Hello,
Après plusieurs arrêts et rechutes, je suis à nouveau dans la spirale. Je décide une fois de plus aujourd’hui d’arrêter totalement et d’en sortir. J’en ai vraiment envie et vraiment besoin.
Je suis terrifiée mais déterminée. Tous les encouragements et astuces seront les bienvenues… ça fait tellement de bien de se sentir moins seule…
J’ai prévu un gros pot de ma glace préférée pour ce soir. Demain sera demain.
Bonne journée à tous. Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
08/11/2022 à 18:42
Bonsoir Sunshine.
Un jour à la fois et s'il le faut une heure à la fois.
Retarder le plus possible l'échéance en se disant "non pas maintenant !"
Laisser cette envie nous traverser en lui laissant la place qu'elle a, juste une envie, une idée....rien de concret en soi. Et comme toutes idées, toutes envies, elles finissent par s'en aller car éphémères. Accepter qu'elles soient là et leur parler au besoin en se disant "ok. J'ai envie là mais ça va passer.". Car ça finit par passer.
Manger, aller marcher, s'il le faut hurler pour lâcher la pression ! .
On respire un bon coup....et c'est parti !
Bon pot de glace !
08/11/2022 à 20:46
Bonsoir....c est mon 14eme jour d arrêt et ce soir j ai très envie de consommer et je n ai rien sous la main... dieu merci....on peut se soutenir ?? Amicalement
09/11/2022 à 08:03
Bonjour.... comment te sens-tu ? Aujourd'hui je me suis réveillée avec l envie de consommer...beurk
09/11/2022 à 08:46
Hello Sunshine,
Bienvenue dans ce nouvel élan que je souhaite le plus long possible. Tu es terrifiée, c'est normal, c'est le début de l'arrêt, mais je te rassure cette peur disparait avec le temps, plus rapidement que tu ne le penses. Arrêtes tu seule où es tu suivie par un médecin ?
J'espère que la glace était bonne et que tu as tenu tes 24h. Aujourd'hui, c'est aujourd'hui !
Quelques astuces : se faire plaisir autrement, avoir des activités qui détourneront ton attention, discuter de tes angoisses ici ou ailleurs, consulter un médecin, éviter certaines sorties dans un premier temps, se renseigner sur les méfaits de l'alcool.
Super chaine youtube découverte récemment : ivre de vie, tu verras ca va te causer.
Bonne journée et à bientôt
09/11/2022 à 12:27
Bonjour,
C'est bien normal de se soutenir, ton post est aussi l'occasion de nous encourager mutuellement !
Courage pour tenir jusqu'à ton rdv, c'est bientôt maintenant ! Je me rappelle avoir été très en panique quand j'étais dans ton cas, en attendant le premier rdv au csapa car je pensais ne pas pouvoir tenir. Heureusement mon médecin m'a bien accompagnée (rdv une fois par semaine si je me souviens bien) et j'ai eu droit à seresta et baclofène comme soutien. Avec un arrêt de ces médicaments encadrés au fur et à mesure.
J'espère que vous passez tous une bonne journée sans alcool et que @Lilia tu as pu passer outre cette envie. 14 jours c'est super !
A très bientôt
09/11/2022 à 13:52
Bonjour....vos retours me font du bien....je lis beaucoup et je n'ai pas rechuté car je n ai pas d alcool chez moi.... belle après midi à tous
Se faire aider pour arrêter de consommer est souvent nécessaire.
Se faire aider pour arrêter de consommer est souvent nécessaire.
