hier soir mardi j'ai bu 3 verres de vins.
Bon unpeu déçu car j'aurais vraiment pu m'en passer et continuer mon abstinence.
Je redémarre Aujourd'hui l abstinence pour la bonne j'espère cette fois ci.
Dire que pour certains 3 verres en une soirée c'est normal et moi je culpabilise le lendemain car je sais que cela peut être très dangereux pour la suite...

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