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réduire ma consommation d'alcool

Par Tchenvi , publiée le 15/05/2025
Arrêt ou diminution de la consommation

Bonjour, Agé de 65 ans, je bois depuis de nombreuses années et suis devenu addict à l'alcool sans aller jusqu'à des beuveries ni à l'ivresse. Boire un cocktail ou un bon vin reste un plaisir pour moi mais j'ai tendance à dépasser quelque peu les doses, ce que réprouve mon épouse. Depuis quelques années, une autre accoutumance est venue se greffer à ce problème. En effet, je consomme de l'alcool en douce surtout dans des moments difficiles et par faiblesse de caractère. Mon épouse m'a surpris à plusieurs reprises et surtout dernièrement souhaitant la séparation ou le divorce. Je la comprends mais je tiens à elle même si je me comporte comme un c.. Pour moi, aujourd'hui j'ai atteint le fonds et n'ai que 2 solutions soit y rester soit rebondir. Se sentant trompée, elle hésite à me soutenir encore une fois par peur que je ne succombe une fois de plus à mes démons. Je lui ai fait part de mon engagement de ne plus boire en douce et de revenir à une consommation plus modérée. Mais elle souhaite des garanties fortes avant de prendre sa décision. Outre ma volonté de m'en sortir et faire des prises de sang régulières (gamma GT) pour essayer de la rassurer, que me conseillez vous de faire pour atteindre l'objectif ? Vous remerciant pour votre aide cordialement

Notre réponse

Bonjour,

Nous entendons votre détermination à agir sur vos consommations, il n’empêche que vous parviendriez peut-être plus facilement et plus sûrement à atteindre votre objectif si vous y étiez accompagné. Il est effectivement tout à fait admis de consulter en addictologie dans le but de réduire ses consommations. Qui plus est, cela rassurerait probablement votre épouse et lui donnerait un signal fort de votre motivation.

Ce ne sont pas les centres de consultations spécialisés qui manquent près de chez vous, vous trouverez en bas de message tous les contacts. Les consultations dans ces centres sont individuelles, confidentielles, gratuites et assurées par des équipes pluridisciplinaires (médecins, psy, travailleurs sociaux). Votre épouse, si elle le souhaite, pourra également être reçue en tant que proche dans les mêmes conditions, et/ou, si vous en êtes d’accord tous les deux, pour des temps d’entretiens conjugaux.

Nous vous joignons également un lien vers une section de notre site comprenant différents articles qui pourraient particulièrement vous intéresser et accompagner votre démarche. Si vous estimez nécessaire de revenir vers nous, n’hésitez pas bien entendu. Nous sommes joignables tous les jours de 8h à 2h du matin au 0 980 980 930 (appel anonyme et non surtaxé) ainsi que par Chat de 14h à minuit du lundi au vendredi et de 14h à 20h le samedi et le dimanche.

Avec tous nos encouragements dans la poursuite de vos efforts.

Bien à vous.

Pour obtenir plus d'informations, n'hésitez pas à prendre contact avec les structures suiv

AAT : Addictions Accueil Thérapeutique - CSAPA

35, route de Blagnac
31200
TOULOUSE
05 34 40 01 40 aat31.wordpress.com
Public accueilli : adolescents, adultes, familles en difficultés face à des situations de consommations de produits licites, illicites ou addictions sans substance. Accompagnement individuel.
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Association Addictions France 31 - CSAPA

21 boulevard Silvio Trentin
31200
TOULOUSE
05 61 62 14 26
Public accueilli : Usagers avec ou sans substance, femmes enceintes, entourage, jeunes consommateurs, mineur, grand public, professionnels
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CSAPA Maurice Dide

Place Lange
Hopital la Grave
31059
TOULOUSE
05 61 77 80 82
Public accueilli : Personnes confrontées à une addiction avec ou sans substance, jeunes consommateurs, entourage, scolaires, professionnels
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CSAPA ARPADE

3 bis rue Berthelot
31500
TOULOUSE
05 61 61 80 80 www.arpade.org
Public accueilli : Personnes confrontées à une addiction (usage simple, problématique , dépendance ) avec ou sans substance, jeunes consommateurs, personnes incarcérées sortants de prison, entourage, professionnels.
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CSAPA Clémence Isaure " La Maison "

42, rue des Champs Elysées
31100
TOULOUSE
05 61 61 65 50 clemence-isaure.org
Public accueilli : Personnes confrontées à une addiction avec ou sans substance, jeunes consommateurs, entourage, scolaires, professionnels.
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Pôle addictologie du Centre Hospitalier Joseph Ducuing

15, rue de Varsovie
31027
TOULOUSE
05 61 77 34 48 www.hjd.asso.fr
Public accueilli : Personnes confrontées à une addiction avec substance, entourage
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Service d'addictologie : consultation, liaison, hospitalisation de jour

Place du Docteur Baylac
Hôpital Purpan - Pavillon Pierre Paul RIQUET.
31059
TOULOUSE
05 67 69 16 42
Public accueilli : personnes souffrant d'addiction avec ou sans substance, entourage, professionnels
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